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Molti noi trovano piuttosto naturale stare in una relazione. Sicuramente troviamo dei problemi sulla nostra strada, ma cerchiamo di superarli e smussarli andando avanti. Purtroppo potrebbe risultare invece molto complicato per chi soffre di fobia ad impegnarsi, altrimenti nota come ansia da relazione. Se siete in una relazione con un partner che soffre di fobia ad impegnarsi allora capirete che per questo tipo di persone i rapporti sono una sfida importante. Si ritrovano ad affrontare ogni giorno un mix di paura e ansia e a percepire la relazione estremamente complicata.
Se da una parte dovreste provare empatia per chi ha una sincera fobia di impegnarsi, dall'altra dovreste pensare a voi stessi e cercare di non soffrire inutilmente. Vi sono molte persone che si dicono incapaci di impegnarsi per la fobia, ma che in realtà stanno semplicemente interpretando un ruolo. E' facile dire di soffrire della paura di impegnarsi, quando in realtà si sta solamente trattando male il partner. Chi soffre sinceramente della fobia ad impegnarsi dimostra ansia e cautela; e non ammetterà allegramente o difensivamente di soffrire della paura di impegnarsi, per passare dopo di voi ad un'altra persona.
Ripensate a ciò che vi ha portato a stare assieme. Voi avete scelto questa relazione. Di che cosa vi siete innamorati? Arriva un momento in ogni relazione che vi trovate a fare dei piani per il futuro che richiedono molti compromessi e trattative. Ricordatevi di che cosa vi ha portato a stare assieme. Non dovete cercare di correggervi l'un l'altro. Vivete con quello che amate – non dovete cambiare nulla. Coltivate il vostro rapporto per quello che è nel bene e nel male, e apprezzate il vostro partner.
Cercate di informarvi con cura sulla fobia di impegnarsi e l'ansia da relazione. Una volta che avete ben chiaro cosa sia, potrete aiutare meglio il vostro partner e potrete capire da dove viene quella paura. Per esempio, ha avuto delle brutte esperienze in famiglia o è stato ingannato dall'ultimo partner?
Ricordatevi sempre che il vostro partner può provare amore come qualsiasi altra persona. Quello con cui sta lottando non è l'amore che prova per voi, ma l'intensità della paura di avere fiducia e impegnarsi in una relazione. Il vostro partner potrebbe desiderare anche lui di avere una relazione a lungo termine. Potrebbe desiderare un matrimonio, dei figli e una casa. Purtroppo la sua forte ansia gli rende difficile andare oltre e proseguire la relazione.
Non permettete mai al vostro partner di biasimarvi per la tensione che le sue sensazioni provocano. Potreste sentirvi sempre più insicuri perché scappa sempre o non è disponibile. Prendetevi la responsabilità per la vostra mancanza di sicurezza e per i vostri sentimenti, ma non certo per ciò che gli pertiene, perché questo può causare caos e confusione.
Se volete veramente un matrimonio e dei bambini, allora dovete considerare quello che è per voi accettabile e quello che non lo è. Disegnate i vostri confini. Se non volete ammettere le relazioni occasionali, dovrete essere chiari. Gli ultimatum e le minacce non funzionano nelle relazioni. Tenete in considerazione che il vostro partner potrebbe adottare un comportamento scorretto allo scopo di portare a termine la relazione. Dunque, mettendo dei limiti gli darete la possibilità di oltrepassare o meno la linea, e potrebbe decidere di farlo. Se considerate il suo comportamento inaccettabile, convincetevi che non è la persona giusta per voi e chiudete il rapporto. Le relazioni devono essere basate su amore e rispetto da entrambe le parti.
Anche quando avete già programmato un evento o un'uscita serale, il vostro partner con la fobia di impegnarsi potrebbe cambiare idea all'ultimo minuto. Prevenite l'evenienza e siate sicuri di avere un piano di riserva che vi renda comunque felici. Se le vostre aspettative sono sempre impostate sul fatto che possiate essere delusi, potete lavorare per ottenere il meglio dalle cose. Non affidatevi al vostro partner con la paura di impegnarsi per uscire, siate invece sicuri che vi siano altre persone su cui poter contare quando siete in giro. Doppi appuntamenti, andare in gruppo al cinema o al teatro, oppure andare ad inaugurazioni e balli sono tutte buone occasioni per continuare ad andare avanti.
