Avete mai notato come la negatività può diventare una spirale fuori controllo? Commettete un piccolo errore, poi vi accorgete di averne fatto un altro e cinque minuti dopo vi sentite un fallimento totale. La negatività è un'orribile percezione della vita, che porta alla stagnazione perché diventiamo sempre più improduttivi, e questo a sua volta ostacola la nostra crescita personale.
È necessario che pensiate a come cancellare la negatività dalla vostra vita! Iniziate subito con la nostra guida pratica e facile.
La prima cosa da fare è capire quando siete negativi verso voi stessi e verso gli altri. Cacciate questi pensieri e banditeli. Vi meritate qualcosa di più che non questo tipo di atteggiamento negativo.
Coltivate, invece, un nuovo atteggiamento positivo. Guardate con occhi nuovi alle cose, al vostro ambiente, alle vostre abilità, al vostro lavoro e a tutto ciò che vi coinvolge.
Voi siete responsabili della vostra vita. Se state leggendo questo articolo, è probabile che siete delle persone mature e abbastanza capaci di prendere le decisioni per voi stessi. Se alcuni aspetti della vostra vita vi stanno abbattendo, considerate ciò che vi impedisce di cambiarli. Il cambiamento può fare paura, ovviamente, ma se volete davvero andare avanti con positività, allora potete farlo. Create un piano. Scrivete quello che volete fare e poi prendete in considerazione tutti i passi necessari per raggiungere il vostro obiettivo. Dopo aver disegnato il vostro piano di azione, potete pensare a come gestire ogni passo del processo che vi porterà a raggiungere ciò che desiderate.
Ovviamente non potete pensare di cambiare la vostra vita in una notte, ma impostando dei piccoli obiettivi, darete una scossa alla vostra vita, vi sentirete maggiormente responsabili verso voi stessi e assumerete un atteggiamento più positivo.
Allo stesso modo, prendetevi la titolarità dei vostri errori. Fare errori non vi rende dei falliti, vi rende degli esseri umani. Dobbiamo tutti imparare dai nostri errori per non doverli ripetere. Gli errori offrono preziose opportunità di crescita.
Riconoscere i vostri errori vi aiuta a fare dei passi in avanti e rilascia la negatività.
Ogni volta che ottenete un successo in qualcosa, vivete quel momento come una festa. Siate positivi, siete incredibili!
Consentitevi il tempo di pensare per poter liberare il vostro potenziale creativo. Non avrete delle idee pazzesche guardando la TV o stando chini sul vostro cellulare. Dovete crearvi lo spazio per permettere alla vostra mente di vagare. Con un po' di fortuna troverete la motivazione di pensare a nuovi obiettivi e questi miglioreranno la vostra felicità. Potrebbe trattarsi di un progetto creativo, di nuove idee per il lavoro o anche semplicemente di una vacanza.
Se vi sentite bloccati in un percorso e questo sta aumentando i sentimenti negativi, forse è il momento giusto per cambiare le vostre abitudini. Ci sono molti modi per farlo: perché non chiedere a qualcun altro di cucinare e di lavare; cambiare il percorso per andare al lavoro; mangiare cose diverse; fare qualcosa di diverso la sera; cambiare il modo in cui fate sport; leggere un libro diverso dal solito. Fare qualcosa di nuovo cambierà la vostra prospettiva sulla vostra vita, e più troverete cose che vi piacciono, più vi sentirete emozionati.
State pronti a cogliere le opportunità che vi circondano. La vostra vita è potenzialmente un magnete. Quante persone o situazioni capitano nel vostro mondo ogni giorno e quante volte capitalizzate queste opportunità? Provate qualcosa di nuovo. Salutate qualcuno che conoscete poco. Sorridete a qualcuno che avete già visto ma con cui non avete mai parlato prima. Siate coraggiosi. Uscite fuori dalla vostra zona di comfort.
Più vi circondate di gente positiva e di energia, meno rischiate di entrare in una spirale di negatività. Le persone positive illuminano una stanza e vi aiutano a sentirvi fiduciosi e pieni di forza. Questo è il tipo di sentimento che serve alla vostra vita. Restituire il favore farà sentire bene anche voi stessi.
La vita è troppo breve per non trascorrere il proprio tempo libero a fare le cose che si amano o a stare con le persone che amiamo di più. Godervi la vita vi permette di sentirvi positivi, felici e gioiosi e significa che potete evitare di preoccuparvi e di staccarvi da qualsiasi cosa negativa, almeno per un po'.
