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Quando si arriva alla fine di una relazione o quando si perde il lavoro talvolta si rimane bloccati in un circolo vizioso di pensieri negativi e di sofferenze. Quanto sei bravo a lasciar andare i rancori e ad accettare che alcune cose possono essere al di fuori del tuo controllo? Rispondi al nostro quiz per scoprirlo!
Quando avvengono dei cambiamenti, spesso rispondiamo con rabbia e risentimento, incolpando gli altri per la nostra incapacità di andare avanti. La nostra rabbia nasce perché non possiamo controllare la situazione. Potremmo incolpare noi stessi per non aver lavorato abbastanza duramente o perché siamo rimasti troppo a lungo in una relazione tossica. Possiamo andare avanti solo se accettiamo che ciò che possiamo controllare è la nostra reazione. Piuttosto che piangerci addosso, impariamo dagli errori che possiamo aver fatto e rompiamo il ciclo di pensieri negativi.
Il primo passo per essere più comprensivi con se stessi è accettare che le cose sono come sono. Scopri quanto sei bravo ad accettare cose che non puoi cambiare: leggi le seguenti affermazioni, spunta la risposta appropriata e poi somma i tuoi punteggi.
1. Sono curioso e aperto all'apprendimento e a nuove esperienze.
a) fortemente in disaccordo
b) in disaccordo
c) né d'accordo né in disaccordo
d) d'accordo
e) fortemente d'accordo
2. Sono consapevole e ho una visione realistica della mia salute, del mio denaro e delle mie relazioni.
a) fortemente in disaccordo
b) in disaccordo
c) né d'accordo né in disaccordo
d) d'accordo
e) fortemente d'accordo
3. Se c'è qualcosa che disapprovo o non mi piace nel mondo, continuo a credere che sia vero e che le cose stanno in quel determinato modo.
a) fortemente in disaccordo
b) in disaccordo
c) né d'accordo né in disaccordo
d) d'accordo
e) fortemente d'accordo
4. Sono consapevole delle mie emozioni, pensieri e desideri, comprese le parti di me che non mi piacciono.
a) fortemente in disaccordo
b) in disaccordo
c) né d'accordo né in disaccordo
d) d'accordo
e) fortemente d'accordo
5. Sono consapevole del mio lato più debole e vulnerabile.
a) fortemente in disaccordo
b) in disaccordo
c) né d'accordo né in disaccordo
d) d'accordo
e) fortemente d'accordo
6. Se qualcosa di me stesso non mi piace, lo accetto e non cerco di negarlo.
a) fortemente in disaccordo
b) in disaccordo
c) né d'accordo né in disaccordo
d) d'accordo
e) fortemente d'accordo
7. Capisco chiaramente la differenza tra accettare qualcosa e fare quello che posso per cambiarlo in meglio.
a) fortemente in disaccordo
b) in disaccordo
c) né d'accordo né in disaccordo
d) d'accordo
e) fortemente d'accordo
8. Riesco a riconoscere il dolore fisico o emotivo piuttosto che respingerlo.
a) fortemente in disaccordo
b) in disaccordo
c) né d'accordo né in disaccordo
d) d'accordo
e) fortemente d'accordo
9. Anche se è doloroso, accetto che alcune cose siano vere, sia su me stesso che su altri.
a) fortemente in disaccordo
b) in disaccordo
c) né d'accordo né in disaccordo
d) d'accordo
e) fortemente d'accordo
10. Ascolto le mie emozioni senza cercare di modificarle o risolverle.
a) fortemente in disaccordo
b) in disaccordo
c) né d'accordo né in disaccordo
d) d'accordo
e) fortemente d'accordo
Segna 1 punto per ogni volta che hai risposto a), 2 punti per ogni b), 3 punti per ogni c), 4 punti per ogni d) e 5 punti per ogni e). Ora somma i tuoi punteggi:
hai una visione chiara e accurata di te stesso e del mondo esterno e accetti le cose per quello che sono. Che si tratti di salute, relazioni o denaro, guardi alle difficoltà onestamente e non scappi dall'affrontare i problemi. Accetti i tuoi sentimenti e le tue emozioni più profonde e non te ne vergogni o imbarazzi. Anche se desideri che i tuoi pensieri, desideri e sentimenti siano diversi, li riconosci e non senti il bisogno di sopprimerli o cambiarli.
hai una conoscenza ragionevolmente buona dei fattori esterni che spesso sfuggono al tuo controllo, come la tua salute, le tue finanze e il tuo lavoro. Tuttavia, ci sono probabilmente aree in cui potresti applicare un po' più di realismo. Lo stesso vale per i tuoi pensieri e sentimenti interiori: anche se potresti non essere consapevole che stai sopprimendo le emozioni, potresti esplorare i tuoi desideri più intimi più profondamente. Sebbene tu capisca che ci sono molte cose che non puoi cambiare o controllare, sai che puoi sempre apportare dei cambiamenti per migliorare la tua vita.
