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Molti di noi conoscono una Persona Altamente Sensibile o PAS, sia essa un partner, un collega o un familiare. Le persone altamente sensibili, o PAS, hanno un sistema nervoso più sensibile della maggior parte delle persone. Assorbono più informazioni dall'ambiente circostante rispetto agli altri e le elaborano più profondamente. Può essere difficile riconoscere questo tratto in noi stessi o negli altri poiché può essere confuso con l'introversione, la timidezza, l'insicurezza, l'ansia o la depressione.
Circa uno su cinque di noi potrebbe essere descritto come PAS. L'alta sensibilità non è una malattia mentale e non esiste una diagnosi precisa, ma ci sono alcune caratteristiche che sono ampiamente condivise dalle persone altamente sensibili:
Se riconosci questi tratti in te stesso, potresti benissimo essere una PAS. La Miscela n° 77 dei Fiori di Bach aiuta a ridurre la sensibilità emotiva e migliorare la resilienza agli stimoli ambientali. Inoltre, aiuta a rafforzare l'assertività in modo da avere la sicurezza di dire "no" a cose con cui non ti senti a tuo agio.
Le PAS possono essere più stressate dall'ambiente di lavoro rispetto ad altri, ma spesso hanno prestazioni eccellenti. Mentre i manager a volte li sottovalutano, le PAS possono essere una risorsa fantastica per il team. La loro acuta consapevolezza di ciò che li circonda consente loro di individuare i problemi prima che si intensifichino, e la loro intuizione ed empatia significano che capiscono i bisogni delle altre persone.
Le PAS tendono ad essere persone creative, attente, coscienziose e laboriose e, sebbene possano essere tranquilli in situazioni di gruppo, sono spesso ottimi comunicatori. Ecco alcuni modi collaudati per aiutare i tuoi colleghi PAS a realizzare il loro pieno potenziale.
Sii aperto, comprensivo e ricettivo alle loro esigenze e crea un'atmosfera rilassata e positiva sul posto di lavoro.
Se il membro PAS del tuo team è stressato, chiedigli cosa lo disturba. Che si tratti di troppo rumore, del pranzo puzzolente di un collega o di riunioni che durano troppo a lungo, non essere sprezzante ma affronta le sue preoccupazioni.
Le PAS sono molto sensibili alle critiche, quindi assicurati di includere alcuni feedback positivi quando esamini le loro prestazioni.
Se la tua PAS è un introverso, lascialo lavorare da solo. E se il lavoro di squadra è essenziale, costruisci delle pause nel loro programma in modo che possano ricaricarsi.
Crea un luogo di lavoro calmo e tranquillo per il tuo collega PAS. Incoraggialo a fare pause regolari durante il giorno. Ma sii onesto su questo e offri le stesse condizioni a tutti i tuoi colleghi.
Se devi cambiare un programma, cerca di dare a un PAS il più ampio preavviso possibile. E se si agitano, lascia loro spazio per ritrovare la calma prima di una riunione o di un'attività.
Creando un ambiente di lavoro calmo e di supporto per i membri del tuo team altamente sensibili, massimizzerai la loro creatività e produttività, a vantaggio del tuo team e della tua azienda.
Se hai una relazione con una PAS, a volte può sembrare di camminare sui gusci d'uovo. Ecco come sostenerla e mostrare il tuo amore.
Le parole contano profondamente per le PAS, quindi usa il linguaggio in modo ponderato. Le critiche, anche un'osservazione improvvisa, possono colpirle profondamente, quindi riducile al minimo. Invece, dì al tuo partner PAS che lo ami, complimentati per il suo aspetto e ricorda i ricordi felici condivisi: significherà il mondo per lui.
Le PAS cercano disperatamente di non disturbare gli altri. Quindi, se la PAS sembra sottomessa o più silenziosa del solito, controllala e chiedile come sta. Apprezzerà profondamente il fatto che tu l'abbia notato.
Scopri cosa dà più divertimento alla tua PAS e offrigli belle opere d'arte, una passeggiata per ascoltare il coro all'alba o un pasto delizioso. Grazie alla loro natura super sensibile, potresti vedere delle lacrime, ma saranno lacrime di gioia.
