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Tutti attraversiamo dei momenti in cui sentiamo che ciò per cui stiamo lottando è fuori dalla nostra portata. Ci sentiamo come se stessimo camminando sull'acqua, tenendoci a galla senza raggiungere nulla di nuovo. Questo è abbastanza normale, dopo tutto, siamo tutti semplicemente umani.
Il rimanere bloccati sulla stessa via è spesso dovuto alla paura. Provare nuove esperienze può essere spaventoso e talvolta è più facile vivere in sicurezza e attenersi a ciò che conosciamo. Essere sopraffatti dai pensieri negativi e dalle ansie può essere, invece, un altro motivo per cui ci limitiamo a seguire le stesse vecchie routine.
Il primo passo per apportare dei cambiamenti positivi nella tua vita è capire che l'unica cosa che ti trattiene sei tu. Quando riuscirai a renderti conto che non devi rimanere bloccato sulla carreggiata per sempre, potrai cominciare ad andare avanti. Alcune persone scivolano in una routine senza quasi accorgersene. Per sapere se sei bloccato dall’abitudine (o meno), fai il nostro quiz e scoprilo!
1. Quando ti svegli al mattino:
a) Ti giri e provi ad addormentarti di nuovo: è difficile affrontare la giornata
b) Ti giri e dormi per altri dieci minuti perché ti senti sempre stanco
c) Ti alzi e fai le cose essenziali
d) Ti alzi dal letto fresco ed entusiasta della giornata
2. Come ti senti riguardo al tuo lavoro?
a) Guardi l'orologio fino al momento di uscire
b) È un modo per guadagnarsi da vivere, lo accetti e lo tolleri
c) Ti piace il tuo lavoro e non hai fretta di andartene
d) Ti piace il tuo lavoro, e ti sento pronto per una nuova sfida
3. Sei stato invitato ad uscire fuori una sera
a) Rifiuti l'invito perché preferisci guardare la TV
b) Rifiuti l'invito perché hai delle responsabilità che non puoi evitare
c) Accetti l'invito perché è passato molto tempo da quando sei uscito l’ultima volta, ma senza aspettarti un gran divertimento
d) Accetti volentieri l'invito e attendi con ansia una serata divertente
4. Stai pensando di trovarti un nuovo hobby ma...
a) Non ho davvero bisogno di un nuovo hobby! Sono felice di come stanno le cose
b) Le mie giornate sono piene e non riesco a trovare il tempo
c) Non è mai il momento giusto per provare qualcosa di nuovo
d) Provo spesso cose nuove e vivo nuove esperienze
5. Quando i tuoi amici ti chiedono quali sono i tuoi piani per il fine settimana, rispondi:
a) Recupero i box set dei miei artisti preferiti
b) Sempre il solito
c) Potrei provare quel nuovo posto
d) Ho pianificato un sacco di cose eccitanti! Vuoi venire?
6. Quando hai scoperto l'ultima volta un nuovo artista musicale che ti è piaciuto?
a) Non ricordo
b) Nell'ultimo anno
c) Negli ultimi mesi
d) Nell'ultima settimana
7. E i tuoi amici?
a) Mi stanno facendo impazzire, preferirei non passare del tempo con loro
b) Mi stanno annoiando, sono davvero stufo di loro
c) A volte sono un po' noiosi, ma trascorro molto tempo con loro
d) Sono fantastici, non vedo davvero l'ora di passare del tempo con loro
8. Sogni spesso ad occhi aperti?
a) Costantemente
b) A volte
c) Solo quando sono annoiato
d) Quasi mai, preferisco mettere in atto i miei piani
9. Quando provi a cambiare la tua vita, cosa succede?
a) Mi scoraggio molto facilmente e non cambia nulla
b) Sto cambiando meno di quello che voglio
c) È facile apportare piccole modifiche, quelle importanti sono più difficili
d) Faccio dei piani e li seguo fino in fondo
10. Sai cosa vuoi ottenere nella vita?
a) No, sto andando alla deriva attraverso le giornate
b) In parte, ma ci sto ancora pensando nella mia testa
c) Principalmente, ma non sono sicuro di come riuscirò a farlo
d) Sì, ho dei piani e sono fiducioso di poter raggiungere i miei obiettivi
11. Mentre pensi che saresti più felice se potessi cambiare le cose, stai anche pensando "mai abbandonare la strada vecchia”?
a) Sì, chi sa cosa c'è dietro l'angolo?
