Ti aspetti troppo dagli altri? Scoprilo!

La maggior parte delle persone è delusa quando gli altri non soddisfano le loro aspettative. Ma quando ti aspetti sempre troppo, non è salutare, né per te né per gli altri. Se ti senti spesso deluso dai tuoi cari o anche dagli estranei, potrebbe essere che hai delle idee irrealistiche su come le persone dovrebbero comportarsi?

Ti aspetti troppo dalle altre persone o è piuttosto che sono negligenti? Sei troppo bisognoso o “appiccicoso”? Potrebbe essere che tu sia troppo desideroso di intervenire e aiutare, al punto da essere spesso coinvolto in modo eccessivo? Fai il quiz qui sotto per scoprirlo!

1. Sto cercando l'amore.

a) Non necessariamente

b) D'accordo leggermente

c) D'accordo fermamente

2. Quando parlo con il mio partner o con i miei amici, menziono ripetutamente quanto penso sia importante la nostra relazione.

a) Non sono d'accordo

b) D'accordo leggermente

c) D'accordo

3. Sono ipersensibile alle critiche.

a) Raramente o mai

b) A volte

c) Sempre

4. Segretamente, sono contento quando altre persone hanno problemi perché mi dà una ragione per aiutarle.

a) Non sono d'accordo

b) D'accordo leggermente

c) D'accordo

5. Ottengo soddisfazione aiutando altre persone senza bisogno di nulla in cambio.

a) Vero

b) In parte vero

c) Falso

6. Ho bisogno di essere rassicurato dalla lealtà e dall'amore degli altri.

a) Raramente o mai

b) Spesso

c) Sempre

7. Considero le persone che ho appena incontrato subito come dei buoni amici.

a) Raramente o mai

b) A volte

c) Sempre

8. Mi sento geloso quando il mio partner trascorre del tempo con i suoi amici.

a) Non sono d'accordo

b) D'accordo leggermente

c) D'accordo fortemente

9. Mi piace essere necessario.

a) Falso

b) Abbastanza vero

c) Vero

10. Sono spesso accusato di intromettermi negli affari di altre persone.

a) Raramente o mai

b) A volte

c) Spesso

11. Sento che gli altri dovrebbero fare di me una priorità nella loro vita.

a) Falso

b) Abbastanza vero

c) Vero

Ora ottieni il tuo risultato: somma i tuoi punteggi. Datti un punto per ogni a), due per ogni b) e tre per ogni c).

7-15 punti: sei emotivamente autosufficiente e non ti aspetti troppo dagli altri.

Dai il tuo amore incondizionatamente e non hai paura di aiutare o amare gli altri senza venire ricambiato. Condividere il tuo tempo, l'attenzione e l'assistenza non ti sembra mai un peso: non usi l'amore per controllare le altre persone facendole sentire in debito verso di te. Possono ricambiare o no, a loro piacimento. Questo è vero nelle tue relazioni sentimentali e familiari così come al lavoro.

Sai che le relazioni possono cambiare e svilupparsi e che a volte non durano. Ma non provi a forzare le cose, ma le lasci andare. Puoi concentrarti sui tuoi bisogni senza essere egocentrico; non dipendi dal ricevere amore e attenzione da altre persone per essere felice.

15-25 punti: a volte ti aspetti troppo dagli altri!

La maggior parte di noi rientra in questa categoria. Anche se non sei appiccicoso o bisognoso, probabilmente ti riconosci in alcune delle tendenze delineate. Il primo passo per avere delle relazioni migliori è riconoscere di avere alcuni problemi e di cominciare a lavorare per risolverli.

25-33 punti: hai un disperato bisogno di essere amato

Le persone che si aspettano troppo dagli altri cadono in abitudini di comportamento che potresti non aver riconosciuto in te stesso. Se rientri in questa categoria, probabilmente tendi ad "attirare" persone che diventano sempre più dipendenti da te. Ma poi sentono di doverti qualcosa in cambio, e alla maggior parte delle persone non piace sentirsi in debito.