Le PAS sono molto attente ai piccoli dettagli negli altri. È quasi come se assumessero i loro stati d'animo e le loro emozioni. Quindi, se torni a casa di cattivo umore o imbronciato, il tuo partner PAS "prenderà" il tuo stato mentale. Cerca di essere più consapevole delle vibrazioni che emani e sostituisci il comportamento negativo con la positività.
Anche se potrebbe non avere molto senso, rispetta i limiti e i desideri della tua PAS. Qualcosa che ti sembra irrilevante potrebbe essere essenziale per il benessere del tuo partner. Tieni presente che le PAS sperimentano il tocco fisico in modo molto intenso. Abbracci e baci sono vitali per le PAS, mantieniti gentile!
Il tuo PAS ti presta molta attenzione e vuole che tu lo noti in cambio. Quindi, anche se potresti non essere mai consapevole di alcune piccole cose che lui nota, provaci: un piccolo sforzo fa molto!
Se tu - o qualcuno a cui sei vicino - sei un PAS, è probabile che tu senta le cose più profondamente, sia in senso positivo che negativo. Gli "alti" possono essere gioiosi, ma i "bassi" possono avere un impatto sul tuo lavoro, sulle tue relazioni e sulla tua capacità di recupero. Quindi sviluppa un piano per gestire le tue emozioni in situazioni difficili in modo da non sentirti sopraffatto.
Fonti:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4086365/
https://www.highlysensitivesociety.com/blog/tips-to-fight-stress-anxiety-depression-negative-thoughts
https://www.psychologytoday.com/gb/blog/the-athletes-way/202006/how-tell-if-youre-highly-sensitive
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
20 modi naturali per prevenire e alleviare il mal di testa
Il mal di testa può essere una vera seccatura, soprattutto se ne soffri frequentemente. Fortunatamente, ci sono molti modi naturali per prevenire e alleviare il mal di testa senza dover ricorrere a farmaci da banco.
La tua vita sessuale sta mettendo a rischio la tua relazione?
Il desiderio sessuale è una complessa interazione di ormoni, emozioni e benessere. Quando il tuo partner non è interessato al sesso come te, raramente è un rifiuto di te come persona. Quindi è essenziale essere il più comprensivo possibile riguardo ai diversi livelli di libido.
Piccoli segnali che tuo figlio è infelice
Secondo i dati dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, più di 260 milioni di persone nel mondo soffrono di depressione. E non solo agli adulti viene diagnosticata questa malattia. Anche i bambini di tre o quattro anni possono soffrire di depressione.
Il mondo come lo conoscevamo è finito?
Dallo scoppio della pandemia COVID-19, i governi di tutto il mondo hanno adottato misure senza precedenti per fermare la diffusione del coronavirus. I rapidi cambiamenti che abbiamo visto hanno avuto un impatto su quasi ogni aspetto della nostra vita.
Ti senti come se tutti ti dessero per scontato? Che si tratti di lavorare fino a tardi per preparare una presentazione o di preparare un pranzo speciale per il compleanno del tuo partner, è bello essere apprezzati quando hai fatto uno sforzo in più. E se sembra che le persone non se ne accorgano, potresti pensare che nessuno ti apprezzi.
Riesci ad accettare le cose che non puoi cambiare? Rispondi al nostro quiz!
Quando si arriva alla fine di una relazione o quando si perde il lavoro talvolta si rimane bloccati in un circolo vizioso di pensieri negativi e di sofferenze. Quanto sei bravo a lasciar andare i rancori e ad accettare che alcune cose possono essere al di fuori del tuo controllo? Rispondi al nostro quiz per scoprirlo!
Ti aspetti troppo dagli altri? Scoprilo!
La maggior parte delle persone è delusa quando gli altri non soddisfano le loro aspettative. Ma quando ti aspetti sempre troppo, non è salutare, né per te né per gli altri. Se ti senti spesso deluso dai tuoi cari o anche dagli estranei, potrebbe essere che hai delle idee irrealistiche su come le persone dovrebbero comportarsi?
Quali sono i motivi per essere di umore triste? E cosa puoi fare per sentirti meglio?
Tutti lottano per essere felici, purtroppo molte persone non vi riescono e vivono un'esistenza senza felicità. Molti prendono la vita così com'è e pensano che non si possano fare niente per migliorarla.
Consigli per la paura dei cani dei botti di Capodanno
Con il Natale che si avvicina, il Capodanno è alle porte. Se il vostro cane è terrorizzato dai fuochi d'artificio della mezzanotte, ci sono alcune cose che potete fare per ridurre al minimo il suo disagio.