Attualmente, non stai accettando né i tuoi sentimenti né il mondo esterno. Hai paura di ciò che potresti trovare esaminando più da vicino le tue emozioni più profonde? Forse la tua ansia è stata causata da eventi passati e non sei stato in grado di lasciarla andare. Ma oggi, le tue paure potrebbero non avere alcun fondamento nella realtà. Cerca di sviluppare la resilienza che ti aiuterà a riprenderti dalle sfide interne ed esterne.
Se sei bloccato in un circolo vizioso di pensieri negativi, ansia e depressione, la Miscela dei Fiori di Bach n°85 contiene il fiore di Bach Elm e un mix di essenze floreali pure per aiutarti a superare la paura e aumentare la tua autostima. Sarai in grado di prendere decisioni, andare avanti e affrontare di nuovo le sfide della vita.
Accetta il fatto che ci sono delle cose che non puoi controllare, non sprecare energie portando rancore e vivi una vita più felice!
Fonti:
https://www.huffpost.com/entry/reclaim-your-power-by-let_b_731942#:~:text=It's%20found%20within%20the%20lines,t%20like%20something%2C%20change%20it.
https://www.psychologytoday.com/gb/blog/what-mentally-strong-people-dont-do/201705/how-stop-worrying-about-things-you-cant-change
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
La motivazione può essere in qualche modo sfuggente: alcuni giorni non riesci proprio a costringerti a fare le cose che non vuoi fare. Ma rimandare le cose porta solo a stress, frustrazione e senso di colpa. Se solo potessi smettere di procrastinare e iniziare a spuntare le faccende dalla tua lista di cose da fare, quanto più felice e produttiva potrebbe essere la tua vita!
Vivi per sempre: le abitudini delle persone che vivono una vita lunga e sana
Le leggende sull'immortalità sono state raccontate e ri-raccontate nel corso della storia. Dagli antichi miti greci ai film e ai romanzi moderni, il sogno dell'eterna giovinezza è stato tramandato di generazione in generazione.
Smetti subito di procrastinare e fai qualcosa!
Leggi alcuni suggerimenti per affrontare le tue sfide. Ora è il momento di fare qualcosa e puoi iniziare subito. Continua a leggere per saperne di più!
6 consigli per non mollare gli allenamenti
Ci sono molte ragioni per spiegarsi l'intenzione di smettere di allenarsi. Ecco alcuni consigli per perseverare più facilmente con gli allenamenti.
Come eliminare le tue cattive abitudini?
Le cattive abitudini fanno perdere energia e tempo. Ti sconvolgono la vita, mettono a rischio la tua salute e ti impediscono di raggiungere i tuoi obiettivi. Allora perché le seguiamo? E cosa possiamo fare per eliminare le nostre cattive abitudini?
Come impedire che vada tutto storto
Pensi sempre che vada sempre tutto storto? Scopri come fermare subito quel rincorrersi di cattivi pensieri. Se pensi positivamente, le cose inizieranno ad apparire positive e alla fine ti sentirai più positivo e ottimista.
Questi 6 cibi contengono sostanze che limitano le vostre ansie. Volete saperne di più? Cliccate qui per leggere l'intero articolo.
Ti aspetti troppo dagli altri?
Ti aspetti dagli altri più di quanto sono disposti a dare? Segnali che potresti chiedere troppo. Come rompere lo schema?
Rendiamo il 2021 migliore del 2020
Per molte persone, il 2020 è stato uno degli anni peggiori che possano ricordare. La pandemia COVID -19 e i disordini sociali hanno cambiato le nostre vite in modi che un anno fa non avremmo creduto possibile. E quando arriverà il gennaio 2021, probabilmente dovremo ancora affrontare molte sfide. Il 2021 potrà essere un anno migliore?
Cosa rende così difficile tornare a lavorare?
Milioni di persone lasciate a casa per mesi vengono ora richiamate al lavoro. Altri, che hanno lavorato da casa durante la chiusura, stanno tornando in ufficio. E alcuni posti di lavoro sono semplicemente scomparsi: molte persone rischiano il licenziamento e presto dovranno affrontare la ricerca di un nuovo lavoro. Tornare al lavoro dopo un periodo di tempo a casa è una vera sfida senza precedenti.
