Ti preoccupi sempre degli ultimi spaventi per la tua salute? Ti capita spesso di temere di essere gravemente malato? O sei una di quelle persone che deridono le paure diffuse dai media sulla salute e che crede che la vita sia troppo breve per preoccuparsi? Vuoi saperne di più di più sull'ipocondria e sui sintomi di questa condizione debilitante? Allora fai il nostro quiz e scopri quanto sei ipocondriaco!
Un ipocondriaco può sperimentare una grave ansia da qualcosa di semplice come uno starnuto o una tosse, temendo che sia il primo segno di una grave malattia. L'ipocondria o ansia per la salute è un disturbo abbastanza diffuso, che rappresenta il 5% di tutti gli appuntamenti ambulatoriali negli Stati Uniti ogni anno.
Questa forma di grave ansia per la salute inizia spesso all'inizio della vita adulta. È spesso innescato da un individuo che soffre di una malattia o perde qualcuno che conosce a causa di una condizione medica. Circa il 60% degli ipocondriaci soffre anche di altri problemi di salute mentale, come il disturbo ossessivo compulsivo e gli attacchi di panico. I sintomi variano ma possono includere:
L'ansia continua degli ipocondriaci può effettivamente causare sintomi fisici come nausea, mal di testa e affaticamento, quindi se non affronti la condizione, può diventare molto debilitante.
Leggi le seguenti dichiarazioni e decidi se sei d'accordo o in disaccordo. Segna quante volte sei d'accordo e quante non sei d'accordo. Somma i tuoi punteggi per trovare il risultato qui sotto:
1. Non ti senti mai normale o bene.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
2. Quando senti una voce in giro, ti preoccupi sempre che sia qualcosa di molto serio.
⚪ D'accordo
⚪ In disaccordo
3. Ricerchi i sintomi associati a malattie insolite.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
4. Temi di avere un cancro o un tumore.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
5. Ti senti spesso svenire.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
6. Anche dopo che il medico ti ha dato un certificato di buona salute, sei ancora convinto di essere malato.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
7. Ogni volta che ti senti un po' al di sotto della media, consulti il tuo medico, solo per essere rassicurato. O eviti sempre il dottore per paura di cattive notizie?
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
8. Quando compare un nuovo virus, hai paura di prenderlo.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
9. Ti prendi molti giorni di malattia dal lavoro o dalla scuola.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
10. Hai il timore di contrarre infezioni quando sei in giro in luoghi pubblici.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
11. Soffri spesso di forti mal di testa.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
12. Le persone ti fanno notare che sei spesso malato.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
13. Sei incline a sentirti stanco.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
14. Assumi almeno sei compresse al giorno (inclusi farmaci, integratori e vitamine prescritti).
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
15. Ti curi da solo regolarmente per disturbi e dolori minori con antidolorifici o paracetamolo.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
16. A volte ti preoccupi che il tuo battito cardiaco sia anormale.
⚪ D'accordo
⚪ In disaccordo
17. Google sintomi di varie condizioni per farti una diagnosi da solo.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
18. Non riesci a rilassarti durante una passeggiata in campagna per il timore di venir morso da una zecca portatrice della malattia di Lyme.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
19. Ti preoccupi delle radiazioni dei raggi X dal dentista.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
20. Quando non riesci a ricordare qualcosa, ti preoccupi se è l'inizio del morbo di Alzheimer.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
Somma quante volte hai spuntato “D'accordo”:
0 - 5
Sebbene tu possa o meno essere in ottima salute, non ti preoccupare. Non sei un ipocondriaco: comprendi che non puoi avere il totale controllo sulla tua salute, e che quindi non ha senso preoccuparsene.
6-15
Sei un po' ipocondriaco, ma non è un grosso problema (per ora!). Anche quando il tuo medico ti rassicura, osservi un po' troppo la tua salute, più di quanto non faccia bene.
15-20
Sei decisamente un ipocondriaco, anche se potresti non esserne consapevole. Se non trattata, l'ipocondria può diventare opprimente e avere un impatto significativo sulla qualità della vita. Esistono diverse opzioni per il trattamento dell'ipocondria, compresa la consulenza e la terapia cognitivo comportamentale. La miscela di fiori di Bach 85 ti aiuta anche a superare l'ansia per la salute, sia che ti preoccupi eccessivamente per la salute tua o quella del tuo partner o quella dei tuoi figli.
Fonti:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/illness-anxiety-disorder/symptoms-causes/syc-20373782
https://www.nhs.uk/conditions/health-anxiety/
Affrontare la perdita di un familiare o di un amico caro è probabilmente una delle sfide più difficili che la vita ci lancia. Quando perdiamo un partner, un genitore, un fratello o una sorella, è probabile che sperimentiamo un dolore intenso.
Quali sono i motivi per essere di umore triste? E cosa puoi fare per sentirti meglio?
Leggi l'articolo completo qui
Scopri come riconoscere i segni dello stress ed evitare di cadere in un esaurimento o nell’apatia.
Alzi la mano chi non ha mai espresso un buon proposito per il nuovo anno che non ha mai realizzato. 10 consigli per realizzare i propositi per l'anno nuovo!
Leggi l'articolo completo qui
Ognuno è unico, anche nelle proprie cattive abitudini o tratti negativi. Ecco alcuni consigli per bilanciare quei tratti negativi nel nostro nuovo articolo!
Leggi alcuni suggerimenti per affrontare le tue sfide. Ora è il momento di fare qualcosa e puoi iniziare subito. Continua a leggere per saperne di più!
Leggi l'articolo completo qui
La maggior parte delle persone è delusa quando gli altri non soddisfano le loro aspettative. Ma quando ti aspetti sempre troppo, non è salutare, né per te né per gli altri. Se ti senti spesso deluso dai tuoi cari o anche dagli estranei, potrebbe essere che hai delle idee irrealistiche su come le persone dovrebbero comportarsi?
Le cattive abitudini fanno perdere energia e tempo. Ti sconvolgono la vita, mettono a rischio la tua salute e ti impediscono di raggiungere i tuoi obiettivi. Allora perché le seguiamo? E cosa possiamo fare per eliminare le nostre cattive abitudini?
Le persone trascorrono gran parte del loro tempo rimpiangendo il passato e preoccupandosi del futuro. Ma non ne vale la pena! Quello che è successo ieri non ha più importanza! Lascia andare il passato e il futuro e sfrutta al massimo ogni momento al presente.
Cosa fare quando il bambino non vuole tornare a scuola? Ecco i nostri suggerimenti per aiutarvi quando il bambino esprime il suo rifiuto ad andare a scuola.
Non sai se i Fiori di Bach ti possono aiutare? Contattami per una consulenza personalizzata, gratuita e senza impegno!
