L'unica cosa che tutti vogliono nella loro vita è la felicità. Intrecciamo relazioni perché vogliamo essere felici. Abbiamo fatto le nostre scelte di carriera perché vogliamo essere felici. Perseguiamo i nostri obiettivi e le ambizioni perché vogliamo essere felici. E tuttavia immancabilmente arriva una fase nella vita di tutti in cui improvvisamente ci chiediamo se siamo davvero felici o meno.
Qui ci sono alcuni segnali che vi dicono che non siete più felici e che è necessario adottare delle misure per migliorare la vostra vita.
Avete pensato che crescendo, finita la scuola, andati all'università, ottenuto un posto di lavoro, incontrato qualcuno cui voler bene, avuto dei figli ecc ecc avreste avuto una vita felice. Purtroppo, in realtà non è stato così semplice. La felicità è del tutto soggettiva e varia da individuo a individuo, e il problema potrebbe essere che non si sa più nemmeno che cosa ci rende felici. Potreste avere delle pretese assolutamente ridicole - come desiderare di essere una top model taglia zero con una casa a Lanzarote, per esempio, quando effettivamente vi piace tantissimo mangiare tanta cioccolata e potete a malapena permettervi l'affitto del vostro appartamento.
Avete pensato che la vostra vita sarebbe stata speciale, perché tutti nella vostra famiglia vi hanno sempre detto che eravate speciali quando eravate piccoli, e purtroppo ora nessuno nel grande mondo cattivo è d'accordo. Solo voi potete decidere di incontrare il vostro potenziale e rendere la vostra vita la migliore possibile.
Per qualche ragione avete una persona fissa nella vostra testa tutto il tempo e questo vi impedisce di andare avanti. Lo sapete che non è sano, eppure pensate a lei troppo spesso, chiedendovi cosa stia facendo, o addirittura controllandola sui social media. Voi non siete felici, perché vi curate più di lei che di voi stessi.
Al contrario può essere che si faccia fatica a lasciar andare un rapporto. Forse siete in una relazione che è diventata tossica ed avete paura, rabbia o dolore. Forse siete emotivamente o fisicamente prevaricanti. Forse siete compiacenti perché il rapporto non è perfetto ma è ok. Non sarete mai felici se non siete capaci di liberarvi di amicizie e di relazioni tossiche. Non dovreste accontentarvi di ciò che è abbastanza buono – e dovreste invece eliminate le negatività.
Pensate che tutti gli altri sanno fare le cose meglio di voi. Sono più snelli, più in forma, più ricchi, hanno dei capelli più belli, delle case e delle automobili migliori. Pensate che sono più felici di voi. Passate più tempo a preoccuparvi di ciò che gli altri pensano di voi, di quanto ne trascorrete semplicemente per progredire con la vostra vita ed essere felici!
Dovete lavorare e avete sempre pensato che sarebbe stato OK, ma fondamentalmente il vostro lavoro fa schifo e volete cambiare. Siete alla ricerca di qualcosa di diverso, ma nessuno sta assumendo e non potete permettervi di rimanere disoccupati. Facendo un lavoro che odiate vi stressate e vi arrabbiate. Vi sentite insoddisfatti e dovete farlo per 40 ore alla settimana. E' dunque importante mantenere aggiornato il CV e lavorare sulle vostre capacità e competenze in modo che i datori di lavoro abbiano un interesse in voi, quando l'economia migliora.
Se vi manca la fiducia o avete una bassa autostima e lasciate spazio al dubbio e alla paura nella vostra mente, vi rimarrà la sensazione di essere bloccati e infelici. Noi siamo i nostri peggiori nemici e ci mettiamo in più battaglie di quante ne abbiamo bisogno con le nostre opinioni limitanti. Indipendentemente dal fatto che questo derivi dalla nostra infanzia o dai fallimenti passati, quando dubitiamo siamo paralizzati. Dobbiamo lasciare che queste paure scompaiano.
Avete mai considerato che cosa volete veramente dalla vita? Dove vi piacerebbe essere a 80 anni? Cosa vi piacerebbe che le persone dicano al vostro funerale? Tra allora e adesso, dovete far accadere queste cose. Ecco la vostra grande missione della vita. Bisogna fare esperienze e incontrare amici. Quelli sono i vostri obiettivi.Gli obiettivi sono più a breve termine - le cose che possono essere raggiunte a breve termine. Dovete desiderare degli obiettivi che alimentino la vostra missione e il vostro impatto sulla salute, le relazioni e la carriera. Quando ottenete qualcosa, siate felici.E' importante avere una missione e degli obiettivi giusti...
