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Con l'aumento dei tassi di divorzio nel corso degli ultimi decenni, non è una sorpresa che il numero di famiglie ricomposte sia molto aumentato. Le famiglie “ricostituite” o “ricomposte” si formano quando due persone con figli da una precedente relazione si uniscono in una nuova economia domestica. Ci può essere un gran numero di sfide per raggiungere la felicità per tutti i soggetti coinvolti, date le aspettative differenti in termini di regole, di limiti e di norme culturali e sociali. Come si può, dunque, essere sicuri di trovare la felicità in una famiglia nuova o ricomposta?
Se state per fare il salto in una famiglia ricostituita, fate qualche seria considerazione. Se vi siete già coinvolte, prendete un momento per riconoscere le sfide future. Volete che tutti siano coinvolti in questa nuova unione come voi e il vostro partner, voi naturalmente, ricordatevi che voi lo avete scelto ma i figli no. Ciascuno avrà aspettative diverse. In qualche modo si deve percorrere una linea sottile e negoziare un percorso che tutti siano felici di percorrere. Voi e il vostro partner dovete unirvi, e vi mettete assieme per indicare una direzione giusta ma ferma, ma allo stesso tempo è necessario avere grande considerazione dei vostri bambini nel processo.
Tutti in famiglia dovranno fare il loro compito per garantire che la situazione funzioni. Vale la pena di riunirsi come una famiglia per discutere un piano d'azione. Si considerino i seguenti punti, per esempio:
Mettere insieme una famiglia è stressante, non c'è dubbio su questo. State condividendo un certo controllo con una persona che non conosce i vostri bambini così come voi, e forse non gli piacciono nemmeno molto, o tanto meno li ama. Rapporti crescenti richiedono tempo e hanno bisogno di essere nutriti. Data la delicatezza della situazione, gli stati d'animo potranno essere diversi, ma ricordate che discutendo non si va da nessuna parte.
Se state discutendo molto, accettare di fermarvi. Fissate un momento in un bar o in un altro luogo pubblico e prendete il tempo per rilassarvi e discutere le cose con calma e razionalità. Se c'è troppo da discutere, creare una serie di discussioni e affrontatene solo una o due ad ogni 'incontro'. Cercate di evitare di litigare davanti ai vostri figli acquisiti. Il modo in cui vi comportate con il vostro partner di fronte ai bambini è un segnale per loro. Se litigate e non vi vedono riconciliarvi, non sanno che l'avete fatto. Si metteranno a fianco del loro genitore e vi tagleranno fuori.
Siate onesti con il vostro partner. Di che cosa avete bisogno? Di che cosa hanno bisogno i vostri bambini? Che cosa non è negoziabile? Ascoltare anche le esigenze del vostro partner. E tenetele in considerazione. Questo sarà un buon punto di partenza per far funzionare la vostra famiglia nuova o ricomposta.
I vostri figliastri sono persone a tutti gli effetti, che meritano un po'di tempo e attenzione da parte vostra. Date loro l'opportunità di conoscervi, e trascorrere del tempo con loro interagendo da soli. Incoraggiate i vostri figli a fare lo stesso con il vostro partner, i tuoi figli con i bambini del vostro partner e così via. Alcuni esempi semplici possono essere la lettura di una storia, andare al cinema o al parco, o, con i bambini più grandi, anche andare a fare shopping per comperare dei vestiti nuovi.
Se è possibile, cercate di mantenere relazioni buone, aperte e oneste con i vostri ex coniugi e con i nonni dei bambini. Ovviamente rimane una situazione delicata, a volte, ma un atteggiamento di questo tipo facilita la transizione per i bambini. I vostri figlie e quelli acquisiti sentono la vostra negatività o la mancanza di rispetto verso gli altri genitore naturali come un affronto personale, perciò abbiate cura di come esplicitate i vostri sentimenti e le percezioni verso l'ex partner. Certamente gli ex-partner possono essere amaro o aspri, ma quando si può è necessario soprassedere.
L'avere “mescolato” la vostra famiglia non significa che questa sia una massa amorfa. È necessario trovare il tempo per far sì che i vostri figli si sentano ancora molto speciali. A volte dovreste uscire solo con loro e divertirvi, o semplicemente essere disponibili quando hanno bisogno di voi. Incoraggiate il vostro partner a fare lo stesso con i suoi figli. Siate equi con tutti i bambini quando potete, ma riconoscete che ci saranno momenti in cui questo non sarà possibile.
Dovrete anche nutrire e investire nel vostro rapporto con il partner, perché a questo punto il rapporto è ancora abbastanza nuovo per tutti e due, eppure si stanno già presentando delle tensioni e delle sfide. Prendetevi tutto il tempo in modo da poter ricordare a voi stessi esattamente il motivo per cui state cercando di costruire un futuro insieme.
