Molti di noi, cui piace il proprio lavoro, sceglierebbero di lavorare di meno se potessero. Perché? Perché gli altri momenti della nostra vita sono migliori. Sfortunatamente, tutti abbiamo bisogno di soldi per sopravvivere, quindi significa che dobbiamo uscire e andare a lavorare. Tuttavia, vi siete mai fermati a considerare i modi in cui potete fare di meno durante la vita continuando a goderne? Questo articolo si propone di dare un'occhiata più da vicino ad alcune strategie.
Sembra un po' curioso decidere di lavorare di meno, vero? La maggior parte delle volte cerchiamo di massimizzare i nostri guadagni, perché ciò significa che possiamo permetterci case, vacanze e delle belle macchine. Possiamo bere vino migliore, indossare vestiti più belli, forse anche pagare qualcuno per venire a fare le pulizie. Ma migliorare economicamente, spesso ci lascia poco tempo per vivere la nostra vita. Perché lavorare per guadagnare sempre più denaro, se poi bisogna esternalizzare le proprie faccende e si ha meno tempo per goderne? Se trascorrete le due settimane di vacanza che vi siete guadagnati lavorando duramente, addormentati su un lettino, non è un po' uno spreco di soldi?
Se è così che si misura il successo, allora è abbastanza giusto. Molte persone sono elogiate perché guadagnano molti soldi e diventano celebri in certi ambienti. Ma per gli altri di noi, fare il bucato, togliere le erbacce, ascolto il rumore della lavatrice, sono tutti momenti che ci ancorano in profondità nella nostra realtà e ci ricordano che dobbiamo essere grati per quello che abbiamo e per ciò che siamo.
Guadagnare di più significa essere impegnati, e se questo non fa per voi, ecco un modo per frenare l'abbondanza e vivere con i propri mezzi. Potete fare di meno e avere meno, ed essere comunque felici.
Di cosa potete vivere? Di quanto reddito avete bisogno realisticamente? Una volta che lo sapete, lavorate sul vostro budget. Quanto vi aiuta a sentirvi a vostro agio e soddisfatti? Capire esattamente la cifra è utile, poiché significa che tutte le tue decisioni relative al denaro possono basarsi su questo.
Se controllate periodicamente i dati bancari, sapete che cercare e ordinare i pagamenti è una perdita di tempo. Tutti noi selezioniamo abbonamenti e ordini permanenti per cose che usiamo raramente. Tagliate quella costosa iscrizione alla palestra se non ci andate mai. Se avete bisogno di allenarvi, passate a fare esercizio nel parco, a fare jogging per le strade o a camminare in campagna. È gratis e vi farà bene! Sbarazzatevi del telefono di casa se usate solo il cellulare. Avete davvero bisogno di quell'abbonamento alla rivista? Tagliate tagliate e tagliate.
Per molti di noi, spendere soldi per se stessi aiuta a sentirsi bene. C'è chi trova conforto negli acquisti, come c'è chi trova conforto nel mangiare. Potreste farlo trascorrendo delle ore sui siti di aste, oppure potreste spendere una fortuna in libreria. Se sapete perché state spendendo i vostri soldi, ora è il momento di fare qualcosa al riguardo. Avete davvero bisogno di quel guardaroba di vestiti che non indossate mai? Vi sentite soli? O tristi? Vi manca uno scopo nella vita? Sarebbe molto meglio identificare i motivi per cui vi comportate in quel modo e cambiare le vostre abitudini. Potreste risparmiare una fortuna ed essere molto più felici!
Se spendete un sacco di soldi per altre persone, potrebbe essere perché state cercando di impressionarle o per mostrare loro il vostro interesse. Il fatto è che potete essere generosi in altri modi, non solo spendendo dei soldi. I gesti riflessivi significano molto di più. Trascorrete del tempo con le persone. Aiutatele con le loro faccende. Fate dei regali come torte o budini. Gli abbracci non costano nulla e stimolano davvero l'umore, quindi provate.