Proprio perché non siete una principessa Disney, imparerete presto che la vita non sempre va nella direzione che volete. Non date le piccole cose della vita per scontate, ma guardate tutte le piccole cose come dei piccoli doni. Apprezzatele e troverete più felicità e abbondanza nella vostra vita.
I vostri genitori vogliono che seguiate le loro orme? Vi hanno fatto fare lezioni e acquisire competenze che non avete mai voluto? Se state vivendo ogni aspetto della vostra vita per un senso di obbligo o dovere, non sarete felici. Avete solo una vita; dovete viverla in prima persona.
Pensate di essere il centro dell'universo conosciuto e che tutti hanno bisogno di giocare secondo le vostre regole. Vi sentite maltrattati dalle altre persone. Date la colpa agli altri per le vostre disgrazie. Allontanate alcune persone dalla vostra vita perché avete alti ideali e introvabili qualità di perfezione che loro non vedono. Avete un lista da seguire per scegliere il vostro partner perfetto e non prendete in considerazione nessun altro. Scegliete di essere felici solo quando tutti i vostri sogni si avverano. Eppure non si avvereranno se non siete più realistici sulla vita e le persone tutte.
Se non vi fidate del vostro istinto, o se avete paura di essere soli. O se scegliete di non amare e di nutrire voi stessi, non sarete mai felici. Nessuno è perfetto, e l'unica persona nella vostra vita di cui vi potete fidare al 100% siete voi stessi. Credete in voi stessi e le vostre capacità, e vi sentirete molto meglio.
A volte ci aggrappiamo a cose che ci rendono tristi. Noi scegliamo, consciamente o inconsciamente, l'infelicità, perché non siamo capaci di lasciarla andare. In definitiva tutti noi possiamo prendere delle misure per essere felici - abbiamo solo bisogno di aprire la porta e lasciare che entrino le opportunità e le possibilità.
Non esiste un unico percorso che vi condurrà alla vostra felicità, dovete essere consapevoli e rimanere attenti, fare il punto sui vostri sentimenti, e guardare a come tutte le vostre esperienze vi cambiano. Ciò che vi rende felici a 18 anni sarà diverso da quello che vi renderà felici a 48 o 88! Prendetevi tutto il tempo fuori dalla vostra vita di tanto in tanto, per capire cosa significa la felicità per voi e che cosa avete intenzione di fare per trovarla.Concentratevi su ciò che importa e cercate di vivere una vita appagante. La otterrete.
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
Possiamo imparare dai nostri errori e sviluppare un legame emotivo più forte e più sano con i nostri figli? Per aiutarti a identificare i tuoi punti deboli, abbiamo raccolto alcuni degli errori più comuni che fanno i genitori.
Come raggiungere la calma interiore quando la mente è disordinata e piena di rumore? Ci vuole pratica. I nostri consigli utili per domare la mente occupata.
Ti aspetti troppo dagli altri?
Ti aspetti dagli altri più di quanto sono disposti a dare? Segnali che potresti chiedere troppo. Come rompere lo schema?
La pandemia ha costretto molti di noi a mettere da parte i nostri sogni. Abbiamo dovuto accettare che il raggiungimento dei nostri obiettivi possa essere momentaneamente ritardato.
È naturale confrontare le nostre vite con quelle degli altri: valutare i pro e i contro delle situazioni ci aiuta a prendere decisioni. Ma può verificarsi un aspetto negativo quando scopri che ti confronti costantemente con gli altri, invidiando le loro vite apparentemente perfette e chiedendoti perché loro sono più fortunati, più ricchi e più belli di te.
Le cose stanno andando troppo velocemente per te?
Se sei preoccupato che il mondo stia cambiando troppo velocemente, non sei solo: la tecnologia è in continua evoluzione e può essere difficile stare al passo con tutti i cambiamenti. Di conseguenza, molte persone, non solo le generazioni più anziane, si sentono ansiose di poter essere lasciate indietro.
Quali sono i motivi per essere di umore triste? E cosa puoi fare per sentirti meglio?
Realtà o finzione? È davvero salutare?
Ci sono così tanti consigli contraddittori sulla salute là fuori, che tutto diventa confuso. Un anno si dice che il burro fa male e la margarina sia migliore. L'anno successivo è il contrario. Un articolo dice che la corsa provoca tensione alle articolazioni; un altro dice che ti fa bene perché aumenta la forza ossea.
Spesso è difficile dire di no, ma alcune persone non riescono a farlo mai! Quindi, come fai a sapere quando dire di no e quando dire di sì?
Come individuare i comportamenti tossici
Oggigiorno si legge la parola "tossico" ovunque, ma cosa significa veramente? Quasi sicuramente ti sei imbattuto in qualcuno che potrebbe corrispondere alla descrizione. Trattare con personalità difficili può essere impegnativo ed emotivamente estenuante, per non dire altro.
