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L'estate sta arrivando e il sole splende.
E' il momenti di spogliarsi e di esporre la pelle all'aria aperta. Se siete tra quelle persone che affrontano la stagione calda con timore, rilassatevi.
Non siete soli. Molte persone si preoccupano del proprio corpo e questo è un peccato. Vi è stato dato un corpo e sta a voi prendervene cura. Sfortunatamente non possiamo essere tutti belli e in forma o avere un'unica taglia, ma siamo unici e dovremmo essere tutti orgogliosi del corpo che abbiamo.
C'è un meme su internet che riassume perfettamente la cosa. Come avere un corpo da bikini? Vi mettete un bikini. Tutto il resto non conta. Smettete di essere ossessionati dalla bellezza e dal corpo e concentratevi sui motivi per cui dovreste amare il vostro corpo. Coltivate tutte le sue meraviglie e migliorate la vostra autostima. Questi sono i nostri consigli.
Ascoltate il vostro corpo. Siete felici? Se non lo siete, state costruendo un mondo di dispiacere per voi stessi. Nessuna dieta, sbiancamento dei denti o cosmetici costosissimi vi renderenno felici. Potreste attrarre un nuovo partner, ma è quello con cui vorreste stare? La bellezza è, in fin dei conti, sentirsi puri. L'industria della moda, i media e le grandi firme della cosmetica spendono valanghe di denaro per farvi sentire brutti. Non dategli retta, siete davvero molto meglio di quanto vogliono farvi credere.
Il vostro corpo è una parte di voi, ma c'è molto altro. Che cosa vi piace di voi stessi? Che cosa amate di voi? Che cosa i vostri genitori amano di voi? Che cosa il vostro partner o i vostri migliori amici? Fate una lista dei vostri aspetti più belli e arricchitela!
Questa è la parte difficile, ma vi sentirete meglio facendola. Guardatevi allo specchio. Spendete del tempo ad osservarvi. Non giudicatevi ma guardate veramente quello che avete davanti agli occhi. Che cosa vi piace? Che cosa migliorereste? Che cosa non potete migliorare? Dovrebbe importarvi? Vi importa?
Quando vi trovate in uno di quei momenti in cui odiate il vostro corpo, fermate il pensiero. Metteteci una mano. Dite fermamente “No”. Concentratevi sugli aspetti positivi. Su tutte le vostre capacità. Splendido. Cercate, inoltre, di dormire sempre a sufficienza. Se vi sentite stanchi, penserete certamente di essere orribili!
Che cosa vi piace fare? Con chi vi piace stare? Quali sono i vostri sogni e le vostre aspettative? Lavorate sui vostri obiettivi. Superatevi. Siate buoni con voi stessi.
Potresti non sentirvi così forti, ma lo siete. Siete sopravvissuti ieri e anche oggi. Non arrendetevi. Usate la vostra forza per aiutare gli altri. Siate generosi. Donate il vostro tempo, il vostro denaro e le vostre capacità. Metteteci il cuore e tutta la vostra passione.
Uscite dai parametri di quello che pensate di essere o di quello che dovreste essere. A chi importa? Siate qualcosa altro. Create la vostra vita. Che cosa è normale? Chi fissa l'agenda della vostra vita?
Siete unici. Nessuno è come voi. Basta confrontarvi con qualcun altro che ha altri geni, altre opportunità di vità, altri valori. Certamente non è come voi e il vostro copro non è come il suo. Voi potete certamente fare meglio!
Praticate la gratitudine. Anche se odiate alcuni aspetti del vostro corpo – quei piedi orribili, quelle ginocchia, quel piccolo seno, quelle braccia grosse – siate sempre grati. Quei piedi vi porterebbero in cima a una montagna. Quelle ginocchia vi fanno andare in bicicletta. Quel seno allatterà un bambino, quelle braccia lo terranno al sicuro. Siete gloriosi e così ogni parte del vostro corpo. Muovetelo quel corpo. Pensate a tutte le cose che fa – dormire, respirare, correre, camminare, saltare, cantare, ridere. Quanto siete fenomenali?
Date un'occhiata al corpo degli altri, delle persone comuni. Vedete i loro difetti, le loro imperfezioni, le loro pance, i pochi capelli, il peso eccessivo? Siamo tutti differenti e nessuno di noi è perfetto. Anche i modelli sono “photoshoppati”!
Non avete alcun bisogno di ascoltare i media, leggere i giornali o guardare le sfilate di moda. E' solo un modo per alcune persone di diventare ricche e di esercitare il loro potere su di voi. Spegnete la TV, gettate i giornali e dimenticate i confronti. Se vi sentite pesanti, siete pesanti, perciò mangiate meno e fate più esercizio fisico. I confronti non vi aiuteranno, sentirvi male non vi aiuterà. Andate avanti per essere la migliore versione di voi stessi con positività.
