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Molti noi trovano piuttosto naturale stare in una relazione. Sicuramente troviamo dei problemi sulla nostra strada, ma cerchiamo di superarli e smussarli andando avanti. Purtroppo potrebbe risultare invece molto complicato per chi soffre di fobia ad impegnarsi, altrimenti nota come ansia da relazione. Se siete in una relazione con un partner che soffre di fobia ad impegnarsi allora capirete che per questo tipo di persone i rapporti sono una sfida importante. Si ritrovano ad affrontare ogni giorno un mix di paura e ansia e a percepire la relazione estremamente complicata.
Se da una parte dovreste provare empatia per chi ha una sincera fobia di impegnarsi, dall'altra dovreste pensare a voi stessi e cercare di non soffrire inutilmente. Vi sono molte persone che si dicono incapaci di impegnarsi per la fobia, ma che in realtà stanno semplicemente interpretando un ruolo. E' facile dire di soffrire della paura di impegnarsi, quando in realtà si sta solamente trattando male il partner. Chi soffre sinceramente della fobia ad impegnarsi dimostra ansia e cautela; e non ammetterà allegramente o difensivamente di soffrire della paura di impegnarsi, per passare dopo di voi ad un'altra persona.
Ripensate a ciò che vi ha portato a stare assieme. Voi avete scelto questa relazione. Di che cosa vi siete innamorati? Arriva un momento in ogni relazione che vi trovate a fare dei piani per il futuro che richiedono molti compromessi e trattative. Ricordatevi di che cosa vi ha portato a stare assieme. Non dovete cercare di correggervi l'un l'altro. Vivete con quello che amate – non dovete cambiare nulla. Coltivate il vostro rapporto per quello che è nel bene e nel male, e apprezzate il vostro partner.
Cercate di informarvi con cura sulla fobia di impegnarsi e l'ansia da relazione. Una volta che avete ben chiaro cosa sia, potrete aiutare meglio il vostro partner e potrete capire da dove viene quella paura. Per esempio, ha avuto delle brutte esperienze in famiglia o è stato ingannato dall'ultimo partner?
Ricordatevi sempre che il vostro partner può provare amore come qualsiasi altra persona. Quello con cui sta lottando non è l'amore che prova per voi, ma l'intensità della paura di avere fiducia e impegnarsi in una relazione. Il vostro partner potrebbe desiderare anche lui di avere una relazione a lungo termine. Potrebbe desiderare un matrimonio, dei figli e una casa. Purtroppo la sua forte ansia gli rende difficile andare oltre e proseguire la relazione.
Non permettete mai al vostro partner di biasimarvi per la tensione che le sue sensazioni provocano. Potreste sentirvi sempre più insicuri perché scappa sempre o non è disponibile. Prendetevi la responsabilità per la vostra mancanza di sicurezza e per i vostri sentimenti, ma non certo per ciò che gli pertiene, perché questo può causare caos e confusione.
Se volete veramente un matrimonio e dei bambini, allora dovete considerare quello che è per voi accettabile e quello che non lo è. Disegnate i vostri confini. Se non volete ammettere le relazioni occasionali, dovrete essere chiari. Gli ultimatum e le minacce non funzionano nelle relazioni. Tenete in considerazione che il vostro partner potrebbe adottare un comportamento scorretto allo scopo di portare a termine la relazione. Dunque, mettendo dei limiti gli darete la possibilità di oltrepassare o meno la linea, e potrebbe decidere di farlo. Se considerate il suo comportamento inaccettabile, convincetevi che non è la persona giusta per voi e chiudete il rapporto. Le relazioni devono essere basate su amore e rispetto da entrambe le parti.
Anche quando avete già programmato un evento o un'uscita serale, il vostro partner con la fobia di impegnarsi potrebbe cambiare idea all'ultimo minuto. Prevenite l'evenienza e siate sicuri di avere un piano di riserva che vi renda comunque felici. Se le vostre aspettative sono sempre impostate sul fatto che possiate essere delusi, potete lavorare per ottenere il meglio dalle cose. Non affidatevi al vostro partner con la paura di impegnarsi per uscire, siate invece sicuri che vi siano altre persone su cui poter contare quando siete in giro. Doppi appuntamenti, andare in gruppo al cinema o al teatro, oppure andare ad inaugurazioni e balli sono tutte buone occasioni per continuare ad andare avanti.
State mettendo troppa pressione sul vostro compagno? Lo tormentate? Lo state stalkerizzando? Lo state spaventando coi vostri bisogni? Le vostre relazioni sono senza vincoli? State sempre lì a giudicare? Le relazioni possono avere successo solo quando entrambe le parti sono tranquille e capaci di perdonare.