Prova a rallentare e diminuire. È qualcosa che molte persone stanno facendo in questo momento, quindi potete leggere molti libri e articoli per approfondire l'argomento. C'è tutta una psicologia attorno al fatto che ci sentiamo meglio quando abbiamo meno confusione intorno a noi. E una volta che vi renderete conto che la vita non riguarda il possesso, potrete lasciar andare molte cose. Si dice che un ambiente ordinato faccia sentire liberi e senza stress. Avrete più spazio nella vostra vita per il relax, più soldi o almeno meno debiti. Se siete pronti a rallentare e diminuire, potreste provare a vendere i vostri articoli – un'operazione che però potrebbe richiedere un sacco di lavoro – o portare quello che non vi serve più a qualche ente di beneficenza.
Vicino all'idea del possedere meno cose, si trova il consumare meno. Una volta che vi siete liberati dell'eccesso, non avrete voglia di riacquistarlo. Considerate ciò che acquistate e quanto sprecate. Cibo, vestiti, mobili, giocattoli, libri, giochi, giornali, articoli da toeletta. Concentratevi su ciò che avete. Godetevelo. Siate contenti.
Considerate il vostro carico di lavoro e tutti gli altri impegni. La lista delle cose da fare è troppo lunga? Quante ne potete eliminare o dire di no? Non dovete farlo tutto in una volta, ma idealmente è il momento di lasciar perdere alcune delle cose che intasano la vostra energia e il vostro tempo. Prendetevi più tempo per voi e fate meno cose.
I social media e le cose che fate online, possono cominciare a dominare la vostra vita. Diminuite il tempo che passate online. Anche se non potete disconnettervi completamente, troverete preziosi i momenti in cui non sarete connessi. Godetevi il silenzio.
Se viveste nel vuoto, con nessun altro intorno a voi, probabilmente non vi preoccupereste di comprare delle scarpe nuove, di tagliarvi i capelli alla moda, di guidare una macchina nuova. Sareste soddisfatti semplicemente di ciò che avete. È troppo allettante desiderare qualcosa in base a ciò che hanno gli altri? Chiedetevi: "Cosa sceglierei se non ci fosse nulla con cui confrontarlo?"
Una volta che avrete meno distrazioni, potrete passare più tempo con le persone che amate o facendo le cose che vi piacciono. Tagliate le cose superflue dalla vostra vita, per dare spazio alle cose che amate veramente.
Sembra semplice, ma ovviamente non lo è. L'obiettivo è quello di fare e di avere di meno, ma anche di cominciare a godersi di più la vita, e dovete continuare a provare, e continuare a staccare gli strati superficiali della vostra vita, fino a quando, alla fine, ciò che vi rimarrà sarà il meglio, l'essenziale.
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
Consigli per la paura dei cani dei botti di Capodanno
Con il Natale che si avvicina, il Capodanno è alle porte. Se il vostro cane è terrorizzato dai fuochi d'artificio della mezzanotte, ci sono alcune cose che potete fare per ridurre al minimo il suo disagio.
Smettere di preoccuparsi e vivere il momento
Le persone trascorrono gran parte del loro tempo rimpiangendo il passato e preoccupandosi del futuro. Ma non ne vale la pena! Quello che è successo ieri non ha più importanza! Lascia andare il passato e il futuro e sfrutta al massimo ogni momento al presente.
Stai cercando la felicità? Allora fermati!
Molte persone si concentrano sulla ricerca della felicità. Ma proprio come coloro che si sforzano di essere cool ma non ci riescono mai, se ti sforzi sempre di essere felice, non raggiungerai mai la felicità. Qual è il problema? Forse stai solo provandoci troppo!
La pandemia ha costretto molti di noi a mettere da parte i nostri sogni. Abbiamo dovuto accettare che il raggiungimento dei nostri obiettivi possa essere momentaneamente ritardato.