Dovreste prendervi cura del luogo in cui vivete, sia la casa che il giardino, se siete abbastanza fortunati da averne uno, la vostra strada e i posti che frequentate. Troppe comunità scompaiono in questi giorni. Che cosa potete fare per promuovere un senso di benessere tra i vostri vicini? Potrebbe essere qualcosa di semplice come riordinare la strada, o forse offrirvi di mettere a posto il giardino di qualcuno. Aiutate le persone che non possono aiutarsi da sole. Organizzate dei momenti di scambio (assistenza per l'infanzia o fai da te, ad esempio il giardinaggio). Se non potete fare nulla di tutto questo, almeno sorridete e chiacchierate con i vostri vicini.
Dite "per favore" e "grazie" più spesso che potete. Vi ricorderete di quanto dovete essere grati.
I social media sono pieni di persone negative. Avete mai letto un articolo e cliccato sui commenti? Le persone si nascondono dietro le schermate del computer e utilizzano l' anonimato per esplodere la loro bile e amarezza. Non è necessario alla vostra vita. Limitate la quantità di tempo che spendete sui social media. Se vi annoiate, prendete un libro. Se non vi piace leggere, telefonate a qualcuno e fatevi una bella conversazione!
Non c'è nessuno come voi. Cercate di lasciare andare la vostra rabbia e la vostra negatività in modo che vi sentiate meglio nella vostra vita in generale. Smettete di essere eccessivamente critici verso tutto quello che fate, e siate invece gentili. Tenete a mente i vostri obiettivi, lavorate e cercate di essere la persona migliore che potete essere. Sbaglierete di tanto in tanto, ma siate forti. Tornate indietro e riprovate.
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
Le 10 migliori abitudini per invertire l'età
Dalla colorazione dei capelli allo sbiancamento dei denti, c'è una vasta gamma di opzioni cosmetiche per farti sembrare più giovane. Ma c'è anche una serie di soluzioni che hanno dimostrato di rallentare o addirittura invertire il processo di invecchiamento.
State sabotando la vostra felicità?
State sabotando la vostra felicità? Troppo spesso sabotiamo noi stessi e la nostra felicità e in questo articolo andremo a vedere come lo facciamo.
Lasciar andare: una guida per i sopravvissuti
Affrontare la perdita di un familiare o di un amico caro è probabilmente una delle sfide più difficili che la vita ci lancia. Quando perdiamo un partner, un genitore, un fratello o una sorella, è probabile che sperimentiamo un dolore intenso.
Avere una routine quotidiana può ridurre lo stress e l'ansia - ma le routine sono sempre buone? Tutto dipende da te e dalla tua persona!
Sei cose che pensiamo ci renderanno felici, ma che non è vero!
Quando pensi alle cose che ti renderanno felice, quali sono le immagini che ti vengono in mente? Ricchezza, bellezza, una casa da sogno, lunghe vacanze, un'auto top di gamma? La felicità non è una costante e quanto ci sentiamo felici dipende dal modo in cui scegliamo di vivere le nostre vite.
Come raggiungere la calma interiore quando la mente è disordinata e piena di rumore? Ci vuole pratica. I nostri consigli utili per domare la mente occupata.
12 semplici modi per piacere agli altri
Hai mai notato che alcune persone risultano subito simpatiche? Molte persone credono di dover piacere alle persone solo per i tratti naturali con cui sono nate: bell'aspetto, talento e socievolezza. Ma questa è un'idea sbagliata. Fare in modo che le persone ti apprezzino è sotto il tuo controllo, e ha a che fare con la fiducia in te stesso, la conoscenza di te stesso e l'essere emotivamente intelligente. Ecco cosa fare per essere più simpatici.
Vi sentite mai soli? Pensate che sia possibile essere felici da soli? Essere felici da soli è assolutamente fattibile.
Come giudicare meno gli altri (e te stesso!)
Senti di criticare e giudicare sempre tutti, incluso te stesso? Ti senti male dopo? Di certo non sei il solo! Continua a leggere per scoprire come puoi giudicare meno e iniziare ad accettare le cose per come sono.
Realtà o finzione? È davvero salutare?
Ci sono così tanti consigli contraddittori sulla salute là fuori, che tutto diventa confuso. Un anno si dice che il burro fa male e la margarina sia migliore. L'anno successivo è il contrario. Un articolo dice che la corsa provoca tensione alle articolazioni; un altro dice che ti fa bene perché aumenta la forza ossea.
