Nel ventunesimo secolo c'è troppo rumore e disordine, sia nell'ambiente che nella nostra mente. È possibile tagliare ed eliminare ciò che non è più necessario nella nostra vita? Come arrivare alla fonte del problema e trovare la pace? La risposta sta nel modificare attentamente la vostra vita, nel cambiare certe abitudini e nel cercare la verità nel cuore di voi stessi. Non sarà facile, ma ecco un elenco delle cose che potete eliminare dalla vostra vita, che vi faranno sentire più calmi e disposti ad accettare la felicità.
È abbastanza difficile per la maggior parte di noi rimanere positivi nel migliore dei casi, ma ciò di cui non avete bisogno intorno a voi è la negatività. Se le persone della vostra cerchia immediata non vi rendono felici, è tempo di lasciare che quelle amicizie e le relazioni cadano nel dimenticatoio. Le persone con cui passiamo più tempo influiranno sui nostri pensieri, sentimenti e sul nostro comportamento. Iniziamo a pensare, parlare e comportarci come loro. Se qualcuno vi abbatte costantemente o si lamenta, cadrete anche voi in questi modelli di comportamento e questo influirà sulla vostra autostima e sulla vostra salute mentale. Cercate di evitare le persone difficili se possibile, inclusi i vostri capi, colleghi di lavoro, clienti, amici, familiari, ecc. Che portano solo a scontri e battaglie. Dovreste circondarvi il più possibile di persone che brillano della possibilità di avere un successo straordinario. Se non possono farlo, dite loro “ciao ciao”.
Allo stesso modo, vi state rendendo un cattivo servizio se lasciate che il mostro dagli occhi verdi imponga le vostre emozioni. La gelosia è una parte normale di ciò che ci rende umani, ma non potete lasciarle prendere il controllo. Sentirete un brivido quando qualcuno si trasferirà in una favolosa casa nuova, o se farà una vacanza in un luogo esotico, o se sarà riuscito a trovare un lavoro migliore di voi. Va perfettamente bene. Il punto è, non lasciate che la gelosia eserciti la sua "presa", altrimenti diventerete delle persone amare e tristi. La gelosia dimostra una mancanza di fiducia nelle vostre capacità e significa che siete insicuri. Potete cambiare il futuro. Siate vivi e pronti alle opportunità, e toglietevi dalla testa quell'emozione di gelosia!
Un'altra emozione da evitare è la sensazione di disprezzo di se stessi. Nulla danneggia la nostra salute mentale più del non piacersi. È il vecchio adagio, se non ami te stesso, allora chi lo farà? Dovete accettare la vostra individualità e imparare ad amare gli aspetti unici della vostra personalità e le vostre stranezze. Lavorate per credere in voi stessi e trovate il modo di credere che potete ottenere tutto ciò che volete. Siete degni e preziosi. Vivete la vostra vita, siate incredibili!
Solo gli elefanti e gli ippopotami dovrebbero sguazzare. Quando commettete un errore dovreste imparare da esso e andare avanti. Ogni errore è un'opportunità per imparare qualcosa di nuovo. Quindi non rimanete bloccati, ammettete il vostro errore e andate avanti. Il prossimo!
L'unica cosa che è vera riguardo al passato, è che non si può tornare indietro. Non potete mai rivivere un momento se non nella vostra memoria e non potete cambiare nulla di ciò che è già successo. Pensare al passato spesso ci lascia tristi e soli, mentre se abbracciamo il presente possiamo vivere nel momento e sentirci contenti. Pensare al futuro dovrebbe portare solo speranza.
Proprio come non possiamo cambiare il passato, non possiamo impedire ciò che accadrà nel futuro. Le cose accadranno, indipendentemente dal fatto che le vogliamo o no. Potete provare ad essere preparati, potete risparmiare un po' di soldi e stare in forma e in salute, ma in un modo o nell'altro, non c'è motivo di preoccuparsi di ciò che sarà. Guardate al futuro come a un percorso che è pieno di possibilità, e guardatelo con entusiasmo.
