Contenuto 50 ml
Il trattamento raccomandato
Spedizione gratuita per ordini + € 30.00
IVA inclusa
La motivazione può essere in qualche modo sfuggente: alcuni giorni non riesci proprio a costringerti a fare le cose che non vuoi fare. Ma rimandare le cose porta solo a stress, frustrazione e senso di colpa. Se solo potessi smettere di procrastinare e iniziare a spuntare le faccende dalla tua lista di cose da fare, quanto più felice e produttiva potrebbe essere la tua vita!
Fortunatamente, ci sono molti consigli per aiutarti a essere più motivato. Quale strategia funziona per te dipenderà dai motivi per cui non sei motivato. Ad esempio, una mancanza di motivazione a volte può essere causata dal cattivo umore. Se ti senti abbattuto, la Miscela 65 di Fiori di Bach può aiutarti a scacciare le nuvole scure e ad aumentare la tua forza di volontà, per sentirti più energico per andare avanti e per fare le cose che non vuoi fare.
Ecco alcuni altri suggerimenti per aiutarti a fare le cose che rimandi:
A volte un compito ingrato che stai affrontando può sembrare così opprimente che non sai nemmeno da dove cominciare. Se ciò accade, continui a rimandare e non ottieni nulla.
Che si tratti di ristrutturare una casa o di scrivere una tesi, prova a suddividere il compito in una serie di piccoli passi, così non sembrerà tanto irraggiungibile.
E quando hai mappato i passaggi che devi compiere, decidi quali sono i più importanti e inizia con quelli. Se hai una pila di scartoffie che hai trascurato, paga le bollette più vecchie. Se la tua casa ha bisogno delle pulizie di primavera, inizia dalla stanza più sporca e così via.
A volte sai di dover cambiare le tue abitudini, ma continui a rimandare le cose. Ad esempio, supponi di voler smettere di fumare ma non riesci a motivarti a farlo. In questo scenario, stai solo facendo del male a te stesso: sai che più a lungo lo rimandi, più danni fai al tuo corpo. Quindi, quando pensi a come questo potrebbe influenzare il tuo futuro, tra dieci o vent'anni dopo, potrai metterti in azione.
Il tuo partner continua a chiederti di smettere di fumare perché è preoccupato per la tua salute, o di eliminare tutte le cianfrusaglie che ingombrano il garage? La tua mancanza di motivazione potrebbe causare l'accumulo di risentimento nella tua relazione. Puoi superare la mancanza di motivazione a fare qualcosa che non vuoi fare se lo fai per compiacere i tuoi cari.
Rimandare le cose che non vuoi fare di certo non riguarda sempre la paura, ma avere paura può portarci ad evitare eventi che troviamo stressanti. Che si tratti di un colloquio di lavoro o di una presentazione importante, affrontare sfide come queste può portare allo sviluppo e alla crescita personale e aiutare a far avanzare la tua carriera. Ma prima, devi essere motivato a smettere di procrastinare. Vai avanti e candidati per quel lavoro da sogno; se continui a rimandare, non andrai mai oltre i tuoi limiti.
Elenca le tue attività giornaliere su un calendario, sia digitale che fisico. Ogni mattina, puoi vedere a colpo d'occhio cosa devi fare quel giorno e aiuta a tenerti in carreggiata. Spuntare i compiti che completi dà soddisfazione ed è un ottimo modo per motivarsi.
Non tutti gli obiettivi possono essere raggiunti rapidamente e questi sono i più facili da rimandare. Ad esempio, se hai bisogno di perdere 20 chili, devi accettare che ci vorrà un po' prima di notare l’ago della bilancia che si muove. Quindi è fondamentale perseverare e non scoraggiarsi. Visualizzare un evento futuro come un matrimonio o una vacanza per il quale rimettersi in forma può davvero aumentare la tua motivazione.
Quando sei infastidito o annoiato da un lavoro, che si tratti di cucinare, fare il bucato o passare l'aspirapolvere, pratica la gratitudine per ciò che hai. Ricorda che non tutti sono abbastanza fortunati da avere una casa da pulire o una famiglia per cui cucinare. Trovare apprezzamento in qualsiasi lavoro tu stia facendo ti aiuterà a mantenere le cose nella giusta prospettiva.
Quando hai completato il compito che eri così riluttante a iniziare, premiati con il tuo cioccolato preferito, un bicchiere di vino o un rilassante bagno profumato. Trattarti bene quando hai fatto qualcosa che non volevi fare è un fantastico incentivo per farlo più velocemente la prossima volta.
Le nostre giornate non possono essere sempre riempite con le nostre cose preferite, quindi dobbiamo imparare a motivarci a fare anche le cose che non vogliamo. Cambiare la tua prospettiva e considerare le tue ragioni per svolgere un compito ti aiuterà a metterti in azione. E apprezzerai la soddisfazione che provi quando avrai spuntato dalla tua lista le cose da fare o quando hai completato una sfida.
