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L'estate sta arrivando e il sole splende.
E' il momenti di spogliarsi e di esporre la pelle all'aria aperta. Se siete tra quelle persone che affrontano la stagione calda con timore, rilassatevi.
Non siete soli. Molte persone si preoccupano del proprio corpo e questo è un peccato. Vi è stato dato un corpo e sta a voi prendervene cura. Sfortunatamente non possiamo essere tutti belli e in forma o avere un'unica taglia, ma siamo unici e dovremmo essere tutti orgogliosi del corpo che abbiamo.
C'è un meme su internet che riassume perfettamente la cosa. Come avere un corpo da bikini? Vi mettete un bikini. Tutto il resto non conta. Smettete di essere ossessionati dalla bellezza e dal corpo e concentratevi sui motivi per cui dovreste amare il vostro corpo. Coltivate tutte le sue meraviglie e migliorate la vostra autostima. Questi sono i nostri consigli.
Ascoltate il vostro corpo. Siete felici? Se non lo siete, state costruendo un mondo di dispiacere per voi stessi. Nessuna dieta, sbiancamento dei denti o cosmetici costosissimi vi renderenno felici. Potreste attrarre un nuovo partner, ma è quello con cui vorreste stare? La bellezza è, in fin dei conti, sentirsi puri. L'industria della moda, i media e le grandi firme della cosmetica spendono valanghe di denaro per farvi sentire brutti. Non dategli retta, siete davvero molto meglio di quanto vogliono farvi credere.
Il vostro corpo è una parte di voi, ma c'è molto altro. Che cosa vi piace di voi stessi? Che cosa amate di voi? Che cosa i vostri genitori amano di voi? Che cosa il vostro partner o i vostri migliori amici? Fate una lista dei vostri aspetti più belli e arricchitela!
Questa è la parte difficile, ma vi sentirete meglio facendola. Guardatevi allo specchio. Spendete del tempo ad osservarvi. Non giudicatevi ma guardate veramente quello che avete davanti agli occhi. Che cosa vi piace? Che cosa migliorereste? Che cosa non potete migliorare? Dovrebbe importarvi? Vi importa?
Quando vi trovate in uno di quei momenti in cui odiate il vostro corpo, fermate il pensiero. Metteteci una mano. Dite fermamente “No”. Concentratevi sugli aspetti positivi. Su tutte le vostre capacità. Splendido. Cercate, inoltre, di dormire sempre a sufficienza. Se vi sentite stanchi, penserete certamente di essere orribili!
Che cosa vi piace fare? Con chi vi piace stare? Quali sono i vostri sogni e le vostre aspettative? Lavorate sui vostri obiettivi. Superatevi. Siate buoni con voi stessi.
Potresti non sentirvi così forti, ma lo siete. Siete sopravvissuti ieri e anche oggi. Non arrendetevi. Usate la vostra forza per aiutare gli altri. Siate generosi. Donate il vostro tempo, il vostro denaro e le vostre capacità. Metteteci il cuore e tutta la vostra passione.
Uscite dai parametri di quello che pensate di essere o di quello che dovreste essere. A chi importa? Siate qualcosa altro. Create la vostra vita. Che cosa è normale? Chi fissa l'agenda della vostra vita?
Siete unici. Nessuno è come voi. Basta confrontarvi con qualcun altro che ha altri geni, altre opportunità di vità, altri valori. Certamente non è come voi e il vostro copro non è come il suo. Voi potete certamente fare meglio!
Praticate la gratitudine. Anche se odiate alcuni aspetti del vostro corpo – quei piedi orribili, quelle ginocchia, quel piccolo seno, quelle braccia grosse – siate sempre grati. Quei piedi vi porterebbero in cima a una montagna. Quelle ginocchia vi fanno andare in bicicletta. Quel seno allatterà un bambino, quelle braccia lo terranno al sicuro. Siete gloriosi e così ogni parte del vostro corpo. Muovetelo quel corpo. Pensate a tutte le cose che fa – dormire, respirare, correre, camminare, saltare, cantare, ridere. Quanto siete fenomenali?
Date un'occhiata al corpo degli altri, delle persone comuni. Vedete i loro difetti, le loro imperfezioni, le loro pance, i pochi capelli, il peso eccessivo? Siamo tutti differenti e nessuno di noi è perfetto. Anche i modelli sono “photoshoppati”!
