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Il ventunesimo secolo è un periodo impegnativo. Siamo tutti colpevoli di essere troppo occupati. Ci sforziamo di bilanciare la vita domestica e personale con vite professionali impegnate, e non ci sembra mai il momento di concederci una pausa. Questo può fare bruciare la candela ad entrambe le estremità (la mattina presto in palestra, la sera tardi al lavoro, e poi a cena e fuori con gli amici) con la ridicola tentazione di cambiare la quantità di sonno che ci permettiamo. Questo non può essere salutare. Il sonno è vitale per la salute e il benessere emotivo. Come potete dire se state dormendo abbastanza? Fate il nostro test e scopritelo!
Rispondete semplicemente sì, no o a volte a queste domande e poi leggete i risultati alla fine.
Se avete proporzionalmente una maggioranza di risposte "sì", combinate con alcune risposte "a volte", allora è probabile che abbiate dei problemi con il sonno. Dormire è estremamente importante se volete essere in grado di affrontare la routine quotidiana con energia e capacità di recupero. Non dormire a sufficienza può essere un fattore di molte malattie e può provocare la morte prematura. Dovreste prendere in considerazione dei rimedi per migliorare il vostro sonno: fate qualche ricerca e prendete dei provvedimenti per garantirvi una buona notte di sonno. Se non riesci a dormire perché sei preoccupato o impaurito, la miscela di fiori di Bach 87 può aiutarti a renderti calmo per un sonno notturno tranquillo.
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
Le cose stanno andando troppo velocemente per te?
Se sei preoccupato che il mondo stia cambiando troppo velocemente, non sei solo: la tecnologia è in continua evoluzione e può essere difficile stare al passo con tutti i cambiamenti. Di conseguenza, molte persone, non solo le generazioni più anziane, si sentono ansiose di poter essere lasciate indietro.
Depressione non è solo una parola di fantasia per sentirsi un po' giù?
Problemi di salute mentale come depressione e ansia colpiscono circa 1 persona su 6 ad un certo punto della loro vita. Nonostante sia un problema così comune, molti malati aspettano mesi o addirittura anni prima di cercare aiuto.
7 motivi per cui tuo figlio ha prestazioni insufficienti
Come genitori, spesso ci preoccupiamo di una cattiva pagella scolastica tanto, se non di più, quanto i nostri figli! E se i voti di tuo figlio stanno peggiorando, cercherai di capirne i motivi e se c'è qualcosa che puoi fare per aiutarlo.
Ti sembra di pensare troppo? Hai difficoltà a prendere decisioni? O senti di non considerare abbastanza le tue opzioni? Scopri come trovare un equilibrio
Segni di depressione sotto traccia
Non è sempre ovvio quando qualcuno sta vivendo una depressione. Alcune persone con la depressione mascherano i loro sintomi, nascondendo i sentimenti dietro un sorriso per convincere gli altri che sono felici.
Perché non è mai troppo tardi per cambiare
La gente pensa: sarà così per sempre. Non sono bravo in questo, sono fatto così. Ecco alcuni motivi per cui non è mai troppo tardi per un cambiamento.
Scopri se soffri della sindrome dell'impostore
A volte ti sembra che i tuoi risultati non sono il risultato del tuo duro lavoro e delle tue abilità, ma sono solo fortuna? E temi che un giorno qualcuno ti riveli come un impostore o un imbroglione? Potresti avere la sindrome dell'impostore!
Cosa fare quando il bambino non vuole tornare a scuola?
Cosa fare quando il bambino non vuole tornare a scuola? Ecco i nostri suggerimenti per aiutarvi quando il bambino esprime il suo rifiuto ad andare a scuola.
Spesso è difficile dire di no, ma alcune persone non riescono a farlo mai! Quindi, come fai a sapere quando dire di no e quando dire di sì?
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Rispondete semplicemente sì, no o a volte a queste domande e poi leggete i risultati alla fine.
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Se sei preoccupato che il mondo stia cambiando troppo velocemente, non sei solo: la tecnologia è in continua evoluzione e può essere difficile stare al passo con tutti i cambiamenti. Di conseguenza, molte persone, non solo le generazioni più anziane, si sentono ansiose di poter essere lasciate indietro.
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I Fiori di Bach non sono medicinali, ma estratti vegetali innocui che vengono utilizzati per sostenere la salute.
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