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L'estate sta arrivando e il sole splende.
E' il momenti di spogliarsi e di esporre la pelle all'aria aperta. Se siete tra quelle persone che affrontano la stagione calda con timore, rilassatevi.
Non siete soli. Molte persone si preoccupano del proprio corpo e questo è un peccato. Vi è stato dato un corpo e sta a voi prendervene cura. Sfortunatamente non possiamo essere tutti belli e in forma o avere un'unica taglia, ma siamo unici e dovremmo essere tutti orgogliosi del corpo che abbiamo.
C'è un meme su internet che riassume perfettamente la cosa. Come avere un corpo da bikini? Vi mettete un bikini. Tutto il resto non conta. Smettete di essere ossessionati dalla bellezza e dal corpo e concentratevi sui motivi per cui dovreste amare il vostro corpo. Coltivate tutte le sue meraviglie e migliorate la vostra autostima. Questi sono i nostri consigli.
Ascoltate il vostro corpo. Siete felici? Se non lo siete, state costruendo un mondo di dispiacere per voi stessi. Nessuna dieta, sbiancamento dei denti o cosmetici costosissimi vi renderenno felici. Potreste attrarre un nuovo partner, ma è quello con cui vorreste stare? La bellezza è, in fin dei conti, sentirsi puri. L'industria della moda, i media e le grandi firme della cosmetica spendono valanghe di denaro per farvi sentire brutti. Non dategli retta, siete davvero molto meglio di quanto vogliono farvi credere.
Il vostro corpo è una parte di voi, ma c'è molto altro. Che cosa vi piace di voi stessi? Che cosa amate di voi? Che cosa i vostri genitori amano di voi? Che cosa il vostro partner o i vostri migliori amici? Fate una lista dei vostri aspetti più belli e arricchitela!
Questa è la parte difficile, ma vi sentirete meglio facendola. Guardatevi allo specchio. Spendete del tempo ad osservarvi. Non giudicatevi ma guardate veramente quello che avete davanti agli occhi. Che cosa vi piace? Che cosa migliorereste? Che cosa non potete migliorare? Dovrebbe importarvi? Vi importa?
Quando vi trovate in uno di quei momenti in cui odiate il vostro corpo, fermate il pensiero. Metteteci una mano. Dite fermamente “No”. Concentratevi sugli aspetti positivi. Su tutte le vostre capacità. Splendido. Cercate, inoltre, di dormire sempre a sufficienza. Se vi sentite stanchi, penserete certamente di essere orribili!
Che cosa vi piace fare? Con chi vi piace stare? Quali sono i vostri sogni e le vostre aspettative? Lavorate sui vostri obiettivi. Superatevi. Siate buoni con voi stessi.
Potresti non sentirvi così forti, ma lo siete. Siete sopravvissuti ieri e anche oggi. Non arrendetevi. Usate la vostra forza per aiutare gli altri. Siate generosi. Donate il vostro tempo, il vostro denaro e le vostre capacità. Metteteci il cuore e tutta la vostra passione.
Uscite dai parametri di quello che pensate di essere o di quello che dovreste essere. A chi importa? Siate qualcosa altro. Create la vostra vita. Che cosa è normale? Chi fissa l'agenda della vostra vita?
Siete unici. Nessuno è come voi. Basta confrontarvi con qualcun altro che ha altri geni, altre opportunità di vità, altri valori. Certamente non è come voi e il vostro copro non è come il suo. Voi potete certamente fare meglio!
Praticate la gratitudine. Anche se odiate alcuni aspetti del vostro corpo – quei piedi orribili, quelle ginocchia, quel piccolo seno, quelle braccia grosse – siate sempre grati. Quei piedi vi porterebbero in cima a una montagna. Quelle ginocchia vi fanno andare in bicicletta. Quel seno allatterà un bambino, quelle braccia lo terranno al sicuro. Siete gloriosi e così ogni parte del vostro corpo. Muovetelo quel corpo. Pensate a tutte le cose che fa – dormire, respirare, correre, camminare, saltare, cantare, ridere. Quanto siete fenomenali?
