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Ti preoccupi sempre degli ultimi spaventi per la tua salute? Ti capita spesso di temere di essere gravemente malato? O sei una di quelle persone che deridono le paure diffuse dai media sulla salute e che crede che la vita sia troppo breve per preoccuparsi? Vuoi saperne di più di più sull'ipocondria e sui sintomi di questa condizione debilitante? Allora fai il nostro quiz e scopri quanto sei ipocondriaco!
Un ipocondriaco può sperimentare una grave ansia da qualcosa di semplice come uno starnuto o una tosse, temendo che sia il primo segno di una grave malattia. L'ipocondria o ansia per la salute è un disturbo abbastanza diffuso, che rappresenta il 5% di tutti gli appuntamenti ambulatoriali negli Stati Uniti ogni anno.
Questa forma di grave ansia per la salute inizia spesso all'inizio della vita adulta. È spesso innescato da un individuo che soffre di una malattia o perde qualcuno che conosce a causa di una condizione medica. Circa il 60% degli ipocondriaci soffre anche di altri problemi di salute mentale, come il disturbo ossessivo compulsivo e gli attacchi di panico. I sintomi variano ma possono includere:
L'ansia continua degli ipocondriaci può effettivamente causare sintomi fisici come nausea, mal di testa e affaticamento, quindi se non affronti la condizione, può diventare molto debilitante.
Leggi le seguenti dichiarazioni e decidi se sei d'accordo o in disaccordo. Segna quante volte sei d'accordo e quante non sei d'accordo. Somma i tuoi punteggi per trovare il risultato qui sotto:
1. Non ti senti mai normale o bene.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
2. Quando senti una voce in giro, ti preoccupi sempre che sia qualcosa di molto serio.
⚪ D'accordo
⚪ In disaccordo
3. Ricerchi i sintomi associati a malattie insolite.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
4. Temi di avere un cancro o un tumore.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
5. Ti senti spesso svenire.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
6. Anche dopo che il medico ti ha dato un certificato di buona salute, sei ancora convinto di essere malato.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
7. Ogni volta che ti senti un po' al di sotto della media, consulti il tuo medico, solo per essere rassicurato. O eviti sempre il dottore per paura di cattive notizie?
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
8. Quando compare un nuovo virus, hai paura di prenderlo.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
9. Ti prendi molti giorni di malattia dal lavoro o dalla scuola.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
10. Hai il timore di contrarre infezioni quando sei in giro in luoghi pubblici.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
11. Soffri spesso di forti mal di testa.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
12. Le persone ti fanno notare che sei spesso malato.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
13. Sei incline a sentirti stanco.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
14. Assumi almeno sei compresse al giorno (inclusi farmaci, integratori e vitamine prescritti).
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
15. Ti curi da solo regolarmente per disturbi e dolori minori con antidolorifici o paracetamolo.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
16. A volte ti preoccupi che il tuo battito cardiaco sia anormale.
⚪ D'accordo
⚪ In disaccordo
17. Google sintomi di varie condizioni per farti una diagnosi da solo.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
18. Non riesci a rilassarti durante una passeggiata in campagna per il timore di venir morso da una zecca portatrice della malattia di Lyme.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
19. Ti preoccupi delle radiazioni dei raggi X dal dentista.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
20. Quando non riesci a ricordare qualcosa, ti preoccupi se è l'inizio del morbo di Alzheimer.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
Somma quante volte hai spuntato “D'accordo”:
0 - 5
Sebbene tu possa o meno essere in ottima salute, non ti preoccupare. Non sei un ipocondriaco: comprendi che non puoi avere il totale controllo sulla tua salute, e che quindi non ha senso preoccuparsene.
6-15
Sei un po' ipocondriaco, ma non è un grosso problema (per ora!). Anche quando il tuo medico ti rassicura, osservi un po' troppo la tua salute, più di quanto non faccia bene.
