Gennaio ha la fama di essere il mese più deprimente dell'anno. Dopotutto arriva subito dopo le feste di dicembre e sarebbe difficile rimanere così felici. Dicembre è un mese di brillantini e cene, cibo e bevande, feste e regali, vestiti nuovi, cappelli da Babbo Natale e persone, persone, persone. Quando arriva il 2 gennaio abbiamo tutti la sensazione di aver già festeggiato, che la nostra scintilla è già svanita, che i nostri conti bancari sono vuoti, che il clima nell'emisfero settentrionale è freddo e miserabile, e che ci sentiamo grassi e sciatti.
Non sorprende quindi sapere che il giorno contrassegnato come il giorno più miserabile di tutto l'anno è stato eletto come il terzo lunedì di gennaio.
Nel 2018 il Blue Monday, ovvero il lunedì triste, come è noto, è destinato a cadere il 15 gennaio. Preparatevi ad essere tristi e abbattuti. Abbandonate la speranza, andate nel vostro letto e tirate il piumino fino al mento. Tutto è perduto.
Fermatevi!
Diamo uno sguardo più da vicino a gennaio e riaggiustiamo il nostro modo di pensare, ok?
Se osservate da vicino come è nato il Blue Monday, scoprirete che si tratta di un carico di vecchi stereotipi. La nozione del giorno più deprimente dell'anno è nata in un comunicato stampa del 2005, di una società di vacanze chiamata Sky Travel. Sostenevano di aver calcolato la data utilizzando un'equazione che in pratica consisteva in:
Il comunicato stampa sosteneva di avere un sostegno accademico, ma questo è stato per lo più respinto negli anni successivi, con la formula usata descritta come insensata, e l'intera cosa puzzava di "pseudoscienza" del peggior tipo.
Quindi, questo è tutto ciò che dovete sapere per ignorare la nozione del giorno più miserabile dell'anno dalla vostra mente. Diamo un'occhiata a come possiamo trasformare la sindrome da malinconia del lunedì in un lunedì brillante.
Se avete già fatto i vostri buoni propositi e li avete già infranti, che cosa succede? L'anno è ancora nuovo di zecca! Avete ancora 350 incredibili giorni in cui mettere in pratica tutti i vostri piani e fare davvero la differenza per il vostro mondo o per quello di qualcun altro. Non potete rinunciare a soli 15 giorni dall'inizio del 2018. Tiratevi su, rispolveratevi, avete tutte le possibilità per portare a buon fine i buoni propositi del 2018!
A gennaio, quando il mondo è così nudo e spoglio, vediamo la terra in modo molto diverso. Vi sfidiamo questo 15 gennaio a fare una passeggiata e a notare veramente le differenze.Vedete degli animali che sono ancora in giro e che cercano il cibo? Osservate gli alberi e i cespugli, i rami senza le foglie che aspettando il loro momento per ritornare a fiorire? Spesso a gennaio, il cielo è blu brillante, con nuvole bianche e taglienti, gelate profonde o raffiche di neve. Per molti di noi, è diverso e quindi eccitante. Fate delle passeggiate, fotografate, giocate all'aperto e dipingete dei paesaggi. Godetevi le novità della stagione!
Un altro motivo per amare gennaio è la sua stessa intimità. Qualche settimana fa probabilmente avete ricevuto dei regali dai vostri amici e cari. Li avete messi via? Li avete salvati per un dopo, o un momento migliore? Queste è il momento migliore. Tirateli fuori e godetevi le calze e le sciarpe, gli articoli da toeletta e il vino. Questo 15 gennaio, trasformate il lunedì triste in un brillante lunedì indossando il vostro pigiama più caldo, una coperta morbida e i piedi sul divano dopo il lavoro. Accendete un fuoco, guardate un film, mangiate i cioccolatini, leggete un libro e ascoltate della buona musica. Sì, fa freddo fuori, ma non ci sono scuse per rendersi infelici quando siete circondati da cose belle.
Le persone sono spesso infelici a gennaio perché gli manca l'eccitazione di dicembre. E' difficile da comprendere. Dicembre è stressante: è tutto fretta, fretta, fretta. Una festa un giorno, una riunione di famiglia l'altro, i regali, i botti etc. Ci sono poi molte scadenze da rispettare sul lavoro prima della fine dell'anno. C'è tanto cibo grasso e troppo zucchero. C'è un senso di aspettativa seguito dalla delusione. C'è il desiderio di superare costantemente l'anno precedente. Questo può distruggere l'anima a chiunque.
