Con il nostro test, puoi scoprire se sei davvero felice o no. Rispondi a tutte le domande onestamente e scrivi la tua risposta. Alla fine del test troverai un prospetto che ti dirà di più sulla tua felicità personale. Forza!
Quando hai riso l'ultima volta? Se uno scherzo, un incidente divertente o una risata - sorridere assieme ci unisce e crea esperienze comuni positive. E tu, quanto spesso ridi?
a) Rido quasi ogni giorno.
b) A volte con i miei amici o la mia famiglia.
c) È passato un po', non ricordo.
Tutti si sentono giù o tristi a volte. Questo è del tutto normale, non possiamo avere solo sole e dolci. Ma è importante non sopprimere i nostri sentimenti. Quanto spesso piangi?
a) Piango qualche volta, quando vedo qualcosa di straziante
b) È da un bel po' che non piango.
c) Piangere? Io? È una cosa da bambini.
Se non siamo nati con un cucchiaio d'argento, noi tutti dobbiamo lavorare per coprire le nostre spese di vita. Sfortunatamente non tutti possiamo essere modelli o celebrità. Dobbiamo svegliarci la mattina e andare al lavoro. Quando ti svegli, a cosa pensi?
a) Sei felice del nuovo giorno e di tutte le possibilità che ne derivano.
b) Sei stanco e floscio, ma dopo aver fatto colazione e un caffè puoi sopportare il mondo.
c) È orribile, le notti finiscono troppo in fretta e speri solo di sopravvivere un altro giorno.
Molti di noi trascorrono il loro tempo libero insieme a familiari, amici o altre persone vicine. Ci godiamo il pomeriggio quando torniamo a casa dal lavoro. Tu come ti senti quando torni a casa?
a) Quando torno a casa dal lavoro, sono felice di vedere la mia famiglia, la mia compagna o i miei figli.
b) Vivo da solo, ma onestamente sono impegnato ogni pomeriggio.
c) Dopo il lavoro, mi sento esausto e annoiato. A volte passo più tempo in ufficio perché non saprei cosa fare a casa.
Cibo e abitudini sane aiutano il nostro benessere. Se mangiamo troppo grasso, troppa carne e non abbastanza cibo fresco, ci sentiamo pigri e stanchi. Alcuni alimenti ci aiutano persino a sentirci meglio e ad avere un umore migliore, come il cioccolato (non troppo!), i legumi, le banane, l’ananas, le patate, il pane e molti altri. Tu cosa mangi?
a) Faccio attenzione a un'alimentazione equilibrata e sana.
b) Mangio qualunque cosa mi piace mangiare.
c) Sono felice di avere cibo sufficiente ogni giorno, non posso permettermi queste cose.
L'uso di tabacco, alcol e droghe è comune nella nostra società moderna. Queste sostanze ci portano sollievo dallo stress e aiutano il nostro umore - temporaneamente. A lungo termine, distruggono il nostro corpo e la nostra salute. Certo, bere un bicchiere di vino non fa male. Ma se non riesci più a dormire senza berne abbastanza, diventa problematico. Cosa ne pensi di questo?
a) Non ne ho assolutamente bisogno nella mia vita.
b) Beh, quando esco a volte mi godo la vita.
c) È difficile controllarmi su questo.
Immagina di camminare attraverso una foresta e vedere una famiglia di animali con dei cuccioli appena nati. Come ti senti?
a) Provo un sacco di affettuosi sentimenti verso un miracolo così bello della natura.
b) Cerco di non disturbarli.
c) Non mi interessa affatto, gli animali e la natura non sono tra i miei interessi.
Ti sei mai innamorato? Conosci questi sentimento? Come pensi dell'amore?
a) So cosa significa, questo è esattamente come mi sento adesso
b) Sono felice della mia relazione.
c) Non credo nell'amore.
Pensi al tuo passato, alla tua infanzia, alla tua giovinezza e a tutto ciò che è accaduto da allora - quali sentimenti provi?
a) Ovviamente prenderei altre decisioni se potessi rifarlo, ma ora va tutto bene così com'è.
b) La mia vita non sarà mai più così bella.
c) Sono così felice che questi tempi siano passati.
Dove ti vedi tra 10 anni? Cosa ne pensi, come continuerà la tua vita? Quale parola sceglieresti?
a) Gioia
b) Speranza
c) Paura
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Congratulazioni! Hai fatto tutto bene e ti senti ovviamente felice. Nessuno ha bisogno di dirti di più sulla fortuna: sei fortunato! Sai come ci si sente ad avere una bella vita. Non c'è bisogno di preoccuparsi, il sole sarà sempre con te.
Va bene. Alcune cose potrebbero essere migliori, ma la tua vita è una storia di successo. Non sono necessari grandi cambiamenti, hai tutto sotto controllo e sei in grado di migliorare da solo, dove necessario. Stai andando bene, e questo non cambierà nel prossimo futuro.