Se avete una relazione con qualcuno che è affetto dalla fobia di impegnarsi, la cosa più importante da tenere a mente è che ha bisogno di proteggersi da voi tanto quanto voi da lui/lei. Sono compagni estremamente vulnerabili quando si lasciano andare all'amore e combattono una dura battaglia con la loro paura di impegnarsi. Se li amate versmente, li proteggerete così come proteggete voi stessi. Col tempo e la pazienza entrambi potrete essere dove volete essere.
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
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La motivazione può essere in qualche modo sfuggente: alcuni giorni non riesci proprio a costringerti a fare le cose che non vuoi fare. Ma rimandare le cose porta solo a stress, frustrazione e senso di colpa. Se solo potessi smettere di procrastinare e iniziare a spuntare le faccende dalla tua lista di cose da fare, quanto più felice e produttiva potrebbe essere la tua vita!
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Se da una parte dovreste provare empatia per chi ha una sincera fobia di impegnarsi, dall'altra dovreste pensare a voi stessi e cercare di non soffrire inutilmente. Vi sono molte persone che si dicono incapaci di impegnarsi per la fobia, ma che in realtà stanno semplicemente interpretando un ruolo. E' facile dire di soffrire della paura di impegnarsi, quando in realtà si sta solamente trattando male il partner. Chi soffre sinceramente della fobia ad impegnarsi dimostra ansia e cautela; e non ammetterà allegramente o difensivamente di soffrire della paura di impegnarsi, per passare dopo di voi ad un'altra persona.
Ripensate a ciò che vi ha portato a stare assieme. Voi avete scelto questa relazione. Di che cosa vi siete innamorati? Arriva un momento in ogni relazione che vi trovate a fare dei piani per il futuro che richiedono molti compromessi e trattative. Ricordatevi di che cosa vi ha portato a stare assieme. Non dovete cercare di correggervi l'un l'altro. Vivete con quello che amate – non dovete cambiare nulla. Coltivate il vostro rapporto per quello che è nel bene e nel male, e apprezzate il vostro partner.
Cercate di informarvi con cura sulla fobia di impegnarsi e l'ansia da relazione. Una volta che avete ben chiaro cosa sia, potrete aiutare meglio il vostro partner e potrete capire da dove viene quella paura. Per esempio, ha avuto delle brutte esperienze in famiglia o è stato ingannato dall'ultimo partner?
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Se volete veramente un matrimonio e dei bambini, allora dovete considerare quello che è per voi accettabile e quello che non lo è. Disegnate i vostri confini. Se non volete ammettere le relazioni occasionali, dovrete essere chiari. Gli ultimatum e le minacce non funzionano nelle relazioni. Tenete in considerazione che il vostro partner potrebbe adottare un comportamento scorretto allo scopo di portare a termine la relazione. Dunque, mettendo dei limiti gli darete la possibilità di oltrepassare o meno la linea, e potrebbe decidere di farlo. Se considerate il suo comportamento inaccettabile, convincetevi che non è la persona giusta per voi e chiudete il rapporto. Le relazioni devono essere basate su amore e rispetto da entrambe le parti.
Anche quando avete già programmato un evento o un'uscita serale, il vostro partner con la fobia di impegnarsi potrebbe cambiare idea all'ultimo minuto. Prevenite l'evenienza e siate sicuri di avere un piano di riserva che vi renda comunque felici. Se le vostre aspettative sono sempre impostate sul fatto che possiate essere delusi, potete lavorare per ottenere il meglio dalle cose. Non affidatevi al vostro partner con la paura di impegnarsi per uscire, siate invece sicuri che vi siano altre persone su cui poter contare quando siete in giro. Doppi appuntamenti, andare in gruppo al cinema o al teatro, oppure andare ad inaugurazioni e balli sono tutte buone occasioni per continuare ad andare avanti.
State mettendo troppa pressione sul vostro compagno? Lo tormentate? Lo state stalkerizzando? Lo state spaventando coi vostri bisogni? Le vostre relazioni sono senza vincoli? State sempre lì a giudicare? Le relazioni possono avere successo solo quando entrambe le parti sono tranquille e capaci di perdonare.
Se avete una relazione con qualcuno che è affetto dalla fobia di impegnarsi, la cosa più importante da tenere a mente è che ha bisogno di proteggersi da voi tanto quanto voi da lui/lei. Sono compagni estremamente vulnerabili quando si lasciano andare all'amore e combattono una dura battaglia con la loro paura di impegnarsi. Se li amate versmente, li proteggerete così come proteggete voi stessi. Col tempo e la pazienza entrambi potrete essere dove volete essere.
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