b) So che devo cambiare ma ho paura. Sono più felice di occuparmi della routine familiare
c) Sto bene, posso cambiare quando ne ho davvero bisogno
d) Mai! Apporterò sempre delle modifiche se non sono contento di come stanno le cose
Prevalenza di a: Probabilmente non sarai sorpreso di apprendere che sei davvero bloccato dall’abitudine! Non succede molto nella tua vita e la tua creatività ed energia si sono prosciugate. Essere intrappolato nella stessa vecchia routine ti rende difficile fare un cambiamento. Per sfuggire all’abitudine, devi avere più fiducia e provare quante più cose possibili. Se sei preoccupato di provare cose nuove, le essenze di Fiori di Bach possono aiutarti a superare le paure e le ansie che ti trattengono.
Prevalenza di b: Sei caduto un po' in un solco, ma non sei bloccato lì. Potresti non esserne ancora consapevole, ma per fortuna, è facile cambiare un po' le cose. Provare un nuovo sport o hobby fa bene alla salute fisica e mentale e avrà un impatto positivo su ogni area della tua vita.
Prevalenza di c: Non sei bloccato in una carreggiata, ma ti piace conservare un po' di routine nella tua vita. Prova cose nuove il più spesso possibile. Costringerti ad uscire fuori dalla tua zona di comfort aumenterà la tua energia e creatività.
Prevalenza di d: Sicuramente non sei bloccato in una routine. Potresti anche essere un po' dipendente dalla novità, ma non è una brutta cosa. Presto non ti mancheranno le idee creative! Non solo stai vivendo la tua vita al massimo, ma la stai facendo vivere anche alla tua famiglia e ai tuoi amici.
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
Ti aspetti troppo dagli altri?
Ti aspetti dagli altri più di quanto sono disposti a dare? Segnali che potresti chiedere troppo. Come rompere lo schema?
Perché una vita senza stress e senza ostacoli non è gratificante
Lo stress può essere sia buono che cattivo; dipende da come lo si guarda, ma il troppo stress può essere pericoloso. Come? Scoprilo in questo articolo!
È naturale confrontare le nostre vite con quelle degli altri: valutare i pro e i contro delle situazioni ci aiuta a prendere decisioni. Ma può verificarsi un aspetto negativo quando scopri che ti confronti costantemente con gli altri, invidiando le loro vite apparentemente perfette e chiedendoti perché loro sono più fortunati, più ricchi e più belli di te.
Cosa rende così difficile tornare a lavorare?
Milioni di persone lasciate a casa per mesi vengono ora richiamate al lavoro. Altri, che hanno lavorato da casa durante la chiusura, stanno tornando in ufficio. E alcuni posti di lavoro sono semplicemente scomparsi: molte persone rischiano il licenziamento e presto dovranno affrontare la ricerca di un nuovo lavoro. Tornare al lavoro dopo un periodo di tempo a casa è una vera sfida senza precedenti.
Avete mai pensato allo yoga? I vantaggi di praticare lo yoga
Avete mai pensato allo yoga? Ci sono molti vantaggi nel praticare lo yoga. È una pratica olistica che aiuta fisicamente, emotivamente e mentalmente.
La motivazione può essere in qualche modo sfuggente: alcuni giorni non riesci proprio a costringerti a fare le cose che non vuoi fare. Ma rimandare le cose porta solo a stress, frustrazione e senso di colpa. Se solo potessi smettere di procrastinare e iniziare a spuntare le faccende dalla tua lista di cose da fare, quanto più felice e produttiva potrebbe essere la tua vita!
Questi 6 cibi contengono sostanze che limitano le vostre ansie. Volete saperne di più? Cliccate qui per leggere l'intero articolo.
È disturbo ossessivo compulsivo? Scoprilo!
Anche se spesso si sentono persone scherzare sul fatto che hanno un disturbo ossessivo compulsivo perché a loro piace mantenere la casa pulita e in ordine, il disturbo ossessivo compulsivo può essere una condizione di salute mentale angosciante e debilitante con una vasta gamma di sintomi.
Le 5 ragioni principali immotivate per avere dubbi su se stessi
A volte capita a tutti: iniziamo a dubitare di noi stessi. Ci preoccupiamo delle decisioni e siamo insicuri della nostra capacità di affrontare le sfide future che la vita ha in serbo. E a volte ci sembra di non essere abbastanza bravi.