15-20
Sei decisamente un ipocondriaco, anche se potresti non esserne consapevole. Se non trattata, l'ipocondria può diventare opprimente e avere un impatto significativo sulla qualità della vita. Esistono diverse opzioni per il trattamento dell'ipocondria, compresa la consulenza e la terapia cognitivo comportamentale. La miscela di fiori di Bach 85 ti aiuta anche a superare l'ansia per la salute, sia che ti preoccupi eccessivamente per la salute tua o quella del tuo partner o quella dei tuoi figli.
Fonti:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/illness-anxiety-disorder/symptoms-causes/syc-20373782
https://www.nhs.uk/conditions/health-anxiety/
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
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Smettere di preoccuparsi e vivere il momento
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Hai la sensazione di fare sempre le stesse cose e di non andare da nessuna parte? È comune sentirsi bloccati nella routine, stando fermi e semplicemente seguendo le solite abitudini senza entusiasmo.
La motivazione può essere in qualche modo sfuggente: alcuni giorni non riesci proprio a costringerti a fare le cose che non vuoi fare. Ma rimandare le cose porta solo a stress, frustrazione e senso di colpa. Se solo potessi smettere di procrastinare e iniziare a spuntare le faccende dalla tua lista di cose da fare, quanto più felice e produttiva potrebbe essere la tua vita!
Riesci ad accettare le cose che non puoi cambiare? Rispondi al nostro quiz!
Quando si arriva alla fine di una relazione o quando si perde il lavoro talvolta si rimane bloccati in un circolo vizioso di pensieri negativi e di sofferenze. Quanto sei bravo a lasciar andare i rancori e ad accettare che alcune cose possono essere al di fuori del tuo controllo? Rispondi al nostro quiz per scoprirlo!
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Questa forma di grave ansia per la salute inizia spesso all'inizio della vita adulta. È spesso innescato da un individuo che soffre di una malattia o perde qualcuno che conosce a causa di una condizione medica. Circa il 60% degli ipocondriaci soffre anche di altri problemi di salute mentale, come il disturbo ossessivo compulsivo e gli attacchi di panico. I sintomi variano ma possono includere:
L'ansia continua degli ipocondriaci può effettivamente causare sintomi fisici come nausea, mal di testa e affaticamento, quindi se non affronti la condizione, può diventare molto debilitante.
Leggi le seguenti dichiarazioni e decidi se sei d'accordo o in disaccordo. Segna quante volte sei d'accordo e quante non sei d'accordo. Somma i tuoi punteggi per trovare il risultato qui sotto:
1. Non ti senti mai normale o bene.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
2. Quando senti una voce in giro, ti preoccupi sempre che sia qualcosa di molto serio.
⚪ D'accordo
⚪ In disaccordo
3. Ricerchi i sintomi associati a malattie insolite.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
4. Temi di avere un cancro o un tumore.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
5. Ti senti spesso svenire.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
6. Anche dopo che il medico ti ha dato un certificato di buona salute, sei ancora convinto di essere malato.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
7. Ogni volta che ti senti un po' al di sotto della media, consulti il tuo medico, solo per essere rassicurato. O eviti sempre il dottore per paura di cattive notizie?
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
8. Quando compare un nuovo virus, hai paura di prenderlo.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
9. Ti prendi molti giorni di malattia dal lavoro o dalla scuola.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
10. Hai il timore di contrarre infezioni quando sei in giro in luoghi pubblici.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
11. Soffri spesso di forti mal di testa.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
12. Le persone ti fanno notare che sei spesso malato.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
13. Sei incline a sentirti stanco.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
14. Assumi almeno sei compresse al giorno (inclusi farmaci, integratori e vitamine prescritti).
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
15. Ti curi da solo regolarmente per disturbi e dolori minori con antidolorifici o paracetamolo.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
16. A volte ti preoccupi che il tuo battito cardiaco sia anormale.
⚪ D'accordo
⚪ In disaccordo
17. Google sintomi di varie condizioni per farti una diagnosi da solo.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
18. Non riesci a rilassarti durante una passeggiata in campagna per il timore di venir morso da una zecca portatrice della malattia di Lyme.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
19. Ti preoccupi delle radiazioni dei raggi X dal dentista.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
20. Quando non riesci a ricordare qualcosa, ti preoccupi se è l'inizio del morbo di Alzheimer.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
Somma quante volte hai spuntato “D'accordo”:
0 - 5
Sebbene tu possa o meno essere in ottima salute, non ti preoccupare. Non sei un ipocondriaco: comprendi che non puoi avere il totale controllo sulla tua salute, e che quindi non ha senso preoccuparsene.
