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Quando pensi alle cose che ti renderanno felice, quali sono le immagini che ti vengono in mente? Ricchezza, bellezza, una casa da sogno, lunghe vacanze, un'auto top di gamma? La felicità non è una costante e quanto ci sentiamo felici dipende dal modo in cui scegliamo di vivere le nostre vite.
Molti di noi tendono a guardare agli aspetti esterni della nostra vita quando dovremmo davvero pensare alle cose che ci danno uno scopo nella vita. È dunque meglio capire chi sei veramente e cosa ti fa stare bene.
Una volta comprese le cose che non ti rendono veramente felice, puoi iniziare a concentrare i tuoi sforzi sul raggiungimento delle cose che danno significato alla tua vita. Se ti senti triste e non ti senti abbastanza motivato a fare dei cambiamenti, sappi che la miscela 65 Fiori di Bach bandisce i pensieri cupi e può aiutarti a vedere di nuovo il vero significato della tua vita. Il primo passo è identificare le idee sbagliate sulla felicità. Qui ci sono solo alcune delle cose che pensi ti rendano felice, ma che non è così!
Una casa elegante, un'auto di lusso o una borsa di design: questi potrebbero essere oggetti belli e piacevoli da possedere, ma non ti renderanno felice. Concentrarsi sull'acquisizione di beni materiali per affermarti o per farti sentire soddisfatto non funziona mai. Intacca solo il tuo conto in banca e sarai sempre alla ricerca della prossima cosa nuova da avere. Se vuoi coccolarti, spendi i tuoi soldi in esperienze stimolanti o divertenti, poiché è stato dimostrato che provare cose nuove rende più felici.
Il denaro può renderti più felice, certo, ma solo fino a un certo punto. È difficile essere felici quando non si hanno abbastanza soldi per il cibo o per una casa propria. Ma una volta che hai acquisito abbastanza ricchezza per le basi della vita, più il piacere occasionale, è probabile che la felicità di un qualsiasi ulteriore aumento del tuo reddito sarà di breve durata.
Gli studi hanno dimostrato che se vinci alla lotteria e all'improvviso ti ritrovi multimilionario, sarai davvero più felice, ma solo per un anno circa. Una volta che la novità svanisce e sei abituato a essere ricco, inizi a vedere la ricchezza come normale e non fa la differenza per renderti felice. Per quanto tu sia ricco, potresti comunque confrontarti con altri che sono ancora più ricchi e questo può causare senso di inferiorità mentre ti sforzi costantemente di stare al passo con gli altri.
Volere essere una celebrità è un'ambizione comune, ma se riesci nel tuo obiettivo, non è certo garantito che ti porti la felicità. La fama è spesso accompagnata da una mancanza di privacy e da un aumento dei livelli di stress. Anche un livello di fama più localizzato, ad esempio, all'interno del tuo particolare settore, può portare all'infelicità. Potresti sentire una pressione costante per dover essere sempre all'altezza delle aspettative e questo può essere difficile. Un modo migliore per raggiungere la felicità è avere fiducia nelle proprie capacità e possibilità. La miscela di fiori di Bach 44 può aiutarti a superare l’ansia da prestazione e a dominare ogni dubbio su te stesso.
Potresti pensare che saresti più felice con un partner molto bello, ma è improbabile che uscire con una persona dall'aspetto di una star di Hollywood ti dia soddisfazione. La maggior parte di noi finisce per selezionare istintivamente un partner con lo stesso livello di attrattiva di noi stessi. Questa è una specie di generalizzazione, ma se ritieni che il tuo partner sia più bello di te, avrà un impatto sulla tua autostima e sulla tua fiducia sociale.
Le persone hanno spesso ricordi rosei dei giorni felici della loro giovinezza, ma gli studi dimostrano che ci sentiamo più contenti quando raggiungiamo i nostri 50, 60 e anche i nostri 70. Con l'età arriva la fiducia in se stessi e le persone anziane tendono a preoccuparsi meno di ciò che gli altri pensano di loro. Le persone anziane avranno anche incontrato e sopravvissuto a molti problemi nel corso degli anni, e questo li aiuta a mantenere le difficoltà in prospettiva.
