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Che sia un partner o un coinquilino, una relazione con un narcisista patologico è impegnativa. Ci sono dei modi per affrontarla o è meglio lasciare la relazione?
A volte mettiamo tutti noi stessi al primo posto, ma i narcisisti si concentrano su se stessi e sui loro bisogni in misura molto maggiore. A volte è facile riconoscere un narcisista, ma il narcisismo nascosto può essere più difficile da individuare. Il comportamento dei narcisisti patologici è spesso offensivo e confonde coloro che vivono con loro. I segni che hai a che fare con un narcisista includono:
Se vivi con un narcisista, può essere stressante, estenuante e dannoso per la tua salute mentale. Ma quando capisci come funziona un narcisista, potresti essere in grado di gestire meglio la tua relazione mentre ti prendi cura del tuo benessere. Ecco alcuni spunti che potresti trovare utili:
I narcisisti non possono cambiare il loro comportamento senza un aiuto professionale. Il disturbo narcisistico di personalità è spesso legato a fattori come traumi, abusi infantili, genetica ed educazione. Tuttavia, i comportamenti narcisistici come la manipolazione o il gaslighting (manipolazione psicologica maligna) possono sembrare attacchi personali.
Puoi incoraggiare un narcisista a cercare una terapia, ma ricorda che non sei responsabile di correggere il suo comportamento. Non è colpa tua e non hai fatto nulla per causare le sue azioni.
Stabilisci confini chiari e non negoziabili su ciò che non sei disposto ad accettare nella tua relazione. Ad esempio, potresti affermare che non tollererai parolacce o maleducazione durante la conversazione. Se si abbandonano a questo comportamento, non discutere; basta terminare la conversazione e andare via.
È essenziale rafforzare i propri limiti e portare a termine le conseguenze immediatamente.
La Miscela n° 77 dei Fiori di Bach ti aiuta a essere più assertivo e resiliente e maggiormente in grado di dire "No".
Se non ti arrendi, è più probabile che l'altra persona ti prenda sul serio la volta successiva. Ma è un processo continuo, quindi continua a ricordare agli altri i comportamenti che non tolleri.
I narcisisti spesso si impegnano in una forma di manipolazione nota come gaslighting. Lo fanno negando la realtà o riscrivendo la storia in modo che inizi a dubitare di te stesso.
Potrebbero negare categoricamente di aver fatto o detto qualcosa. Oppure potrebbero cercare di minare la tua autostima accusandoti di reagire in modo eccessivo o di fraintendere la situazione. Oppure potrebbero dire che stavano solo scherzando e che sei troppo sensibile.
Non è facile affrontare il gaslighting perché spesso si tratta di una parola contro l'altra. Cerca di avere testimoni presenti durante le conversazioni e assicurati che le comunicazioni importanti vengano effettuate tramite e-mail, in modo da avere una documentazione scritta.
Quando sai che qualcuno ti sta facendo del gaslighting, rendilo consapevole che sai cosa sta cercando di fare e che non tollererai questo comportamento.
I narcisisti cercano di indebolire gli altri e di minarne le sicurezze per aumentare il loro senso di autostima. Pertanto, una delle maggiori sfide della convivenza con una persona narcisista è garantire che la tua autostima rimanga sana.
Non sono solo le persone con scarsa autostima che possono essere ingannate da un narcisista. È facile rimanere affascinati dal loro carisma e dalla loro fiducia nei primi giorni di una relazione. Ma quando inizi a conoscerli meglio, è presto chiaro che sono in realtà i tratti tipici del narcisismo. Quindi, aumenta la tua autostima per aiutarti a far fronte a comportamenti narcisistici potenzialmente dannosi. Sii gentile con te stesso, perdona te stesso per i tuoi errori e partecipa a un dialogo interiore positivo.
Cerca il supporto di persone che si prendono cura di te. Quando hai una relazione con un narcisista patologico, può essere difficile non perdere il tuo senso di identità. Quindi rivolgiti alle persone che ti accettano e ti supportano e con le quali puoi essere il tuo vero io. Avere amici che capiscono cosa stai passando può alleviare parte dello stress di avere una relazione con un narcisista.