Verranno tempi migliori. Forse la tua fortuna personale non è nel suo stato migliore, ma questo dipende da te: esci per incontrare altre persone, fai esercizio fisico e mantieni l'attenzione su ciò che mangi. C’è qualcuno di nuovo che vorresti contattare da così tanto tempo? Questo è il momento di farlo. Non dimenticare di preoccuparti di te stesso! Fai shopping, fai un bagno rilassante o fai una passeggiata nel parco. Questo aiuta ad migliorare l'umore, a liberare i pensieri e a ricaricare le energie. Puoi farcela, non esitare!
La buona notizia è: rispondendo a tutte le nostre domande hai fatto il primo passo, ovvero accettare la tua situazione. Ora devi trovare la via d'uscita. Forse sei troppo critico con te stesso? La cosa migliore sarebbe cercare un aiuto professionale. Non possiamo risolvere il problema da soli. Forse ci vorrà del tempo, ma prima o poi vedrai di nuovo la luce. Sei tu quello che conta. Non lasciarti andare, resta attivo e se non vedi ancora alcuna via d'uscita, non esitare e cerca aiuto!
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
La tua vita sessuale sta mettendo a rischio la tua relazione?
Il desiderio sessuale è una complessa interazione di ormoni, emozioni e benessere. Quando il tuo partner non è interessato al sesso come te, raramente è un rifiuto di te come persona. Quindi è essenziale essere il più comprensivo possibile riguardo ai diversi livelli di libido.
Sei vittima della “musturbation” (senso del dovere)?
Soffri di un disturbo noto come "musturbation"? Questo termine è stato coniato per la prima volta negli anni '50 dallo psicoterapeuta Albert Ellis e descrive il modo in cui una voce interiore negativa governa le nostre menti e ci colpisce con parole come "devi" e "dovresti".
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Come genitori, spesso ci preoccupiamo di una cattiva pagella scolastica tanto, se non di più, quanto i nostri figli! E se i voti di tuo figlio stanno peggiorando, cercherai di capirne i motivi e se c'è qualcosa che puoi fare per aiutarlo.
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Affrontare la perdita di un familiare o di un amico caro è probabilmente una delle sfide più difficili che la vita ci lancia. Quando perdiamo un partner, un genitore, un fratello o una sorella, è probabile che sperimentiamo un dolore intenso.
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Quando hai riso l'ultima volta? Se uno scherzo, un incidente divertente o una risata - sorridere assieme ci unisce e crea esperienze comuni positive. E tu, quanto spesso ridi?
a) Rido quasi ogni giorno.
b) A volte con i miei amici o la mia famiglia.
c) È passato un po', non ricordo.
Tutti si sentono giù o tristi a volte. Questo è del tutto normale, non possiamo avere solo sole e dolci. Ma è importante non sopprimere i nostri sentimenti. Quanto spesso piangi?
a) Piango qualche volta, quando vedo qualcosa di straziante
b) È da un bel po' che non piango.
c) Piangere? Io? È una cosa da bambini.
Se non siamo nati con un cucchiaio d'argento, noi tutti dobbiamo lavorare per coprire le nostre spese di vita. Sfortunatamente non tutti possiamo essere modelli o celebrità. Dobbiamo svegliarci la mattina e andare al lavoro. Quando ti svegli, a cosa pensi?
a) Sei felice del nuovo giorno e di tutte le possibilità che ne derivano.
b) Sei stanco e floscio, ma dopo aver fatto colazione e un caffè puoi sopportare il mondo.
c) È orribile, le notti finiscono troppo in fretta e speri solo di sopravvivere un altro giorno.
Molti di noi trascorrono il loro tempo libero insieme a familiari, amici o altre persone vicine. Ci godiamo il pomeriggio quando torniamo a casa dal lavoro. Tu come ti senti quando torni a casa?
a) Quando torno a casa dal lavoro, sono felice di vedere la mia famiglia, la mia compagna o i miei figli.
b) Vivo da solo, ma onestamente sono impegnato ogni pomeriggio.
c) Dopo il lavoro, mi sento esausto e annoiato. A volte passo più tempo in ufficio perché non saprei cosa fare a casa.
Cibo e abitudini sane aiutano il nostro benessere. Se mangiamo troppo grasso, troppa carne e non abbastanza cibo fresco, ci sentiamo pigri e stanchi. Alcuni alimenti ci aiutano persino a sentirci meglio e ad avere un umore migliore, come il cioccolato (non troppo!), i legumi, le banane, l’ananas, le patate, il pane e molti altri. Tu cosa mangi?
a) Faccio attenzione a un'alimentazione equilibrata e sana.
b) Mangio qualunque cosa mi piace mangiare.
c) Sono felice di avere cibo sufficiente ogni giorno, non posso permettermi queste cose.
L'uso di tabacco, alcol e droghe è comune nella nostra società moderna. Queste sostanze ci portano sollievo dallo stress e aiutano il nostro umore - temporaneamente. A lungo termine, distruggono il nostro corpo e la nostra salute. Certo, bere un bicchiere di vino non fa male. Ma se non riesci più a dormire senza berne abbastanza, diventa problematico. Cosa ne pensi di questo?
a) Non ne ho assolutamente bisogno nella mia vita.
b) Beh, quando esco a volte mi godo la vita.
c) È difficile controllarmi su questo.