Dovrete essere coerenti a per il lungo raggio, il che significa impostare regole e confini e stabilire una disciplina e in quale forma esercitarla. La coerenza deve essere mantenuta giorno dopo giorno, da entrambi i partner e verso tutti i bambini. Ai bambini non dovrebbe mai essere permesso di manipolare la situazione e avere l'impressione di vincere sul genitore. Ogni debolezza verrà sfruttata.
Maggiori risate, divertimento e gioco avrete nella vostra famiglia, più è probabile che diventi in una famiglia “mista” felice. Fate giochi divertenti, andate al cinema, mangiate del cibo che piace. Trovate il modo che tutti abbiano il sorriso. La risata è un grande sollievo della tensione e può contribuire a unificare la situazione della famiglia mista o ricomposta. Scegliete delle attività cui tutta la famiglia possa partecipare - e siate altrettanto buoni (o cattivi). Non lasciate mai nessuno fuori o da parte.
State attraversando alcune sfide difficili quindi anche voi avete necessità di un aiuto, perciò trovate qualcuno che vi ascolti quando avete bisogno di una spalla amichevole. Può essere un amico, un vicino di casa, un consulente, forse anche un altro genitore che è passato attraverso le stesse esperienze.
Commetterete degli errori, ognuno ne fa. Perdonatevi e andate avanti. Non possiamo crescere se abbiamo paura di fallire. Continuate a lavorare per raggiungere il vostro obiettivo di una famiglia felice e ben amalgamata.
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
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Con l'aumento dei tassi di divorzio nel corso degli ultimi decenni, non è una sorpresa che il numero di famiglie ricomposte sia molto aumentato. Le famiglie “ricostituite” o “ricomposte” si formano quando due persone con figli da una precedente relazione si uniscono in una nuova economia domestica. Ci può essere un gran numero di sfide per raggiungere la felicità per tutti i soggetti coinvolti, date le aspettative differenti in termini di regole, di limiti e di norme culturali e sociali. Come si può, dunque, essere sicuri di trovare la felicità in una famiglia nuova o ricomposta?
Se state per fare il salto in una famiglia ricostituita, fate qualche seria considerazione. Se vi siete già coinvolte, prendete un momento per riconoscere le sfide future. Volete che tutti siano coinvolti in questa nuova unione come voi e il vostro partner, voi naturalmente, ricordatevi che voi lo avete scelto ma i figli no. Ciascuno avrà aspettative diverse. In qualche modo si deve percorrere una linea sottile e negoziare un percorso che tutti siano felici di percorrere. Voi e il vostro partner dovete unirvi, e vi mettete assieme per indicare una direzione giusta ma ferma, ma allo stesso tempo è necessario avere grande considerazione dei vostri bambini nel processo.
Tutti in famiglia dovranno fare il loro compito per garantire che la situazione funzioni. Vale la pena di riunirsi come una famiglia per discutere un piano d'azione. Si considerino i seguenti punti, per esempio:
Mettere insieme una famiglia è stressante, non c'è dubbio su questo. State condividendo un certo controllo con una persona che non conosce i vostri bambini così come voi, e forse non gli piacciono nemmeno molto, o tanto meno li ama. Rapporti crescenti richiedono tempo e hanno bisogno di essere nutriti. Data la delicatezza della situazione, gli stati d'animo potranno essere diversi, ma ricordate che discutendo non si va da nessuna parte.
Se state discutendo molto, accettare di fermarvi. Fissate un momento in un bar o in un altro luogo pubblico e prendete il tempo per rilassarvi e discutere le cose con calma e razionalità. Se c'è troppo da discutere, creare una serie di discussioni e affrontatene solo una o due ad ogni 'incontro'. Cercate di evitare di litigare davanti ai vostri figli acquisiti. Il modo in cui vi comportate con il vostro partner di fronte ai bambini è un segnale per loro. Se litigate e non vi vedono riconciliarvi, non sanno che l'avete fatto. Si metteranno a fianco del loro genitore e vi tagleranno fuori.
Siate onesti con il vostro partner. Di che cosa avete bisogno? Di che cosa hanno bisogno i vostri bambini? Che cosa non è negoziabile? Ascoltare anche le esigenze del vostro partner. E tenetele in considerazione. Questo sarà un buon punto di partenza per far funzionare la vostra famiglia nuova o ricomposta.