Il mondo può essere così dipendente dal modo in cui la gente guarda, che molti di noi dimenticano di cercare di capire cosa c'è dietro a una facciata ed a ciò che esiste realmente. Guardate la vostra dieta e fate esercizio, ma smettete di preoccuparvi di come sembrate. Siate positivi verso gli aspetti su cui volete lavorare fisicamente. Vestitevi per adattarvi alle vostre forme. Mescolate i colori e dite 'dannata moda!' Non dovete preoccuparvi di cosa pensano gli altri, perché è la vostra vita! Siate rilassati con voi stessi.
Se detestate il vostro lavoro, se vi tiene svegli la notte, se pregate di ammalarvi per non andarci, allora è giunto il momento di guardare e riflettere su ciò che fate per vivere. Rinunciare a un lavoro non è mai una decisione facile, ma se sapete che dovete andare avanti, iniziate a fare subito un piano, in modo da poter effettuare una transizione. Avete due opzioni: fate subito il salto e sperate di poter trovare un lavoro, per quanto modesto e temporaneo, per poter lasciare l'attuale. O create un piano d'azione su come ottenere il lavoro che desiderate. Ciò potrebbe significare un miglioramento, uno spostamento o provarci numerose volte. Potrebbe essere necessario un parere professionale sulla vostra domanda d'impiego. Iniziate subito e trovate la vera felicità perseguendo la vostra passione.
Se siete troppo impegnati e avete bisogno di un po' di tempo per voi stessi, smettete di dire di sì. Se state bilanciando i bambini, un partner, altre relazioni, amici e animali domestici, dove trovate il tempo per voi? Se avete troppe richieste dal posto di lavoro, è il momento di dare della priorità. Pensate alla quantità di stress che tutti i vostri impegni vi pongono ed eliminate quelli che vi causano più stress. Non potete essere tutto per tutte le persone, dovete mettere qualcosa da parte.
Mentre è importante non perdere troppo tempo a procrastinare, è anche vero che bisogna impegnarsi di più per essere più organizzati. Ma è anche importante programmare un orario non programmato, e questo significa ironicamente essere organizzati! Cercate di tenervi dei momenti di tempo libero per qualcosa di 'spontaneo'. Questo può significare del tempo per voi stessi - un sonnellino, un libro, un lungo bagno - o del tempo con un partner, un amico o i vostri figli. Andate al cinema, fate una passeggiata, fate shopping, create qualcosa. Il tempo per voi stessi è gratis.
Una delle cose da fare al momento è eliminare l'accumulo. Se siete una persona che ha troppe cose, scoprirete che ci sono alcune letture interessanti, sia online che nei libri, che offrono consigli sul vantaggio di sbarazzarsi delle cose. Liberare la casa aiuta a liberare la mente. Una casa pulita e organizzata vi aiuta a concentrarvi e a sentirvi più felici.
Forse la sola cosa più vitale che dovete eliminare dalla vostra vita ORA, per essere felici, sono le vostre convinzioni limitanti. Ogni volta che pensate "non posso farlo" o "ora non è il momento giusto" o "lo farò quando X", allora state limitando il vostro potenziale. ORA è il momento giusto. Potrebbe non esserci più tardi, quindi fatelo subito!
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
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È abbastanza difficile per la maggior parte di noi rimanere positivi nel migliore dei casi, ma ciò di cui non avete bisogno intorno a voi è la negatività. Se le persone della vostra cerchia immediata non vi rendono felici, è tempo di lasciare che quelle amicizie e le relazioni cadano nel dimenticatoio. Le persone con cui passiamo più tempo influiranno sui nostri pensieri, sentimenti e sul nostro comportamento. Iniziamo a pensare, parlare e comportarci come loro. Se qualcuno vi abbatte costantemente o si lamenta, cadrete anche voi in questi modelli di comportamento e questo influirà sulla vostra autostima e sulla vostra salute mentale. Cercate di evitare le persone difficili se possibile, inclusi i vostri capi, colleghi di lavoro, clienti, amici, familiari, ecc. Che portano solo a scontri e battaglie. Dovreste circondarvi il più possibile di persone che brillano della possibilità di avere un successo straordinario. Se non possono farlo, dite loro “ciao ciao”.