Sei vittima della “musturbation” (senso del dovere)?
Soffri di un disturbo noto come "musturbation"? Questo termine è stato coniato per la prima volta negli anni '50 dallo psicoterapeuta Albert Ellis e descrive il modo in cui una voce interiore negativa governa le nostre menti e ci colpisce con parole come "devi" e "dovresti".
La vita dà ma anche toglie. E quando ciò che abbiamo perso è una relazione o una persona cara, sappiamo tutti che la perdita può portare a emozioni come rabbia e dolore. Ma cosa succede se quello che hai perso è la tua salute, il tuo lavoro o un oggetto prezioso?
Cosa fare quando sei al limite della sopportazione?
L'alba sta arrivando e hai dormito a malapena tutta la notte. Invece di svegliarti pronto per affrontare la giornata, ti senti come se non fossi in grado di recuperare il ritardo su tutte le cose urgenti che devi fare. Pensieri stressanti ti girano per la testa e ti senti esausto e sfinito. Ti suona familiare? Non sei il solo!
Sei cose che pensiamo ci renderanno felici, ma che non è vero!
Quando pensi alle cose che ti renderanno felice, quali sono le immagini che ti vengono in mente? Ricchezza, bellezza, una casa da sogno, lunghe vacanze, un'auto top di gamma? La felicità non è una costante e quanto ci sentiamo felici dipende dal modo in cui scegliamo di vivere le nostre vite.
Come giudicare meno gli altri (e te stesso!)
Senti di criticare e giudicare sempre tutti, incluso te stesso? Ti senti male dopo? Di certo non sei il solo! Continua a leggere per scoprire come puoi giudicare meno e iniziare ad accettare le cose per come sono.
Il pensiero negativo può impedirti di avere successo nella vita e realizzare i tuoi sogni. Pensare negativamente ha anche un effetto significativo sulla nostra salute fisica e mentale; la ricerca ha dimostrato che le persone che hanno schemi di pensiero negativi sperimentano meno opportunità, più stress e maggiore rischio di malattie fisiche.
Molti di noi, cui piace il proprio lavoro, sceglierebbero di lavorare di meno se potessero. Perché? Perché gli altri momenti della nostra vita sono migliori. Sfortunatamente, tutti abbiamo bisogno di soldi per sopravvivere, quindi significa che dobbiamo uscire e andare a lavorare. Tuttavia, vi siete mai fermati a considerare i modi in cui potete fare di meno durante la vita continuando a goderne? Questo articolo si propone di dare un'occhiata più da vicino ad alcune strategie.
Sembra un po' curioso decidere di lavorare di meno, vero? La maggior parte delle volte cerchiamo di massimizzare i nostri guadagni, perché ciò significa che possiamo permetterci case, vacanze e delle belle macchine. Possiamo bere vino migliore, indossare vestiti più belli, forse anche pagare qualcuno per venire a fare le pulizie. Ma migliorare economicamente, spesso ci lascia poco tempo per vivere la nostra vita. Perché lavorare per guadagnare sempre più denaro, se poi bisogna esternalizzare le proprie faccende e si ha meno tempo per goderne? Se trascorrete le due settimane di vacanza che vi siete guadagnati lavorando duramente, addormentati su un lettino, non è un po' uno spreco di soldi?
Se è così che si misura il successo, allora è abbastanza giusto. Molte persone sono elogiate perché guadagnano molti soldi e diventano celebri in certi ambienti. Ma per gli altri di noi, fare il bucato, togliere le erbacce, ascolto il rumore della lavatrice, sono tutti momenti che ci ancorano in profondità nella nostra realtà e ci ricordano che dobbiamo essere grati per quello che abbiamo e per ciò che siamo.
Guadagnare di più significa essere impegnati, e se questo non fa per voi, ecco un modo per frenare l'abbondanza e vivere con i propri mezzi. Potete fare di meno e avere meno, ed essere comunque felici.
