Hai la sensazione che la tua vita potrebbe essere migliore? Ti senti abbattuto, scoraggiato e infelice? Vedi altre persone ridere; senti i bambini che giocano nel cortile e facce felici ti stanno sorridendo dai cartelli pubblicitari? Ti senti alienato in questo ambiente perché non stai bene?
Se questi sono i tuoi veri sentimenti, allora probabilmente stai attraversando dei momenti difficili e ti senti infelice. E adesso?
Non sentirti in colpa! Tutti stanno male prima o poi. E al sole prima o poi segue sempre la pioggia. Dove il sole splende sempre, c'è solo il deserto. Questo è il motivo per cui è così importante accettare che anche gli esseri umani come noi possano vivere delle brutte esperienze. Non importa se è successo qualcosa di triste, il tuo amore non è stato soddisfatto o hai perso una persona che ti era vicina: a volte solamente avere un cuore d'acciaio può impedirci di sentirci giù. Pertanto, è del tutto normale sentirsi di tanto in tanto tristi. Non c'è motivo di sentirsi in colpa per questo.
Quando una strada sale, presto torna in discesa. Una volta chiesero ad un escursionista perché si sentiva così bene, nonostante arrampicarsi sui monti sia così pesante. Rispose che era già molto contento del fatto che sapeva che presto avrebbe camminato di nuovo in discesa e che sarebbe stato un bel sollievo. Fai come l’escursionista, concentrati su un futuro felice per lasciarti alle spalle l'oscurità del presente!
La maggior parte delle persone in questo mondo vive in condizioni precarie. Guerre, malattie, inquinamento e crimini portano danni e sofferenze a molte persone nel nostro mondo. A volte i nostri problemi possono apparire meno gravi osservando il destino di altre persone e quanto infelici possono sentirsi. Improvvisamente la tua situazione potrebbe sembrarti meno senza speranza, inizi a sviluppare più empatia per gli altri e a rivedere la tua situazione in modo più realistico.
Questo è direttamente collegato al paragrafo precedente. Impegnati, esci e offri il tuo aiuto a coloro che stanno peggio di te. Una casa di riposo per anziani, una casa per bambini o un ospizio: molte istituzioni nel tuo quartiere o nella tua zona potrebbero aver bisogno del tuo aiuto. È anche possibile unirsi a un'associazione di vicini, aiutare qualche mensa o sostenere i bambini del vicinato aiutandoli a fare i compiti. Sarai sorpreso di quanta gioia e gratitudine proverai. E come un piacevole effetto collaterale, la tua infelicità scomparirà molto più velocemente che non rimanendo semplicemente seduto sul divano a guardare la TV.
Quando le persone si sentono infelici, depresse o tristi, tendono ad isolarsi dalla società. Niente di più sbagliato. Bene, non è necessario indossare l'abito da sera avendo ancora le lacrime agli occhi. Ma una breve passeggiata attraverso il parco all'aria aperta, una gita in bicicletta dietro l'angolo o - se il tempo è brutto - prendere un caffè in un bel bar... tutte queste cose ti aiuteranno a tornare in pista più velocemente. L'esercizio fisico è la cosa migliore che puoi fare. Provalo e rimarrai stupito di come una breve corsa nel parco o qualche metro a nuoto in piscina possono cambiare il tuo umore e il tuo benessere.
Quindi non lasciarti andare, fai un piano ed, non appena puoi, esci!
Ricordi l'ultima volta che hai fatto qualcosa di buono solo per te stesso? Comprare una bella maglietta, fare un bel bagno caldo o leggere quel libro di cui hai sentito parlare così tanto - quando è stata l'ultima volta che hai fatto queste cose? Adesso è il tuo momento! Spegni la TV, dimentica il tuo smartphone e fai qualcosa per te. Divertiti, rilassati e troverai nuova energia e vitalità più velocemente di quanto credi.
Hai provato di tutto ma non vedi ancora la luce? Vedi solo buio attorno a te e le nuvole scure non scompaiono qualunque cosa tu faccia? Esci e cerca un aiuto professionale! Se la tua auto si rompe, probabilmente non sei in grado di ripararla da solo. Quindi, quando si tratta del tuo benessere e della tua anima che sta male, non provare a sperimentare da solo! Parla con il tuo medico, con uno specialista o unisciti a un gruppo di supporto, se non riesci a trovare la via d'uscita da solo. Non buttarti giù; non hai motivo di arrenderti! Se hai bisogno di aiuto, cercalo, è per te stesso e per la tua vita.
