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Pensi sempre che vada sempre tutto storto? Scopri come fermare subito quel rincorrersi di cattivi pensieri. Se pensi positivamente, le cose inizieranno ad apparire positive e alla fine ti sentirai più positivo e ottimista.
Non c'è modo di impedire che accadano cose brutte, ma non devi lasciarle governare la tua vita. Esistono molti modi per interrompere il ciclo di ansia e paura in modo da non soffrirne più.
Inevitabilmente incontrerai momenti di angoscia e altri problemi nella tua vita e talvolta l'ansia e la paura che causano possono portare a una sensazione di essere intrappolati in un vortice infinito di pensieri negativi. Per alcune persone, questo ciclo di negatività può avere un forte impatto sulla propria vita. Che si tratti di un senso generale di ansia, una paura specifica come la paura di volare o una paura costante che possa accadere qualcosa di brutto a una persona cara, queste persone si preoccupano così tanto da evitare di fare determinate cose e tanto da perdere così molte opportunità.
Quando tutto sembra andare storto, prova alcuni di questi consigli per aiutarti a essere più ottimista e positivo.
Problemi legati al lavoro, preoccupazioni di denaro, problemi di salute o difficoltà relazionali: accadono cose brutte ma pochissimi problemi continuano per tutta la vita. Quando sei bloccato nel mezzo di un problema, ricorda che non durerà per sempre e che i tempi migliori ti aspettano proprio dietro l'angolo.
Quando sembra andare tutto storto, è facile concentrarsi sulle cose cattive e dimenticare tutto quello che va bene. Quando ti senti sopraffatto da un problema, fermati a riflettere per un momento e dai un'occhiata alla tua vita. Questo ti darà la possibilità di ricordare a te stesso le cose buone che ti circondano.
Mentre non hai alcun controllo su alcune delle cose brutte che accadono, c'è una cosa che puoi controllare: il modo in cui reagisci a questi eventi. Cerca di non preoccuparti delle cose che sfuggono al tuo controllo, e concentrati su ciò che puoi cambiare: il modo in cui rispondi agli eventi negativi. Se hai problemi a gestire i tuoi livelli di ansia, Fiori di Bach Miscela 85: L'ansia ti aiuta a supportare le tue risposte emotive ed evitare gli attacchi di panico.
Quando ti senti sopraffatto da quello che sembra essere un ciclo infinito di cose brutte che ti accadono, ricorda che non sei solo. Se a volte può essere difficile contattare le persone e chiedere aiuto, bisogna ricordare che è uno dei modi più efficaci per affrontare le sfide più impegnative della vita. Quando chiedi aiuto ad amici e parenti, sii onesto e specifico riguardo al supporto di cui hai bisogno, che sia emotivo, pratico o finanziario.
Ricorda che quali siano i problemi di cui ti preoccupi oggi, pochi di questi ti sembreranno ancora importanti tra qualche anno. E anche se sei in ansia per qualcosa di grave come la malattia di qualcuno della tua famiglia, ricorda che in questo stesso momento stanno succedendo anche molte altre cose buone. Cerca di mantenere le cose in prospettiva e non farti prendere da un vortice infinito di cattivi pensieri.
Il vecchio detto è sempre vero, oggi come ieri. Una mancanza di fiducia nella capacità di gestire le sfide porta ad un aumento dello stress e dell'ansia. Anche se puoi sentirti deluso, ferito, arrabbiato o triste, puoi superare questo momento. Se la tua autostima ha bisogno di una spinta, il Pronto Soccorso Fiori di Bach è un ottimo modo per supportare le tue risposte emotive in qualsiasi situazione stressante. Ricorda che puoi gestire sempre le situazioni difficili e che le supererai più agevolmente.
Per quanto difficile possa essere una situazione, quasi sempre dà origine a qualcosa di buono. Devi solo riconoscere che cosa possa essere. Forse hai commesso un errore sul lavoro, ma non lo farai di nuovo. O forse ti sei reso conto che è tempo di abbandonare una relazione che non funziona. Ad ogni modo, avrai imparato una preziosa lezione di vita, che è sempre un risultato positivo da una situazione negativa.
Preoccuparsi e lottare costantemente per cambiare le cose che sfuggono al tuo controllo può essere estenuante ed è un grande spreco di tempo ed energia. Che si tratti della malattia di una persona cara, del comportamento distruttivo di un'altra persona o di eventi accaduti nel passato, saper accettare che ci sono alcune cose che non puoi controllare aumenta la tua capacità di resilienza.
Pensare al passato a volte può essere utile. Se hai già affrontato con successo delle sfide importanti nella tua vita, ricordarti di come ti sei comportato ti darà più fiducia nel far fronte a tutte le cose brutte che potrebbero accadere ora.