Di cosa potete vivere? Di quanto reddito avete bisogno realisticamente? Una volta che lo sapete, lavorate sul vostro budget. Quanto vi aiuta a sentirvi a vostro agio e soddisfatti? Capire esattamente la cifra è utile, poiché significa che tutte le tue decisioni relative al denaro possono basarsi su questo.
Se controllate periodicamente i dati bancari, sapete che cercare e ordinare i pagamenti è una perdita di tempo. Tutti noi selezioniamo abbonamenti e ordini permanenti per cose che usiamo raramente. Tagliate quella costosa iscrizione alla palestra se non ci andate mai. Se avete bisogno di allenarvi, passate a fare esercizio nel parco, a fare jogging per le strade o a camminare in campagna. È gratis e vi farà bene! Sbarazzatevi del telefono di casa se usate solo il cellulare. Avete davvero bisogno di quell'abbonamento alla rivista? Tagliate tagliate e tagliate.
Per molti di noi, spendere soldi per se stessi aiuta a sentirsi bene. C'è chi trova conforto negli acquisti, come c'è chi trova conforto nel mangiare. Potreste farlo trascorrendo delle ore sui siti di aste, oppure potreste spendere una fortuna in libreria. Se sapete perché state spendendo i vostri soldi, ora è il momento di fare qualcosa al riguardo. Avete davvero bisogno di quel guardaroba di vestiti che non indossate mai? Vi sentite soli? O tristi? Vi manca uno scopo nella vita? Sarebbe molto meglio identificare i motivi per cui vi comportate in quel modo e cambiare le vostre abitudini. Potreste risparmiare una fortuna ed essere molto più felici!
Se spendete un sacco di soldi per altre persone, potrebbe essere perché state cercando di impressionarle o per mostrare loro il vostro interesse. Il fatto è che potete essere generosi in altri modi, non solo spendendo dei soldi. I gesti riflessivi significano molto di più. Trascorrete del tempo con le persone. Aiutatele con le loro faccende. Fate dei regali come torte o budini. Gli abbracci non costano nulla e stimolano davvero l'umore, quindi provate.
Prova a rallentare e diminuire. È qualcosa che molte persone stanno facendo in questo momento, quindi potete leggere molti libri e articoli per approfondire l'argomento. C'è tutta una psicologia attorno al fatto che ci sentiamo meglio quando abbiamo meno confusione intorno a noi. E una volta che vi renderete conto che la vita non riguarda il possesso, potrete lasciar andare molte cose. Si dice che un ambiente ordinato faccia sentire liberi e senza stress. Avrete più spazio nella vostra vita per il relax, più soldi o almeno meno debiti. Se siete pronti a rallentare e diminuire, potreste provare a vendere i vostri articoli – un'operazione che però potrebbe richiedere un sacco di lavoro – o portare quello che non vi serve più a qualche ente di beneficenza.
Vicino all'idea del possedere meno cose, si trova il consumare meno. Una volta che vi siete liberati dell'eccesso, non avrete voglia di riacquistarlo. Considerate ciò che acquistate e quanto sprecate. Cibo, vestiti, mobili, giocattoli, libri, giochi, giornali, articoli da toeletta. Concentratevi su ciò che avete. Godetevelo. Siate contenti.
Considerate il vostro carico di lavoro e tutti gli altri impegni. La lista delle cose da fare è troppo lunga? Quante ne potete eliminare o dire di no? Non dovete farlo tutto in una volta, ma idealmente è il momento di lasciar perdere alcune delle cose che intasano la vostra energia e il vostro tempo. Prendetevi più tempo per voi e fate meno cose.
I social media e le cose che fate online, possono cominciare a dominare la vostra vita. Diminuite il tempo che passate online. Anche se non potete disconnettervi completamente, troverete preziosi i momenti in cui non sarete connessi. Godetevi il silenzio.
