Siete soliti procrastinare? Non procrastinate e fare qualcosa al riguardo!
Ognuno di noi ha faccende che devono ancora essere fatte: e-mail che devono essere inviate, armadi che devono essere puliti, riviste salvate da leggere più avanti, ... Ma quando si continuano a rimandare questi compiti, perché non piacciono, o semplicemente perché non si sa da dove cominciare, si sta procrastinando. L'elenco dei lavori da fare si allunga sempre più, e così anche i livelli di stress, che vi fanno sentire infelici. Affrontate subito la vostra procrastinazione oggi, con questi 7 suggerimenti:
Se davvero non avete voglia di iniziare a fare qualcosa, provate a prepararvi a farla. Accendete il vostro computer, riempite un secchio con acqua e sapone, tirate l'aspirapolvere fuori dall'armadio. Quando tutto è già impostato, il primo passo è già più breve e diventa più chiaro che cosa è che si vuole fare.
Facebook, Twitter, E-mail, WhatsApp, ... La lista è infinita. Fare un rapido controllo sui vostri social media di solito richiede 5, 10 o 15 minuti, e senza saperlo, passa invece mezz'ora e siete già stufi di quello che stavate facendo in precedenza, procrastinando ancora una volta. Mettere il telefono in qualche posto sicuro, togliete la suoneria o chiudete le finestre che non sono necessarie sul vostro computer. Evitate ogni distrazione e concentratevi sul vostro compito!
Avete delle cose da fare che richiedono solo qualche minuto? Fatele subito! Dovete portare fuori la spazzatura? La lavastoviglie deve essere svuotata? Una mail da inviare? Non rimandate queste faccende, o verrete sopraffatti. Quando avete completato questi piccoli compiti, otterrete una sensazione di soddisfazione che vi darà più energia per fare il resto.
10 e-mail da rispondere? 3 armadi da riorganizzare? 2 stanza da pulire con l'aspirapolvere? Suonano come dei grandi impegni. Pertanto, dividete le attività in parti più piccole. Iniziate con una e-mail, un cassetto, una stanza della casa. Dopo aver fatto il primo compito, passate al secondo e poi al terzo e così via. In questo modo, i compiti non sembreranno più così grandi e onerosi e avrete più voglia di cominciare a farli.
Mettere una scadenza spesso aiuta a portare a termine un compito. Una volta fissato un momento in cui il compito deve essere completato, e un promemoria, avrete una maggiore probabilità di completare l'operazione con successo.Siate realisti e fissate delle scadenze che sapete di poter rispettare. In questo modo, stimolate voi stessi e dimostrerete di essere in grado di fare le cose.
Quando state per rinunciare, pensate al risultato. Avete dovuto cercare qualcosa in un armadio un sacco di volte, perché è in disordine, e avete pensato di metterlo a posto? Pensate all'armadio in ordine, pulito e organizzato. Questo vi aiuterà a capire il motivo per cui state lavorando e vi darà maggiore motivazione a finire il lavoro.
Quando iniziate finalmente a fare la vostra lista delle cose da fare, volete fare tutto in una volta, per finire il più presto possibile. Questo comportamento, tuttavia, vi darà il risultato opposto. Vi farà perdere la supervisione e vi farà rinunciare senza terminare alcun compito. Cominciate con qualcosa di facile e fate il lavoro passo dopo passo. Quando avete finito qualcosa con successo, vi sentirete più motivati a proseguire con il compito seguente. Prima di rendervene conto, tutte le attività procrastinate sono già diventate storia!
Non riuscite a vincere il vostro comportamento a procrastinare e vi sentite stressati o infelici per questo?
I Fiori di Bach possono aiutarvi a piegare le emozioni negative nella loro controparte positiva. Contattateci per una consulenza gratuita!
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
Avere una routine quotidiana può ridurre lo stress e l'ansia - ma le routine sono sempre buone? Tutto dipende da te e dalla tua persona!
Etichettiamo le persone troppo velocemente?
Al giorno d'oggi, a volte può sembrare che quasi tutti abbiano un problema di salute mentale o un disturbo dell'apprendimento. Ma siamo troppo veloci a dare delle etichette alle persone o siamo invece più consapevoli di questi problemi? Questo articolo esamina alcuni dei problemi relativi a queste domande delicate.
Depressione non è solo una parola di fantasia per sentirsi un po' giù?
Problemi di salute mentale come depressione e ansia colpiscono circa 1 persona su 6 ad un certo punto della loro vita. Nonostante sia un problema così comune, molti malati aspettano mesi o addirittura anni prima di cercare aiuto.