Non avete alcun bisogno di ascoltare i media, leggere i giornali o guardare le sfilate di moda. E' solo un modo per alcune persone di diventare ricche e di esercitare il loro potere su di voi. Spegnete la TV, gettate i giornali e dimenticate i confronti. Se vi sentite pesanti, siete pesanti, perciò mangiate meno e fate più esercizio fisico. I confronti non vi aiuteranno, sentirvi male non vi aiuterà. Andate avanti per essere la migliore versione di voi stessi con positività.
Dimenticate la taglia sull'etichetta, siete più belli nei vestiti che non vi stritolano o sono troppo stretti. E' anche importante curare l'intimo che aiuta a migliorare le vostre forme.
Non c'è niente di più attraente di una persona simpatica e genuina. Potete essere così quando fate sentire bene gli altri. Fate loro dei complimenti sulle loro scarpe, il loro dopobarba, i loro capelli – trovate insomma qualcosa di carino da dire ogni giorno. Fatelo spesso. Credeteci. Siete perfetti nel modo in cui siete e come siete, è una vostra scelta.
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
Ti senti come se tutti ti dessero per scontato? Che si tratti di lavorare fino a tardi per preparare una presentazione o di preparare un pranzo speciale per il compleanno del tuo partner, è bello essere apprezzati quando hai fatto uno sforzo in più. E se sembra che le persone non se ne accorgano, potresti pensare che nessuno ti apprezzi.
Lasciar andare: una guida per i sopravvissuti
Affrontare la perdita di un familiare o di un amico caro è probabilmente una delle sfide più difficili che la vita ci lancia. Quando perdiamo un partner, un genitore, un fratello o una sorella, è probabile che sperimentiamo un dolore intenso.
Rendiamo il 2021 migliore del 2020
Per molte persone, il 2020 è stato uno degli anni peggiori che possano ricordare. La pandemia COVID -19 e i disordini sociali hanno cambiato le nostre vite in modi che un anno fa non avremmo creduto possibile. E quando arriverà il gennaio 2021, probabilmente dovremo ancora affrontare molte sfide. Il 2021 potrà essere un anno migliore?
Cosa rende così difficile tornare a lavorare?
Milioni di persone lasciate a casa per mesi vengono ora richiamate al lavoro. Altri, che hanno lavorato da casa durante la chiusura, stanno tornando in ufficio. E alcuni posti di lavoro sono semplicemente scomparsi: molte persone rischiano il licenziamento e presto dovranno affrontare la ricerca di un nuovo lavoro. Tornare al lavoro dopo un periodo di tempo a casa è una vera sfida senza precedenti.
Depressione non è solo una parola di fantasia per sentirsi un po' giù?
Problemi di salute mentale come depressione e ansia colpiscono circa 1 persona su 6 ad un certo punto della loro vita. Nonostante sia un problema così comune, molti malati aspettano mesi o addirittura anni prima di cercare aiuto.
Consigli per bilanciare i nostri aspetti negativi
Ognuno è unico, anche nelle proprie cattive abitudini o tratti negativi. Ecco alcuni consigli per bilanciare quei tratti negativi nel nostro nuovo articolo!
Piccoli segnali che tuo figlio è infelice
Secondo i dati dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, più di 260 milioni di persone nel mondo soffrono di depressione. E non solo agli adulti viene diagnosticata questa malattia. Anche i bambini di tre o quattro anni possono soffrire di depressione.
Dieci consigli per rimettersi in forma per l'estate!
State cercando di rimettervi in forma per l'estate? Volete sentirvi al meglio? Non siete sicuri di poter raggiungere i vostri obiettivi? Non abbiate paura! Abbiamo dieci consigli per rimettervi in forma per l'estate! Siate realisti, gentili con voi stessi e migliorate la vostra salute con i nostri suggerimenti.
Etichettiamo le persone troppo velocemente?
Al giorno d'oggi, a volte può sembrare che quasi tutti abbiano un problema di salute mentale o un disturbo dell'apprendimento. Ma siamo troppo veloci a dare delle etichette alle persone o siamo invece più consapevoli di questi problemi? Questo articolo esamina alcuni dei problemi relativi a queste domande delicate.
Cosa rende così difficile tornare a scuola?
