Contenuto 50 ml
Il trattamento raccomandato
Spedizione gratuita per ordini + € 30.00
IVA inclusa
A volte potrebbe sembrare che i tuoi propositi siano lì solo per essere infranti! Ma decidere di abbandonare le cattive abitudini e sostituirle con altre positive è sempre un'idea eccellente su cui dovresti perseverare.
Il problema non è tanto che non abbiamo la determinazione di attenerci alle nostre risoluzioni; è più che dovremmo scegliere risoluzioni che sono realizzabili. In caso contrario, è come se ci stessimo preparando per fallire.
Per avere le migliori possibilità di raggiungere i tuoi obiettivi, prova questi suggerimenti per prendere dei propositi che funzionano:
Il primo segreto del successo è scegliere un unico obiettivo piuttosto che diversi. Considera se è qualcosa che puoi realisticamente ottenere: hai il tempo e l'impegno per mantenerlo? Se decidi di rinunciare completamente al cioccolato, considera per quanto tempo sarai in grado di perseverare. È molto più probabile che tu raggiunga il tuo obiettivo se il tuo proposito è ad esempio limitarti a mangiare una sola barretta a settimana.
Risparmiare denaro è un'idea eccellente. Ma è più probabile che tu rimanga concentrato se pianifichi dove taglierai il tuo budget e di quanto. Ad esempio, prendi un pranzo al sacco invece di comprare un panino e un caffè ogni giorno e metti da parte i risparmi che guadagni. Stabilire un obiettivo piccolo e ben definito rende molto più facile rimanere concentrato sul tuo proposito.
Annotare le tue risoluzioni ti fa sentire più responsabile e ti dà molte più possibilità di raggiungere i tuoi obiettivi. Tenere un diario può anche aiutarti a riflettere e a individuare eventuali modelli di comportamento che potrebbero mettere a repentaglio il tuo successo.
Rendere pubblico i propositi per il nuovo anno rende più difficile tornare sui propri passi. Parla agli altri dei tuoi obiettivi e chiedi loro di controllare regolarmente per vedere come stai andando. Ancora meglio, trova un amico che ha preso la stessa risoluzione e sostenetevi a vicenda.
Fai delle pause frequenti durante l'anno per valutare i tuoi obiettivi. Se decidi che è improbabile che raggiungerai i tuoi obiettivi, sentiti libero di fare una o due modifiche in modo che si adattino meglio al tuo stile di vita. Condividi eventuali modifiche apportate con amici e familiari in modo che possano continuare a supportarti.
Non concentrarti solo sul raggiungimento del traguardo, ma celebra i risultati minori lungo la strada. Se decidi di perdere 15 chili, non aspettare di aver raggiunto il tuo obiettivo. Tieni traccia dei tuoi progressi nel tuo diario e concediti un regalo dopo ogni chilo.
Quasi tutti coloro che fanno i buoni propositi per il nuovo anno commettono errori di tanto in tanto. Se questo accade anche a te, non lasciare che un errore ti trattenga dal mantenere i tuoi propositi. È il modo in cui lo affronti che conta. Non perdere tempo a sentirti in colpa per poi arrenderti. Riconosci le tue battute d'arresto, capisci che cosa è successo e trova come impedire a te stesso di commettere di nuovo lo stesso errore. Quindi torna in pista!
Una volta che il nuovo comportamento inizia a sembrare "normale", c'è il rischio che si possa abbassare la guardia. È il momento in cui sei più vulnerabile alle ricadute. Supponi di non fumare da tre mesi. Potresti pensare che per te sia sicuro passare la serata con degli amici che fumano, anche se è stato evitare questo circolo sociale che ti ha permesso di avere successo nella tua risoluzione. Allo stesso modo, se tenere un diario alimentare è stato fondamentale per il tuo successo nella perdita di peso, non fermarti a questo punto. La rimozione di queste tecniche potrebbe minare la tua determinazione. Se quello che stai facendo è utile, non fermarti.
Se sei sicuro di essere in grado di poter cambiare il tuo comportamento, la fiducia in te stesso ti porterà al successo. A volte le persone dicono di voler fare un buon proposito per l'anno nuovo, ma sentono che non lo raggiungeranno. Ma se credi di poter fare qualcosa, è più probabile che tu poi lo faccia veramente.