Se un narcisista ti sta causando ansia e ti impedisce di vivere normalmente, potrebbe essere il momento di abbandonare la situazione. Continuare a vivere con qualcuno con il disturbo narcisistico della personalità può danneggiare seriamente il tuo benessere mentale. E se la relazione è diventata pericolosamente tossica o abusiva, è essenziale cercare aiuto. Parla con un amico fidato, un familiare o un professionista della salute mentale.
Non è facile vivere con un narcisista. Può essere drenante e stressante, ma prenderti cura di te stesso è fondamentale per rimanere forte e mentalmente sano.
Ricorda di non prendere sul personale i comportamenti narcisistici: il problema non sei tu! Invece, costruisci confini chiari, aumenta la tua autostima e cerca il sostegno degli altri.
Ultimo ma non meno importante, segui il tuo istinto. Non devi rimanere in una relazione se non sei felice. Allontanarsi da una situazione è spesso la cosa migliore che puoi fare per il tuo benessere mentale.
Fonti:
https://www.helpguide.org/articles/mental-disorders/narcissistic-personality-disorder.htm
https://www.webmd.com/mental-health/narcissism-symptoms-signs
https://www.psychologytoday.com/gb/basics/narcissism
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
Depressione non è solo una parola di fantasia per sentirsi un po' giù?
Problemi di salute mentale come depressione e ansia colpiscono circa 1 persona su 6 ad un certo punto della loro vita. Nonostante sia un problema così comune, molti malati aspettano mesi o addirittura anni prima di cercare aiuto.
La tua vita sessuale sta mettendo a rischio la tua relazione?
Il desiderio sessuale è una complessa interazione di ormoni, emozioni e benessere. Quando il tuo partner non è interessato al sesso come te, raramente è un rifiuto di te come persona. Quindi è essenziale essere il più comprensivo possibile riguardo ai diversi livelli di libido.
La motivazione può essere in qualche modo sfuggente: alcuni giorni non riesci proprio a costringerti a fare le cose che non vuoi fare. Ma rimandare le cose porta solo a stress, frustrazione e senso di colpa. Se solo potessi smettere di procrastinare e iniziare a spuntare le faccende dalla tua lista di cose da fare, quanto più felice e produttiva potrebbe essere la tua vita!
Segnali che stai per cadere in un esaurimento
Scopri come riconoscere i segni dello stress ed evitare di cadere in un esaurimento o nell’apatia.
Cosa rende così difficile tornare a lavorare?
Milioni di persone lasciate a casa per mesi vengono ora richiamate al lavoro. Altri, che hanno lavorato da casa durante la chiusura, stanno tornando in ufficio. E alcuni posti di lavoro sono semplicemente scomparsi: molte persone rischiano il licenziamento e presto dovranno affrontare la ricerca di un nuovo lavoro. Tornare al lavoro dopo un periodo di tempo a casa è una vera sfida senza precedenti.
Ti sembra di pensare troppo? Hai difficoltà a prendere decisioni? O senti di non considerare abbastanza le tue opzioni? Scopri come trovare un equilibrio
Rendiamo il 2021 migliore del 2020
Per molte persone, il 2020 è stato uno degli anni peggiori che possano ricordare. La pandemia COVID -19 e i disordini sociali hanno cambiato le nostre vite in modi che un anno fa non avremmo creduto possibile. E quando arriverà il gennaio 2021, probabilmente dovremo ancora affrontare molte sfide. Il 2021 potrà essere un anno migliore?
Ti aspetti troppo dagli altri? Scoprilo!
La maggior parte delle persone è delusa quando gli altri non soddisfano le loro aspettative. Ma quando ti aspetti sempre troppo, non è salutare, né per te né per gli altri. Se ti senti spesso deluso dai tuoi cari o anche dagli estranei, potrebbe essere che hai delle idee irrealistiche su come le persone dovrebbero comportarsi?
"Consulenza Fiori Di Bach" diventa "Mariepure"
Dopo 25 anni di Fiori di Bach, ci siamo chiesti se sia il momento giusto per avere un nome tutto nostro. Non siamo cresciuti solo noi, ma anche voi assieme alla fiducia che ci prestate. Per questo vogliamo connetterci col nostro nuovo nome. Questo nome è Mariepure.
Ti senti come se tutti ti dessero per scontato? Che si tratti di lavorare fino a tardi per preparare una presentazione o di preparare un pranzo speciale per il compleanno del tuo partner, è bello essere apprezzati quando hai fatto uno sforzo in più. E se sembra che le persone non se ne accorgano, potresti pensare che nessuno ti apprezzi.