Molti di noi conoscono una Persona Altamente Sensibile o PAS, sia essa un partner, un collega o un familiare. Le persone altamente sensibili, o PAS, hanno un sistema nervoso più sensibile della maggior parte delle persone. Assorbono più informazioni dall'ambiente circostante rispetto agli altri e le elaborano più profondamente. Può essere difficile riconoscere questo tratto in noi stessi o negli altri poiché può essere confuso con l'introversione, la timidezza, l'insicurezza, l'ansia o la depressione.
Circa uno su cinque di noi potrebbe essere descritto come PAS. L'alta sensibilità non è una malattia mentale e non esiste una diagnosi precisa, ma ci sono alcune caratteristiche che sono ampiamente condivise dalle persone altamente sensibili:
Se riconosci questi tratti in te stesso, potresti benissimo essere una PAS. La Miscela n° 77 dei Fiori di Bach aiuta a ridurre la sensibilità emotiva e migliorare la resilienza agli stimoli ambientali. Inoltre, aiuta a rafforzare l'assertività in modo da avere la sicurezza di dire "no" a cose con cui non ti senti a tuo agio.
Le PAS possono essere più stressate dall'ambiente di lavoro rispetto ad altri, ma spesso hanno prestazioni eccellenti. Mentre i manager a volte li sottovalutano, le PAS possono essere una risorsa fantastica per il team. La loro acuta consapevolezza di ciò che li circonda consente loro di individuare i problemi prima che si intensifichino, e la loro intuizione ed empatia significano che capiscono i bisogni delle altre persone.
Le PAS tendono ad essere persone creative, attente, coscienziose e laboriose e, sebbene possano essere tranquilli in situazioni di gruppo, sono spesso ottimi comunicatori. Ecco alcuni modi collaudati per aiutare i tuoi colleghi PAS a realizzare il loro pieno potenziale.
Sii aperto, comprensivo e ricettivo alle loro esigenze e crea un'atmosfera rilassata e positiva sul posto di lavoro.
Se il membro PAS del tuo team è stressato, chiedigli cosa lo disturba. Che si tratti di troppo rumore, del pranzo puzzolente di un collega o di riunioni che durano troppo a lungo, non essere sprezzante ma affronta le sue preoccupazioni.
Le PAS sono molto sensibili alle critiche, quindi assicurati di includere alcuni feedback positivi quando esamini le loro prestazioni.
Se la tua PAS è un introverso, lascialo lavorare da solo. E se il lavoro di squadra è essenziale, costruisci delle pause nel loro programma in modo che possano ricaricarsi.
Crea un luogo di lavoro calmo e tranquillo per il tuo collega PAS. Incoraggialo a fare pause regolari durante il giorno. Ma sii onesto su questo e offri le stesse condizioni a tutti i tuoi colleghi.
Se devi cambiare un programma, cerca di dare a un PAS il più ampio preavviso possibile. E se si agitano, lascia loro spazio per ritrovare la calma prima di una riunione o di un'attività.
Creando un ambiente di lavoro calmo e di supporto per i membri del tuo team altamente sensibili, massimizzerai la loro creatività e produttività, a vantaggio del tuo team e della tua azienda.
Se hai una relazione con una PAS, a volte può sembrare di camminare sui gusci d'uovo. Ecco come sostenerla e mostrare il tuo amore.
Le parole contano profondamente per le PAS, quindi usa il linguaggio in modo ponderato. Le critiche, anche un'osservazione improvvisa, possono colpirle profondamente, quindi riducile al minimo. Invece, dì al tuo partner PAS che lo ami, complimentati per il suo aspetto e ricorda i ricordi felici condivisi: significherà il mondo per lui.
Le PAS cercano disperatamente di non disturbare gli altri. Quindi, se la PAS sembra sottomessa o più silenziosa del solito, controllala e chiedile come sta. Apprezzerà profondamente il fatto che tu l'abbia notato.
Scopri cosa dà più divertimento alla tua PAS e offrigli belle opere d'arte, una passeggiata per ascoltare il coro all'alba o un pasto delizioso. Grazie alla loro natura super sensibile, potresti vedere delle lacrime, ma saranno lacrime di gioia.