Se a volte dubiti di te stesso, non arrenderti. Invece, cambia le tue risoluzioni per renderle realizzabili. Piuttosto che affrontare una sfida enorme, suddividi la tua risoluzione in obiettivi più piccoli che sai di poter raggiungere. Anche la miscela di Fiori di Bach 44 può aiutare: contiene essenze pure di Fiori di Bach che possono aumentare l’autostima e a sostenere la fiducia in se stessi.
Quando hai mantenuto i tuoi propositi e stabilito nuove abitudini sane, è il momento di festeggiare! Dovresti essere fiero di te stesso! Ma non rinunciare ai tuoi propositi ora. Che si tratti di smettere di fumare, di mangiare sano o di fare esercizio fisico regolarmente, costruisci i tuoi obiettivi e mantieni il tuo nuovo stile di vita sano per gli anni a venire.
Fonti:
https://www.nytimes.com/guides/smarterliving/resolution-ideas
https://blog.mindvalley.com/importance-of-self-belief/
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
5 sintomi di perversione narcisistica
Il narcisismo è un termine che vediamo usato spesso in questi giorni. Ma cosa significa? È un termine usato per descrivere una persona piena di sé o eccessivamente vanitosa. Tuttavia, non si tratta veramente dell'amor proprio.
Come giudicare meno gli altri (e te stesso!)
Senti di criticare e giudicare sempre tutti, incluso te stesso? Ti senti male dopo? Di certo non sei il solo! Continua a leggere per scoprire come puoi giudicare meno e iniziare ad accettare le cose per come sono.
La pandemia ha costretto molti di noi a mettere da parte i nostri sogni. Abbiamo dovuto accettare che il raggiungimento dei nostri obiettivi possa essere momentaneamente ritardato.
7 motivi per cui tuo figlio ha prestazioni insufficienti
Come genitori, spesso ci preoccupiamo di una cattiva pagella scolastica tanto, se non di più, quanto i nostri figli! E se i voti di tuo figlio stanno peggiorando, cercherai di capirne i motivi e se c'è qualcosa che puoi fare per aiutarlo.
Le cose stanno andando troppo velocemente per te?
Se sei preoccupato che il mondo stia cambiando troppo velocemente, non sei solo: la tecnologia è in continua evoluzione e può essere difficile stare al passo con tutti i cambiamenti. Di conseguenza, molte persone, non solo le generazioni più anziane, si sentono ansiose di poter essere lasciate indietro.
12 semplici modi per piacere agli altri
Hai mai notato che alcune persone risultano subito simpatiche? Molte persone credono di dover piacere alle persone solo per i tratti naturali con cui sono nate: bell'aspetto, talento e socievolezza. Ma questa è un'idea sbagliata. Fare in modo che le persone ti apprezzino è sotto il tuo controllo, e ha a che fare con la fiducia in te stesso, la conoscenza di te stesso e l'essere emotivamente intelligente. Ecco cosa fare per essere più simpatici.
Ti aspetti troppo dagli altri? Scoprilo!
La maggior parte delle persone è delusa quando gli altri non soddisfano le loro aspettative. Ma quando ti aspetti sempre troppo, non è salutare, né per te né per gli altri. Se ti senti spesso deluso dai tuoi cari o anche dagli estranei, potrebbe essere che hai delle idee irrealistiche su come le persone dovrebbero comportarsi?
Inizio di primavera, un nuovo inizio, una fresca partenza
L'inizio della primavera regala energia e positività per un nuovo inizio. Scoprite i nostri consigli per ripartire e stare ben in questo articolo.
Come disintossicare la vostra vita questo autunno
Vi sentite sopraffatti o stanchi della vita? Avete bisogno di disintossicarvi? Leggete i nostri consigli su come disintossicare la vostra vita in autunno.
Il mondo come lo conoscevamo è finito?
Dallo scoppio della pandemia COVID-19, i governi di tutto il mondo hanno adottato misure senza precedenti per fermare la diffusione del coronavirus. I rapidi cambiamenti che abbiamo visto hanno avuto un impatto su quasi ogni aspetto della nostra vita.
