Nel ventunesimo secolo c'è troppo rumore e disordine, sia nell'ambiente che nella nostra mente. È possibile tagliare ed eliminare ciò che non è più necessario nella nostra vita? Come arrivare alla fonte del problema e trovare la pace? La risposta sta nel modificare attentamente la vostra vita, nel cambiare certe abitudini e nel cercare la verità nel cuore di voi stessi. Non sarà facile, ma ecco un elenco delle cose che potete eliminare dalla vostra vita, che vi faranno sentire più calmi e disposti ad accettare la felicità.
È abbastanza difficile per la maggior parte di noi rimanere positivi nel migliore dei casi, ma ciò di cui non avete bisogno intorno a voi è la negatività. Se le persone della vostra cerchia immediata non vi rendono felici, è tempo di lasciare che quelle amicizie e le relazioni cadano nel dimenticatoio. Le persone con cui passiamo più tempo influiranno sui nostri pensieri, sentimenti e sul nostro comportamento. Iniziamo a pensare, parlare e comportarci come loro. Se qualcuno vi abbatte costantemente o si lamenta, cadrete anche voi in questi modelli di comportamento e questo influirà sulla vostra autostima e sulla vostra salute mentale. Cercate di evitare le persone difficili se possibile, inclusi i vostri capi, colleghi di lavoro, clienti, amici, familiari, ecc. Che portano solo a scontri e battaglie. Dovreste circondarvi il più possibile di persone che brillano della possibilità di avere un successo straordinario. Se non possono farlo, dite loro “ciao ciao”.
Allo stesso modo, vi state rendendo un cattivo servizio se lasciate che il mostro dagli occhi verdi imponga le vostre emozioni. La gelosia è una parte normale di ciò che ci rende umani, ma non potete lasciarle prendere il controllo. Sentirete un brivido quando qualcuno si trasferirà in una favolosa casa nuova, o se farà una vacanza in un luogo esotico, o se sarà riuscito a trovare un lavoro migliore di voi. Va perfettamente bene. Il punto è, non lasciate che la gelosia eserciti la sua "presa", altrimenti diventerete delle persone amare e tristi. La gelosia dimostra una mancanza di fiducia nelle vostre capacità e significa che siete insicuri. Potete cambiare il futuro. Siate vivi e pronti alle opportunità, e toglietevi dalla testa quell'emozione di gelosia!
Un'altra emozione da evitare è la sensazione di disprezzo di se stessi. Nulla danneggia la nostra salute mentale più del non piacersi. È il vecchio adagio, se non ami te stesso, allora chi lo farà? Dovete accettare la vostra individualità e imparare ad amare gli aspetti unici della vostra personalità e le vostre stranezze. Lavorate per credere in voi stessi e trovate il modo di credere che potete ottenere tutto ciò che volete. Siete degni e preziosi. Vivete la vostra vita, siate incredibili!
Solo gli elefanti e gli ippopotami dovrebbero sguazzare. Quando commettete un errore dovreste imparare da esso e andare avanti. Ogni errore è un'opportunità per imparare qualcosa di nuovo. Quindi non rimanete bloccati, ammettete il vostro errore e andate avanti. Il prossimo!
L'unica cosa che è vera riguardo al passato, è che non si può tornare indietro. Non potete mai rivivere un momento se non nella vostra memoria e non potete cambiare nulla di ciò che è già successo. Pensare al passato spesso ci lascia tristi e soli, mentre se abbracciamo il presente possiamo vivere nel momento e sentirci contenti. Pensare al futuro dovrebbe portare solo speranza.
Proprio come non possiamo cambiare il passato, non possiamo impedire ciò che accadrà nel futuro. Le cose accadranno, indipendentemente dal fatto che le vogliamo o no. Potete provare ad essere preparati, potete risparmiare un po' di soldi e stare in forma e in salute, ma in un modo o nell'altro, non c'è motivo di preoccuparsi di ciò che sarà. Guardate al futuro come a un percorso che è pieno di possibilità, e guardatelo con entusiasmo.