Quando sembra sempre andare tutto storto, è fin troppo facile trascurare le basi minime del prendersi cura di se stessi. Cerca di allenarti ogni giorno, anche se è solo una passeggiata all'aria aperta. Segui una dieta sana e cerca di trovare il tempo per fare qualcosa che ti piace, che si tratti di guardare il tuo programma TV preferito, fare sport o cucinare. Prendersi cura di se stessi correttamente è il primo passo per sentirsi ottimisti e positivi. E una volta che ti sentirai più ottimista, noterai che anche la tua vita diventerà più positiva.
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
Perché non è mai troppo tardi per cambiare
La gente pensa: sarà così per sempre. Non sono bravo in questo, sono fatto così. Ecco alcuni motivi per cui non è mai troppo tardi per un cambiamento.
Anche le menti più brillanti hanno avuto delle battute d'arresto!
Vogliamo tutti avere successo, ma molti di noi trovano la strada per raggiungere i sogni bloccata dalla paura del fallimento. Sia che tu stia cercando di perdere peso, di fare il giro del mondo o di avviare una nuova attività, devi accettare che potresti fallire molte volte prima di raggiungere il successo.
Smetti subito di procrastinare e fai qualcosa!
Leggi alcuni suggerimenti per affrontare le tue sfide. Ora è il momento di fare qualcosa e puoi iniziare subito. Continua a leggere per saperne di più!
Ti sembra di pensare troppo? Hai difficoltà a prendere decisioni? O senti di non considerare abbastanza le tue opzioni? Scopri come trovare un equilibrio
La tua vita sessuale sta mettendo a rischio la tua relazione?
Il desiderio sessuale è una complessa interazione di ormoni, emozioni e benessere. Quando il tuo partner non è interessato al sesso come te, raramente è un rifiuto di te come persona. Quindi è essenziale essere il più comprensivo possibile riguardo ai diversi livelli di libido.
Tutti lottano per essere felici, purtroppo molte persone non vi riescono e vivono un'esistenza senza felicità. Molti prendono la vita così com'è e pensano che non si possano fare niente per migliorarla.
Cosa rende così difficile tornare a scuola?
Tornare a scuola durante una pandemia è una nuova esperienza per tutti ed è comprensibile che i bambini si sentano in ansia. Diamo un'occhiata ad alcuni dei problemi che possono presentarsi e a come puoi aiutare tuo figlio a prepararsi per il ritorno in classe.
Come eliminare le tue cattive abitudini?
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Rendiamo il 2021 migliore del 2020
Per molte persone, il 2020 è stato uno degli anni peggiori che possano ricordare. La pandemia COVID -19 e i disordini sociali hanno cambiato le nostre vite in modi che un anno fa non avremmo creduto possibile. E quando arriverà il gennaio 2021, probabilmente dovremo ancora affrontare molte sfide. Il 2021 potrà essere un anno migliore?
Resistere a un narcisista patologico
Che sia un partner o un coinquilino, una relazione con un narcisista patologico è impegnativa. Ci sono dei modi per affrontarla o è meglio lasciare la relazione?
Pensi sempre che vada sempre tutto storto? Scopri come fermare subito quel rincorrersi di cattivi pensieri. Se pensi positivamente, le cose inizieranno ad apparire positive e alla fine ti sentirai più positivo e ottimista.
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Inevitabilmente incontrerai momenti di angoscia e altri problemi nella tua vita e talvolta l'ansia e la paura che causano possono portare a una sensazione di essere intrappolati in un vortice infinito di pensieri negativi. Per alcune persone, questo ciclo di negatività può avere un forte impatto sulla propria vita. Che si tratti di un senso generale di ansia, una paura specifica come la paura di volare o una paura costante che possa accadere qualcosa di brutto a una persona cara, queste persone si preoccupano così tanto da evitare di fare determinate cose e tanto da perdere così molte opportunità.
La Miscela personalizzata di Fiori di Bach è:
Cliccate qui per scoprire come Fiori di Bach Miscela Personalizzata - Wizard vi può aiutare
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Problemi legati al lavoro, preoccupazioni di denaro, problemi di salute o difficoltà relazionali: accadono cose brutte ma pochissimi problemi continuano per tutta la vita. Quando sei bloccato nel mezzo di un problema, ricorda che non durerà per sempre e che i tempi migliori ti aspettano proprio dietro l'angolo.
Quando sembra andare tutto storto, è facile concentrarsi sulle cose cattive e dimenticare tutto quello che va bene. Quando ti senti sopraffatto da un problema, fermati a riflettere per un momento e dai un'occhiata alla tua vita. Questo ti darà la possibilità di ricordare a te stesso le cose buone che ti circondano.
