Oggigiorno si legge la parola "tossico" ovunque, ma cosa significa veramente? Quasi sicuramente ti sei imbattuto in qualcuno che potrebbe corrispondere alla descrizione. Trattare con personalità difficili può essere impegnativo ed emotivamente estenuante, per non dire altro.
Familiarizzare con il comportamento tossico ti aiuta a navigare in queste relazioni stressanti. Ecco alcuni dei tratti generalmente associati alle persone tossiche:
Fermiamoci un attimo e riflettiamo su questi tratti. È facile definire tossiche le persone. Giustifica le nostre emozioni, ci dà un senso di potere e ci solleva dalla responsabilità. Anche se è vero che alcune persone sono difficili da affrontare, non è utile pensare a noi stessi come migliori o superiori a loro.
Possiamo dire onestamente che non riconosciamo nessuna di queste caratteristiche in noi stessi? Non siamo mai stati egocentrici? Non siamo mai stati gelosi? Non siamo mai incoerenti nel nostro comportamento? Dai, siamo tutti umani e nessuno di noi è perfetto!
L'obiettivo è non permettere che tali tratti diventino abituali. Quando vediamo questi comportamenti negli altri, li etichettiamo come tossici, diciamo a noi stessi che sono persone cattive con personalità difficili e cerchiamo di evitarli.
È vero; nessuno vuole passare del tempo con persone egoiste. Ma essere giudicanti e sprezzanti nei loro confronti non è necessario. In effetti, etichettarle come tossici potrebbe essere di per sé un comportamento tossico.
Quando i tuoi piani non funzionano e gli altri non si comportano come vorresti, qual è la tua risposta? Se ti senti inferiore o insicuro, come ti comporti con coloro che affermi di amare? È fin troppo facile ritenere gli altri responsabili della nostra felicità e molto facile etichettarli come tossici quando sembra che non tengano conto dei nostri sentimenti.
Ci dimentichiamo velocemente che siamo gli unici responsabili del nostro comportamento e delle nostre emozioni, quindi finiamo per avere pensieri cattivi ed egoistici. Ma è proprio questo tipo di comportamento che mostrano le persone tossiche. Allora chi è il tossico?
Etichettare le persone come tossiche ci distrae dai problemi reali e sottostanti. Ci fa sentire meglio con le nostre azioni, pensieri e sentimenti, assegnando la colpa ed elevandoci piuttosto che cercare di ottenere una migliore comprensione delle altre persone e delle nostre relazioni.
Quando possiamo accettare la responsabilità dei nostri sentimenti, è meno probabile che incolpiamo gli altri per come ci sentiamo. Ma questo non significa che dobbiamo incolpare noi stessi, invece. La colpa limita la nostra crescita personale. Tutti commettiamo errori! Il punto è riconoscere l'errore e imparare da esso in modo da non ripetere lo stesso errore.
Non devi essere il migliore amico di coloro che si comportano male con te o perdonare il loro comportamento, ma non devi nemmeno peggiorare il problema. Invece, comprendi che il comportamento tossico di solito deriva da un luogo di insicurezza e inadeguatezza personale. Dobbiamo accettare che tutti si trovano in una fase diversa di sviluppo emotivo e circondarci il più possibile di coloro che ci amano e ci rispettano.
Fonti:
https://www.theguardian.com/commentisfree/2021/jul/26/toxic-people-behavior-blame-psychology
https://www.psychologytoday.com/gb/blog/in-flux/201608/8-traits-the-most-toxic-people-in-your-life-share
Che sia un partner o un coinquilino, una relazione con un narcisista patologico è impegnativa. Ci sono dei modi per affrontarla o è meglio lasciare la relazione?
Ti senti come se tutti ti dessero per scontato? Che si tratti di lavorare fino a tardi per preparare una presentazione o di preparare un pranzo speciale per il compleanno del tuo partner, è bello essere apprezzati quando hai fatto uno sforzo in più. E se sembra che le persone non se ne accorgano, potresti pensare che nessuno ti apprezzi.
Leggi l'articolo completo qui
Quando siamo bloccati in una routine, i giorni e le notti passano così velocemente che li notiamo a malapena. Ma la vita non è una sceneggiatura!
Senti di criticare e giudicare sempre tutti, incluso te stesso? Ti senti male dopo? Di certo non sei il solo! Continua a leggere per scoprire come puoi giudicare meno e iniziare ad accettare le cose per come sono.
Lo stress può essere sia buono che cattivo; dipende da come lo si guarda, ma il troppo stress può essere pericoloso. Come? Scoprilo in questo articolo!
Leggi l'articolo completo qui
Ci sono così tanti consigli contraddittori sulla salute là fuori, che tutto diventa confuso. Un anno si dice che il burro fa male e la margarina sia migliore. L'anno successivo è il contrario. Un articolo dice che la corsa provoca tensione alle articolazioni; un altro dice che ti fa bene perché aumenta la forza ossea.
Se sei preoccupato che il mondo stia cambiando troppo velocemente, non sei solo: la tecnologia è in continua evoluzione e può essere difficile stare al passo con tutti i cambiamenti. Di conseguenza, molte persone, non solo le generazioni più anziane, si sentono ansiose di poter essere lasciate indietro.
Nessuno sa cosa riserva il futuro, quindi non sprecare tempo ed energie a preoccuparti. Leggi i nostri suggerimenti e scopri come smettere di avere paura!
Scopri come riconoscere i segni dello stress ed evitare di cadere in un esaurimento o nell’apatia.
Tornare a scuola durante una pandemia è una nuova esperienza per tutti ed è comprensibile che i bambini si sentano in ansia. Diamo un'occhiata ad alcuni dei problemi che possono presentarsi e a come puoi aiutare tuo figlio a prepararsi per il ritorno in classe.
Non sai se i Fiori di Bach ti possono aiutare? Contattami per una consulenza personalizzata, gratuita e senza impegno!