Come fare e avere meno, e godersi di più la vita
Come fare e avere meno, ma godersi di più la vita? Avete mai considerato di poter fare meno cose nella vostra vita e di goderne di più? Questo articolo mira a dare un'occhiata più da vicino a come consumare meno, fare meno e lavorare di meno. Continuate a leggere per ulteriori informazioni.
Come individuare i comportamenti tossici
Oggigiorno si legge la parola "tossico" ovunque, ma cosa significa veramente? Quasi sicuramente ti sei imbattuto in qualcuno che potrebbe corrispondere alla descrizione. Trattare con personalità difficili può essere impegnativo ed emotivamente estenuante, per non dire altro.
Smettere di preoccuparsi e vivere il momento
Le persone trascorrono gran parte del loro tempo rimpiangendo il passato e preoccupandosi del futuro. Ma non ne vale la pena! Quello che è successo ieri non ha più importanza! Lascia andare il passato e il futuro e sfrutta al massimo ogni momento al presente.
Sette consigli per trovare la pace in un mondo caotico
Il mondo è cambiato in modo irriconoscibile negli ultimi decenni. Nel 1980 c'erano solo tre canali televisivi tra cui scegliere e non tutti avevano un telefono fisso: le persone spesso scrivevano lettere per rimanere in contatto tra loro! I giochi per computer erano agli inizi e i videoregistratori erano ancora una novità. Se volevi qualcosa, andavi a fare la spesa, o forse la ordinavi per posta e avresti aspettato una settimana o due per la consegna.
Segnali che stai per cadere in un esaurimento
Scopri come riconoscere i segni dello stress ed evitare di cadere in un esaurimento o nell’apatia.
Ti aspetti troppo dagli altri? Scoprilo!
La maggior parte delle persone è delusa quando gli altri non soddisfano le loro aspettative. Ma quando ti aspetti sempre troppo, non è salutare, né per te né per gli altri. Se ti senti spesso deluso dai tuoi cari o anche dagli estranei, potrebbe essere che hai delle idee irrealistiche su come le persone dovrebbero comportarsi?
6 modi per portare il sole nella vostra vita
Non lasciate che il vostro umore dipenda dal tempo e portate qualche raggio di sole nella vostra vita con i seguenti consigli. 6 consigli utili e semplici!
Siete soliti procrastinare? Non procrastinate e fare qualcosa al riguardo!
Ognuno di noi ha faccende che devono ancora essere fatte: e-mail che devono essere inviate, armadi che devono essere puliti, riviste salvate da leggere più avanti, ... Ma quando si continuano a rimandare questi compiti, perché non piacciono, o semplicemente perché non si sa da dove cominciare, si sta procrastinando. L'elenco dei lavori da fare si allunga sempre più, e così anche i livelli di stress, che vi fanno sentire infelici. Affrontate subito la vostra procrastinazione oggi, con questi 7 suggerimenti:
Se davvero non avete voglia di iniziare a fare qualcosa, provate a prepararvi a farla. Accendete il vostro computer, riempite un secchio con acqua e sapone, tirate l'aspirapolvere fuori dall'armadio. Quando tutto è già impostato, il primo passo è già più breve e diventa più chiaro che cosa è che si vuole fare.
Facebook, Twitter, E-mail, WhatsApp, ... La lista è infinita. Fare un rapido controllo sui vostri social media di solito richiede 5, 10 o 15 minuti, e senza saperlo, passa invece mezz'ora e siete già stufi di quello che stavate facendo in precedenza, procrastinando ancora una volta. Mettere il telefono in qualche posto sicuro, togliete la suoneria o chiudete le finestre che non sono necessarie sul vostro computer. Evitate ogni distrazione e concentratevi sul vostro compito!
Avete delle cose da fare che richiedono solo qualche minuto? Fatele subito! Dovete portare fuori la spazzatura? La lavastoviglie deve essere svuotata? Una mail da inviare? Non rimandate queste faccende, o verrete sopraffatti. Quando avete completato questi piccoli compiti, otterrete una sensazione di soddisfazione che vi darà più energia per fare il resto.
10 e-mail da rispondere? 3 armadi da riorganizzare? 2 stanza da pulire con l'aspirapolvere? Suonano come dei grandi impegni. Pertanto, dividete le attività in parti più piccole. Iniziate con una e-mail, un cassetto, una stanza della casa. Dopo aver fatto il primo compito, passate al secondo e poi al terzo e così via. In questo modo, i compiti non sembreranno più così grandi e onerosi e avrete più voglia di cominciare a farli.