Date un'occhiata al corpo degli altri, delle persone comuni. Vedete i loro difetti, le loro imperfezioni, le loro pance, i pochi capelli, il peso eccessivo? Siamo tutti differenti e nessuno di noi è perfetto. Anche i modelli sono “photoshoppati”!
Non avete alcun bisogno di ascoltare i media, leggere i giornali o guardare le sfilate di moda. E' solo un modo per alcune persone di diventare ricche e di esercitare il loro potere su di voi. Spegnete la TV, gettate i giornali e dimenticate i confronti. Se vi sentite pesanti, siete pesanti, perciò mangiate meno e fate più esercizio fisico. I confronti non vi aiuteranno, sentirvi male non vi aiuterà. Andate avanti per essere la migliore versione di voi stessi con positività.
Dimenticate la taglia sull'etichetta, siete più belli nei vestiti che non vi stritolano o sono troppo stretti. E' anche importante curare l'intimo che aiuta a migliorare le vostre forme.
Non c'è niente di più attraente di una persona simpatica e genuina. Potete essere così quando fate sentire bene gli altri. Fate loro dei complimenti sulle loro scarpe, il loro dopobarba, i loro capelli – trovate insomma qualcosa di carino da dire ogni giorno. Fatelo spesso. Credeteci. Siete perfetti nel modo in cui siete e come siete, è una vostra scelta.
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
È difficile notare quando siamo intrappolati in una routine familiare. Fai il nostro quiz per scoprire se sei bloccato dall’abitudine e cosa puoi fare per reagire.
Tutti lottano per essere felici, purtroppo molte persone non vi riescono e vivono un'esistenza senza felicità. Molti prendono la vita così com'è e pensano che non si possano fare niente per migliorarla.
Cosa fare quando la scintilla sta svanendo
Perché senti le farfalle all'inizio di una nuova storia d'amore e cosa fare per mantenere la fiamma accesa in una relazione a lungo termine se la scintilla inizia a svanire?
Realtà o finzione? È davvero salutare?
Ci sono così tanti consigli contraddittori sulla salute là fuori, che tutto diventa confuso. Un anno si dice che il burro fa male e la margarina sia migliore. L'anno successivo è il contrario. Un articolo dice che la corsa provoca tensione alle articolazioni; un altro dice che ti fa bene perché aumenta la forza ossea.
Consigli per la paura dei cani dei botti di Capodanno
Con il Natale che si avvicina, il Capodanno è alle porte. Se il vostro cane è terrorizzato dai fuochi d'artificio della mezzanotte, ci sono alcune cose che potete fare per ridurre al minimo il suo disagio.
Come giudicare meno gli altri (e te stesso!)
Senti di criticare e giudicare sempre tutti, incluso te stesso? Ti senti male dopo? Di certo non sei il solo! Continua a leggere per scoprire come puoi giudicare meno e iniziare ad accettare le cose per come sono.
Resistere a un narcisista patologico
Che sia un partner o un coinquilino, una relazione con un narcisista patologico è impegnativa. Ci sono dei modi per affrontarla o è meglio lasciare la relazione?
Perché una vita senza stress e senza ostacoli non è gratificante
Lo stress può essere sia buono che cattivo; dipende da come lo si guarda, ma il troppo stress può essere pericoloso. Come? Scoprilo in questo articolo!
12 semplici modi per piacere agli altri
Hai mai notato che alcune persone risultano subito simpatiche? Molte persone credono di dover piacere alle persone solo per i tratti naturali con cui sono nate: bell'aspetto, talento e socievolezza. Ma questa è un'idea sbagliata. Fare in modo che le persone ti apprezzino è sotto il tuo controllo, e ha a che fare con la fiducia in te stesso, la conoscenza di te stesso e l'essere emotivamente intelligente. Ecco cosa fare per essere più simpatici.
Le cose stanno andando troppo velocemente per te?