Dimenticate la taglia sull'etichetta, siete più belli nei vestiti che non vi stritolano o sono troppo stretti. E' anche importante curare l'intimo che aiuta a migliorare le vostre forme.
Non c'è niente di più attraente di una persona simpatica e genuina. Potete essere così quando fate sentire bene gli altri. Fate loro dei complimenti sulle loro scarpe, il loro dopobarba, i loro capelli – trovate insomma qualcosa di carino da dire ogni giorno. Fatelo spesso. Credeteci. Siete perfetti nel modo in cui siete e come siete, è una vostra scelta.
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
Sei cose che pensiamo ci renderanno felici, ma che non è vero!
Quando pensi alle cose che ti renderanno felice, quali sono le immagini che ti vengono in mente? Ricchezza, bellezza, una casa da sogno, lunghe vacanze, un'auto top di gamma? La felicità non è una costante e quanto ci sentiamo felici dipende dal modo in cui scegliamo di vivere le nostre vite.
Ti sembra di pensare troppo? Hai difficoltà a prendere decisioni? O senti di non considerare abbastanza le tue opzioni? Scopri come trovare un equilibrio
Semplici consigli per non aver paura del futuro
Nessuno sa cosa riserva il futuro, quindi non sprecare tempo ed energie a preoccuparti. Leggi i nostri suggerimenti e scopri come smettere di avere paura!
Realtà o finzione? È davvero salutare?
Ci sono così tanti consigli contraddittori sulla salute là fuori, che tutto diventa confuso. Un anno si dice che il burro fa male e la margarina sia migliore. L'anno successivo è il contrario. Un articolo dice che la corsa provoca tensione alle articolazioni; un altro dice che ti fa bene perché aumenta la forza ossea.
Hai la sensazione di fare sempre le stesse cose e di non andare da nessuna parte? È comune sentirsi bloccati nella routine, stando fermi e semplicemente seguendo le solite abitudini senza entusiasmo.
Riesci ad accettare le cose che non puoi cambiare? Rispondi al nostro quiz!
Quando si arriva alla fine di una relazione o quando si perde il lavoro talvolta si rimane bloccati in un circolo vizioso di pensieri negativi e di sofferenze. Quanto sei bravo a lasciar andare i rancori e ad accettare che alcune cose possono essere al di fuori del tuo controllo? Rispondi al nostro quiz per scoprirlo!
Come vincere le ansie irrazionali
Le ansie irrazionali possono sembrare travolgenti, influenzando ogni aspetto della tua vita. Scopri come sconfiggere paure e preoccupazioni e riprendere il controllo.
Piccoli segnali che tuo figlio è infelice
Secondo i dati dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, più di 260 milioni di persone nel mondo soffrono di depressione. E non solo agli adulti viene diagnosticata questa malattia. Anche i bambini di tre o quattro anni possono soffrire di depressione.
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L'estate sta arrivando e il sole splende.
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Non siete soli. Molte persone si preoccupano del proprio corpo e questo è un peccato. Vi è stato dato un corpo e sta a voi prendervene cura. Sfortunatamente non possiamo essere tutti belli e in forma o avere un'unica taglia, ma siamo unici e dovremmo essere tutti orgogliosi del corpo che abbiamo.
C'è un meme su internet che riassume perfettamente la cosa. Come avere un corpo da bikini? Vi mettete un bikini. Tutto il resto non conta. Smettete di essere ossessionati dalla bellezza e dal corpo e concentratevi sui motivi per cui dovreste amare il vostro corpo. Coltivate tutte le sue meraviglie e migliorate la vostra autostima. Questi sono i nostri consigli.
Ascoltate il vostro corpo. Siete felici? Se non lo siete, state costruendo un mondo di dispiacere per voi stessi. Nessuna dieta, sbiancamento dei denti o cosmetici costosissimi vi renderenno felici. Potreste attrarre un nuovo partner, ma è quello con cui vorreste stare? La bellezza è, in fin dei conti, sentirsi puri. L'industria della moda, i media e le grandi firme della cosmetica spendono valanghe di denaro per farvi sentire brutti. Non dategli retta, siete davvero molto meglio di quanto vogliono farvi credere.
Il vostro corpo è una parte di voi, ma c'è molto altro. Che cosa vi piace di voi stessi? Che cosa amate di voi? Che cosa i vostri genitori amano di voi? Che cosa il vostro partner o i vostri migliori amici? Fate una lista dei vostri aspetti più belli e arricchitela!