A volte potrebbe sembrare che i tuoi propositi siano lì solo per essere infranti! Ma decidere di abbandonare le cattive abitudini e sostituirle con altre positive è sempre un'idea eccellente su cui dovresti perseverare.
Il problema non è tanto che non abbiamo la determinazione di attenerci alle nostre risoluzioni; è più che dovremmo scegliere risoluzioni che sono realizzabili. In caso contrario, è come se ci stessimo preparando per fallire.
Per avere le migliori possibilità di raggiungere i tuoi obiettivi, prova questi suggerimenti per prendere dei propositi che funzionano:
Il primo segreto del successo è scegliere un unico obiettivo piuttosto che diversi. Considera se è qualcosa che puoi realisticamente ottenere: hai il tempo e l'impegno per mantenerlo? Se decidi di rinunciare completamente al cioccolato, considera per quanto tempo sarai in grado di perseverare. È molto più probabile che tu raggiunga il tuo obiettivo se il tuo proposito è ad esempio limitarti a mangiare una sola barretta a settimana.
Risparmiare denaro è un'idea eccellente. Ma è più probabile che tu rimanga concentrato se pianifichi dove taglierai il tuo budget e di quanto. Ad esempio, prendi un pranzo al sacco invece di comprare un panino e un caffè ogni giorno e metti da parte i risparmi che guadagni. Stabilire un obiettivo piccolo e ben definito rende molto più facile rimanere concentrato sul tuo proposito.
Annotare le tue risoluzioni ti fa sentire più responsabile e ti dà molte più possibilità di raggiungere i tuoi obiettivi. Tenere un diario può anche aiutarti a riflettere e a individuare eventuali modelli di comportamento che potrebbero mettere a repentaglio il tuo successo.
Rendere pubblico i propositi per il nuovo anno rende più difficile tornare sui propri passi. Parla agli altri dei tuoi obiettivi e chiedi loro di controllare regolarmente per vedere come stai andando. Ancora meglio, trova un amico che ha preso la stessa risoluzione e sostenetevi a vicenda.
Fai delle pause frequenti durante l'anno per valutare i tuoi obiettivi. Se decidi che è improbabile che raggiungerai i tuoi obiettivi, sentiti libero di fare una o due modifiche in modo che si adattino meglio al tuo stile di vita. Condividi eventuali modifiche apportate con amici e familiari in modo che possano continuare a supportarti.
Non concentrarti solo sul raggiungimento del traguardo, ma celebra i risultati minori lungo la strada. Se decidi di perdere 15 chili, non aspettare di aver raggiunto il tuo obiettivo. Tieni traccia dei tuoi progressi nel tuo diario e concediti un regalo dopo ogni chilo.
Quasi tutti coloro che fanno i buoni propositi per il nuovo anno commettono errori di tanto in tanto. Se questo accade anche a te, non lasciare che un errore ti trattenga dal mantenere i tuoi propositi. È il modo in cui lo affronti che conta. Non perdere tempo a sentirti in colpa per poi arrenderti. Riconosci le tue battute d'arresto, capisci che cosa è successo e trova come impedire a te stesso di commettere di nuovo lo stesso errore. Quindi torna in pista!
Una volta che il nuovo comportamento inizia a sembrare "normale", c'è il rischio che si possa abbassare la guardia. È il momento in cui sei più vulnerabile alle ricadute. Supponi di non fumare da tre mesi. Potresti pensare che per te sia sicuro passare la serata con degli amici che fumano, anche se è stato evitare questo circolo sociale che ti ha permesso di avere successo nella tua risoluzione. Allo stesso modo, se tenere un diario alimentare è stato fondamentale per il tuo successo nella perdita di peso, non fermarti a questo punto. La rimozione di queste tecniche potrebbe minare la tua determinazione. Se quello che stai facendo è utile, non fermarti.