Avete mai notato come la negatività può diventare una spirale fuori controllo? Commettete un piccolo errore, poi vi accorgete di averne fatto un altro e cinque minuti dopo vi sentite un fallimento totale. La negatività è un'orribile percezione della vita, che porta alla stagnazione perché diventiamo sempre più improduttivi, e questo a sua volta ostacola la nostra crescita personale.
È necessario che pensiate a come cancellare la negatività dalla vostra vita! Iniziate subito con la nostra guida pratica e facile.
La prima cosa da fare è capire quando siete negativi verso voi stessi e verso gli altri. Cacciate questi pensieri e banditeli. Vi meritate qualcosa di più che non questo tipo di atteggiamento negativo.
Coltivate, invece, un nuovo atteggiamento positivo. Guardate con occhi nuovi alle cose, al vostro ambiente, alle vostre abilità, al vostro lavoro e a tutto ciò che vi coinvolge.
Voi siete responsabili della vostra vita. Se state leggendo questo articolo, è probabile che siete delle persone mature e abbastanza capaci di prendere le decisioni per voi stessi. Se alcuni aspetti della vostra vita vi stanno abbattendo, considerate ciò che vi impedisce di cambiarli. Il cambiamento può fare paura, ovviamente, ma se volete davvero andare avanti con positività, allora potete farlo. Create un piano. Scrivete quello che volete fare e poi prendete in considerazione tutti i passi necessari per raggiungere il vostro obiettivo. Dopo aver disegnato il vostro piano di azione, potete pensare a come gestire ogni passo del processo che vi porterà a raggiungere ciò che desiderate.
Ovviamente non potete pensare di cambiare la vostra vita in una notte, ma impostando dei piccoli obiettivi, darete una scossa alla vostra vita, vi sentirete maggiormente responsabili verso voi stessi e assumerete un atteggiamento più positivo.
Allo stesso modo, prendetevi la titolarità dei vostri errori. Fare errori non vi rende dei falliti, vi rende degli esseri umani. Dobbiamo tutti imparare dai nostri errori per non doverli ripetere. Gli errori offrono preziose opportunità di crescita.
Riconoscere i vostri errori vi aiuta a fare dei passi in avanti e rilascia la negatività.
Ogni volta che ottenete un successo in qualcosa, vivete quel momento come una festa. Siate positivi, siete incredibili!
Consentitevi il tempo di pensare per poter liberare il vostro potenziale creativo. Non avrete delle idee pazzesche guardando la TV o stando chini sul vostro cellulare. Dovete crearvi lo spazio per permettere alla vostra mente di vagare. Con un po' di fortuna troverete la motivazione di pensare a nuovi obiettivi e questi miglioreranno la vostra felicità. Potrebbe trattarsi di un progetto creativo, di nuove idee per il lavoro o anche semplicemente di una vacanza.
Se vi sentite bloccati in un percorso e questo sta aumentando i sentimenti negativi, forse è il momento giusto per cambiare le vostre abitudini. Ci sono molti modi per farlo: perché non chiedere a qualcun altro di cucinare e di lavare; cambiare il percorso per andare al lavoro; mangiare cose diverse; fare qualcosa di diverso la sera; cambiare il modo in cui fate sport; leggere un libro diverso dal solito. Fare qualcosa di nuovo cambierà la vostra prospettiva sulla vostra vita, e più troverete cose che vi piacciono, più vi sentirete emozionati.
State pronti a cogliere le opportunità che vi circondano. La vostra vita è potenzialmente un magnete. Quante persone o situazioni capitano nel vostro mondo ogni giorno e quante volte capitalizzate queste opportunità? Provate qualcosa di nuovo. Salutate qualcuno che conoscete poco. Sorridete a qualcuno che avete già visto ma con cui non avete mai parlato prima. Siate coraggiosi. Uscite fuori dalla vostra zona di comfort.
Più vi circondate di gente positiva e di energia, meno rischiate di entrare in una spirale di negatività. Le persone positive illuminano una stanza e vi aiutano a sentirvi fiduciosi e pieni di forza. Questo è il tipo di sentimento che serve alla vostra vita. Restituire il favore farà sentire bene anche voi stessi.