I vostri figliastri sono persone a tutti gli effetti, che meritano un po'di tempo e attenzione da parte vostra. Date loro l'opportunità di conoscervi, e trascorrere del tempo con loro interagendo da soli. Incoraggiate i vostri figli a fare lo stesso con il vostro partner, i tuoi figli con i bambini del vostro partner e così via. Alcuni esempi semplici possono essere la lettura di una storia, andare al cinema o al parco, o, con i bambini più grandi, anche andare a fare shopping per comperare dei vestiti nuovi.
Se è possibile, cercate di mantenere relazioni buone, aperte e oneste con i vostri ex coniugi e con i nonni dei bambini. Ovviamente rimane una situazione delicata, a volte, ma un atteggiamento di questo tipo facilita la transizione per i bambini. I vostri figlie e quelli acquisiti sentono la vostra negatività o la mancanza di rispetto verso gli altri genitore naturali come un affronto personale, perciò abbiate cura di come esplicitate i vostri sentimenti e le percezioni verso l'ex partner. Certamente gli ex-partner possono essere amaro o aspri, ma quando si può è necessario soprassedere.
L'avere “mescolato” la vostra famiglia non significa che questa sia una massa amorfa. È necessario trovare il tempo per far sì che i vostri figli si sentano ancora molto speciali. A volte dovreste uscire solo con loro e divertirvi, o semplicemente essere disponibili quando hanno bisogno di voi. Incoraggiate il vostro partner a fare lo stesso con i suoi figli. Siate equi con tutti i bambini quando potete, ma riconoscete che ci saranno momenti in cui questo non sarà possibile.
Dovrete anche nutrire e investire nel vostro rapporto con il partner, perché a questo punto il rapporto è ancora abbastanza nuovo per tutti e due, eppure si stanno già presentando delle tensioni e delle sfide. Prendetevi tutto il tempo in modo da poter ricordare a voi stessi esattamente il motivo per cui state cercando di costruire un futuro insieme.
Dovrete essere coerenti a per il lungo raggio, il che significa impostare regole e confini e stabilire una disciplina e in quale forma esercitarla. La coerenza deve essere mantenuta giorno dopo giorno, da entrambi i partner e verso tutti i bambini. Ai bambini non dovrebbe mai essere permesso di manipolare la situazione e avere l'impressione di vincere sul genitore. Ogni debolezza verrà sfruttata.
Maggiori risate, divertimento e gioco avrete nella vostra famiglia, più è probabile che diventi in una famiglia “mista” felice. Fate giochi divertenti, andate al cinema, mangiate del cibo che piace. Trovate il modo che tutti abbiano il sorriso. La risata è un grande sollievo della tensione e può contribuire a unificare la situazione della famiglia mista o ricomposta. Scegliete delle attività cui tutta la famiglia possa partecipare - e siate altrettanto buoni (o cattivi). Non lasciate mai nessuno fuori o da parte.
State attraversando alcune sfide difficili quindi anche voi avete necessità di un aiuto, perciò trovate qualcuno che vi ascolti quando avete bisogno di una spalla amichevole. Può essere un amico, un vicino di casa, un consulente, forse anche un altro genitore che è passato attraverso le stesse esperienze.
Commetterete degli errori, ognuno ne fa. Perdonatevi e andate avanti. Non possiamo crescere se abbiamo paura di fallire. Continuate a lavorare per raggiungere il vostro obiettivo di una famiglia felice e ben amalgamata.
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A volte capita a tutti: iniziamo a dubitare di noi stessi. Ci preoccupiamo delle decisioni e siamo insicuri della nostra capacità di affrontare le sfide future che la vita ha in serbo. E a volte ci sembra di non essere abbastanza bravi.
Non è sempre ovvio quando qualcuno sta vivendo una depressione. Alcune persone con la depressione mascherano i loro sintomi, nascondendo i sentimenti dietro un sorriso per convincere gli altri che sono felici.
Problemi di salute mentale come depressione e ansia colpiscono circa 1 persona su 6 ad un certo punto della loro vita. Nonostante sia un problema così comune, molti malati aspettano mesi o addirittura anni prima di cercare aiuto.
Il mal di testa può essere una vera seccatura, soprattutto se ne soffri frequentemente. Fortunatamente, ci sono molti modi naturali per prevenire e alleviare il mal di testa senza dover ricorrere a farmaci da banco.
Soffri di un disturbo noto come "musturbation"? Questo termine è stato coniato per la prima volta negli anni '50 dallo psicoterapeuta Albert Ellis e descrive il modo in cui una voce interiore negativa governa le nostre menti e ci colpisce con parole come "devi" e "dovresti".
I Fiori di Bach non sono medicinali, ma estratti vegetali innocui che vengono utilizzati per sostenere la salute.
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