State mettendo troppa pressione sul vostro compagno? Lo tormentate? Lo state stalkerizzando? Lo state spaventando coi vostri bisogni? Le vostre relazioni sono senza vincoli? State sempre lì a giudicare? Le relazioni possono avere successo solo quando entrambe le parti sono tranquille e capaci di perdonare.
Se avete una relazione con qualcuno che è affetto dalla fobia di impegnarsi, la cosa più importante da tenere a mente è che ha bisogno di proteggersi da voi tanto quanto voi da lui/lei. Sono compagni estremamente vulnerabili quando si lasciano andare all'amore e combattono una dura battaglia con la loro paura di impegnarsi. Se li amate versmente, li proteggerete così come proteggete voi stessi. Col tempo e la pazienza entrambi potrete essere dove volete essere.
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
Ti aspetti troppo dagli altri? Scoprilo!
La maggior parte delle persone è delusa quando gli altri non soddisfano le loro aspettative. Ma quando ti aspetti sempre troppo, non è salutare, né per te né per gli altri. Se ti senti spesso deluso dai tuoi cari o anche dagli estranei, potrebbe essere che hai delle idee irrealistiche su come le persone dovrebbero comportarsi?
Le 5 ragioni principali immotivate per avere dubbi su se stessi
A volte capita a tutti: iniziamo a dubitare di noi stessi. Ci preoccupiamo delle decisioni e siamo insicuri della nostra capacità di affrontare le sfide future che la vita ha in serbo. E a volte ci sembra di non essere abbastanza bravi.
Cosa rende così difficile tornare a scuola?
Tornare a scuola durante una pandemia è una nuova esperienza per tutti ed è comprensibile che i bambini si sentano in ansia. Diamo un'occhiata ad alcuni dei problemi che possono presentarsi e a come puoi aiutare tuo figlio a prepararsi per il ritorno in classe.
Come individuare i comportamenti tossici
Oggigiorno si legge la parola "tossico" ovunque, ma cosa significa veramente? Quasi sicuramente ti sei imbattuto in qualcuno che potrebbe corrispondere alla descrizione. Trattare con personalità difficili può essere impegnativo ed emotivamente estenuante, per non dire altro.
Come eliminare le tue cattive abitudini?
Le cattive abitudini fanno perdere energia e tempo. Ti sconvolgono la vita, mettono a rischio la tua salute e ti impediscono di raggiungere i tuoi obiettivi. Allora perché le seguiamo? E cosa possiamo fare per eliminare le nostre cattive abitudini?
Come giudicare meno gli altri (e te stesso!)
Senti di criticare e giudicare sempre tutti, incluso te stesso? Ti senti male dopo? Di certo non sei il solo! Continua a leggere per scoprire come puoi giudicare meno e iniziare ad accettare le cose per come sono.
Il mondo come lo conoscevamo è finito?
Dallo scoppio della pandemia COVID-19, i governi di tutto il mondo hanno adottato misure senza precedenti per fermare la diffusione del coronavirus. I rapidi cambiamenti che abbiamo visto hanno avuto un impatto su quasi ogni aspetto della nostra vita.
Sei rimasto bloccato nel passato?
Ti ritrovi spesso a pensare al passato? Vorresti poter tornare indietro nel tempo, ai giorni passati o a come erano le cose prima che il Covid perturbasse il mondo?
Etichettiamo le persone troppo velocemente?
Al giorno d'oggi, a volte può sembrare che quasi tutti abbiano un problema di salute mentale o un disturbo dell'apprendimento. Ma siamo troppo veloci a dare delle etichette alle persone o siamo invece più consapevoli di questi problemi? Questo articolo esamina alcuni dei problemi relativi a queste domande delicate.
Ti senti come se tutti ti dessero per scontato? Che si tratti di lavorare fino a tardi per preparare una presentazione o di preparare un pranzo speciale per il compleanno del tuo partner, è bello essere apprezzati quando hai fatto uno sforzo in più. E se sembra che le persone non se ne accorgano, potresti pensare che nessuno ti apprezzi.
