Quando si è stati feriti molto profondamente, può essere difficile perdonare. Potreste aver subito una perdita, o la fine di un rapporto, e vi sentite amareggiati e arrabbiati. La verità è però che il perdono sincero può aiutare a guarire dal dolore e dalla depressione quando accadono delle cose brutte a voi - o a qualcuno che amate. Anche quando si desidera imparare a perdonare, è sicuramente una dura lotta. I nostri suggerimenti vi possono aiutare, almeno a mettervi sulla strada giusta.
Il perdono è l'atto di lasciare andare una lamentela o un giudizio rivolto contro un'altra persona. Il perdono vi permette di lasciare andare sentimenti come amarezza, risentimento o vendetta. E' solo per il vostro proprio bene.
Perdonare qualcuno non significa dare la grazia o scusare un comportamento che potrebbe essere stato illegale, criminale o immorale. Il perdono non comporta che voi vi scusiate con l'altra persona. Non c'è nemmeno bisogno di dire all'altra persona di averla perdonata - il perdono è una questione privata. Perdonare qualcuno non significa che non dovete mai più pensare a quello che è successo, perché sarà sempre stato qualcosa di importante per voi - qualcosa che contava. Non si può mai perdonare per amore di un'altra persona. Il perdono è qualcosa che si fa per sé. Per amore, onore e rispetto di voi stessi.
Se non perdonate, potrete riscontrare una vasta gamma di emozioni che vi possono fare male o buttare giù di umore. Potreste sentirvi oppressi o depressi. Le vostre emozioni possono includere la rabbia, l'amarezza e l'odio. A volte queste emozioni possono scatenare sintomi fisici, come il mal di stomaco, l'ansia, la depressione, o la pressione sanguigna alta, per esempio.
Questo è semplicistico, naturalmente. Potrebbe essere necessario un lungo periodo di tempo per superare ciò che vi ha fatto male. Ognuno di questi passaggi può richiedere settimane o mesi. Si tratta di un percorso individuale su cui si deve lavorare nel tempo. Ricorderete sempre quello che è successo, ma sperabilmente sarete in grado di andare avanti in modo positivo e di riaffermare la vostra vita.
Si dice che una vita ben vissuta è la migliore vendetta. È' possibile scegliere come reagire a qualcosa o a qualcuno che vi ha ferito profondamente, voltandovi verso la luce e andando alla ricerca solo del bene.Trovate l'amore, la bellezza e la gentilezza intorno a voi. Non agite con la vostra rabbia. Non trasformatevi in una persona che non siete.
A volte, il perdono diventa più facile con il passare del tempo. Potreste non essere ancora pronti a perdonare, ma in dieci giorni, dieci mesi o dieci anni potreste esserlo.
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
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