Quindi, questo lunedì, prendetevi il tempo per godervi la calma, la pace e la tranquillità. Se vi piace stare da soli, state da soli .Godetevi la mancanza di aspettative e, se lo desiderate, prendetevi una giornata libera e non fate proprio nulla. Perché è il vostro lunedì brillante, perciò fate quello che volete!
Se non altro, rallegratevi che il prossimo Natale è lontano!
Il giorno più corto, il solstizio d'inverno si verifica il 21 dicembre.Con il 15 gennaio ci saranno aumenti incrementali della luce del giorno tutti i giorni. L'estate sta arrivando.
Ora che la stagione delle feste è alle spalle, abbiamo davvero il tempo di fare le cose artigianali o artistiche che abbiamo sempre desiderato. Potete iniziare con poco e divertirvi. Nessuno ha bisogno di vedere quello che fate, è vostro e solo vostro. Questo lunedì triste, acquistate delle vernici economiche, rispolverate la macchina da cucire, aprite quel documento word o caricate quel video di YouTube su come suonare il trombone.
Potete prendevi qualche settimana per indirizzare il 2018, ma dovreste approfittare del lunedì brillante per iniziare davvero una nuova narrazione per l'anno appena iniziato. Immaginate di poter fare tutto ciò che avete sempre voluto o di essere tutto ciò che avete sempre voluto, o di apparire in qualsiasi modo vi piaccia, che cosa fareste? Cercate di capire quanto potreste riuscire ad ottenere, mese per mese, a partire dal lunedì brillante.
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
Piccoli segnali che tuo figlio è infelice
Secondo i dati dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, più di 260 milioni di persone nel mondo soffrono di depressione. E non solo agli adulti viene diagnosticata questa malattia. Anche i bambini di tre o quattro anni possono soffrire di depressione.
6 consigli per non mollare gli allenamenti
Ci sono molte ragioni per spiegarsi l'intenzione di smettere di allenarsi. Ecco alcuni consigli per perseverare più facilmente con gli allenamenti.
Smettere di preoccuparsi e vivere il momento
Le persone trascorrono gran parte del loro tempo rimpiangendo il passato e preoccupandosi del futuro. Ma non ne vale la pena! Quello che è successo ieri non ha più importanza! Lascia andare il passato e il futuro e sfrutta al massimo ogni momento al presente.
La tua vita sessuale sta mettendo a rischio la tua relazione?
Il desiderio sessuale è una complessa interazione di ormoni, emozioni e benessere. Quando il tuo partner non è interessato al sesso come te, raramente è un rifiuto di te come persona. Quindi è essenziale essere il più comprensivo possibile riguardo ai diversi livelli di libido.
Ti aspetti troppo dagli altri?
Ti aspetti dagli altri più di quanto sono disposti a dare? Segnali che potresti chiedere troppo. Come rompere lo schema?
Come giudicare meno gli altri (e te stesso!)
Senti di criticare e giudicare sempre tutti, incluso te stesso? Ti senti male dopo? Di certo non sei il solo! Continua a leggere per scoprire come puoi giudicare meno e iniziare ad accettare le cose per come sono.
Riesci ad accettare le cose che non puoi cambiare? Rispondi al nostro quiz!
Quando si arriva alla fine di una relazione o quando si perde il lavoro talvolta si rimane bloccati in un circolo vizioso di pensieri negativi e di sofferenze. Quanto sei bravo a lasciar andare i rancori e ad accettare che alcune cose possono essere al di fuori del tuo controllo? Rispondi al nostro quiz per scoprirlo!
Il mondo come lo conoscevamo è finito?
Dallo scoppio della pandemia COVID-19, i governi di tutto il mondo hanno adottato misure senza precedenti per fermare la diffusione del coronavirus. I rapidi cambiamenti che abbiamo visto hanno avuto un impatto su quasi ogni aspetto della nostra vita.
Consigli per la paura dei cani dei botti di Capodanno
Con il Natale che si avvicina, il Capodanno è alle porte. Se il vostro cane è terrorizzato dai fuochi d'artificio della mezzanotte, ci sono alcune cose che potete fare per ridurre al minimo il suo disagio.