Non c'è nulla di sbagliato nel sentirsi infelici a volte. Ma è importante essere consapevoli della situazione e cercare una via d'uscita. Se riesci a gestirla da solo o con l'aiuto di altri, c'è una cosa che non dovresti mai dimenticare: dopo la pioggia arriva sempre di nuovo il sole.
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
Riesci ad accettare le cose che non puoi cambiare? Rispondi al nostro quiz!
Quando si arriva alla fine di una relazione o quando si perde il lavoro talvolta si rimane bloccati in un circolo vizioso di pensieri negativi e di sofferenze. Quanto sei bravo a lasciar andare i rancori e ad accettare che alcune cose possono essere al di fuori del tuo controllo? Rispondi al nostro quiz per scoprirlo!
La solitudine è una malattia? La solitudine è stata riconosciuta come precursore e causa di scarsa salute fisica e mentale ed è stata persino descritta come un "killer nascosto", specialmente tra le persone anziane.
Rendiamo il 2021 migliore del 2020
Per molte persone, il 2020 è stato uno degli anni peggiori che possano ricordare. La pandemia COVID -19 e i disordini sociali hanno cambiato le nostre vite in modi che un anno fa non avremmo creduto possibile. E quando arriverà il gennaio 2021, probabilmente dovremo ancora affrontare molte sfide. Il 2021 potrà essere un anno migliore?
Anche le menti più brillanti hanno avuto delle battute d'arresto!
Vogliamo tutti avere successo, ma molti di noi trovano la strada per raggiungere i sogni bloccata dalla paura del fallimento. Sia che tu stia cercando di perdere peso, di fare il giro del mondo o di avviare una nuova attività, devi accettare che potresti fallire molte volte prima di raggiungere il successo.
Consigli per bilanciare i nostri aspetti negativi
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Cosa fare quando sei al limite della sopportazione?
L'alba sta arrivando e hai dormito a malapena tutta la notte. Invece di svegliarti pronto per affrontare la giornata, ti senti come se non fossi in grado di recuperare il ritardo su tutte le cose urgenti che devi fare. Pensieri stressanti ti girano per la testa e ti senti esausto e sfinito. Ti suona familiare? Non sei il solo!
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Se questi sono i tuoi veri sentimenti, allora probabilmente stai attraversando dei momenti difficili e ti senti infelice. E adesso?
Non sentirti in colpa! Tutti stanno male prima o poi. E al sole prima o poi segue sempre la pioggia. Dove il sole splende sempre, c'è solo il deserto. Questo è il motivo per cui è così importante accettare che anche gli esseri umani come noi possano vivere delle brutte esperienze. Non importa se è successo qualcosa di triste, il tuo amore non è stato soddisfatto o hai perso una persona che ti era vicina: a volte solamente avere un cuore d'acciaio può impedirci di sentirci giù. Pertanto, è del tutto normale sentirsi di tanto in tanto tristi. Non c'è motivo di sentirsi in colpa per questo.
Quando una strada sale, presto torna in discesa. Una volta chiesero ad un escursionista perché si sentiva così bene, nonostante arrampicarsi sui monti sia così pesante. Rispose che era già molto contento del fatto che sapeva che presto avrebbe camminato di nuovo in discesa e che sarebbe stato un bel sollievo. Fai come l’escursionista, concentrati su un futuro felice per lasciarti alle spalle l'oscurità del presente!
La maggior parte delle persone in questo mondo vive in condizioni precarie. Guerre, malattie, inquinamento e crimini portano danni e sofferenze a molte persone nel nostro mondo. A volte i nostri problemi possono apparire meno gravi osservando il destino di altre persone e quanto infelici possono sentirsi. Improvvisamente la tua situazione potrebbe sembrarti meno senza speranza, inizi a sviluppare più empatia per gli altri e a rivedere la tua situazione in modo più realistico.