L'unica cosa che tutti vogliono nella loro vita è la felicità. Intrecciamo relazioni perché vogliamo essere felici. Abbiamo fatto le nostre scelte di carriera perché vogliamo essere felici. Perseguiamo i nostri obiettivi e le ambizioni perché vogliamo essere felici. E tuttavia immancabilmente arriva una fase nella vita di tutti in cui improvvisamente ci chiediamo se siamo davvero felici o meno.
Qui ci sono alcuni segnali che vi dicono che non siete più felici e che è necessario adottare delle misure per migliorare la vostra vita.
Avete pensato che crescendo, finita la scuola, andati all'università, ottenuto un posto di lavoro, incontrato qualcuno cui voler bene, avuto dei figli ecc ecc avreste avuto una vita felice. Purtroppo, in realtà non è stato così semplice. La felicità è del tutto soggettiva e varia da individuo a individuo, e il problema potrebbe essere che non si sa più nemmeno che cosa ci rende felici. Potreste avere delle pretese assolutamente ridicole - come desiderare di essere una top model taglia zero con una casa a Lanzarote, per esempio, quando effettivamente vi piace tantissimo mangiare tanta cioccolata e potete a malapena permettervi l'affitto del vostro appartamento.
Avete pensato che la vostra vita sarebbe stata speciale, perché tutti nella vostra famiglia vi hanno sempre detto che eravate speciali quando eravate piccoli, e purtroppo ora nessuno nel grande mondo cattivo è d'accordo. Solo voi potete decidere di incontrare il vostro potenziale e rendere la vostra vita la migliore possibile.
Per qualche ragione avete una persona fissa nella vostra testa tutto il tempo e questo vi impedisce di andare avanti. Lo sapete che non è sano, eppure pensate a lei troppo spesso, chiedendovi cosa stia facendo, o addirittura controllandola sui social media. Voi non siete felici, perché vi curate più di lei che di voi stessi.
Al contrario può essere che si faccia fatica a lasciar andare un rapporto. Forse siete in una relazione che è diventata tossica ed avete paura, rabbia o dolore. Forse siete emotivamente o fisicamente prevaricanti. Forse siete compiacenti perché il rapporto non è perfetto ma è ok. Non sarete mai felici se non siete capaci di liberarvi di amicizie e di relazioni tossiche. Non dovreste accontentarvi di ciò che è abbastanza buono – e dovreste invece eliminate le negatività.
Pensate che tutti gli altri sanno fare le cose meglio di voi. Sono più snelli, più in forma, più ricchi, hanno dei capelli più belli, delle case e delle automobili migliori. Pensate che sono più felici di voi. Passate più tempo a preoccuparvi di ciò che gli altri pensano di voi, di quanto ne trascorrete semplicemente per progredire con la vostra vita ed essere felici!
Dovete lavorare e avete sempre pensato che sarebbe stato OK, ma fondamentalmente il vostro lavoro fa schifo e volete cambiare. Siete alla ricerca di qualcosa di diverso, ma nessuno sta assumendo e non potete permettervi di rimanere disoccupati. Facendo un lavoro che odiate vi stressate e vi arrabbiate. Vi sentite insoddisfatti e dovete farlo per 40 ore alla settimana. E' dunque importante mantenere aggiornato il CV e lavorare sulle vostre capacità e competenze in modo che i datori di lavoro abbiano un interesse in voi, quando l'economia migliora.
Se vi manca la fiducia o avete una bassa autostima e lasciate spazio al dubbio e alla paura nella vostra mente, vi rimarrà la sensazione di essere bloccati e infelici. Noi siamo i nostri peggiori nemici e ci mettiamo in più battaglie di quante ne abbiamo bisogno con le nostre opinioni limitanti. Indipendentemente dal fatto che questo derivi dalla nostra infanzia o dai fallimenti passati, quando dubitiamo siamo paralizzati. Dobbiamo lasciare che queste paure scompaiano.
Avete mai considerato che cosa volete veramente dalla vita? Dove vi piacerebbe essere a 80 anni? Cosa vi piacerebbe che le persone dicano al vostro funerale? Tra allora e adesso, dovete far accadere queste cose. Ecco la vostra grande missione della vita. Bisogna fare esperienze e incontrare amici. Quelli sono i vostri obiettivi.Gli obiettivi sono più a breve termine - le cose che possono essere raggiunte a breve termine. Dovete desiderare degli obiettivi che alimentino la vostra missione e il vostro impatto sulla salute, le relazioni e la carriera. Quando ottenete qualcosa, siate felici.E' importante avere una missione e degli obiettivi giusti...