Molti noi trovano piuttosto naturale stare in una relazione. Sicuramente troviamo dei problemi sulla nostra strada, ma cerchiamo di superarli e smussarli andando avanti. Purtroppo potrebbe risultare invece molto complicato per chi soffre di fobia ad impegnarsi, altrimenti nota come ansia da relazione. Se siete in una relazione con un partner che soffre di fobia ad impegnarsi allora capirete che per questo tipo di persone i rapporti sono una sfida importante. Si ritrovano ad affrontare ogni giorno un mix di paura e ansia e a percepire la relazione estremamente complicata.
Se da una parte dovreste provare empatia per chi ha una sincera fobia di impegnarsi, dall'altra dovreste pensare a voi stessi e cercare di non soffrire inutilmente. Vi sono molte persone che si dicono incapaci di impegnarsi per la fobia, ma che in realtà stanno semplicemente interpretando un ruolo. E' facile dire di soffrire della paura di impegnarsi, quando in realtà si sta solamente trattando male il partner. Chi soffre sinceramente della fobia ad impegnarsi dimostra ansia e cautela; e non ammetterà allegramente o difensivamente di soffrire della paura di impegnarsi, per passare dopo di voi ad un'altra persona.
Ripensate a ciò che vi ha portato a stare assieme. Voi avete scelto questa relazione. Di che cosa vi siete innamorati? Arriva un momento in ogni relazione che vi trovate a fare dei piani per il futuro che richiedono molti compromessi e trattative. Ricordatevi di che cosa vi ha portato a stare assieme. Non dovete cercare di correggervi l'un l'altro. Vivete con quello che amate – non dovete cambiare nulla. Coltivate il vostro rapporto per quello che è nel bene e nel male, e apprezzate il vostro partner.
Cercate di informarvi con cura sulla fobia di impegnarsi e l'ansia da relazione. Una volta che avete ben chiaro cosa sia, potrete aiutare meglio il vostro partner e potrete capire da dove viene quella paura. Per esempio, ha avuto delle brutte esperienze in famiglia o è stato ingannato dall'ultimo partner?
Ricordatevi sempre che il vostro partner può provare amore come qualsiasi altra persona. Quello con cui sta lottando non è l'amore che prova per voi, ma l'intensità della paura di avere fiducia e impegnarsi in una relazione. Il vostro partner potrebbe desiderare anche lui di avere una relazione a lungo termine. Potrebbe desiderare un matrimonio, dei figli e una casa. Purtroppo la sua forte ansia gli rende difficile andare oltre e proseguire la relazione.
Non permettete mai al vostro partner di biasimarvi per la tensione che le sue sensazioni provocano. Potreste sentirvi sempre più insicuri perché scappa sempre o non è disponibile. Prendetevi la responsabilità per la vostra mancanza di sicurezza e per i vostri sentimenti, ma non certo per ciò che gli pertiene, perché questo può causare caos e confusione.
Se volete veramente un matrimonio e dei bambini, allora dovete considerare quello che è per voi accettabile e quello che non lo è. Disegnate i vostri confini. Se non volete ammettere le relazioni occasionali, dovrete essere chiari. Gli ultimatum e le minacce non funzionano nelle relazioni. Tenete in considerazione che il vostro partner potrebbe adottare un comportamento scorretto allo scopo di portare a termine la relazione. Dunque, mettendo dei limiti gli darete la possibilità di oltrepassare o meno la linea, e potrebbe decidere di farlo. Se considerate il suo comportamento inaccettabile, convincetevi che non è la persona giusta per voi e chiudete il rapporto. Le relazioni devono essere basate su amore e rispetto da entrambe le parti.