Questo è direttamente collegato al paragrafo precedente. Impegnati, esci e offri il tuo aiuto a coloro che stanno peggio di te. Una casa di riposo per anziani, una casa per bambini o un ospizio: molte istituzioni nel tuo quartiere o nella tua zona potrebbero aver bisogno del tuo aiuto. È anche possibile unirsi a un'associazione di vicini, aiutare qualche mensa o sostenere i bambini del vicinato aiutandoli a fare i compiti. Sarai sorpreso di quanta gioia e gratitudine proverai. E come un piacevole effetto collaterale, la tua infelicità scomparirà molto più velocemente che non rimanendo semplicemente seduto sul divano a guardare la TV.
Quando le persone si sentono infelici, depresse o tristi, tendono ad isolarsi dalla società. Niente di più sbagliato. Bene, non è necessario indossare l'abito da sera avendo ancora le lacrime agli occhi. Ma una breve passeggiata attraverso il parco all'aria aperta, una gita in bicicletta dietro l'angolo o - se il tempo è brutto - prendere un caffè in un bel bar... tutte queste cose ti aiuteranno a tornare in pista più velocemente. L'esercizio fisico è la cosa migliore che puoi fare. Provalo e rimarrai stupito di come una breve corsa nel parco o qualche metro a nuoto in piscina possono cambiare il tuo umore e il tuo benessere.
Quindi non lasciarti andare, fai un piano ed, non appena puoi, esci!
Ricordi l'ultima volta che hai fatto qualcosa di buono solo per te stesso? Comprare una bella maglietta, fare un bel bagno caldo o leggere quel libro di cui hai sentito parlare così tanto - quando è stata l'ultima volta che hai fatto queste cose? Adesso è il tuo momento! Spegni la TV, dimentica il tuo smartphone e fai qualcosa per te. Divertiti, rilassati e troverai nuova energia e vitalità più velocemente di quanto credi.
Hai provato di tutto ma non vedi ancora la luce? Vedi solo buio attorno a te e le nuvole scure non scompaiono qualunque cosa tu faccia? Esci e cerca un aiuto professionale! Se la tua auto si rompe, probabilmente non sei in grado di ripararla da solo. Quindi, quando si tratta del tuo benessere e della tua anima che sta male, non provare a sperimentare da solo! Parla con il tuo medico, con uno specialista o unisciti a un gruppo di supporto, se non riesci a trovare la via d'uscita da solo. Non buttarti giù; non hai motivo di arrenderti! Se hai bisogno di aiuto, cercalo, è per te stesso e per la tua vita.
Non c'è nulla di sbagliato nel sentirsi infelici a volte. Ma è importante essere consapevoli della situazione e cercare una via d'uscita. Se riesci a gestirla da solo o con l'aiuto di altri, c'è una cosa che non dovresti mai dimenticare: dopo la pioggia arriva sempre di nuovo il sole.
Quando si arriva alla fine di una relazione o quando si perde il lavoro talvolta si rimane bloccati in un circolo vizioso di pensieri negativi e di sofferenze. Quanto sei bravo a lasciar andare i rancori e ad accettare che alcune cose possono essere al di fuori del tuo controllo? Rispondi al nostro quiz per scoprirlo!
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La solitudine è una malattia? La solitudine è stata riconosciuta come precursore e causa di scarsa salute fisica e mentale ed è stata persino descritta come un "killer nascosto", specialmente tra le persone anziane.
Per molte persone, il 2020 è stato uno degli anni peggiori che possano ricordare. La pandemia COVID -19 e i disordini sociali hanno cambiato le nostre vite in modi che un anno fa non avremmo creduto possibile. E quando arriverà il gennaio 2021, probabilmente dovremo ancora affrontare molte sfide. Il 2021 potrà essere un anno migliore?
Vogliamo tutti avere successo, ma molti di noi trovano la strada per raggiungere i sogni bloccata dalla paura del fallimento. Sia che tu stia cercando di perdere peso, di fare il giro del mondo o di avviare una nuova attività, devi accettare che potresti fallire molte volte prima di raggiungere il successo.
Ognuno è unico, anche nelle proprie cattive abitudini o tratti negativi. Ecco alcuni consigli per bilanciare quei tratti negativi nel nostro nuovo articolo!
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L'alba sta arrivando e hai dormito a malapena tutta la notte. Invece di svegliarti pronto per affrontare la giornata, ti senti come se non fossi in grado di recuperare il ritardo su tutte le cose urgenti che devi fare. Pensieri stressanti ti girano per la testa e ti senti esausto e sfinito. Ti suona familiare? Non sei il solo!
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