Il mondo può essere così dipendente dal modo in cui la gente guarda, che molti di noi dimenticano di cercare di capire cosa c'è dietro a una facciata ed a ciò che esiste realmente. Guardate la vostra dieta e fate esercizio, ma smettete di preoccuparvi di come sembrate. Siate positivi verso gli aspetti su cui volete lavorare fisicamente. Vestitevi per adattarvi alle vostre forme. Mescolate i colori e dite 'dannata moda!' Non dovete preoccuparvi di cosa pensano gli altri, perché è la vostra vita! Siate rilassati con voi stessi.
Se detestate il vostro lavoro, se vi tiene svegli la notte, se pregate di ammalarvi per non andarci, allora è giunto il momento di guardare e riflettere su ciò che fate per vivere. Rinunciare a un lavoro non è mai una decisione facile, ma se sapete che dovete andare avanti, iniziate a fare subito un piano, in modo da poter effettuare una transizione. Avete due opzioni: fate subito il salto e sperate di poter trovare un lavoro, per quanto modesto e temporaneo, per poter lasciare l'attuale. O create un piano d'azione su come ottenere il lavoro che desiderate. Ciò potrebbe significare un miglioramento, uno spostamento o provarci numerose volte. Potrebbe essere necessario un parere professionale sulla vostra domanda d'impiego. Iniziate subito e trovate la vera felicità perseguendo la vostra passione.
Se siete troppo impegnati e avete bisogno di un po' di tempo per voi stessi, smettete di dire di sì. Se state bilanciando i bambini, un partner, altre relazioni, amici e animali domestici, dove trovate il tempo per voi? Se avete troppe richieste dal posto di lavoro, è il momento di dare della priorità. Pensate alla quantità di stress che tutti i vostri impegni vi pongono ed eliminate quelli che vi causano più stress. Non potete essere tutto per tutte le persone, dovete mettere qualcosa da parte.
Mentre è importante non perdere troppo tempo a procrastinare, è anche vero che bisogna impegnarsi di più per essere più organizzati. Ma è anche importante programmare un orario non programmato, e questo significa ironicamente essere organizzati! Cercate di tenervi dei momenti di tempo libero per qualcosa di 'spontaneo'. Questo può significare del tempo per voi stessi - un sonnellino, un libro, un lungo bagno - o del tempo con un partner, un amico o i vostri figli. Andate al cinema, fate una passeggiata, fate shopping, create qualcosa. Il tempo per voi stessi è gratis.
Una delle cose da fare al momento è eliminare l'accumulo. Se siete una persona che ha troppe cose, scoprirete che ci sono alcune letture interessanti, sia online che nei libri, che offrono consigli sul vantaggio di sbarazzarsi delle cose. Liberare la casa aiuta a liberare la mente. Una casa pulita e organizzata vi aiuta a concentrarvi e a sentirvi più felici.
Forse la sola cosa più vitale che dovete eliminare dalla vostra vita ORA, per essere felici, sono le vostre convinzioni limitanti. Ogni volta che pensate "non posso farlo" o "ora non è il momento giusto" o "lo farò quando X", allora state limitando il vostro potenziale. ORA è il momento giusto. Potrebbe non esserci più tardi, quindi fatelo subito!
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
Questi 6 cibi contengono sostanze che limitano le vostre ansie. Volete saperne di più? Cliccate qui per leggere l'intero articolo.
La tua vita sessuale sta mettendo a rischio la tua relazione?
Il desiderio sessuale è una complessa interazione di ormoni, emozioni e benessere. Quando il tuo partner non è interessato al sesso come te, raramente è un rifiuto di te come persona. Quindi è essenziale essere il più comprensivo possibile riguardo ai diversi livelli di libido.
Ti senti come se tutti ti dessero per scontato? Che si tratti di lavorare fino a tardi per preparare una presentazione o di preparare un pranzo speciale per il compleanno del tuo partner, è bello essere apprezzati quando hai fatto uno sforzo in più. E se sembra che le persone non se ne accorgano, potresti pensare che nessuno ti apprezzi.