Mettere una scadenza spesso aiuta a portare a termine un compito. Una volta fissato un momento in cui il compito deve essere completato, e un promemoria, avrete una maggiore probabilità di completare l'operazione con successo.Siate realisti e fissate delle scadenze che sapete di poter rispettare. In questo modo, stimolate voi stessi e dimostrerete di essere in grado di fare le cose.
Quando state per rinunciare, pensate al risultato. Avete dovuto cercare qualcosa in un armadio un sacco di volte, perché è in disordine, e avete pensato di metterlo a posto? Pensate all'armadio in ordine, pulito e organizzato. Questo vi aiuterà a capire il motivo per cui state lavorando e vi darà maggiore motivazione a finire il lavoro.
Quando iniziate finalmente a fare la vostra lista delle cose da fare, volete fare tutto in una volta, per finire il più presto possibile. Questo comportamento, tuttavia, vi darà il risultato opposto. Vi farà perdere la supervisione e vi farà rinunciare senza terminare alcun compito. Cominciate con qualcosa di facile e fate il lavoro passo dopo passo. Quando avete finito qualcosa con successo, vi sentirete più motivati a proseguire con il compito seguente. Prima di rendervene conto, tutte le attività procrastinate sono già diventate storia!
Non riuscite a vincere il vostro comportamento a procrastinare e vi sentite stressati o infelici per questo?
I Fiori di Bach possono aiutarvi a piegare le emozioni negative nella loro controparte positiva. Contattateci per una consulenza gratuita!
Avere una routine quotidiana può ridurre lo stress e l'ansia - ma le routine sono sempre buone? Tutto dipende da te e dalla tua persona!
Al giorno d'oggi, a volte può sembrare che quasi tutti abbiano un problema di salute mentale o un disturbo dell'apprendimento. Ma siamo troppo veloci a dare delle etichette alle persone o siamo invece più consapevoli di questi problemi? Questo articolo esamina alcuni dei problemi relativi a queste domande delicate.
Problemi di salute mentale come depressione e ansia colpiscono circa 1 persona su 6 ad un certo punto della loro vita. Nonostante sia un problema così comune, molti malati aspettano mesi o addirittura anni prima di cercare aiuto.
Come fare e avere meno, ma godersi di più la vita? Avete mai considerato di poter fare meno cose nella vostra vita e di goderne di più? Questo articolo mira a dare un'occhiata più da vicino a come consumare meno, fare meno e lavorare di meno. Continuate a leggere per ulteriori informazioni.
Oggigiorno si legge la parola "tossico" ovunque, ma cosa significa veramente? Quasi sicuramente ti sei imbattuto in qualcuno che potrebbe corrispondere alla descrizione. Trattare con personalità difficili può essere impegnativo ed emotivamente estenuante, per non dire altro.
Le persone trascorrono gran parte del loro tempo rimpiangendo il passato e preoccupandosi del futuro. Ma non ne vale la pena! Quello che è successo ieri non ha più importanza! Lascia andare il passato e il futuro e sfrutta al massimo ogni momento al presente.
Il mondo è cambiato in modo irriconoscibile negli ultimi decenni. Nel 1980 c'erano solo tre canali televisivi tra cui scegliere e non tutti avevano un telefono fisso: le persone spesso scrivevano lettere per rimanere in contatto tra loro! I giochi per computer erano agli inizi e i videoregistratori erano ancora una novità. Se volevi qualcosa, andavi a fare la spesa, o forse la ordinavi per posta e avresti aspettato una settimana o due per la consegna.
Scopri come riconoscere i segni dello stress ed evitare di cadere in un esaurimento o nell’apatia.
La maggior parte delle persone è delusa quando gli altri non soddisfano le loro aspettative. Ma quando ti aspetti sempre troppo, non è salutare, né per te né per gli altri. Se ti senti spesso deluso dai tuoi cari o anche dagli estranei, potrebbe essere che hai delle idee irrealistiche su come le persone dovrebbero comportarsi?
Non lasciate che il vostro umore dipenda dal tempo e portate qualche raggio di sole nella vostra vita con i seguenti consigli. 6 consigli utili e semplici!
I Fiori di Bach non sono medicinali, ma estratti vegetali innocui che vengono utilizzati per sostenere la salute.
© 2026 Mariepure - Webdesign Publi4u
Non sai se i Fiori di Bach ti possono aiutare? Contattami per una consulenza personalizzata, gratuita e senza impegno!