Quando si arriva alla fine di una relazione o quando si perde il lavoro talvolta si rimane bloccati in un circolo vizioso di pensieri negativi e di sofferenze. Quanto sei bravo a lasciar andare i rancori e ad accettare che alcune cose possono essere al di fuori del tuo controllo? Rispondi al nostro quiz per scoprirlo!
Quando avvengono dei cambiamenti, spesso rispondiamo con rabbia e risentimento, incolpando gli altri per la nostra incapacità di andare avanti. La nostra rabbia nasce perché non possiamo controllare la situazione. Potremmo incolpare noi stessi per non aver lavorato abbastanza duramente o perché siamo rimasti troppo a lungo in una relazione tossica. Possiamo andare avanti solo se accettiamo che ciò che possiamo controllare è la nostra reazione. Piuttosto che piangerci addosso, impariamo dagli errori che possiamo aver fatto e rompiamo il ciclo di pensieri negativi.
Il primo passo per essere più comprensivi con se stessi è accettare che le cose sono come sono. Scopri quanto sei bravo ad accettare cose che non puoi cambiare: leggi le seguenti affermazioni, spunta la risposta appropriata e poi somma i tuoi punteggi.
1. Sono curioso e aperto all'apprendimento e a nuove esperienze.
a) fortemente in disaccordo
b) in disaccordo
c) né d'accordo né in disaccordo
d) d'accordo
e) fortemente d'accordo
2. Sono consapevole e ho una visione realistica della mia salute, del mio denaro e delle mie relazioni.
a) fortemente in disaccordo
b) in disaccordo
c) né d'accordo né in disaccordo
d) d'accordo
e) fortemente d'accordo
3. Se c'è qualcosa che disapprovo o non mi piace nel mondo, continuo a credere che sia vero e che le cose stanno in quel determinato modo.
a) fortemente in disaccordo
b) in disaccordo
c) né d'accordo né in disaccordo
d) d'accordo
e) fortemente d'accordo
4. Sono consapevole delle mie emozioni, pensieri e desideri, comprese le parti di me che non mi piacciono.
a) fortemente in disaccordo
b) in disaccordo
c) né d'accordo né in disaccordo
d) d'accordo
e) fortemente d'accordo
5. Sono consapevole del mio lato più debole e vulnerabile.
a) fortemente in disaccordo
b) in disaccordo
c) né d'accordo né in disaccordo
d) d'accordo
e) fortemente d'accordo
6. Se qualcosa di me stesso non mi piace, lo accetto e non cerco di negarlo.
a) fortemente in disaccordo
b) in disaccordo
c) né d'accordo né in disaccordo
d) d'accordo
e) fortemente d'accordo
7. Capisco chiaramente la differenza tra accettare qualcosa e fare quello che posso per cambiarlo in meglio.
a) fortemente in disaccordo
b) in disaccordo
c) né d'accordo né in disaccordo
d) d'accordo
e) fortemente d'accordo
8. Riesco a riconoscere il dolore fisico o emotivo piuttosto che respingerlo.
a) fortemente in disaccordo
b) in disaccordo
c) né d'accordo né in disaccordo
d) d'accordo
e) fortemente d'accordo
9. Anche se è doloroso, accetto che alcune cose siano vere, sia su me stesso che su altri.
a) fortemente in disaccordo
b) in disaccordo
c) né d'accordo né in disaccordo
d) d'accordo
e) fortemente d'accordo
10. Ascolto le mie emozioni senza cercare di modificarle o risolverle.
a) fortemente in disaccordo
b) in disaccordo
c) né d'accordo né in disaccordo
d) d'accordo
e) fortemente d'accordo
Segna 1 punto per ogni volta che hai risposto a), 2 punti per ogni b), 3 punti per ogni c), 4 punti per ogni d) e 5 punti per ogni e). Ora somma i tuoi punteggi:
hai una visione chiara e accurata di te stesso e del mondo esterno e accetti le cose per quello che sono. Che si tratti di salute, relazioni o denaro, guardi alle difficoltà onestamente e non scappi dall'affrontare i problemi. Accetti i tuoi sentimenti e le tue emozioni più profonde e non te ne vergogni o imbarazzi. Anche se desideri che i tuoi pensieri, desideri e sentimenti siano diversi, li riconosci e non senti il bisogno di sopprimerli o cambiarli.
hai una conoscenza ragionevolmente buona dei fattori esterni che spesso sfuggono al tuo controllo, come la tua salute, le tue finanze e il tuo lavoro. Tuttavia, ci sono probabilmente aree in cui potresti applicare un po' più di realismo. Lo stesso vale per i tuoi pensieri e sentimenti interiori: anche se potresti non essere consapevole che stai sopprimendo le emozioni, potresti esplorare i tuoi desideri più intimi più profondamente. Sebbene tu capisca che ci sono molte cose che non puoi cambiare o controllare, sai che puoi sempre apportare dei cambiamenti per migliorare la tua vita.