6-15
Sei un po' ipocondriaco, ma non è un grosso problema (per ora!). Anche quando il tuo medico ti rassicura, osservi un po' troppo la tua salute, più di quanto non faccia bene.
15-20
Sei decisamente un ipocondriaco, anche se potresti non esserne consapevole. Se non trattata, l'ipocondria può diventare opprimente e avere un impatto significativo sulla qualità della vita. Esistono diverse opzioni per il trattamento dell'ipocondria, compresa la consulenza e la terapia cognitivo comportamentale. La miscela di fiori di Bach 85 ti aiuta anche a superare l'ansia per la salute, sia che ti preoccupi eccessivamente per la salute tua o quella del tuo partner o quella dei tuoi figli.
Fonti:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/illness-anxiety-disorder/symptoms-causes/syc-20373782
https://www.nhs.uk/conditions/health-anxiety/
Oggigiorno si legge la parola "tossico" ovunque, ma cosa significa veramente? Quasi sicuramente ti sei imbattuto in qualcuno che potrebbe corrispondere alla descrizione. Trattare con personalità difficili può essere impegnativo ed emotivamente estenuante, per non dire altro.
Tornare a scuola durante una pandemia è una nuova esperienza per tutti ed è comprensibile che i bambini si sentano in ansia. Diamo un'occhiata ad alcuni dei problemi che possono presentarsi e a come puoi aiutare tuo figlio a prepararsi per il ritorno in classe.
Hai mai notato che alcune persone risultano subito simpatiche? Molte persone credono di dover piacere alle persone solo per i tratti naturali con cui sono nate: bell'aspetto, talento e socievolezza. Ma questa è un'idea sbagliata. Fare in modo che le persone ti apprezzino è sotto il tuo controllo, e ha a che fare con la fiducia in te stesso, la conoscenza di te stesso e l'essere emotivamente intelligente. Ecco cosa fare per essere più simpatici.
Come genitori, spesso ci preoccupiamo di una cattiva pagella scolastica tanto, se non di più, quanto i nostri figli! E se i voti di tuo figlio stanno peggiorando, cercherai di capirne i motivi e se c'è qualcosa che puoi fare per aiutarlo.
Le persone trascorrono gran parte del loro tempo rimpiangendo il passato e preoccupandosi del futuro. Ma non ne vale la pena! Quello che è successo ieri non ha più importanza! Lascia andare il passato e il futuro e sfrutta al massimo ogni momento al presente.
Hai la sensazione di fare sempre le stesse cose e di non andare da nessuna parte? È comune sentirsi bloccati nella routine, stando fermi e semplicemente seguendo le solite abitudini senza entusiasmo.
La motivazione può essere in qualche modo sfuggente: alcuni giorni non riesci proprio a costringerti a fare le cose che non vuoi fare. Ma rimandare le cose porta solo a stress, frustrazione e senso di colpa. Se solo potessi smettere di procrastinare e iniziare a spuntare le faccende dalla tua lista di cose da fare, quanto più felice e produttiva potrebbe essere la tua vita!
Quando si arriva alla fine di una relazione o quando si perde il lavoro talvolta si rimane bloccati in un circolo vizioso di pensieri negativi e di sofferenze. Quanto sei bravo a lasciar andare i rancori e ad accettare che alcune cose possono essere al di fuori del tuo controllo? Rispondi al nostro quiz per scoprirlo!
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Ti sembra di pensare troppo? Hai difficoltà a prendere decisioni? O senti di non considerare abbastanza le tue opzioni? Scopri come trovare un equilibrio
Il narcisismo è un termine che vediamo usato spesso in questi giorni. Ma cosa significa? È un termine usato per descrivere una persona piena di sé o eccessivamente vanitosa. Tuttavia, non si tratta veramente dell'amor proprio.
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