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Il ventunesimo secolo è un periodo impegnativo. Siamo tutti colpevoli di essere troppo occupati. Ci sforziamo di bilanciare la vita domestica e personale con vite professionali impegnate, e non ci sembra mai il momento di concederci una pausa. Questo può fare bruciare la candela ad entrambe le estremità (la mattina presto in palestra, la sera tardi al lavoro, e poi a cena e fuori con gli amici) con la ridicola tentazione di cambiare la quantità di sonno che ci permettiamo. Questo non può essere salutare. Il sonno è vitale per la salute e il benessere emotivo. Come potete dire se state dormendo abbastanza? Fate il nostro test e scopritelo!
Rispondete semplicemente sì, no o a volte a queste domande e poi leggete i risultati alla fine.
Se avete proporzionalmente una maggioranza di risposte "sì", combinate con alcune risposte "a volte", allora è probabile che abbiate dei problemi con il sonno. Dormire è estremamente importante se volete essere in grado di affrontare la routine quotidiana con energia e capacità di recupero. Non dormire a sufficienza può essere un fattore di molte malattie e può provocare la morte prematura. Dovreste prendere in considerazione dei rimedi per migliorare il vostro sonno: fate qualche ricerca e prendete dei provvedimenti per garantirvi una buona notte di sonno. Se non riesci a dormire perché sei preoccupato o impaurito, la miscela di fiori di Bach 87 può aiutarti a renderti calmo per un sonno notturno tranquillo.
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
Depressione non è solo una parola di fantasia per sentirsi un po' giù?
Problemi di salute mentale come depressione e ansia colpiscono circa 1 persona su 6 ad un certo punto della loro vita. Nonostante sia un problema così comune, molti malati aspettano mesi o addirittura anni prima di cercare aiuto.
Nascondere una depressione: scopri se tu stesso o qualcuno che conosci lo sta facendo
Non è sempre facile capire se qualcuno soffre di depressione. Mentre alcuni segni come tristezza, pessimismo e emarginazione sociale sono facili da riconoscere, altri sintomi possono essere meno evidenti. E alcune persone sono molto brave a nascondere la loro depressione , anche a se stesse!
6 consigli per non mollare gli allenamenti
Ci sono molte ragioni per spiegarsi l'intenzione di smettere di allenarsi. Ecco alcuni consigli per perseverare più facilmente con gli allenamenti.
20 modi naturali per prevenire e alleviare il mal di testa
Il mal di testa può essere una vera seccatura, soprattutto se ne soffri frequentemente. Fortunatamente, ci sono molti modi naturali per prevenire e alleviare il mal di testa senza dover ricorrere a farmaci da banco.
Sei vittima della “musturbation” (senso del dovere)?
Soffri di un disturbo noto come "musturbation"? Questo termine è stato coniato per la prima volta negli anni '50 dallo psicoterapeuta Albert Ellis e descrive il modo in cui una voce interiore negativa governa le nostre menti e ci colpisce con parole come "devi" e "dovresti".
Sei cose che pensiamo ci renderanno felici, ma che non è vero!
Quando pensi alle cose che ti renderanno felice, quali sono le immagini che ti vengono in mente? Ricchezza, bellezza, una casa da sogno, lunghe vacanze, un'auto top di gamma? La felicità non è una costante e quanto ci sentiamo felici dipende dal modo in cui scegliamo di vivere le nostre vite.
Cosa rende così difficile tornare a scuola?
Tornare a scuola durante una pandemia è una nuova esperienza per tutti ed è comprensibile che i bambini si sentano in ansia. Diamo un'occhiata ad alcuni dei problemi che possono presentarsi e a come puoi aiutare tuo figlio a prepararsi per il ritorno in classe.
Come eliminare le tue cattive abitudini?
Le cattive abitudini fanno perdere energia e tempo. Ti sconvolgono la vita, mettono a rischio la tua salute e ti impediscono di raggiungere i tuoi obiettivi. Allora perché le seguiamo? E cosa possiamo fare per eliminare le nostre cattive abitudini?
Rendiamo il 2021 migliore del 2020
Per molte persone, il 2020 è stato uno degli anni peggiori che possano ricordare. La pandemia COVID -19 e i disordini sociali hanno cambiato le nostre vite in modi che un anno fa non avremmo creduto possibile. E quando arriverà il gennaio 2021, probabilmente dovremo ancora affrontare molte sfide. Il 2021 potrà essere un anno migliore?
Come giudicare meno gli altri (e te stesso!)
Senti di criticare e giudicare sempre tutti, incluso te stesso? Ti senti male dopo? Di certo non sei il solo! Continua a leggere per scoprire come puoi giudicare meno e iniziare ad accettare le cose per come sono.
Il ventunesimo secolo è un periodo impegnativo. Siamo tutti colpevoli di essere troppo occupati. Ci sforziamo di bilanciare la vita domestica e personale con vite professionali impegnate, e non ci sembra mai il momento di concederci una pausa. Questo può fare bruciare la candela ad entrambe le estremità (la mattina presto in palestra, la sera tardi al lavoro, e poi a cena e fuori con gli amici) con la ridicola tentazione di cambiare la quantità di sonno che ci permettiamo. Questo non può essere salutare. Il sonno è vitale per la salute e il benessere emotivo. Come potete dire se state dormendo abbastanza? Fate il nostro test e scopritelo!
Rispondete semplicemente sì, no o a volte a queste domande e poi leggete i risultati alla fine.
Se avete proporzionalmente una maggioranza di risposte "sì", combinate con alcune risposte "a volte", allora è probabile che abbiate dei problemi con il sonno. Dormire è estremamente importante se volete essere in grado di affrontare la routine quotidiana con energia e capacità di recupero. Non dormire a sufficienza può essere un fattore di molte malattie e può provocare la morte prematura. Dovreste prendere in considerazione dei rimedi per migliorare il vostro sonno: fate qualche ricerca e prendete dei provvedimenti per garantirvi una buona notte di sonno. Se non riesci a dormire perché sei preoccupato o impaurito, la miscela di fiori di Bach 87 può aiutarti a renderti calmo per un sonno notturno tranquillo.
Problemi di salute mentale come depressione e ansia colpiscono circa 1 persona su 6 ad un certo punto della loro vita. Nonostante sia un problema così comune, molti malati aspettano mesi o addirittura anni prima di cercare aiuto.
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Ci sono molte ragioni per spiegarsi l'intenzione di smettere di allenarsi. Ecco alcuni consigli per perseverare più facilmente con gli allenamenti.
Leggi l'articolo completo quiIl mal di testa può essere una vera seccatura, soprattutto se ne soffri frequentemente. Fortunatamente, ci sono molti modi naturali per prevenire e alleviare il mal di testa senza dover ricorrere a farmaci da banco.
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Tornare a scuola durante una pandemia è una nuova esperienza per tutti ed è comprensibile che i bambini si sentano in ansia. Diamo un'occhiata ad alcuni dei problemi che possono presentarsi e a come puoi aiutare tuo figlio a prepararsi per il ritorno in classe.
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I Fiori di Bach non sono medicinali, ma estratti vegetali innocui che vengono utilizzati per sostenere la salute.
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