10 consigli per ottenere il meglio da ogni giorno
Quando siamo bloccati in una routine, i giorni e le notti passano così velocemente che li notiamo a malapena. Ma la vita non è una sceneggiatura!
Tutti attraversiamo dei momenti in cui sentiamo che ciò per cui stiamo lottando è fuori dalla nostra portata. Ci sentiamo come se stessimo camminando sull'acqua, tenendoci a galla senza raggiungere nulla di nuovo. Questo è abbastanza normale, dopo tutto, siamo tutti semplicemente umani.
Il rimanere bloccati sulla stessa via è spesso dovuto alla paura. Provare nuove esperienze può essere spaventoso e talvolta è più facile vivere in sicurezza e attenersi a ciò che conosciamo. Essere sopraffatti dai pensieri negativi e dalle ansie può essere, invece, un altro motivo per cui ci limitiamo a seguire le stesse vecchie routine.
Il primo passo per apportare dei cambiamenti positivi nella tua vita è capire che l'unica cosa che ti trattiene sei tu. Quando riuscirai a renderti conto che non devi rimanere bloccato sulla carreggiata per sempre, potrai cominciare ad andare avanti. Alcune persone scivolano in una routine senza quasi accorgersene. Per sapere se sei bloccato dall’abitudine (o meno), fai il nostro quiz e scoprilo!
1. Quando ti svegli al mattino:
a) Ti giri e provi ad addormentarti di nuovo: è difficile affrontare la giornata
b) Ti giri e dormi per altri dieci minuti perché ti senti sempre stanco
c) Ti alzi e fai le cose essenziali
d) Ti alzi dal letto fresco ed entusiasta della giornata
2. Come ti senti riguardo al tuo lavoro?
a) Guardi l'orologio fino al momento di uscire
b) È un modo per guadagnarsi da vivere, lo accetti e lo tolleri
c) Ti piace il tuo lavoro e non hai fretta di andartene
d) Ti piace il tuo lavoro, e ti sento pronto per una nuova sfida
3. Sei stato invitato ad uscire fuori una sera
a) Rifiuti l'invito perché preferisci guardare la TV
b) Rifiuti l'invito perché hai delle responsabilità che non puoi evitare
c) Accetti l'invito perché è passato molto tempo da quando sei uscito l’ultima volta, ma senza aspettarti un gran divertimento
d) Accetti volentieri l'invito e attendi con ansia una serata divertente
4. Stai pensando di trovarti un nuovo hobby ma...
a) Non ho davvero bisogno di un nuovo hobby! Sono felice di come stanno le cose
b) Le mie giornate sono piene e non riesco a trovare il tempo
c) Non è mai il momento giusto per provare qualcosa di nuovo
d) Provo spesso cose nuove e vivo nuove esperienze
5. Quando i tuoi amici ti chiedono quali sono i tuoi piani per il fine settimana, rispondi:
a) Recupero i box set dei miei artisti preferiti
b) Sempre il solito
c) Potrei provare quel nuovo posto
d) Ho pianificato un sacco di cose eccitanti! Vuoi venire?
6. Quando hai scoperto l'ultima volta un nuovo artista musicale che ti è piaciuto?
a) Non ricordo
b) Nell'ultimo anno
c) Negli ultimi mesi
d) Nell'ultima settimana
7. E i tuoi amici?
a) Mi stanno facendo impazzire, preferirei non passare del tempo con loro
b) Mi stanno annoiando, sono davvero stufo di loro
c) A volte sono un po' noiosi, ma trascorro molto tempo con loro
d) Sono fantastici, non vedo davvero l'ora di passare del tempo con loro
8. Sogni spesso ad occhi aperti?
a) Costantemente
b) A volte
c) Solo quando sono annoiato
d) Quasi mai, preferisco mettere in atto i miei piani
9. Quando provi a cambiare la tua vita, cosa succede?
a) Mi scoraggio molto facilmente e non cambia nulla
b) Sto cambiando meno di quello che voglio
c) È facile apportare piccole modifiche, quelle importanti sono più difficili
d) Faccio dei piani e li seguo fino in fondo
10. Sai cosa vuoi ottenere nella vita?
a) No, sto andando alla deriva attraverso le giornate
b) In parte, ma ci sto ancora pensando nella mia testa
c) Principalmente, ma non sono sicuro di come riuscirò a farlo
d) Sì, ho dei piani e sono fiducioso di poter raggiungere i miei obiettivi
11. Mentre pensi che saresti più felice se potessi cambiare le cose, stai anche pensando "mai abbandonare la strada vecchia”?