Etichettiamo le persone troppo velocemente?
Al giorno d'oggi, a volte può sembrare che quasi tutti abbiano un problema di salute mentale o un disturbo dell'apprendimento. Ma siamo troppo veloci a dare delle etichette alle persone o siamo invece più consapevoli di questi problemi? Questo articolo esamina alcuni dei problemi relativi a queste domande delicate.
Crisi del quarto di vita o di mezza età: tutto quello che devi sapere
La crisi di mezza età è alla base di stereotipi e barzellette: la fase della vita in cui improvvisamente ti senti tentato di fare cose impulsive e oltraggiose come lasciare il coniuge, comprare una moto vistosa e andartene dal tuo lavoro.
Nascondere una depressione: scopri se tu stesso o qualcuno che conosci lo sta facendo
Non è sempre facile capire se qualcuno soffre di depressione. Mentre alcuni segni come tristezza, pessimismo e emarginazione sociale sono facili da riconoscere, altri sintomi possono essere meno evidenti. E alcune persone sono molto brave a nascondere la loro depressione , anche a se stesse!
Siete in salute? Fate il test di controllo e autodiagnosi
Rimanere in buona salute quando invecchiamo è di vitale importanza. Siete sani? Provate il nostro test e prestate attenzione ai punti critici. Agite subito!
È difficile notare quando siamo intrappolati in una routine familiare. Fai il nostro quiz per scoprire se sei bloccato dall’abitudine e cosa puoi fare per reagire.
Consigli per bilanciare i nostri aspetti negativi
Ognuno è unico, anche nelle proprie cattive abitudini o tratti negativi. Ecco alcuni consigli per bilanciare quei tratti negativi nel nostro nuovo articolo!
Sei vittima della “musturbation” (senso del dovere)?
Soffri di un disturbo noto come "musturbation"? Questo termine è stato coniato per la prima volta negli anni '50 dallo psicoterapeuta Albert Ellis e descrive il modo in cui una voce interiore negativa governa le nostre menti e ci colpisce con parole come "devi" e "dovresti".
Nel ventunesimo secolo c'è troppo rumore e disordine, sia nell'ambiente che nella nostra mente. È possibile tagliare ed eliminare ciò che non è più necessario nella nostra vita? Come arrivare alla fonte del problema e trovare la pace? La risposta sta nel modificare attentamente la vostra vita, nel cambiare certe abitudini e nel cercare la verità nel cuore di voi stessi. Non sarà facile, ma ecco un elenco delle cose che potete eliminare dalla vostra vita, che vi faranno sentire più calmi e disposti ad accettare la felicità.
È abbastanza difficile per la maggior parte di noi rimanere positivi nel migliore dei casi, ma ciò di cui non avete bisogno intorno a voi è la negatività. Se le persone della vostra cerchia immediata non vi rendono felici, è tempo di lasciare che quelle amicizie e le relazioni cadano nel dimenticatoio. Le persone con cui passiamo più tempo influiranno sui nostri pensieri, sentimenti e sul nostro comportamento. Iniziamo a pensare, parlare e comportarci come loro. Se qualcuno vi abbatte costantemente o si lamenta, cadrete anche voi in questi modelli di comportamento e questo influirà sulla vostra autostima e sulla vostra salute mentale. Cercate di evitare le persone difficili se possibile, inclusi i vostri capi, colleghi di lavoro, clienti, amici, familiari, ecc. Che portano solo a scontri e battaglie. Dovreste circondarvi il più possibile di persone che brillano della possibilità di avere un successo straordinario. Se non possono farlo, dite loro “ciao ciao”.