Anche quando avete già programmato un evento o un'uscita serale, il vostro partner con la fobia di impegnarsi potrebbe cambiare idea all'ultimo minuto. Prevenite l'evenienza e siate sicuri di avere un piano di riserva che vi renda comunque felici. Se le vostre aspettative sono sempre impostate sul fatto che possiate essere delusi, potete lavorare per ottenere il meglio dalle cose. Non affidatevi al vostro partner con la paura di impegnarsi per uscire, siate invece sicuri che vi siano altre persone su cui poter contare quando siete in giro. Doppi appuntamenti, andare in gruppo al cinema o al teatro, oppure andare ad inaugurazioni e balli sono tutte buone occasioni per continuare ad andare avanti.
State mettendo troppa pressione sul vostro compagno? Lo tormentate? Lo state stalkerizzando? Lo state spaventando coi vostri bisogni? Le vostre relazioni sono senza vincoli? State sempre lì a giudicare? Le relazioni possono avere successo solo quando entrambe le parti sono tranquille e capaci di perdonare.
Se avete una relazione con qualcuno che è affetto dalla fobia di impegnarsi, la cosa più importante da tenere a mente è che ha bisogno di proteggersi da voi tanto quanto voi da lui/lei. Sono compagni estremamente vulnerabili quando si lasciano andare all'amore e combattono una dura battaglia con la loro paura di impegnarsi. Se li amate versmente, li proteggerete così come proteggete voi stessi. Col tempo e la pazienza entrambi potrete essere dove volete essere.
La maggior parte delle persone è delusa quando gli altri non soddisfano le loro aspettative. Ma quando ti aspetti sempre troppo, non è salutare, né per te né per gli altri. Se ti senti spesso deluso dai tuoi cari o anche dagli estranei, potrebbe essere che hai delle idee irrealistiche su come le persone dovrebbero comportarsi?
A volte capita a tutti: iniziamo a dubitare di noi stessi. Ci preoccupiamo delle decisioni e siamo insicuri della nostra capacità di affrontare le sfide future che la vita ha in serbo. E a volte ci sembra di non essere abbastanza bravi.
Tornare a scuola durante una pandemia è una nuova esperienza per tutti ed è comprensibile che i bambini si sentano in ansia. Diamo un'occhiata ad alcuni dei problemi che possono presentarsi e a come puoi aiutare tuo figlio a prepararsi per il ritorno in classe.
Oggigiorno si legge la parola "tossico" ovunque, ma cosa significa veramente? Quasi sicuramente ti sei imbattuto in qualcuno che potrebbe corrispondere alla descrizione. Trattare con personalità difficili può essere impegnativo ed emotivamente estenuante, per non dire altro.
Le cattive abitudini fanno perdere energia e tempo. Ti sconvolgono la vita, mettono a rischio la tua salute e ti impediscono di raggiungere i tuoi obiettivi. Allora perché le seguiamo? E cosa possiamo fare per eliminare le nostre cattive abitudini?
Senti di criticare e giudicare sempre tutti, incluso te stesso? Ti senti male dopo? Di certo non sei il solo! Continua a leggere per scoprire come puoi giudicare meno e iniziare ad accettare le cose per come sono.
Dallo scoppio della pandemia COVID-19, i governi di tutto il mondo hanno adottato misure senza precedenti per fermare la diffusione del coronavirus. I rapidi cambiamenti che abbiamo visto hanno avuto un impatto su quasi ogni aspetto della nostra vita.
Ti ritrovi spesso a pensare al passato? Vorresti poter tornare indietro nel tempo, ai giorni passati o a come erano le cose prima che il Covid perturbasse il mondo?
Al giorno d'oggi, a volte può sembrare che quasi tutti abbiano un problema di salute mentale o un disturbo dell'apprendimento. Ma siamo troppo veloci a dare delle etichette alle persone o siamo invece più consapevoli di questi problemi? Questo articolo esamina alcuni dei problemi relativi a queste domande delicate.
Ti senti come se tutti ti dessero per scontato? Che si tratti di lavorare fino a tardi per preparare una presentazione o di preparare un pranzo speciale per il compleanno del tuo partner, è bello essere apprezzati quando hai fatto uno sforzo in più. E se sembra che le persone non se ne accorgano, potresti pensare che nessuno ti apprezzi.
Leggi l'articolo completo quiI Fiori di Bach non sono medicinali, ma estratti vegetali innocui che vengono utilizzati per sostenere la salute.
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