Questa è la parte difficile, ma vi sentirete meglio facendola. Guardatevi allo specchio. Spendete del tempo ad osservarvi. Non giudicatevi ma guardate veramente quello che avete davanti agli occhi. Che cosa vi piace? Che cosa migliorereste? Che cosa non potete migliorare? Dovrebbe importarvi? Vi importa?
Quando vi trovate in uno di quei momenti in cui odiate il vostro corpo, fermate il pensiero. Metteteci una mano. Dite fermamente “No”. Concentratevi sugli aspetti positivi. Su tutte le vostre capacità. Splendido. Cercate, inoltre, di dormire sempre a sufficienza. Se vi sentite stanchi, penserete certamente di essere orribili!
Che cosa vi piace fare? Con chi vi piace stare? Quali sono i vostri sogni e le vostre aspettative? Lavorate sui vostri obiettivi. Superatevi. Siate buoni con voi stessi.
Potresti non sentirvi così forti, ma lo siete. Siete sopravvissuti ieri e anche oggi. Non arrendetevi. Usate la vostra forza per aiutare gli altri. Siate generosi. Donate il vostro tempo, il vostro denaro e le vostre capacità. Metteteci il cuore e tutta la vostra passione.
Uscite dai parametri di quello che pensate di essere o di quello che dovreste essere. A chi importa? Siate qualcosa altro. Create la vostra vita. Che cosa è normale? Chi fissa l'agenda della vostra vita?
Siete unici. Nessuno è come voi. Basta confrontarvi con qualcun altro che ha altri geni, altre opportunità di vità, altri valori. Certamente non è come voi e il vostro copro non è come il suo. Voi potete certamente fare meglio!
Praticate la gratitudine. Anche se odiate alcuni aspetti del vostro corpo – quei piedi orribili, quelle ginocchia, quel piccolo seno, quelle braccia grosse – siate sempre grati. Quei piedi vi porterebbero in cima a una montagna. Quelle ginocchia vi fanno andare in bicicletta. Quel seno allatterà un bambino, quelle braccia lo terranno al sicuro. Siete gloriosi e così ogni parte del vostro corpo. Muovetelo quel corpo. Pensate a tutte le cose che fa – dormire, respirare, correre, camminare, saltare, cantare, ridere. Quanto siete fenomenali?
Date un'occhiata al corpo degli altri, delle persone comuni. Vedete i loro difetti, le loro imperfezioni, le loro pance, i pochi capelli, il peso eccessivo? Siamo tutti differenti e nessuno di noi è perfetto. Anche i modelli sono “photoshoppati”!
Non avete alcun bisogno di ascoltare i media, leggere i giornali o guardare le sfilate di moda. E' solo un modo per alcune persone di diventare ricche e di esercitare il loro potere su di voi. Spegnete la TV, gettate i giornali e dimenticate i confronti. Se vi sentite pesanti, siete pesanti, perciò mangiate meno e fate più esercizio fisico. I confronti non vi aiuteranno, sentirvi male non vi aiuterà. Andate avanti per essere la migliore versione di voi stessi con positività.
Dimenticate la taglia sull'etichetta, siete più belli nei vestiti che non vi stritolano o sono troppo stretti. E' anche importante curare l'intimo che aiuta a migliorare le vostre forme.
Non c'è niente di più attraente di una persona simpatica e genuina. Potete essere così quando fate sentire bene gli altri. Fate loro dei complimenti sulle loro scarpe, il loro dopobarba, i loro capelli – trovate insomma qualcosa di carino da dire ogni giorno. Fatelo spesso. Credeteci. Siete perfetti nel modo in cui siete e come siete, è una vostra scelta.
Quando pensi alle cose che ti renderanno felice, quali sono le immagini che ti vengono in mente? Ricchezza, bellezza, una casa da sogno, lunghe vacanze, un'auto top di gamma? La felicità non è una costante e quanto ci sentiamo felici dipende dal modo in cui scegliamo di vivere le nostre vite.
Ti sembra di pensare troppo? Hai difficoltà a prendere decisioni? O senti di non considerare abbastanza le tue opzioni? Scopri come trovare un equilibrio
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Hai la sensazione di fare sempre le stesse cose e di non andare da nessuna parte? È comune sentirsi bloccati nella routine, stando fermi e semplicemente seguendo le solite abitudini senza entusiasmo.
Quando si arriva alla fine di una relazione o quando si perde il lavoro talvolta si rimane bloccati in un circolo vizioso di pensieri negativi e di sofferenze. Quanto sei bravo a lasciar andare i rancori e ad accettare che alcune cose possono essere al di fuori del tuo controllo? Rispondi al nostro quiz per scoprirlo!
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