Fonti:
https://www.healthline.com/health/mental-health/motivation-work-tasks
https://psyche.co/guides/how-to-get-motivated-to-make-positive-changes-in-your-life
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
Perché una vita senza stress e senza ostacoli non è gratificante
Lo stress può essere sia buono che cattivo; dipende da come lo si guarda, ma il troppo stress può essere pericoloso. Come? Scoprilo in questo articolo!
Come individuare i comportamenti tossici
Oggigiorno si legge la parola "tossico" ovunque, ma cosa significa veramente? Quasi sicuramente ti sei imbattuto in qualcuno che potrebbe corrispondere alla descrizione. Trattare con personalità difficili può essere impegnativo ed emotivamente estenuante, per non dire altro.
10 consigli per ottenere il meglio da ogni giorno
Quando siamo bloccati in una routine, i giorni e le notti passano così velocemente che li notiamo a malapena. Ma la vita non è una sceneggiatura!
Come dimenticare il passato in 5 passi
I cattivi ricordi del passato possono avere un forte impatti sulla nostra vita, non solo per il nostro umore, ma anche per il nostro benessere.
È difficile notare quando siamo intrappolati in una routine familiare. Fai il nostro quiz per scoprire se sei bloccato dall’abitudine e cosa puoi fare per reagire.
Consigli per bilanciare i nostri aspetti negativi
Ognuno è unico, anche nelle proprie cattive abitudini o tratti negativi. Ecco alcuni consigli per bilanciare quei tratti negativi nel nostro nuovo articolo!
Come eliminare le tue cattive abitudini?
Le cattive abitudini fanno perdere energia e tempo. Ti sconvolgono la vita, mettono a rischio la tua salute e ti impediscono di raggiungere i tuoi obiettivi. Allora perché le seguiamo? E cosa possiamo fare per eliminare le nostre cattive abitudini?
Cosa rende così difficile tornare a scuola?
Tornare a scuola durante una pandemia è una nuova esperienza per tutti ed è comprensibile che i bambini si sentano in ansia. Diamo un'occhiata ad alcuni dei problemi che possono presentarsi e a come puoi aiutare tuo figlio a prepararsi per il ritorno in classe.
Rendiamo il 2021 migliore del 2020
Per molte persone, il 2020 è stato uno degli anni peggiori che possano ricordare. La pandemia COVID -19 e i disordini sociali hanno cambiato le nostre vite in modi che un anno fa non avremmo creduto possibile. E quando arriverà il gennaio 2021, probabilmente dovremo ancora affrontare molte sfide. Il 2021 potrà essere un anno migliore?
Piccoli segnali che tuo figlio è infelice
Secondo i dati dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, più di 260 milioni di persone nel mondo soffrono di depressione. E non solo agli adulti viene diagnosticata questa malattia. Anche i bambini di tre o quattro anni possono soffrire di depressione.
La motivazione può essere in qualche modo sfuggente: alcuni giorni non riesci proprio a costringerti a fare le cose che non vuoi fare. Ma rimandare le cose porta solo a stress, frustrazione e senso di colpa. Se solo potessi smettere di procrastinare e iniziare a spuntare le faccende dalla tua lista di cose da fare, quanto più felice e produttiva potrebbe essere la tua vita!
Fortunatamente, ci sono molti consigli per aiutarti a essere più motivato. Quale strategia funziona per te dipenderà dai motivi per cui non sei motivato. Ad esempio, una mancanza di motivazione a volte può essere causata dal cattivo umore. Se ti senti abbattuto, la Miscela 65 di Fiori di Bach può aiutarti a scacciare le nuvole scure e ad aumentare la tua forza di volontà, per sentirti più energico per andare avanti e per fare le cose che non vuoi fare.
Ecco alcuni altri suggerimenti per aiutarti a fare le cose che rimandi:
A volte un compito ingrato che stai affrontando può sembrare così opprimente che non sai nemmeno da dove cominciare. Se ciò accade, continui a rimandare e non ottieni nulla.
Che si tratti di ristrutturare una casa o di scrivere una tesi, prova a suddividere il compito in una serie di piccoli passi, così non sembrerà tanto irraggiungibile.
E quando hai mappato i passaggi che devi compiere, decidi quali sono i più importanti e inizia con quelli. Se hai una pila di scartoffie che hai trascurato, paga le bollette più vecchie. Se la tua casa ha bisogno delle pulizie di primavera, inizia dalla stanza più sporca e così via.
A volte sai di dover cambiare le tue abitudini, ma continui a rimandare le cose. Ad esempio, supponi di voler smettere di fumare ma non riesci a motivarti a farlo. In questo scenario, stai solo facendo del male a te stesso: sai che più a lungo lo rimandi, più danni fai al tuo corpo. Quindi, quando pensi a come questo potrebbe influenzare il tuo futuro, tra dieci o vent'anni dopo, potrai metterti in azione.
Il tuo partner continua a chiederti di smettere di fumare perché è preoccupato per la tua salute, o di eliminare tutte le cianfrusaglie che ingombrano il garage? La tua mancanza di motivazione potrebbe causare l'accumulo di risentimento nella tua relazione. Puoi superare la mancanza di motivazione a fare qualcosa che non vuoi fare se lo fai per compiacere i tuoi cari.