Se sei sicuro di essere in grado di poter cambiare il tuo comportamento, la fiducia in te stesso ti porterà al successo. A volte le persone dicono di voler fare un buon proposito per l'anno nuovo, ma sentono che non lo raggiungeranno. Ma se credi di poter fare qualcosa, è più probabile che tu poi lo faccia veramente.
Se a volte dubiti di te stesso, non arrenderti. Invece, cambia le tue risoluzioni per renderle realizzabili. Piuttosto che affrontare una sfida enorme, suddividi la tua risoluzione in obiettivi più piccoli che sai di poter raggiungere. Anche la miscela di Fiori di Bach 44 può aiutare: contiene essenze pure di Fiori di Bach che possono aumentare l’autostima e a sostenere la fiducia in se stessi.
Quando hai mantenuto i tuoi propositi e stabilito nuove abitudini sane, è il momento di festeggiare! Dovresti essere fiero di te stesso! Ma non rinunciare ai tuoi propositi ora. Che si tratti di smettere di fumare, di mangiare sano o di fare esercizio fisico regolarmente, costruisci i tuoi obiettivi e mantieni il tuo nuovo stile di vita sano per gli anni a venire.
Fonti:
https://www.nytimes.com/guides/smarterliving/resolution-ideas
https://blog.mindvalley.com/importance-of-self-belief/
Il narcisismo è un termine che vediamo usato spesso in questi giorni. Ma cosa significa? È un termine usato per descrivere una persona piena di sé o eccessivamente vanitosa. Tuttavia, non si tratta veramente dell'amor proprio.
Senti di criticare e giudicare sempre tutti, incluso te stesso? Ti senti male dopo? Di certo non sei il solo! Continua a leggere per scoprire come puoi giudicare meno e iniziare ad accettare le cose per come sono.
La pandemia ha costretto molti di noi a mettere da parte i nostri sogni. Abbiamo dovuto accettare che il raggiungimento dei nostri obiettivi possa essere momentaneamente ritardato.
Come genitori, spesso ci preoccupiamo di una cattiva pagella scolastica tanto, se non di più, quanto i nostri figli! E se i voti di tuo figlio stanno peggiorando, cercherai di capirne i motivi e se c'è qualcosa che puoi fare per aiutarlo.
Se sei preoccupato che il mondo stia cambiando troppo velocemente, non sei solo: la tecnologia è in continua evoluzione e può essere difficile stare al passo con tutti i cambiamenti. Di conseguenza, molte persone, non solo le generazioni più anziane, si sentono ansiose di poter essere lasciate indietro.
Hai mai notato che alcune persone risultano subito simpatiche? Molte persone credono di dover piacere alle persone solo per i tratti naturali con cui sono nate: bell'aspetto, talento e socievolezza. Ma questa è un'idea sbagliata. Fare in modo che le persone ti apprezzino è sotto il tuo controllo, e ha a che fare con la fiducia in te stesso, la conoscenza di te stesso e l'essere emotivamente intelligente. Ecco cosa fare per essere più simpatici.
La maggior parte delle persone è delusa quando gli altri non soddisfano le loro aspettative. Ma quando ti aspetti sempre troppo, non è salutare, né per te né per gli altri. Se ti senti spesso deluso dai tuoi cari o anche dagli estranei, potrebbe essere che hai delle idee irrealistiche su come le persone dovrebbero comportarsi?
L'inizio della primavera regala energia e positività per un nuovo inizio. Scoprite i nostri consigli per ripartire e stare ben in questo articolo.
Leggi l'articolo completo qui
Vi sentite sopraffatti o stanchi della vita? Avete bisogno di disintossicarvi? Leggete i nostri consigli su come disintossicare la vostra vita in autunno.
Dallo scoppio della pandemia COVID-19, i governi di tutto il mondo hanno adottato misure senza precedenti per fermare la diffusione del coronavirus. I rapidi cambiamenti che abbiamo visto hanno avuto un impatto su quasi ogni aspetto della nostra vita.
I Fiori di Bach non sono medicinali, ma estratti vegetali innocui che vengono utilizzati per sostenere la salute.
© 2025 Mariepure - Webdesign Publi4u
Non sai se i Fiori di Bach ti possono aiutare? Contattami per una consulenza personalizzata, gratuita e senza impegno!