Allo stesso modo, vi state rendendo un cattivo servizio se lasciate che il mostro dagli occhi verdi imponga le vostre emozioni. La gelosia è una parte normale di ciò che ci rende umani, ma non potete lasciarle prendere il controllo. Sentirete un brivido quando qualcuno si trasferirà in una favolosa casa nuova, o se farà una vacanza in un luogo esotico, o se sarà riuscito a trovare un lavoro migliore di voi. Va perfettamente bene. Il punto è, non lasciate che la gelosia eserciti la sua "presa", altrimenti diventerete delle persone amare e tristi. La gelosia dimostra una mancanza di fiducia nelle vostre capacità e significa che siete insicuri. Potete cambiare il futuro. Siate vivi e pronti alle opportunità, e toglietevi dalla testa quell'emozione di gelosia!
Un'altra emozione da evitare è la sensazione di disprezzo di se stessi. Nulla danneggia la nostra salute mentale più del non piacersi. È il vecchio adagio, se non ami te stesso, allora chi lo farà? Dovete accettare la vostra individualità e imparare ad amare gli aspetti unici della vostra personalità e le vostre stranezze. Lavorate per credere in voi stessi e trovate il modo di credere che potete ottenere tutto ciò che volete. Siete degni e preziosi. Vivete la vostra vita, siate incredibili!
Solo gli elefanti e gli ippopotami dovrebbero sguazzare. Quando commettete un errore dovreste imparare da esso e andare avanti. Ogni errore è un'opportunità per imparare qualcosa di nuovo. Quindi non rimanete bloccati, ammettete il vostro errore e andate avanti. Il prossimo!
L'unica cosa che è vera riguardo al passato, è che non si può tornare indietro. Non potete mai rivivere un momento se non nella vostra memoria e non potete cambiare nulla di ciò che è già successo. Pensare al passato spesso ci lascia tristi e soli, mentre se abbracciamo il presente possiamo vivere nel momento e sentirci contenti. Pensare al futuro dovrebbe portare solo speranza.
Proprio come non possiamo cambiare il passato, non possiamo impedire ciò che accadrà nel futuro. Le cose accadranno, indipendentemente dal fatto che le vogliamo o no. Potete provare ad essere preparati, potete risparmiare un po' di soldi e stare in forma e in salute, ma in un modo o nell'altro, non c'è motivo di preoccuparsi di ciò che sarà. Guardate al futuro come a un percorso che è pieno di possibilità, e guardatelo con entusiasmo.
Il mondo può essere così dipendente dal modo in cui la gente guarda, che molti di noi dimenticano di cercare di capire cosa c'è dietro a una facciata ed a ciò che esiste realmente. Guardate la vostra dieta e fate esercizio, ma smettete di preoccuparvi di come sembrate. Siate positivi verso gli aspetti su cui volete lavorare fisicamente. Vestitevi per adattarvi alle vostre forme. Mescolate i colori e dite 'dannata moda!' Non dovete preoccuparvi di cosa pensano gli altri, perché è la vostra vita! Siate rilassati con voi stessi.
Se detestate il vostro lavoro, se vi tiene svegli la notte, se pregate di ammalarvi per non andarci, allora è giunto il momento di guardare e riflettere su ciò che fate per vivere. Rinunciare a un lavoro non è mai una decisione facile, ma se sapete che dovete andare avanti, iniziate a fare subito un piano, in modo da poter effettuare una transizione. Avete due opzioni: fate subito il salto e sperate di poter trovare un lavoro, per quanto modesto e temporaneo, per poter lasciare l'attuale. O create un piano d'azione su come ottenere il lavoro che desiderate. Ciò potrebbe significare un miglioramento, uno spostamento o provarci numerose volte. Potrebbe essere necessario un parere professionale sulla vostra domanda d'impiego. Iniziate subito e trovate la vera felicità perseguendo la vostra passione.
Se siete troppo impegnati e avete bisogno di un po' di tempo per voi stessi, smettete di dire di sì. Se state bilanciando i bambini, un partner, altre relazioni, amici e animali domestici, dove trovate il tempo per voi? Se avete troppe richieste dal posto di lavoro, è il momento di dare della priorità. Pensate alla quantità di stress che tutti i vostri impegni vi pongono ed eliminate quelli che vi causano più stress. Non potete essere tutto per tutte le persone, dovete mettere qualcosa da parte.