Ti senti premuroso e disponibile e probabilmente trascorri molto tempo facendo cose per altre persone e cercando di risolvere i loro problemi. Potresti pensare di fare un sacrificio quando condividi il tuo tempo, denaro o amore con loro. Ma in realtà non stai regalando nulla gratuitamente perché ti aspetti di ottenere qualcosa in cambio. Le persone avranno presto la sensazione che qualcosa non va bene e potrebbero iniziare a sentirsi intrappolate.

Ottieni relazioni migliori aspettandoti meno dagli altri

Se riesci a cambiare i tuoi schemi di pensiero aspettandoti meno dagli altri, scoprirai che le tue relazioni sono più equilibrate e veramente appaganti.

Concentrati sulla fiducia in te stesso e sulla tua autostima. La miscela di Fiori di Bach 63 può aiutarti a far fronte ai pensieri negativi, a ridurre l'ansia e ad aumentare la fiducia in te stesso. Smettila di fare troppe cose per gli altri, cose che dovrebbero gestire da soli: questa è solo una sovracompensazione per i tuoi errori immaginari. E se questo spingerà qualcuno ad allontanarsi, impara a lasciarlo andare.

Fonti:

https://www.psychologytoday.com/gb/blog/the-intelligent-divorce/201208/who-wants-be-needy-six-solutions

https://www.medicalnewstoday.com/articles/319873

Altri articoli

Come affrontare l'ora legale

Come vincere le ansie irrazionali

Le ansie irrazionali possono sembrare travolgenti, influenzando ogni aspetto della tua vita. Scopri come sconfiggere paure e preoccupazioni e riprendere il controllo.

Come impedire che vada tutto storto

Pensi sempre che vada sempre tutto storto? Scopri come fermare subito quel rincorrersi di cattivi pensieri. Se pensi positivamente, le cose inizieranno ad apparire positive e alla fine ti sentirai più positivo e ottimista.

Vivi per sempre: le abitudini delle persone che vivono una vita lunga e sana

Le leggende sull'immortalità sono state raccontate e ri-raccontate nel corso della storia. Dagli antichi miti greci ai film e ai romanzi moderni, il sogno dell'eterna giovinezza è stato tramandato di generazione in generazione.

5 sintomi di perversione narcisistica

Il narcisismo è un termine che vediamo usato spesso in questi giorni. Ma cosa significa? È un termine usato per descrivere una persona piena di sé o eccessivamente vanitosa. Tuttavia, non si tratta veramente dell'amor proprio.

Segni di depressione sotto traccia

Non è sempre ovvio quando qualcuno sta vivendo una depressione. Alcune persone con la depressione mascherano i loro sintomi, nascondendo i sentimenti dietro un sorriso per convincere gli altri che sono felici.

Perché non è mai troppo tardi per cambiare

La gente pensa: sarà così per sempre. Non sono bravo in questo, sono fatto così. Ecco alcuni motivi per cui non è mai troppo tardi per un cambiamento.

Sei cose che pensiamo ci renderanno felici, ma che non è vero!

Quando pensi alle cose che ti renderanno felice, quali sono le immagini che ti vengono in mente? Ricchezza, bellezza, una casa da sogno, lunghe vacanze, un'auto top di gamma? La felicità non è una costante e quanto ci sentiamo felici dipende dal modo in cui scegliamo di vivere le nostre vite.

Come dimenticare il passato in 5 passi

I cattivi ricordi del passato possono avere un forte impatti sulla nostra vita, non solo per il nostro umore, ma anche per il nostro benessere.

Smetti subito di procrastinare e fai qualcosa!

Leggi alcuni suggerimenti per affrontare le tue sfide. Ora è il momento di fare qualcosa e puoi iniziare subito. Continua a leggere per saperne di più!