Quali sono i motivi per essere di umore triste? E cosa puoi fare per sentirti meglio?
Gennaio ha la fama di essere il mese più deprimente dell'anno. Dopotutto arriva subito dopo le feste di dicembre e sarebbe difficile rimanere così felici. Dicembre è un mese di brillantini e cene, cibo e bevande, feste e regali, vestiti nuovi, cappelli da Babbo Natale e persone, persone, persone. Quando arriva il 2 gennaio abbiamo tutti la sensazione di aver già festeggiato, che la nostra scintilla è già svanita, che i nostri conti bancari sono vuoti, che il clima nell'emisfero settentrionale è freddo e miserabile, e che ci sentiamo grassi e sciatti.
Non sorprende quindi sapere che il giorno contrassegnato come il giorno più miserabile di tutto l'anno è stato eletto come il terzo lunedì di gennaio.
Nel 2018 il Blue Monday, ovvero il lunedì triste, come è noto, è destinato a cadere il 15 gennaio. Preparatevi ad essere tristi e abbattuti. Abbandonate la speranza, andate nel vostro letto e tirate il piumino fino al mento. Tutto è perduto.
Fermatevi!
Diamo uno sguardo più da vicino a gennaio e riaggiustiamo il nostro modo di pensare, ok?
Se osservate da vicino come è nato il Blue Monday, scoprirete che si tratta di un carico di vecchi stereotipi. La nozione del giorno più deprimente dell'anno è nata in un comunicato stampa del 2005, di una società di vacanze chiamata Sky Travel. Sostenevano di aver calcolato la data utilizzando un'equazione che in pratica consisteva in:
Il comunicato stampa sosteneva di avere un sostegno accademico, ma questo è stato per lo più respinto negli anni successivi, con la formula usata descritta come insensata, e l'intera cosa puzzava di "pseudoscienza" del peggior tipo.
Quindi, questo è tutto ciò che dovete sapere per ignorare la nozione del giorno più miserabile dell'anno dalla vostra mente. Diamo un'occhiata a come possiamo trasformare la sindrome da malinconia del lunedì in un lunedì brillante.
Se avete già fatto i vostri buoni propositi e li avete già infranti, che cosa succede? L'anno è ancora nuovo di zecca! Avete ancora 350 incredibili giorni in cui mettere in pratica tutti i vostri piani e fare davvero la differenza per il vostro mondo o per quello di qualcun altro. Non potete rinunciare a soli 15 giorni dall'inizio del 2018. Tiratevi su, rispolveratevi, avete tutte le possibilità per portare a buon fine i buoni propositi del 2018!
A gennaio, quando il mondo è così nudo e spoglio, vediamo la terra in modo molto diverso. Vi sfidiamo questo 15 gennaio a fare una passeggiata e a notare veramente le differenze.Vedete degli animali che sono ancora in giro e che cercano il cibo? Osservate gli alberi e i cespugli, i rami senza le foglie che aspettando il loro momento per ritornare a fiorire? Spesso a gennaio, il cielo è blu brillante, con nuvole bianche e taglienti, gelate profonde o raffiche di neve. Per molti di noi, è diverso e quindi eccitante. Fate delle passeggiate, fotografate, giocate all'aperto e dipingete dei paesaggi. Godetevi le novità della stagione!
Un altro motivo per amare gennaio è la sua stessa intimità. Qualche settimana fa probabilmente avete ricevuto dei regali dai vostri amici e cari. Li avete messi via? Li avete salvati per un dopo, o un momento migliore? Queste è il momento migliore. Tirateli fuori e godetevi le calze e le sciarpe, gli articoli da toeletta e il vino. Questo 15 gennaio, trasformate il lunedì triste in un brillante lunedì indossando il vostro pigiama più caldo, una coperta morbida e i piedi sul divano dopo il lavoro. Accendete un fuoco, guardate un film, mangiate i cioccolatini, leggete un libro e ascoltate della buona musica. Sì, fa freddo fuori, ma non ci sono scuse per rendersi infelici quando siete circondati da cose belle.