Immagina di camminare attraverso una foresta e vedere una famiglia di animali con dei cuccioli appena nati. Come ti senti?
a) Provo un sacco di affettuosi sentimenti verso un miracolo così bello della natura.
b) Cerco di non disturbarli.
c) Non mi interessa affatto, gli animali e la natura non sono tra i miei interessi.
Ti sei mai innamorato? Conosci questi sentimento? Come pensi dell'amore?
a) So cosa significa, questo è esattamente come mi sento adesso
b) Sono felice della mia relazione.
c) Non credo nell'amore.
Pensi al tuo passato, alla tua infanzia, alla tua giovinezza e a tutto ciò che è accaduto da allora - quali sentimenti provi?
a) Ovviamente prenderei altre decisioni se potessi rifarlo, ma ora va tutto bene così com'è.
b) La mia vita non sarà mai più così bella.
c) Sono così felice che questi tempi siano passati.
Dove ti vedi tra 10 anni? Cosa ne pensi, come continuerà la tua vita? Quale parola sceglieresti?
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b) Speranza
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Congratulazioni! Hai fatto tutto bene e ti senti ovviamente felice. Nessuno ha bisogno di dirti di più sulla fortuna: sei fortunato! Sai come ci si sente ad avere una bella vita. Non c'è bisogno di preoccuparsi, il sole sarà sempre con te.
Va bene. Alcune cose potrebbero essere migliori, ma la tua vita è una storia di successo. Non sono necessari grandi cambiamenti, hai tutto sotto controllo e sei in grado di migliorare da solo, dove necessario. Stai andando bene, e questo non cambierà nel prossimo futuro.
Verranno tempi migliori. Forse la tua fortuna personale non è nel suo stato migliore, ma questo dipende da te: esci per incontrare altre persone, fai esercizio fisico e mantieni l'attenzione su ciò che mangi. C’è qualcuno di nuovo che vorresti contattare da così tanto tempo? Questo è il momento di farlo. Non dimenticare di preoccuparti di te stesso! Fai shopping, fai un bagno rilassante o fai una passeggiata nel parco. Questo aiuta ad migliorare l'umore, a liberare i pensieri e a ricaricare le energie. Puoi farcela, non esitare!
La buona notizia è: rispondendo a tutte le nostre domande hai fatto il primo passo, ovvero accettare la tua situazione. Ora devi trovare la via d'uscita. Forse sei troppo critico con te stesso? La cosa migliore sarebbe cercare un aiuto professionale. Non possiamo risolvere il problema da soli. Forse ci vorrà del tempo, ma prima o poi vedrai di nuovo la luce. Sei tu quello che conta. Non lasciarti andare, resta attivo e se non vedi ancora alcuna via d'uscita, non esitare e cerca aiuto!
Il desiderio sessuale è una complessa interazione di ormoni, emozioni e benessere. Quando il tuo partner non è interessato al sesso come te, raramente è un rifiuto di te come persona. Quindi è essenziale essere il più comprensivo possibile riguardo ai diversi livelli di libido.
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Soffri di un disturbo noto come "musturbation"? Questo termine è stato coniato per la prima volta negli anni '50 dallo psicoterapeuta Albert Ellis e descrive il modo in cui una voce interiore negativa governa le nostre menti e ci colpisce con parole come "devi" e "dovresti".
Come genitori, spesso ci preoccupiamo di una cattiva pagella scolastica tanto, se non di più, quanto i nostri figli! E se i voti di tuo figlio stanno peggiorando, cercherai di capirne i motivi e se c'è qualcosa che puoi fare per aiutarlo.
Affrontare la perdita di un familiare o di un amico caro è probabilmente una delle sfide più difficili che la vita ci lancia. Quando perdiamo un partner, un genitore, un fratello o una sorella, è probabile che sperimentiamo un dolore intenso.
State lottando per far fronte ai cambiamenti della vita? Leggete il nostro articolo sui segnali e i consigli per affrontare i cambiamenti della vita.
È lo stesso ogni anno. Iniziamo bene facendo dei buoni propositi per l'anno nuovo, ma finiamo per abbandonarli prima della fine di gennaio. Quindi come scegliere i propositi a cui puoi attenerti?
Come fare e avere meno, ma godersi di più la vita? Avete mai considerato di poter fare meno cose nella vostra vita e di goderne di più? Questo articolo mira a dare un'occhiata più da vicino a come consumare meno, fare meno e lavorare di meno. Continuate a leggere per ulteriori informazioni.
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Vi sentite sopraffatti o stanchi della vita? Avete bisogno di disintossicarvi? Leggete i nostri consigli su come disintossicare la vostra vita in autunno.
Alzi la mano chi non ha mai espresso un buon proposito per il nuovo anno che non ha mai realizzato. 10 consigli per realizzare i propositi per l'anno nuovo!
Leggi l'articolo completo quiI Fiori di Bach non sono medicinali, ma estratti vegetali innocui che vengono utilizzati per sostenere la salute.
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