Mentre non hai alcun controllo su alcune delle cose brutte che accadono, c'è una cosa che puoi controllare: il modo in cui reagisci a questi eventi. Cerca di non preoccuparti delle cose che sfuggono al tuo controllo, e concentrati su ciò che puoi cambiare: il modo in cui rispondi agli eventi negativi. Se hai problemi a gestire i tuoi livelli di ansia, Fiori di Bach Miscela 85: L'ansia ti aiuta a supportare le tue risposte emotive ed evitare gli attacchi di panico.
Quando ti senti sopraffatto da quello che sembra essere un ciclo infinito di cose brutte che ti accadono, ricorda che non sei solo. Se a volte può essere difficile contattare le persone e chiedere aiuto, bisogna ricordare che è uno dei modi più efficaci per affrontare le sfide più impegnative della vita. Quando chiedi aiuto ad amici e parenti, sii onesto e specifico riguardo al supporto di cui hai bisogno, che sia emotivo, pratico o finanziario.
Ricorda che quali siano i problemi di cui ti preoccupi oggi, pochi di questi ti sembreranno ancora importanti tra qualche anno. E anche se sei in ansia per qualcosa di grave come la malattia di qualcuno della tua famiglia, ricorda che in questo stesso momento stanno succedendo anche molte altre cose buone. Cerca di mantenere le cose in prospettiva e non farti prendere da un vortice infinito di cattivi pensieri.
Il vecchio detto è sempre vero, oggi come ieri. Una mancanza di fiducia nella capacità di gestire le sfide porta ad un aumento dello stress e dell'ansia. Anche se puoi sentirti deluso, ferito, arrabbiato o triste, puoi superare questo momento. Se la tua autostima ha bisogno di una spinta, il Pronto Soccorso Fiori di Bach è un ottimo modo per supportare le tue risposte emotive in qualsiasi situazione stressante. Ricorda che puoi gestire sempre le situazioni difficili e che le supererai più agevolmente.
Per quanto difficile possa essere una situazione, quasi sempre dà origine a qualcosa di buono. Devi solo riconoscere che cosa possa essere. Forse hai commesso un errore sul lavoro, ma non lo farai di nuovo. O forse ti sei reso conto che è tempo di abbandonare una relazione che non funziona. Ad ogni modo, avrai imparato una preziosa lezione di vita, che è sempre un risultato positivo da una situazione negativa.
Preoccuparsi e lottare costantemente per cambiare le cose che sfuggono al tuo controllo può essere estenuante ed è un grande spreco di tempo ed energia. Che si tratti della malattia di una persona cara, del comportamento distruttivo di un'altra persona o di eventi accaduti nel passato, saper accettare che ci sono alcune cose che non puoi controllare aumenta la tua capacità di resilienza.
Pensare al passato a volte può essere utile. Se hai già affrontato con successo delle sfide importanti nella tua vita, ricordarti di come ti sei comportato ti darà più fiducia nel far fronte a tutte le cose brutte che potrebbero accadere ora.
Quando sembra sempre andare tutto storto, è fin troppo facile trascurare le basi minime del prendersi cura di se stessi. Cerca di allenarti ogni giorno, anche se è solo una passeggiata all'aria aperta. Segui una dieta sana e cerca di trovare il tempo per fare qualcosa che ti piace, che si tratti di guardare il tuo programma TV preferito, fare sport o cucinare. Prendersi cura di se stessi correttamente è il primo passo per sentirsi ottimisti e positivi. E una volta che ti sentirai più ottimista, noterai che anche la tua vita diventerà più positiva.
La gente pensa: sarà così per sempre. Non sono bravo in questo, sono fatto così. Ecco alcuni motivi per cui non è mai troppo tardi per un cambiamento.
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Le cattive abitudini fanno perdere energia e tempo. Ti sconvolgono la vita, mettono a rischio la tua salute e ti impediscono di raggiungere i tuoi obiettivi. Allora perché le seguiamo? E cosa possiamo fare per eliminare le nostre cattive abitudini?
Per molte persone, il 2020 è stato uno degli anni peggiori che possano ricordare. La pandemia COVID -19 e i disordini sociali hanno cambiato le nostre vite in modi che un anno fa non avremmo creduto possibile. E quando arriverà il gennaio 2021, probabilmente dovremo ancora affrontare molte sfide. Il 2021 potrà essere un anno migliore?
Che sia un partner o un coinquilino, una relazione con un narcisista patologico è impegnativa. Ci sono dei modi per affrontarla o è meglio lasciare la relazione?
I Fiori di Bach non sono medicinali, ma estratti vegetali innocui che vengono utilizzati per sostenere la salute.
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