Attualmente, non stai accettando né i tuoi sentimenti né il mondo esterno. Hai paura di ciò che potresti trovare esaminando più da vicino le tue emozioni più profonde? Forse la tua ansia è stata causata da eventi passati e non sei stato in grado di lasciarla andare. Ma oggi, le tue paure potrebbero non avere alcun fondamento nella realtà. Cerca di sviluppare la resilienza che ti aiuterà a riprenderti dalle sfide interne ed esterne.
Se sei bloccato in un circolo vizioso di pensieri negativi, ansia e depressione, la Miscela dei Fiori di Bach n°85 contiene il fiore di Bach Elm e un mix di essenze floreali pure per aiutarti a superare la paura e aumentare la tua autostima. Sarai in grado di prendere decisioni, andare avanti e affrontare di nuovo le sfide della vita.
Accetta il fatto che ci sono delle cose che non puoi controllare, non sprecare energie portando rancore e vivi una vita più felice!
Fonti:
https://www.huffpost.com/entry/reclaim-your-power-by-let_b_731942#:~:text=It's%20found%20within%20the%20lines,t%20like%20something%2C%20change%20it.
https://www.psychologytoday.com/gb/blog/what-mentally-strong-people-dont-do/201705/how-stop-worrying-about-things-you-cant-change
La motivazione può essere in qualche modo sfuggente: alcuni giorni non riesci proprio a costringerti a fare le cose che non vuoi fare. Ma rimandare le cose porta solo a stress, frustrazione e senso di colpa. Se solo potessi smettere di procrastinare e iniziare a spuntare le faccende dalla tua lista di cose da fare, quanto più felice e produttiva potrebbe essere la tua vita!
Le leggende sull'immortalità sono state raccontate e ri-raccontate nel corso della storia. Dagli antichi miti greci ai film e ai romanzi moderni, il sogno dell'eterna giovinezza è stato tramandato di generazione in generazione.
Leggi alcuni suggerimenti per affrontare le tue sfide. Ora è il momento di fare qualcosa e puoi iniziare subito. Continua a leggere per saperne di più!
Leggi l'articolo completo qui
Ci sono molte ragioni per spiegarsi l'intenzione di smettere di allenarsi. Ecco alcuni consigli per perseverare più facilmente con gli allenamenti.
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Le cattive abitudini fanno perdere energia e tempo. Ti sconvolgono la vita, mettono a rischio la tua salute e ti impediscono di raggiungere i tuoi obiettivi. Allora perché le seguiamo? E cosa possiamo fare per eliminare le nostre cattive abitudini?
Pensi sempre che vada sempre tutto storto? Scopri come fermare subito quel rincorrersi di cattivi pensieri. Se pensi positivamente, le cose inizieranno ad apparire positive e alla fine ti sentirai più positivo e ottimista.
Questi 6 cibi contengono sostanze che limitano le vostre ansie. Volete saperne di più? Cliccate qui per leggere l'intero articolo.
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Ti aspetti dagli altri più di quanto sono disposti a dare? Segnali che potresti chiedere troppo. Come rompere lo schema?
Per molte persone, il 2020 è stato uno degli anni peggiori che possano ricordare. La pandemia COVID -19 e i disordini sociali hanno cambiato le nostre vite in modi che un anno fa non avremmo creduto possibile. E quando arriverà il gennaio 2021, probabilmente dovremo ancora affrontare molte sfide. Il 2021 potrà essere un anno migliore?
Milioni di persone lasciate a casa per mesi vengono ora richiamate al lavoro. Altri, che hanno lavorato da casa durante la chiusura, stanno tornando in ufficio. E alcuni posti di lavoro sono semplicemente scomparsi: molte persone rischiano il licenziamento e presto dovranno affrontare la ricerca di un nuovo lavoro. Tornare al lavoro dopo un periodo di tempo a casa è una vera sfida senza precedenti.
I Fiori di Bach non sono medicinali, ma estratti vegetali innocui che vengono utilizzati per sostenere la salute.
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