Che sia un partner o un coinquilino, una relazione con un narcisista patologico è impegnativa. Ci sono dei modi per affrontarla o è meglio lasciare la relazione?
A volte mettiamo tutti noi stessi al primo posto, ma i narcisisti si concentrano su se stessi e sui loro bisogni in misura molto maggiore. A volte è facile riconoscere un narcisista, ma il narcisismo nascosto può essere più difficile da individuare. Il comportamento dei narcisisti patologici è spesso offensivo e confonde coloro che vivono con loro. I segni che hai a che fare con un narcisista includono:
Se vivi con un narcisista, può essere stressante, estenuante e dannoso per la tua salute mentale. Ma quando capisci come funziona un narcisista, potresti essere in grado di gestire meglio la tua relazione mentre ti prendi cura del tuo benessere. Ecco alcuni spunti che potresti trovare utili:
I narcisisti non possono cambiare il loro comportamento senza un aiuto professionale. Il disturbo narcisistico di personalità è spesso legato a fattori come traumi, abusi infantili, genetica ed educazione. Tuttavia, i comportamenti narcisistici come la manipolazione o il gaslighting (manipolazione psicologica maligna) possono sembrare attacchi personali.
Puoi incoraggiare un narcisista a cercare una terapia, ma ricorda che non sei responsabile di correggere il suo comportamento. Non è colpa tua e non hai fatto nulla per causare le sue azioni.
Stabilisci confini chiari e non negoziabili su ciò che non sei disposto ad accettare nella tua relazione. Ad esempio, potresti affermare che non tollererai parolacce o maleducazione durante la conversazione. Se si abbandonano a questo comportamento, non discutere; basta terminare la conversazione e andare via.
È essenziale rafforzare i propri limiti e portare a termine le conseguenze immediatamente.
La Miscela n° 77 dei Fiori di Bach ti aiuta a essere più assertivo e resiliente e maggiormente in grado di dire "No".
Se non ti arrendi, è più probabile che l'altra persona ti prenda sul serio la volta successiva. Ma è un processo continuo, quindi continua a ricordare agli altri i comportamenti che non tolleri.
I narcisisti spesso si impegnano in una forma di manipolazione nota come gaslighting. Lo fanno negando la realtà o riscrivendo la storia in modo che inizi a dubitare di te stesso.
Potrebbero negare categoricamente di aver fatto o detto qualcosa. Oppure potrebbero cercare di minare la tua autostima accusandoti di reagire in modo eccessivo o di fraintendere la situazione. Oppure potrebbero dire che stavano solo scherzando e che sei troppo sensibile.
Non è facile affrontare il gaslighting perché spesso si tratta di una parola contro l'altra. Cerca di avere testimoni presenti durante le conversazioni e assicurati che le comunicazioni importanti vengano effettuate tramite e-mail, in modo da avere una documentazione scritta.
Quando sai che qualcuno ti sta facendo del gaslighting, rendilo consapevole che sai cosa sta cercando di fare e che non tollererai questo comportamento.
I narcisisti cercano di indebolire gli altri e di minarne le sicurezze per aumentare il loro senso di autostima. Pertanto, una delle maggiori sfide della convivenza con una persona narcisista è garantire che la tua autostima rimanga sana.
Non sono solo le persone con scarsa autostima che possono essere ingannate da un narcisista. È facile rimanere affascinati dal loro carisma e dalla loro fiducia nei primi giorni di una relazione. Ma quando inizi a conoscerli meglio, è presto chiaro che sono in realtà i tratti tipici del narcisismo. Quindi, aumenta la tua autostima per aiutarti a far fronte a comportamenti narcisistici potenzialmente dannosi. Sii gentile con te stesso, perdona te stesso per i tuoi errori e partecipa a un dialogo interiore positivo.
Cerca il supporto di persone che si prendono cura di te. Quando hai una relazione con un narcisista patologico, può essere difficile non perdere il tuo senso di identità. Quindi rivolgiti alle persone che ti accettano e ti supportano e con le quali puoi essere il tuo vero io. Avere amici che capiscono cosa stai passando può alleviare parte dello stress di avere una relazione con un narcisista.