Mentre è importante non perdere troppo tempo a procrastinare, è anche vero che bisogna impegnarsi di più per essere più organizzati. Ma è anche importante programmare un orario non programmato, e questo significa ironicamente essere organizzati! Cercate di tenervi dei momenti di tempo libero per qualcosa di 'spontaneo'. Questo può significare del tempo per voi stessi - un sonnellino, un libro, un lungo bagno - o del tempo con un partner, un amico o i vostri figli. Andate al cinema, fate una passeggiata, fate shopping, create qualcosa. Il tempo per voi stessi è gratis.
Una delle cose da fare al momento è eliminare l'accumulo. Se siete una persona che ha troppe cose, scoprirete che ci sono alcune letture interessanti, sia online che nei libri, che offrono consigli sul vantaggio di sbarazzarsi delle cose. Liberare la casa aiuta a liberare la mente. Una casa pulita e organizzata vi aiuta a concentrarvi e a sentirvi più felici.
Forse la sola cosa più vitale che dovete eliminare dalla vostra vita ORA, per essere felici, sono le vostre convinzioni limitanti. Ogni volta che pensate "non posso farlo" o "ora non è il momento giusto" o "lo farò quando X", allora state limitando il vostro potenziale. ORA è il momento giusto. Potrebbe non esserci più tardi, quindi fatelo subito!
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La maggior parte delle persone è delusa quando gli altri non soddisfano le loro aspettative. Ma quando ti aspetti sempre troppo, non è salutare, né per te né per gli altri. Se ti senti spesso deluso dai tuoi cari o anche dagli estranei, potrebbe essere che hai delle idee irrealistiche su come le persone dovrebbero comportarsi?
Come genitori, spesso ci preoccupiamo di una cattiva pagella scolastica tanto, se non di più, quanto i nostri figli! E se i voti di tuo figlio stanno peggiorando, cercherai di capirne i motivi e se c'è qualcosa che puoi fare per aiutarlo.
Il narcisismo è un termine che vediamo usato spesso in questi giorni. Ma cosa significa? È un termine usato per descrivere una persona piena di sé o eccessivamente vanitosa. Tuttavia, non si tratta veramente dell'amor proprio.
Come iniziare bene la vostra primavera! In questo periodo dell'anno in cui vi sentite energici e vibranti e volete volgere il viso verso al sole con positività e ottimismo, abbiamo una vasta gamma di articoli informativi per aiutarvi! Possiamo aiutarvi a iniziare bene la primavera, per migliorare la vostra felicità.
Avete il problema di procrastinare le cose? Rimandate sempre tutto? Scoprite come vincere l'abitudine a procrastinare le cose con i nostri consigli!
Il mondo è cambiato in modo irriconoscibile negli ultimi decenni. Nel 1980 c'erano solo tre canali televisivi tra cui scegliere e non tutti avevano un telefono fisso: le persone spesso scrivevano lettere per rimanere in contatto tra loro! I giochi per computer erano agli inizi e i videoregistratori erano ancora una novità. Se volevi qualcosa, andavi a fare la spesa, o forse la ordinavi per posta e avresti aspettato una settimana o due per la consegna.
Vi sentite smarriti o tristi? 12 segnali che vi dicono che non siete più felici e che dovreste riconsiderare quello che sta succedendo nella vostra vita.
Ci sono molte ragioni per spiegarsi l'intenzione di smettere di allenarsi. Ecco alcuni consigli per perseverare più facilmente con gli allenamenti.
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È naturale confrontare le nostre vite con quelle degli altri: valutare i pro e i contro delle situazioni ci aiuta a prendere decisioni. Ma può verificarsi un aspetto negativo quando scopri che ti confronti costantemente con gli altri, invidiando le loro vite apparentemente perfette e chiedendoti perché loro sono più fortunati, più ricchi e più belli di te.
I Fiori di Bach non sono medicinali, ma estratti vegetali innocui che vengono utilizzati per sostenere la salute.
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