Se sei preoccupato che il mondo stia cambiando troppo velocemente, non sei solo: la tecnologia è in continua evoluzione e può essere difficile stare al passo con tutti i cambiamenti. Di conseguenza, molte persone, non solo le generazioni più anziane, si sentono ansiose di poter essere lasciate indietro.
L'estate sta arrivando e il sole splende.
E' il momenti di spogliarsi e di esporre la pelle all'aria aperta. Se siete tra quelle persone che affrontano la stagione calda con timore, rilassatevi.
Non siete soli. Molte persone si preoccupano del proprio corpo e questo è un peccato. Vi è stato dato un corpo e sta a voi prendervene cura. Sfortunatamente non possiamo essere tutti belli e in forma o avere un'unica taglia, ma siamo unici e dovremmo essere tutti orgogliosi del corpo che abbiamo.
C'è un meme su internet che riassume perfettamente la cosa. Come avere un corpo da bikini? Vi mettete un bikini. Tutto il resto non conta. Smettete di essere ossessionati dalla bellezza e dal corpo e concentratevi sui motivi per cui dovreste amare il vostro corpo. Coltivate tutte le sue meraviglie e migliorate la vostra autostima. Questi sono i nostri consigli.
Ascoltate il vostro corpo. Siete felici? Se non lo siete, state costruendo un mondo di dispiacere per voi stessi. Nessuna dieta, sbiancamento dei denti o cosmetici costosissimi vi renderenno felici. Potreste attrarre un nuovo partner, ma è quello con cui vorreste stare? La bellezza è, in fin dei conti, sentirsi puri. L'industria della moda, i media e le grandi firme della cosmetica spendono valanghe di denaro per farvi sentire brutti. Non dategli retta, siete davvero molto meglio di quanto vogliono farvi credere.
Il vostro corpo è una parte di voi, ma c'è molto altro. Che cosa vi piace di voi stessi? Che cosa amate di voi? Che cosa i vostri genitori amano di voi? Che cosa il vostro partner o i vostri migliori amici? Fate una lista dei vostri aspetti più belli e arricchitela!
Questa è la parte difficile, ma vi sentirete meglio facendola. Guardatevi allo specchio. Spendete del tempo ad osservarvi. Non giudicatevi ma guardate veramente quello che avete davanti agli occhi. Che cosa vi piace? Che cosa migliorereste? Che cosa non potete migliorare? Dovrebbe importarvi? Vi importa?
Quando vi trovate in uno di quei momenti in cui odiate il vostro corpo, fermate il pensiero. Metteteci una mano. Dite fermamente “No”. Concentratevi sugli aspetti positivi. Su tutte le vostre capacità. Splendido. Cercate, inoltre, di dormire sempre a sufficienza. Se vi sentite stanchi, penserete certamente di essere orribili!
Che cosa vi piace fare? Con chi vi piace stare? Quali sono i vostri sogni e le vostre aspettative? Lavorate sui vostri obiettivi. Superatevi. Siate buoni con voi stessi.
Potresti non sentirvi così forti, ma lo siete. Siete sopravvissuti ieri e anche oggi. Non arrendetevi. Usate la vostra forza per aiutare gli altri. Siate generosi. Donate il vostro tempo, il vostro denaro e le vostre capacità. Metteteci il cuore e tutta la vostra passione.
Uscite dai parametri di quello che pensate di essere o di quello che dovreste essere. A chi importa? Siate qualcosa altro. Create la vostra vita. Che cosa è normale? Chi fissa l'agenda della vostra vita?
Siete unici. Nessuno è come voi. Basta confrontarvi con qualcun altro che ha altri geni, altre opportunità di vità, altri valori. Certamente non è come voi e il vostro copro non è come il suo. Voi potete certamente fare meglio!
Praticate la gratitudine. Anche se odiate alcuni aspetti del vostro corpo – quei piedi orribili, quelle ginocchia, quel piccolo seno, quelle braccia grosse – siate sempre grati. Quei piedi vi porterebbero in cima a una montagna. Quelle ginocchia vi fanno andare in bicicletta. Quel seno allatterà un bambino, quelle braccia lo terranno al sicuro. Siete gloriosi e così ogni parte del vostro corpo. Muovetelo quel corpo. Pensate a tutte le cose che fa – dormire, respirare, correre, camminare, saltare, cantare, ridere. Quanto siete fenomenali?