Tornare a scuola durante una pandemia è una nuova esperienza per tutti ed è comprensibile che i bambini si sentano in ansia. Diamo un'occhiata ad alcuni dei problemi che possono presentarsi e a come puoi aiutare tuo figlio a prepararsi per il ritorno in classe.
L'estate sta arrivando e il sole splende.
E' il momenti di spogliarsi e di esporre la pelle all'aria aperta. Se siete tra quelle persone che affrontano la stagione calda con timore, rilassatevi.
Non siete soli. Molte persone si preoccupano del proprio corpo e questo è un peccato. Vi è stato dato un corpo e sta a voi prendervene cura. Sfortunatamente non possiamo essere tutti belli e in forma o avere un'unica taglia, ma siamo unici e dovremmo essere tutti orgogliosi del corpo che abbiamo.
C'è un meme su internet che riassume perfettamente la cosa. Come avere un corpo da bikini? Vi mettete un bikini. Tutto il resto non conta. Smettete di essere ossessionati dalla bellezza e dal corpo e concentratevi sui motivi per cui dovreste amare il vostro corpo. Coltivate tutte le sue meraviglie e migliorate la vostra autostima. Questi sono i nostri consigli.
Ascoltate il vostro corpo. Siete felici? Se non lo siete, state costruendo un mondo di dispiacere per voi stessi. Nessuna dieta, sbiancamento dei denti o cosmetici costosissimi vi renderenno felici. Potreste attrarre un nuovo partner, ma è quello con cui vorreste stare? La bellezza è, in fin dei conti, sentirsi puri. L'industria della moda, i media e le grandi firme della cosmetica spendono valanghe di denaro per farvi sentire brutti. Non dategli retta, siete davvero molto meglio di quanto vogliono farvi credere.
Il vostro corpo è una parte di voi, ma c'è molto altro. Che cosa vi piace di voi stessi? Che cosa amate di voi? Che cosa i vostri genitori amano di voi? Che cosa il vostro partner o i vostri migliori amici? Fate una lista dei vostri aspetti più belli e arricchitela!
Questa è la parte difficile, ma vi sentirete meglio facendola. Guardatevi allo specchio. Spendete del tempo ad osservarvi. Non giudicatevi ma guardate veramente quello che avete davanti agli occhi. Che cosa vi piace? Che cosa migliorereste? Che cosa non potete migliorare? Dovrebbe importarvi? Vi importa?
Quando vi trovate in uno di quei momenti in cui odiate il vostro corpo, fermate il pensiero. Metteteci una mano. Dite fermamente “No”. Concentratevi sugli aspetti positivi. Su tutte le vostre capacità. Splendido. Cercate, inoltre, di dormire sempre a sufficienza. Se vi sentite stanchi, penserete certamente di essere orribili!
Che cosa vi piace fare? Con chi vi piace stare? Quali sono i vostri sogni e le vostre aspettative? Lavorate sui vostri obiettivi. Superatevi. Siate buoni con voi stessi.
Potresti non sentirvi così forti, ma lo siete. Siete sopravvissuti ieri e anche oggi. Non arrendetevi. Usate la vostra forza per aiutare gli altri. Siate generosi. Donate il vostro tempo, il vostro denaro e le vostre capacità. Metteteci il cuore e tutta la vostra passione.
Uscite dai parametri di quello che pensate di essere o di quello che dovreste essere. A chi importa? Siate qualcosa altro. Create la vostra vita. Che cosa è normale? Chi fissa l'agenda della vostra vita?
Siete unici. Nessuno è come voi. Basta confrontarvi con qualcun altro che ha altri geni, altre opportunità di vità, altri valori. Certamente non è come voi e il vostro copro non è come il suo. Voi potete certamente fare meglio!
Praticate la gratitudine. Anche se odiate alcuni aspetti del vostro corpo – quei piedi orribili, quelle ginocchia, quel piccolo seno, quelle braccia grosse – siate sempre grati. Quei piedi vi porterebbero in cima a una montagna. Quelle ginocchia vi fanno andare in bicicletta. Quel seno allatterà un bambino, quelle braccia lo terranno al sicuro. Siete gloriosi e così ogni parte del vostro corpo. Muovetelo quel corpo. Pensate a tutte le cose che fa – dormire, respirare, correre, camminare, saltare, cantare, ridere. Quanto siete fenomenali?