Proprio perché non siete una principessa Disney, imparerete presto che la vita non sempre va nella direzione che volete. Non date le piccole cose della vita per scontate, ma guardate tutte le piccole cose come dei piccoli doni. Apprezzatele e troverete più felicità e abbondanza nella vostra vita.
I vostri genitori vogliono che seguiate le loro orme? Vi hanno fatto fare lezioni e acquisire competenze che non avete mai voluto? Se state vivendo ogni aspetto della vostra vita per un senso di obbligo o dovere, non sarete felici. Avete solo una vita; dovete viverla in prima persona.
Pensate di essere il centro dell'universo conosciuto e che tutti hanno bisogno di giocare secondo le vostre regole. Vi sentite maltrattati dalle altre persone. Date la colpa agli altri per le vostre disgrazie. Allontanate alcune persone dalla vostra vita perché avete alti ideali e introvabili qualità di perfezione che loro non vedono. Avete un lista da seguire per scegliere il vostro partner perfetto e non prendete in considerazione nessun altro. Scegliete di essere felici solo quando tutti i vostri sogni si avverano. Eppure non si avvereranno se non siete più realistici sulla vita e le persone tutte.
Se non vi fidate del vostro istinto, o se avete paura di essere soli. O se scegliete di non amare e di nutrire voi stessi, non sarete mai felici. Nessuno è perfetto, e l'unica persona nella vostra vita di cui vi potete fidare al 100% siete voi stessi. Credete in voi stessi e le vostre capacità, e vi sentirete molto meglio.
A volte ci aggrappiamo a cose che ci rendono tristi. Noi scegliamo, consciamente o inconsciamente, l'infelicità, perché non siamo capaci di lasciarla andare. In definitiva tutti noi possiamo prendere delle misure per essere felici - abbiamo solo bisogno di aprire la porta e lasciare che entrino le opportunità e le possibilità.
Non esiste un unico percorso che vi condurrà alla vostra felicità, dovete essere consapevoli e rimanere attenti, fare il punto sui vostri sentimenti, e guardare a come tutte le vostre esperienze vi cambiano. Ciò che vi rende felici a 18 anni sarà diverso da quello che vi renderà felici a 48 o 88! Prendetevi tutto il tempo fuori dalla vostra vita di tanto in tanto, per capire cosa significa la felicità per voi e che cosa avete intenzione di fare per trovarla.Concentratevi su ciò che importa e cercate di vivere una vita appagante. La otterrete.
Possiamo imparare dai nostri errori e sviluppare un legame emotivo più forte e più sano con i nostri figli? Per aiutarti a identificare i tuoi punti deboli, abbiamo raccolto alcuni degli errori più comuni che fanno i genitori.
Come raggiungere la calma interiore quando la mente è disordinata e piena di rumore? Ci vuole pratica. I nostri consigli utili per domare la mente occupata.
Ti aspetti dagli altri più di quanto sono disposti a dare? Segnali che potresti chiedere troppo. Come rompere lo schema?
La pandemia ha costretto molti di noi a mettere da parte i nostri sogni. Abbiamo dovuto accettare che il raggiungimento dei nostri obiettivi possa essere momentaneamente ritardato.
È naturale confrontare le nostre vite con quelle degli altri: valutare i pro e i contro delle situazioni ci aiuta a prendere decisioni. Ma può verificarsi un aspetto negativo quando scopri che ti confronti costantemente con gli altri, invidiando le loro vite apparentemente perfette e chiedendoti perché loro sono più fortunati, più ricchi e più belli di te.
Se sei preoccupato che il mondo stia cambiando troppo velocemente, non sei solo: la tecnologia è in continua evoluzione e può essere difficile stare al passo con tutti i cambiamenti. Di conseguenza, molte persone, non solo le generazioni più anziane, si sentono ansiose di poter essere lasciate indietro.
Quali sono i motivi per essere di umore triste? E cosa puoi fare per sentirti meglio?
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Ci sono così tanti consigli contraddittori sulla salute là fuori, che tutto diventa confuso. Un anno si dice che il burro fa male e la margarina sia migliore. L'anno successivo è il contrario. Un articolo dice che la corsa provoca tensione alle articolazioni; un altro dice che ti fa bene perché aumenta la forza ossea.
Spesso è difficile dire di no, ma alcune persone non riescono a farlo mai! Quindi, come fai a sapere quando dire di no e quando dire di sì?
Oggigiorno si legge la parola "tossico" ovunque, ma cosa significa veramente? Quasi sicuramente ti sei imbattuto in qualcuno che potrebbe corrispondere alla descrizione. Trattare con personalità difficili può essere impegnativo ed emotivamente estenuante, per non dire altro.
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