a) Sì, chi sa cosa c'è dietro l'angolo?
b) So che devo cambiare ma ho paura. Sono più felice di occuparmi della routine familiare
c) Sto bene, posso cambiare quando ne ho davvero bisogno
d) Mai! Apporterò sempre delle modifiche se non sono contento di come stanno le cose
Prevalenza di a: Probabilmente non sarai sorpreso di apprendere che sei davvero bloccato dall’abitudine! Non succede molto nella tua vita e la tua creatività ed energia si sono prosciugate. Essere intrappolato nella stessa vecchia routine ti rende difficile fare un cambiamento. Per sfuggire all’abitudine, devi avere più fiducia e provare quante più cose possibili. Se sei preoccupato di provare cose nuove, le essenze di Fiori di Bach possono aiutarti a superare le paure e le ansie che ti trattengono.
Prevalenza di b: Sei caduto un po' in un solco, ma non sei bloccato lì. Potresti non esserne ancora consapevole, ma per fortuna, è facile cambiare un po' le cose. Provare un nuovo sport o hobby fa bene alla salute fisica e mentale e avrà un impatto positivo su ogni area della tua vita.
Prevalenza di c: Non sei bloccato in una carreggiata, ma ti piace conservare un po' di routine nella tua vita. Prova cose nuove il più spesso possibile. Costringerti ad uscire fuori dalla tua zona di comfort aumenterà la tua energia e creatività.
Prevalenza di d: Sicuramente non sei bloccato in una routine. Potresti anche essere un po' dipendente dalla novità, ma non è una brutta cosa. Presto non ti mancheranno le idee creative! Non solo stai vivendo la tua vita al massimo, ma la stai facendo vivere anche alla tua famiglia e ai tuoi amici.
Ti aspetti dagli altri più di quanto sono disposti a dare? Segnali che potresti chiedere troppo. Come rompere lo schema?
Lo stress può essere sia buono che cattivo; dipende da come lo si guarda, ma il troppo stress può essere pericoloso. Come? Scoprilo in questo articolo!
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È naturale confrontare le nostre vite con quelle degli altri: valutare i pro e i contro delle situazioni ci aiuta a prendere decisioni. Ma può verificarsi un aspetto negativo quando scopri che ti confronti costantemente con gli altri, invidiando le loro vite apparentemente perfette e chiedendoti perché loro sono più fortunati, più ricchi e più belli di te.
Milioni di persone lasciate a casa per mesi vengono ora richiamate al lavoro. Altri, che hanno lavorato da casa durante la chiusura, stanno tornando in ufficio. E alcuni posti di lavoro sono semplicemente scomparsi: molte persone rischiano il licenziamento e presto dovranno affrontare la ricerca di un nuovo lavoro. Tornare al lavoro dopo un periodo di tempo a casa è una vera sfida senza precedenti.
Avete mai pensato allo yoga? Ci sono molti vantaggi nel praticare lo yoga. È una pratica olistica che aiuta fisicamente, emotivamente e mentalmente.
La motivazione può essere in qualche modo sfuggente: alcuni giorni non riesci proprio a costringerti a fare le cose che non vuoi fare. Ma rimandare le cose porta solo a stress, frustrazione e senso di colpa. Se solo potessi smettere di procrastinare e iniziare a spuntare le faccende dalla tua lista di cose da fare, quanto più felice e produttiva potrebbe essere la tua vita!
Questi 6 cibi contengono sostanze che limitano le vostre ansie. Volete saperne di più? Cliccate qui per leggere l'intero articolo.
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Anche se spesso si sentono persone scherzare sul fatto che hanno un disturbo ossessivo compulsivo perché a loro piace mantenere la casa pulita e in ordine, il disturbo ossessivo compulsivo può essere una condizione di salute mentale angosciante e debilitante con una vasta gamma di sintomi.
A volte capita a tutti: iniziamo a dubitare di noi stessi. Ci preoccupiamo delle decisioni e siamo insicuri della nostra capacità di affrontare le sfide future che la vita ha in serbo. E a volte ci sembra di non essere abbastanza bravi.
Quando siamo bloccati in una routine, i giorni e le notti passano così velocemente che li notiamo a malapena. Ma la vita non è una sceneggiatura!
I Fiori di Bach non sono medicinali, ma estratti vegetali innocui che vengono utilizzati per sostenere la salute.
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