Le persone sono spesso infelici a gennaio perché gli manca l'eccitazione di dicembre. E' difficile da comprendere. Dicembre è stressante: è tutto fretta, fretta, fretta. Una festa un giorno, una riunione di famiglia l'altro, i regali, i botti etc. Ci sono poi molte scadenze da rispettare sul lavoro prima della fine dell'anno. C'è tanto cibo grasso e troppo zucchero. C'è un senso di aspettativa seguito dalla delusione. C'è il desiderio di superare costantemente l'anno precedente. Questo può distruggere l'anima a chiunque.
Quindi, questo lunedì, prendetevi il tempo per godervi la calma, la pace e la tranquillità. Se vi piace stare da soli, state da soli .Godetevi la mancanza di aspettative e, se lo desiderate, prendetevi una giornata libera e non fate proprio nulla. Perché è il vostro lunedì brillante, perciò fate quello che volete!
Se non altro, rallegratevi che il prossimo Natale è lontano!
Il giorno più corto, il solstizio d'inverno si verifica il 21 dicembre.Con il 15 gennaio ci saranno aumenti incrementali della luce del giorno tutti i giorni. L'estate sta arrivando.
Ora che la stagione delle feste è alle spalle, abbiamo davvero il tempo di fare le cose artigianali o artistiche che abbiamo sempre desiderato. Potete iniziare con poco e divertirvi. Nessuno ha bisogno di vedere quello che fate, è vostro e solo vostro. Questo lunedì triste, acquistate delle vernici economiche, rispolverate la macchina da cucire, aprite quel documento word o caricate quel video di YouTube su come suonare il trombone.
Potete prendevi qualche settimana per indirizzare il 2018, ma dovreste approfittare del lunedì brillante per iniziare davvero una nuova narrazione per l'anno appena iniziato. Immaginate di poter fare tutto ciò che avete sempre voluto o di essere tutto ciò che avete sempre voluto, o di apparire in qualsiasi modo vi piaccia, che cosa fareste? Cercate di capire quanto potreste riuscire ad ottenere, mese per mese, a partire dal lunedì brillante.
Secondo i dati dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, più di 260 milioni di persone nel mondo soffrono di depressione. E non solo agli adulti viene diagnosticata questa malattia. Anche i bambini di tre o quattro anni possono soffrire di depressione.
Ci sono molte ragioni per spiegarsi l'intenzione di smettere di allenarsi. Ecco alcuni consigli per perseverare più facilmente con gli allenamenti.
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Le persone trascorrono gran parte del loro tempo rimpiangendo il passato e preoccupandosi del futuro. Ma non ne vale la pena! Quello che è successo ieri non ha più importanza! Lascia andare il passato e il futuro e sfrutta al massimo ogni momento al presente.
Il desiderio sessuale è una complessa interazione di ormoni, emozioni e benessere. Quando il tuo partner non è interessato al sesso come te, raramente è un rifiuto di te come persona. Quindi è essenziale essere il più comprensivo possibile riguardo ai diversi livelli di libido.
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Ti aspetti dagli altri più di quanto sono disposti a dare? Segnali che potresti chiedere troppo. Come rompere lo schema?
Senti di criticare e giudicare sempre tutti, incluso te stesso? Ti senti male dopo? Di certo non sei il solo! Continua a leggere per scoprire come puoi giudicare meno e iniziare ad accettare le cose per come sono.
Quando si arriva alla fine di una relazione o quando si perde il lavoro talvolta si rimane bloccati in un circolo vizioso di pensieri negativi e di sofferenze. Quanto sei bravo a lasciar andare i rancori e ad accettare che alcune cose possono essere al di fuori del tuo controllo? Rispondi al nostro quiz per scoprirlo!
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Dallo scoppio della pandemia COVID-19, i governi di tutto il mondo hanno adottato misure senza precedenti per fermare la diffusione del coronavirus. I rapidi cambiamenti che abbiamo visto hanno avuto un impatto su quasi ogni aspetto della nostra vita.
Con il Natale che si avvicina, il Capodanno è alle porte. Se il vostro cane è terrorizzato dai fuochi d'artificio della mezzanotte, ci sono alcune cose che potete fare per ridurre al minimo il suo disagio.
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Quali sono i motivi per essere di umore triste? E cosa puoi fare per sentirti meglio?
Leggi l'articolo completo quiI Fiori di Bach non sono medicinali, ma estratti vegetali innocui che vengono utilizzati per sostenere la salute.
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