Date un'occhiata al corpo degli altri, delle persone comuni. Vedete i loro difetti, le loro imperfezioni, le loro pance, i pochi capelli, il peso eccessivo? Siamo tutti differenti e nessuno di noi è perfetto. Anche i modelli sono “photoshoppati”!
Non avete alcun bisogno di ascoltare i media, leggere i giornali o guardare le sfilate di moda. E' solo un modo per alcune persone di diventare ricche e di esercitare il loro potere su di voi. Spegnete la TV, gettate i giornali e dimenticate i confronti. Se vi sentite pesanti, siete pesanti, perciò mangiate meno e fate più esercizio fisico. I confronti non vi aiuteranno, sentirvi male non vi aiuterà. Andate avanti per essere la migliore versione di voi stessi con positività.
Dimenticate la taglia sull'etichetta, siete più belli nei vestiti che non vi stritolano o sono troppo stretti. E' anche importante curare l'intimo che aiuta a migliorare le vostre forme.
Non c'è niente di più attraente di una persona simpatica e genuina. Potete essere così quando fate sentire bene gli altri. Fate loro dei complimenti sulle loro scarpe, il loro dopobarba, i loro capelli – trovate insomma qualcosa di carino da dire ogni giorno. Fatelo spesso. Credeteci. Siete perfetti nel modo in cui siete e come siete, è una vostra scelta.
È difficile notare quando siamo intrappolati in una routine familiare. Fai il nostro quiz per scoprire se sei bloccato dall’abitudine e cosa puoi fare per reagire.
Tutti lottano per essere felici, purtroppo molte persone non vi riescono e vivono un'esistenza senza felicità. Molti prendono la vita così com'è e pensano che non si possano fare niente per migliorarla.
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Perché senti le farfalle all'inizio di una nuova storia d'amore e cosa fare per mantenere la fiamma accesa in una relazione a lungo termine se la scintilla inizia a svanire?
Ci sono così tanti consigli contraddittori sulla salute là fuori, che tutto diventa confuso. Un anno si dice che il burro fa male e la margarina sia migliore. L'anno successivo è il contrario. Un articolo dice che la corsa provoca tensione alle articolazioni; un altro dice che ti fa bene perché aumenta la forza ossea.
Con il Natale che si avvicina, il Capodanno è alle porte. Se il vostro cane è terrorizzato dai fuochi d'artificio della mezzanotte, ci sono alcune cose che potete fare per ridurre al minimo il suo disagio.
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Senti di criticare e giudicare sempre tutti, incluso te stesso? Ti senti male dopo? Di certo non sei il solo! Continua a leggere per scoprire come puoi giudicare meno e iniziare ad accettare le cose per come sono.
Che sia un partner o un coinquilino, una relazione con un narcisista patologico è impegnativa. Ci sono dei modi per affrontarla o è meglio lasciare la relazione?
Lo stress può essere sia buono che cattivo; dipende da come lo si guarda, ma il troppo stress può essere pericoloso. Come? Scoprilo in questo articolo!
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Hai mai notato che alcune persone risultano subito simpatiche? Molte persone credono di dover piacere alle persone solo per i tratti naturali con cui sono nate: bell'aspetto, talento e socievolezza. Ma questa è un'idea sbagliata. Fare in modo che le persone ti apprezzino è sotto il tuo controllo, e ha a che fare con la fiducia in te stesso, la conoscenza di te stesso e l'essere emotivamente intelligente. Ecco cosa fare per essere più simpatici.
Se sei preoccupato che il mondo stia cambiando troppo velocemente, non sei solo: la tecnologia è in continua evoluzione e può essere difficile stare al passo con tutti i cambiamenti. Di conseguenza, molte persone, non solo le generazioni più anziane, si sentono ansiose di poter essere lasciate indietro.
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