Le PAS sono molto attente ai piccoli dettagli negli altri. È quasi come se assumessero i loro stati d'animo e le loro emozioni. Quindi, se torni a casa di cattivo umore o imbronciato, il tuo partner PAS "prenderà" il tuo stato mentale. Cerca di essere più consapevole delle vibrazioni che emani e sostituisci il comportamento negativo con la positività.
Anche se potrebbe non avere molto senso, rispetta i limiti e i desideri della tua PAS. Qualcosa che ti sembra irrilevante potrebbe essere essenziale per il benessere del tuo partner. Tieni presente che le PAS sperimentano il tocco fisico in modo molto intenso. Abbracci e baci sono vitali per le PAS, mantieniti gentile!
Il tuo PAS ti presta molta attenzione e vuole che tu lo noti in cambio. Quindi, anche se potresti non essere mai consapevole di alcune piccole cose che lui nota, provaci: un piccolo sforzo fa molto!
Se tu - o qualcuno a cui sei vicino - sei un PAS, è probabile che tu senta le cose più profondamente, sia in senso positivo che negativo. Gli "alti" possono essere gioiosi, ma i "bassi" possono avere un impatto sul tuo lavoro, sulle tue relazioni e sulla tua capacità di recupero. Quindi sviluppa un piano per gestire le tue emozioni in situazioni difficili in modo da non sentirti sopraffatto.
Fonti:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4086365/
https://www.highlysensitivesociety.com/blog/tips-to-fight-stress-anxiety-depression-negative-thoughts
https://www.psychologytoday.com/gb/blog/the-athletes-way/202006/how-tell-if-youre-highly-sensitive
Il mal di testa può essere una vera seccatura, soprattutto se ne soffri frequentemente. Fortunatamente, ci sono molti modi naturali per prevenire e alleviare il mal di testa senza dover ricorrere a farmaci da banco.
Il desiderio sessuale è una complessa interazione di ormoni, emozioni e benessere. Quando il tuo partner non è interessato al sesso come te, raramente è un rifiuto di te come persona. Quindi è essenziale essere il più comprensivo possibile riguardo ai diversi livelli di libido.
Leggi l'articolo completo qui
Secondo i dati dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, più di 260 milioni di persone nel mondo soffrono di depressione. E non solo agli adulti viene diagnosticata questa malattia. Anche i bambini di tre o quattro anni possono soffrire di depressione.
Dallo scoppio della pandemia COVID-19, i governi di tutto il mondo hanno adottato misure senza precedenti per fermare la diffusione del coronavirus. I rapidi cambiamenti che abbiamo visto hanno avuto un impatto su quasi ogni aspetto della nostra vita.
Ti senti come se tutti ti dessero per scontato? Che si tratti di lavorare fino a tardi per preparare una presentazione o di preparare un pranzo speciale per il compleanno del tuo partner, è bello essere apprezzati quando hai fatto uno sforzo in più. E se sembra che le persone non se ne accorgano, potresti pensare che nessuno ti apprezzi.
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Quando si arriva alla fine di una relazione o quando si perde il lavoro talvolta si rimane bloccati in un circolo vizioso di pensieri negativi e di sofferenze. Quanto sei bravo a lasciar andare i rancori e ad accettare che alcune cose possono essere al di fuori del tuo controllo? Rispondi al nostro quiz per scoprirlo!
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La maggior parte delle persone è delusa quando gli altri non soddisfano le loro aspettative. Ma quando ti aspetti sempre troppo, non è salutare, né per te né per gli altri. Se ti senti spesso deluso dai tuoi cari o anche dagli estranei, potrebbe essere che hai delle idee irrealistiche su come le persone dovrebbero comportarsi?
Quali sono i motivi per essere di umore triste? E cosa puoi fare per sentirti meglio?
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Tutti lottano per essere felici, purtroppo molte persone non vi riescono e vivono un'esistenza senza felicità. Molti prendono la vita così com'è e pensano che non si possano fare niente per migliorarla.
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Con il Natale che si avvicina, il Capodanno è alle porte. Se il vostro cane è terrorizzato dai fuochi d'artificio della mezzanotte, ci sono alcune cose che potete fare per ridurre al minimo il suo disagio.
Leggi l'articolo completo quiI Fiori di Bach non sono medicinali, ma estratti vegetali innocui che vengono utilizzati per sostenere la salute.
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