La vita è troppo breve per non trascorrere il proprio tempo libero a fare le cose che si amano o a stare con le persone che amiamo di più. Godervi la vita vi permette di sentirvi positivi, felici e gioiosi e significa che potete evitare di preoccuparvi e di staccarvi da qualsiasi cosa negativa, almeno per un po'.
Dovreste prendervi cura del luogo in cui vivete, sia la casa che il giardino, se siete abbastanza fortunati da averne uno, la vostra strada e i posti che frequentate. Troppe comunità scompaiono in questi giorni. Che cosa potete fare per promuovere un senso di benessere tra i vostri vicini? Potrebbe essere qualcosa di semplice come riordinare la strada, o forse offrirvi di mettere a posto il giardino di qualcuno. Aiutate le persone che non possono aiutarsi da sole. Organizzate dei momenti di scambio (assistenza per l'infanzia o fai da te, ad esempio il giardinaggio). Se non potete fare nulla di tutto questo, almeno sorridete e chiacchierate con i vostri vicini.
Dite "per favore" e "grazie" più spesso che potete. Vi ricorderete di quanto dovete essere grati.
I social media sono pieni di persone negative. Avete mai letto un articolo e cliccato sui commenti? Le persone si nascondono dietro le schermate del computer e utilizzano l' anonimato per esplodere la loro bile e amarezza. Non è necessario alla vostra vita. Limitate la quantità di tempo che spendete sui social media. Se vi annoiate, prendete un libro. Se non vi piace leggere, telefonate a qualcuno e fatevi una bella conversazione!
Non c'è nessuno come voi. Cercate di lasciare andare la vostra rabbia e la vostra negatività in modo che vi sentiate meglio nella vostra vita in generale. Smettete di essere eccessivamente critici verso tutto quello che fate, e siate invece gentili. Tenete a mente i vostri obiettivi, lavorate e cercate di essere la persona migliore che potete essere. Sbaglierete di tanto in tanto, ma siate forti. Tornate indietro e riprovate.
Dalla colorazione dei capelli allo sbiancamento dei denti, c'è una vasta gamma di opzioni cosmetiche per farti sembrare più giovane. Ma c'è anche una serie di soluzioni che hanno dimostrato di rallentare o addirittura invertire il processo di invecchiamento.
State sabotando la vostra felicità? Troppo spesso sabotiamo noi stessi e la nostra felicità e in questo articolo andremo a vedere come lo facciamo.
Leggi l'articolo completo qui
Affrontare la perdita di un familiare o di un amico caro è probabilmente una delle sfide più difficili che la vita ci lancia. Quando perdiamo un partner, un genitore, un fratello o una sorella, è probabile che sperimentiamo un dolore intenso.
Avere una routine quotidiana può ridurre lo stress e l'ansia - ma le routine sono sempre buone? Tutto dipende da te e dalla tua persona!
Quando pensi alle cose che ti renderanno felice, quali sono le immagini che ti vengono in mente? Ricchezza, bellezza, una casa da sogno, lunghe vacanze, un'auto top di gamma? La felicità non è una costante e quanto ci sentiamo felici dipende dal modo in cui scegliamo di vivere le nostre vite.
Come raggiungere la calma interiore quando la mente è disordinata e piena di rumore? Ci vuole pratica. I nostri consigli utili per domare la mente occupata.
Hai mai notato che alcune persone risultano subito simpatiche? Molte persone credono di dover piacere alle persone solo per i tratti naturali con cui sono nate: bell'aspetto, talento e socievolezza. Ma questa è un'idea sbagliata. Fare in modo che le persone ti apprezzino è sotto il tuo controllo, e ha a che fare con la fiducia in te stesso, la conoscenza di te stesso e l'essere emotivamente intelligente. Ecco cosa fare per essere più simpatici.
Vi sentite mai soli? Pensate che sia possibile essere felici da soli? Essere felici da soli è assolutamente fattibile.
Senti di criticare e giudicare sempre tutti, incluso te stesso? Ti senti male dopo? Di certo non sei il solo! Continua a leggere per scoprire come puoi giudicare meno e iniziare ad accettare le cose per come sono.
Ci sono così tanti consigli contraddittori sulla salute là fuori, che tutto diventa confuso. Un anno si dice che il burro fa male e la margarina sia migliore. L'anno successivo è il contrario. Un articolo dice che la corsa provoca tensione alle articolazioni; un altro dice che ti fa bene perché aumenta la forza ossea.
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