Allo stesso modo, vi state rendendo un cattivo servizio se lasciate che il mostro dagli occhi verdi imponga le vostre emozioni. La gelosia è una parte normale di ciò che ci rende umani, ma non potete lasciarle prendere il controllo. Sentirete un brivido quando qualcuno si trasferirà in una favolosa casa nuova, o se farà una vacanza in un luogo esotico, o se sarà riuscito a trovare un lavoro migliore di voi. Va perfettamente bene. Il punto è, non lasciate che la gelosia eserciti la sua "presa", altrimenti diventerete delle persone amare e tristi. La gelosia dimostra una mancanza di fiducia nelle vostre capacità e significa che siete insicuri. Potete cambiare il futuro. Siate vivi e pronti alle opportunità, e toglietevi dalla testa quell'emozione di gelosia!
Un'altra emozione da evitare è la sensazione di disprezzo di se stessi. Nulla danneggia la nostra salute mentale più del non piacersi. È il vecchio adagio, se non ami te stesso, allora chi lo farà? Dovete accettare la vostra individualità e imparare ad amare gli aspetti unici della vostra personalità e le vostre stranezze. Lavorate per credere in voi stessi e trovate il modo di credere che potete ottenere tutto ciò che volete. Siete degni e preziosi. Vivete la vostra vita, siate incredibili!
Solo gli elefanti e gli ippopotami dovrebbero sguazzare. Quando commettete un errore dovreste imparare da esso e andare avanti. Ogni errore è un'opportunità per imparare qualcosa di nuovo. Quindi non rimanete bloccati, ammettete il vostro errore e andate avanti. Il prossimo!
L'unica cosa che è vera riguardo al passato, è che non si può tornare indietro. Non potete mai rivivere un momento se non nella vostra memoria e non potete cambiare nulla di ciò che è già successo. Pensare al passato spesso ci lascia tristi e soli, mentre se abbracciamo il presente possiamo vivere nel momento e sentirci contenti. Pensare al futuro dovrebbe portare solo speranza.
Proprio come non possiamo cambiare il passato, non possiamo impedire ciò che accadrà nel futuro. Le cose accadranno, indipendentemente dal fatto che le vogliamo o no. Potete provare ad essere preparati, potete risparmiare un po' di soldi e stare in forma e in salute, ma in un modo o nell'altro, non c'è motivo di preoccuparsi di ciò che sarà. Guardate al futuro come a un percorso che è pieno di possibilità, e guardatelo con entusiasmo.
Il mondo può essere così dipendente dal modo in cui la gente guarda, che molti di noi dimenticano di cercare di capire cosa c'è dietro a una facciata ed a ciò che esiste realmente. Guardate la vostra dieta e fate esercizio, ma smettete di preoccuparvi di come sembrate. Siate positivi verso gli aspetti su cui volete lavorare fisicamente. Vestitevi per adattarvi alle vostre forme. Mescolate i colori e dite 'dannata moda!' Non dovete preoccuparvi di cosa pensano gli altri, perché è la vostra vita! Siate rilassati con voi stessi.
Se detestate il vostro lavoro, se vi tiene svegli la notte, se pregate di ammalarvi per non andarci, allora è giunto il momento di guardare e riflettere su ciò che fate per vivere. Rinunciare a un lavoro non è mai una decisione facile, ma se sapete che dovete andare avanti, iniziate a fare subito un piano, in modo da poter effettuare una transizione. Avete due opzioni: fate subito il salto e sperate di poter trovare un lavoro, per quanto modesto e temporaneo, per poter lasciare l'attuale. O create un piano d'azione su come ottenere il lavoro che desiderate. Ciò potrebbe significare un miglioramento, uno spostamento o provarci numerose volte. Potrebbe essere necessario un parere professionale sulla vostra domanda d'impiego. Iniziate subito e trovate la vera felicità perseguendo la vostra passione.
Se siete troppo impegnati e avete bisogno di un po' di tempo per voi stessi, smettete di dire di sì. Se state bilanciando i bambini, un partner, altre relazioni, amici e animali domestici, dove trovate il tempo per voi? Se avete troppe richieste dal posto di lavoro, è il momento di dare della priorità. Pensate alla quantità di stress che tutti i vostri impegni vi pongono ed eliminate quelli che vi causano più stress. Non potete essere tutto per tutte le persone, dovete mettere qualcosa da parte.