Le vacanze fanno bene alla nostra salute mentale, ma una vacanza più lunga non ti renderà più felice di una più breve. Una vacanza di una settimana è altrettanto vantaggiosa di una vacanza di due settimane quando i giorni tendono a confondersi l'uno nell'altro. E gli psicologi sanno che le persone che hanno più tempo libero tendono ad essere le più infelici. Tendono a scivolare in un solco perché hanno poca struttura per le loro giornate. Le persone impegnate che fanno volontariato e aiutano gli altri segnalano livelli più elevati di felicità.
È facile cadere nella trappola di pensare che saresti più felice se tutto fosse perfetto nella tua vita. Alcune di queste cose potrebbero darti un transitorio senso di gioia, ma prova a cercare la felicità in modi più appaganti che ti dureranno tutta la vita.
Riferimenti:
https://scholar.harvard.edu/files/danielgilbert/files/if-money-doesnt-make-you-happy.nov-12-20101.pdf
https://www.oxfordhealth.nhs.uk/news/do-not-compare-your-inside-to-another-persons-outside/
https://www.sciencealert.com/the-older-we-get-the-happier-we-are-study-finds
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
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Hai la sensazione di fare sempre le stesse cose e di non andare da nessuna parte? È comune sentirsi bloccati nella routine, stando fermi e semplicemente seguendo le solite abitudini senza entusiasmo.
Quando pensi alle cose che ti renderanno felice, quali sono le immagini che ti vengono in mente? Ricchezza, bellezza, una casa da sogno, lunghe vacanze, un'auto top di gamma? La felicità non è una costante e quanto ci sentiamo felici dipende dal modo in cui scegliamo di vivere le nostre vite.
Molti di noi tendono a guardare agli aspetti esterni della nostra vita quando dovremmo davvero pensare alle cose che ci danno uno scopo nella vita. È dunque meglio capire chi sei veramente e cosa ti fa stare bene.
Una volta comprese le cose che non ti rendono veramente felice, puoi iniziare a concentrare i tuoi sforzi sul raggiungimento delle cose che danno significato alla tua vita. Se ti senti triste e non ti senti abbastanza motivato a fare dei cambiamenti, sappi che la miscela 65 Fiori di Bach bandisce i pensieri cupi e può aiutarti a vedere di nuovo il vero significato della tua vita. Il primo passo è identificare le idee sbagliate sulla felicità. Qui ci sono solo alcune delle cose che pensi ti rendano felice, ma che non è così!
Una casa elegante, un'auto di lusso o una borsa di design: questi potrebbero essere oggetti belli e piacevoli da possedere, ma non ti renderanno felice. Concentrarsi sull'acquisizione di beni materiali per affermarti o per farti sentire soddisfatto non funziona mai. Intacca solo il tuo conto in banca e sarai sempre alla ricerca della prossima cosa nuova da avere. Se vuoi coccolarti, spendi i tuoi soldi in esperienze stimolanti o divertenti, poiché è stato dimostrato che provare cose nuove rende più felici.
Il denaro può renderti più felice, certo, ma solo fino a un certo punto. È difficile essere felici quando non si hanno abbastanza soldi per il cibo o per una casa propria. Ma una volta che hai acquisito abbastanza ricchezza per le basi della vita, più il piacere occasionale, è probabile che la felicità di un qualsiasi ulteriore aumento del tuo reddito sarà di breve durata.
Gli studi hanno dimostrato che se vinci alla lotteria e all'improvviso ti ritrovi multimilionario, sarai davvero più felice, ma solo per un anno circa. Una volta che la novità svanisce e sei abituato a essere ricco, inizi a vedere la ricchezza come normale e non fa la differenza per renderti felice. Per quanto tu sia ricco, potresti comunque confrontarti con altri che sono ancora più ricchi e questo può causare senso di inferiorità mentre ti sforzi costantemente di stare al passo con gli altri.
Volere essere una celebrità è un'ambizione comune, ma se riesci nel tuo obiettivo, non è certo garantito che ti porti la felicità. La fama è spesso accompagnata da una mancanza di privacy e da un aumento dei livelli di stress. Anche un livello di fama più localizzato, ad esempio, all'interno del tuo particolare settore, può portare all'infelicità. Potresti sentire una pressione costante per dover essere sempre all'altezza delle aspettative e questo può essere difficile. Un modo migliore per raggiungere la felicità è avere fiducia nelle proprie capacità e possibilità. La miscela di fiori di Bach 44 può aiutarti a superare l’ansia da prestazione e a dominare ogni dubbio su te stesso.