Rimandare le cose che non vuoi fare di certo non riguarda sempre la paura, ma avere paura può portarci ad evitare eventi che troviamo stressanti. Che si tratti di un colloquio di lavoro o di una presentazione importante, affrontare sfide come queste può portare allo sviluppo e alla crescita personale e aiutare a far avanzare la tua carriera. Ma prima, devi essere motivato a smettere di procrastinare. Vai avanti e candidati per quel lavoro da sogno; se continui a rimandare, non andrai mai oltre i tuoi limiti.
Elenca le tue attività giornaliere su un calendario, sia digitale che fisico. Ogni mattina, puoi vedere a colpo d'occhio cosa devi fare quel giorno e aiuta a tenerti in carreggiata. Spuntare i compiti che completi dà soddisfazione ed è un ottimo modo per motivarsi.
Non tutti gli obiettivi possono essere raggiunti rapidamente e questi sono i più facili da rimandare. Ad esempio, se hai bisogno di perdere 20 chili, devi accettare che ci vorrà un po' prima di notare l’ago della bilancia che si muove. Quindi è fondamentale perseverare e non scoraggiarsi. Visualizzare un evento futuro come un matrimonio o una vacanza per il quale rimettersi in forma può davvero aumentare la tua motivazione.
Quando sei infastidito o annoiato da un lavoro, che si tratti di cucinare, fare il bucato o passare l'aspirapolvere, pratica la gratitudine per ciò che hai. Ricorda che non tutti sono abbastanza fortunati da avere una casa da pulire o una famiglia per cui cucinare. Trovare apprezzamento in qualsiasi lavoro tu stia facendo ti aiuterà a mantenere le cose nella giusta prospettiva.
Quando hai completato il compito che eri così riluttante a iniziare, premiati con il tuo cioccolato preferito, un bicchiere di vino o un rilassante bagno profumato. Trattarti bene quando hai fatto qualcosa che non volevi fare è un fantastico incentivo per farlo più velocemente la prossima volta.
Le nostre giornate non possono essere sempre riempite con le nostre cose preferite, quindi dobbiamo imparare a motivarci a fare anche le cose che non vogliamo. Cambiare la tua prospettiva e considerare le tue ragioni per svolgere un compito ti aiuterà a metterti in azione. E apprezzerai la soddisfazione che provi quando avrai spuntato dalla tua lista le cose da fare o quando hai completato una sfida.
Fonti:
https://www.healthline.com/health/mental-health/motivation-work-tasks
https://psyche.co/guides/how-to-get-motivated-to-make-positive-changes-in-your-life
Lo stress può essere sia buono che cattivo; dipende da come lo si guarda, ma il troppo stress può essere pericoloso. Come? Scoprilo in questo articolo!
Leggi l'articolo completo qui
Oggigiorno si legge la parola "tossico" ovunque, ma cosa significa veramente? Quasi sicuramente ti sei imbattuto in qualcuno che potrebbe corrispondere alla descrizione. Trattare con personalità difficili può essere impegnativo ed emotivamente estenuante, per non dire altro.
Quando siamo bloccati in una routine, i giorni e le notti passano così velocemente che li notiamo a malapena. Ma la vita non è una sceneggiatura!
I cattivi ricordi del passato possono avere un forte impatti sulla nostra vita, non solo per il nostro umore, ma anche per il nostro benessere.
Leggi l'articolo completo qui
È difficile notare quando siamo intrappolati in una routine familiare. Fai il nostro quiz per scoprire se sei bloccato dall’abitudine e cosa puoi fare per reagire.
Ognuno è unico, anche nelle proprie cattive abitudini o tratti negativi. Ecco alcuni consigli per bilanciare quei tratti negativi nel nostro nuovo articolo!
Le cattive abitudini fanno perdere energia e tempo. Ti sconvolgono la vita, mettono a rischio la tua salute e ti impediscono di raggiungere i tuoi obiettivi. Allora perché le seguiamo? E cosa possiamo fare per eliminare le nostre cattive abitudini?
Tornare a scuola durante una pandemia è una nuova esperienza per tutti ed è comprensibile che i bambini si sentano in ansia. Diamo un'occhiata ad alcuni dei problemi che possono presentarsi e a come puoi aiutare tuo figlio a prepararsi per il ritorno in classe.
Per molte persone, il 2020 è stato uno degli anni peggiori che possano ricordare. La pandemia COVID -19 e i disordini sociali hanno cambiato le nostre vite in modi che un anno fa non avremmo creduto possibile. E quando arriverà il gennaio 2021, probabilmente dovremo ancora affrontare molte sfide. Il 2021 potrà essere un anno migliore?
Secondo i dati dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, più di 260 milioni di persone nel mondo soffrono di depressione. E non solo agli adulti viene diagnosticata questa malattia. Anche i bambini di tre o quattro anni possono soffrire di depressione.
I Fiori di Bach non sono medicinali, ma estratti vegetali innocui che vengono utilizzati per sostenere la salute.
© 2026 Mariepure - Webdesign Publi4u