Mentre è importante non perdere troppo tempo a procrastinare, è anche vero che bisogna impegnarsi di più per essere più organizzati. Ma è anche importante programmare un orario non programmato, e questo significa ironicamente essere organizzati! Cercate di tenervi dei momenti di tempo libero per qualcosa di 'spontaneo'. Questo può significare del tempo per voi stessi - un sonnellino, un libro, un lungo bagno - o del tempo con un partner, un amico o i vostri figli. Andate al cinema, fate una passeggiata, fate shopping, create qualcosa. Il tempo per voi stessi è gratis.
Una delle cose da fare al momento è eliminare l'accumulo. Se siete una persona che ha troppe cose, scoprirete che ci sono alcune letture interessanti, sia online che nei libri, che offrono consigli sul vantaggio di sbarazzarsi delle cose. Liberare la casa aiuta a liberare la mente. Una casa pulita e organizzata vi aiuta a concentrarvi e a sentirvi più felici.
Forse la sola cosa più vitale che dovete eliminare dalla vostra vita ORA, per essere felici, sono le vostre convinzioni limitanti. Ogni volta che pensate "non posso farlo" o "ora non è il momento giusto" o "lo farò quando X", allora state limitando il vostro potenziale. ORA è il momento giusto. Potrebbe non esserci più tardi, quindi fatelo subito!
Questi 6 cibi contengono sostanze che limitano le vostre ansie. Volete saperne di più? Cliccate qui per leggere l'intero articolo.
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Il desiderio sessuale è una complessa interazione di ormoni, emozioni e benessere. Quando il tuo partner non è interessato al sesso come te, raramente è un rifiuto di te come persona. Quindi è essenziale essere il più comprensivo possibile riguardo ai diversi livelli di libido.
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Ti senti come se tutti ti dessero per scontato? Che si tratti di lavorare fino a tardi per preparare una presentazione o di preparare un pranzo speciale per il compleanno del tuo partner, è bello essere apprezzati quando hai fatto uno sforzo in più. E se sembra che le persone non se ne accorgano, potresti pensare che nessuno ti apprezzi.
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Al giorno d'oggi, a volte può sembrare che quasi tutti abbiano un problema di salute mentale o un disturbo dell'apprendimento. Ma siamo troppo veloci a dare delle etichette alle persone o siamo invece più consapevoli di questi problemi? Questo articolo esamina alcuni dei problemi relativi a queste domande delicate.
La crisi di mezza età è alla base di stereotipi e barzellette: la fase della vita in cui improvvisamente ti senti tentato di fare cose impulsive e oltraggiose come lasciare il coniuge, comprare una moto vistosa e andartene dal tuo lavoro.
Non è sempre facile capire se qualcuno soffre di depressione. Mentre alcuni segni come tristezza, pessimismo e emarginazione sociale sono facili da riconoscere, altri sintomi possono essere meno evidenti. E alcune persone sono molto brave a nascondere la loro depressione , anche a se stesse!
Rimanere in buona salute quando invecchiamo è di vitale importanza. Siete sani? Provate il nostro test e prestate attenzione ai punti critici. Agite subito!
È difficile notare quando siamo intrappolati in una routine familiare. Fai il nostro quiz per scoprire se sei bloccato dall’abitudine e cosa puoi fare per reagire.
Ognuno è unico, anche nelle proprie cattive abitudini o tratti negativi. Ecco alcuni consigli per bilanciare quei tratti negativi nel nostro nuovo articolo!
Soffri di un disturbo noto come "musturbation"? Questo termine è stato coniato per la prima volta negli anni '50 dallo psicoterapeuta Albert Ellis e descrive il modo in cui una voce interiore negativa governa le nostre menti e ci colpisce con parole come "devi" e "dovresti".
I Fiori di Bach non sono medicinali, ma estratti vegetali innocui che vengono utilizzati per sostenere la salute.
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