Potresti pensare che saresti più felice con un partner molto bello, ma è improbabile che uscire con una persona dall'aspetto di una star di Hollywood ti dia soddisfazione. La maggior parte di noi finisce per selezionare istintivamente un partner con lo stesso livello di attrattiva di noi stessi. Questa è una specie di generalizzazione, ma se ritieni che il tuo partner sia più bello di te, avrà un impatto sulla tua autostima e sulla tua fiducia sociale.
Le persone hanno spesso ricordi rosei dei giorni felici della loro giovinezza, ma gli studi dimostrano che ci sentiamo più contenti quando raggiungiamo i nostri 50, 60 e anche i nostri 70. Con l'età arriva la fiducia in se stessi e le persone anziane tendono a preoccuparsi meno di ciò che gli altri pensano di loro. Le persone anziane avranno anche incontrato e sopravvissuto a molti problemi nel corso degli anni, e questo li aiuta a mantenere le difficoltà in prospettiva.
Le vacanze fanno bene alla nostra salute mentale, ma una vacanza più lunga non ti renderà più felice di una più breve. Una vacanza di una settimana è altrettanto vantaggiosa di una vacanza di due settimane quando i giorni tendono a confondersi l'uno nell'altro. E gli psicologi sanno che le persone che hanno più tempo libero tendono ad essere le più infelici. Tendono a scivolare in un solco perché hanno poca struttura per le loro giornate. Le persone impegnate che fanno volontariato e aiutano gli altri segnalano livelli più elevati di felicità.
È facile cadere nella trappola di pensare che saresti più felice se tutto fosse perfetto nella tua vita. Alcune di queste cose potrebbero darti un transitorio senso di gioia, ma prova a cercare la felicità in modi più appaganti che ti dureranno tutta la vita.
Riferimenti:
https://scholar.harvard.edu/files/danielgilbert/files/if-money-doesnt-make-you-happy.nov-12-20101.pdf
https://www.oxfordhealth.nhs.uk/news/do-not-compare-your-inside-to-another-persons-outside/
https://www.sciencealert.com/the-older-we-get-the-happier-we-are-study-finds
Scopri come riconoscere i segni dello stress ed evitare di cadere in un esaurimento o nell’apatia.
Soffri di un disturbo noto come "musturbation"? Questo termine è stato coniato per la prima volta negli anni '50 dallo psicoterapeuta Albert Ellis e descrive il modo in cui una voce interiore negativa governa le nostre menti e ci colpisce con parole come "devi" e "dovresti".
Perché senti le farfalle all'inizio di una nuova storia d'amore e cosa fare per mantenere la fiamma accesa in una relazione a lungo termine se la scintilla inizia a svanire?
È difficile notare quando siamo intrappolati in una routine familiare. Fai il nostro quiz per scoprire se sei bloccato dall’abitudine e cosa puoi fare per reagire.
Stabilire standard elevati per te stesso può essere un problema? Per la maggior parte delle persone, la ricerca della perfezione sarebbe considerata una cosa positiva. Ad esempio, i musicisti raggiungono lo standard dei concerti solo dopo migliaia di ore di pratica e gli atleti non potrebbero raggiungere le prestazioni migliori senza lunghe ore di allenamento.
L'inizio della primavera regala energia e positività per un nuovo inizio. Scoprite i nostri consigli per ripartire e stare ben in questo articolo.
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Problemi di salute mentale come depressione e ansia colpiscono circa 1 persona su 6 ad un certo punto della loro vita. Nonostante sia un problema così comune, molti malati aspettano mesi o addirittura anni prima di cercare aiuto.
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Ti ritrovi spesso a pensare al passato? Vorresti poter tornare indietro nel tempo, ai giorni passati o a come erano le cose prima che il Covid perturbasse il mondo?
Hai la sensazione di fare sempre le stesse cose e di non andare da nessuna parte? È comune sentirsi bloccati nella routine, stando fermi e semplicemente seguendo le solite abitudini senza entusiasmo.
I Fiori di Bach non sono medicinali, ma estratti vegetali innocui che vengono utilizzati per sostenere la salute.
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