Se un narcisista ti sta causando ansia e ti impedisce di vivere normalmente, potrebbe essere il momento di abbandonare la situazione. Continuare a vivere con qualcuno con il disturbo narcisistico della personalità può danneggiare seriamente il tuo benessere mentale. E se la relazione è diventata pericolosamente tossica o abusiva, è essenziale cercare aiuto. Parla con un amico fidato, un familiare o un professionista della salute mentale.
Non è facile vivere con un narcisista. Può essere drenante e stressante, ma prenderti cura di te stesso è fondamentale per rimanere forte e mentalmente sano.
Ricorda di non prendere sul personale i comportamenti narcisistici: il problema non sei tu! Invece, costruisci confini chiari, aumenta la tua autostima e cerca il sostegno degli altri.
Ultimo ma non meno importante, segui il tuo istinto. Non devi rimanere in una relazione se non sei felice. Allontanarsi da una situazione è spesso la cosa migliore che puoi fare per il tuo benessere mentale.
Fonti:
https://www.helpguide.org/articles/mental-disorders/narcissistic-personality-disorder.htm
https://www.webmd.com/mental-health/narcissism-symptoms-signs
https://www.psychologytoday.com/gb/basics/narcissism
Problemi di salute mentale come depressione e ansia colpiscono circa 1 persona su 6 ad un certo punto della loro vita. Nonostante sia un problema così comune, molti malati aspettano mesi o addirittura anni prima di cercare aiuto.
Il desiderio sessuale è una complessa interazione di ormoni, emozioni e benessere. Quando il tuo partner non è interessato al sesso come te, raramente è un rifiuto di te come persona. Quindi è essenziale essere il più comprensivo possibile riguardo ai diversi livelli di libido.
Leggi l'articolo completo qui
La motivazione può essere in qualche modo sfuggente: alcuni giorni non riesci proprio a costringerti a fare le cose che non vuoi fare. Ma rimandare le cose porta solo a stress, frustrazione e senso di colpa. Se solo potessi smettere di procrastinare e iniziare a spuntare le faccende dalla tua lista di cose da fare, quanto più felice e produttiva potrebbe essere la tua vita!
Scopri come riconoscere i segni dello stress ed evitare di cadere in un esaurimento o nell’apatia.
Milioni di persone lasciate a casa per mesi vengono ora richiamate al lavoro. Altri, che hanno lavorato da casa durante la chiusura, stanno tornando in ufficio. E alcuni posti di lavoro sono semplicemente scomparsi: molte persone rischiano il licenziamento e presto dovranno affrontare la ricerca di un nuovo lavoro. Tornare al lavoro dopo un periodo di tempo a casa è una vera sfida senza precedenti.
Ti sembra di pensare troppo? Hai difficoltà a prendere decisioni? O senti di non considerare abbastanza le tue opzioni? Scopri come trovare un equilibrio
Per molte persone, il 2020 è stato uno degli anni peggiori che possano ricordare. La pandemia COVID -19 e i disordini sociali hanno cambiato le nostre vite in modi che un anno fa non avremmo creduto possibile. E quando arriverà il gennaio 2021, probabilmente dovremo ancora affrontare molte sfide. Il 2021 potrà essere un anno migliore?
La maggior parte delle persone è delusa quando gli altri non soddisfano le loro aspettative. Ma quando ti aspetti sempre troppo, non è salutare, né per te né per gli altri. Se ti senti spesso deluso dai tuoi cari o anche dagli estranei, potrebbe essere che hai delle idee irrealistiche su come le persone dovrebbero comportarsi?
Dopo 25 anni di Fiori di Bach, ci siamo chiesti se sia il momento giusto per avere un nome tutto nostro. Non siamo cresciuti solo noi, ma anche voi assieme alla fiducia che ci prestate. Per questo vogliamo connetterci col nostro nuovo nome. Questo nome è Mariepure.
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Ti senti come se tutti ti dessero per scontato? Che si tratti di lavorare fino a tardi per preparare una presentazione o di preparare un pranzo speciale per il compleanno del tuo partner, è bello essere apprezzati quando hai fatto uno sforzo in più. E se sembra che le persone non se ne accorgano, potresti pensare che nessuno ti apprezzi.
Leggi l'articolo completo quiI Fiori di Bach non sono medicinali, ma estratti vegetali innocui che vengono utilizzati per sostenere la salute.
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