Se viveste nel vuoto, con nessun altro intorno a voi, probabilmente non vi preoccupereste di comprare delle scarpe nuove, di tagliarvi i capelli alla moda, di guidare una macchina nuova. Sareste soddisfatti semplicemente di ciò che avete. È troppo allettante desiderare qualcosa in base a ciò che hanno gli altri? Chiedetevi: "Cosa sceglierei se non ci fosse nulla con cui confrontarlo?"
Una volta che avrete meno distrazioni, potrete passare più tempo con le persone che amate o facendo le cose che vi piacciono. Tagliate le cose superflue dalla vostra vita, per dare spazio alle cose che amate veramente.
Sembra semplice, ma ovviamente non lo è. L'obiettivo è quello di fare e di avere di meno, ma anche di cominciare a godersi di più la vita, e dovete continuare a provare, e continuare a staccare gli strati superficiali della vostra vita, fino a quando, alla fine, ciò che vi rimarrà sarà il meglio, l'essenziale.
Con il Natale che si avvicina, il Capodanno è alle porte. Se il vostro cane è terrorizzato dai fuochi d'artificio della mezzanotte, ci sono alcune cose che potete fare per ridurre al minimo il suo disagio.
Leggi l'articolo completo qui
Le persone trascorrono gran parte del loro tempo rimpiangendo il passato e preoccupandosi del futuro. Ma non ne vale la pena! Quello che è successo ieri non ha più importanza! Lascia andare il passato e il futuro e sfrutta al massimo ogni momento al presente.
Molte persone si concentrano sulla ricerca della felicità. Ma proprio come coloro che si sforzano di essere cool ma non ci riescono mai, se ti sforzi sempre di essere felice, non raggiungerai mai la felicità. Qual è il problema? Forse stai solo provandoci troppo!
La pandemia ha costretto molti di noi a mettere da parte i nostri sogni. Abbiamo dovuto accettare che il raggiungimento dei nostri obiettivi possa essere momentaneamente ritardato.
Soffri di un disturbo noto come "musturbation"? Questo termine è stato coniato per la prima volta negli anni '50 dallo psicoterapeuta Albert Ellis e descrive il modo in cui una voce interiore negativa governa le nostre menti e ci colpisce con parole come "devi" e "dovresti".
La vita dà ma anche toglie. E quando ciò che abbiamo perso è una relazione o una persona cara, sappiamo tutti che la perdita può portare a emozioni come rabbia e dolore. Ma cosa succede se quello che hai perso è la tua salute, il tuo lavoro o un oggetto prezioso?
L'alba sta arrivando e hai dormito a malapena tutta la notte. Invece di svegliarti pronto per affrontare la giornata, ti senti come se non fossi in grado di recuperare il ritardo su tutte le cose urgenti che devi fare. Pensieri stressanti ti girano per la testa e ti senti esausto e sfinito. Ti suona familiare? Non sei il solo!
Quando pensi alle cose che ti renderanno felice, quali sono le immagini che ti vengono in mente? Ricchezza, bellezza, una casa da sogno, lunghe vacanze, un'auto top di gamma? La felicità non è una costante e quanto ci sentiamo felici dipende dal modo in cui scegliamo di vivere le nostre vite.
Senti di criticare e giudicare sempre tutti, incluso te stesso? Ti senti male dopo? Di certo non sei il solo! Continua a leggere per scoprire come puoi giudicare meno e iniziare ad accettare le cose per come sono.
Il pensiero negativo può impedirti di avere successo nella vita e realizzare i tuoi sogni. Pensare negativamente ha anche un effetto significativo sulla nostra salute fisica e mentale; la ricerca ha dimostrato che le persone che hanno schemi di pensiero negativi sperimentano meno opportunità, più stress e maggiore rischio di malattie fisiche.
I Fiori di Bach non sono medicinali, ma estratti vegetali innocui che vengono utilizzati per sostenere la salute.
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