Date un'occhiata al corpo degli altri, delle persone comuni. Vedete i loro difetti, le loro imperfezioni, le loro pance, i pochi capelli, il peso eccessivo? Siamo tutti differenti e nessuno di noi è perfetto. Anche i modelli sono “photoshoppati”!
Non avete alcun bisogno di ascoltare i media, leggere i giornali o guardare le sfilate di moda. E' solo un modo per alcune persone di diventare ricche e di esercitare il loro potere su di voi. Spegnete la TV, gettate i giornali e dimenticate i confronti. Se vi sentite pesanti, siete pesanti, perciò mangiate meno e fate più esercizio fisico. I confronti non vi aiuteranno, sentirvi male non vi aiuterà. Andate avanti per essere la migliore versione di voi stessi con positività.
Dimenticate la taglia sull'etichetta, siete più belli nei vestiti che non vi stritolano o sono troppo stretti. E' anche importante curare l'intimo che aiuta a migliorare le vostre forme.
Non c'è niente di più attraente di una persona simpatica e genuina. Potete essere così quando fate sentire bene gli altri. Fate loro dei complimenti sulle loro scarpe, il loro dopobarba, i loro capelli – trovate insomma qualcosa di carino da dire ogni giorno. Fatelo spesso. Credeteci. Siete perfetti nel modo in cui siete e come siete, è una vostra scelta.
Ti senti come se tutti ti dessero per scontato? Che si tratti di lavorare fino a tardi per preparare una presentazione o di preparare un pranzo speciale per il compleanno del tuo partner, è bello essere apprezzati quando hai fatto uno sforzo in più. E se sembra che le persone non se ne accorgano, potresti pensare che nessuno ti apprezzi.
Leggi l'articolo completo qui
Affrontare la perdita di un familiare o di un amico caro è probabilmente una delle sfide più difficili che la vita ci lancia. Quando perdiamo un partner, un genitore, un fratello o una sorella, è probabile che sperimentiamo un dolore intenso.
Per molte persone, il 2020 è stato uno degli anni peggiori che possano ricordare. La pandemia COVID -19 e i disordini sociali hanno cambiato le nostre vite in modi che un anno fa non avremmo creduto possibile. E quando arriverà il gennaio 2021, probabilmente dovremo ancora affrontare molte sfide. Il 2021 potrà essere un anno migliore?
Milioni di persone lasciate a casa per mesi vengono ora richiamate al lavoro. Altri, che hanno lavorato da casa durante la chiusura, stanno tornando in ufficio. E alcuni posti di lavoro sono semplicemente scomparsi: molte persone rischiano il licenziamento e presto dovranno affrontare la ricerca di un nuovo lavoro. Tornare al lavoro dopo un periodo di tempo a casa è una vera sfida senza precedenti.
Problemi di salute mentale come depressione e ansia colpiscono circa 1 persona su 6 ad un certo punto della loro vita. Nonostante sia un problema così comune, molti malati aspettano mesi o addirittura anni prima di cercare aiuto.
Ognuno è unico, anche nelle proprie cattive abitudini o tratti negativi. Ecco alcuni consigli per bilanciare quei tratti negativi nel nostro nuovo articolo!
Secondo i dati dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, più di 260 milioni di persone nel mondo soffrono di depressione. E non solo agli adulti viene diagnosticata questa malattia. Anche i bambini di tre o quattro anni possono soffrire di depressione.
State cercando di rimettervi in forma per l'estate? Volete sentirvi al meglio? Non siete sicuri di poter raggiungere i vostri obiettivi? Non abbiate paura! Abbiamo dieci consigli per rimettervi in forma per l'estate! Siate realisti, gentili con voi stessi e migliorate la vostra salute con i nostri suggerimenti.
Al giorno d'oggi, a volte può sembrare che quasi tutti abbiano un problema di salute mentale o un disturbo dell'apprendimento. Ma siamo troppo veloci a dare delle etichette alle persone o siamo invece più consapevoli di questi problemi? Questo articolo esamina alcuni dei problemi relativi a queste domande delicate.
Tornare a scuola durante una pandemia è una nuova esperienza per tutti ed è comprensibile che i bambini si sentano in ansia. Diamo un'occhiata ad alcuni dei problemi che possono presentarsi e a come puoi aiutare tuo figlio a prepararsi per il ritorno in classe.
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