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È un dato di fatto o è una fantasia che quando si raggiunge una certa età, o si è sposati o si sta con un partner da molto tempo, la vita amorosa debba per forza diminuire? Se credete a ciò che vedete o leggete sui media, allora sicuramente dovreste convenire che un declino nella vostra vita amorosa è quasi scontato. Le immagini nei programmi televisivi e nei film vorrebbero farci credere che il sesso è un gioco per giovani, e che noi gente più anziana sperimenteremo una crisi di mezza età e andremo a letto in pigiama tutte le sere, ma in molti casi questo è il contrario alle vere esperienze di vita reali.
La ricerca ha dimostrato che negli Stati Uniti, la maggior parte degli uomini e delle donne di età superiore ai 60 anni sono ancora sessualmente attive almeno due o tre volte al mese, ovvero un numero di volte che possono essere in realtà più frequenti dei loro figli e nipoti! È da notare anche che questi intervistati considerano il sesso una parte importante della vita, e l'enfasi nella ricerca è stata sulla qualità dell'esperienza piuttosto che sulla quantità.
Tuttavia, è un fatto che le persone anziane hanno problemi di salute e questo può essere un fattore importante nel motivo per cui la vita sessuale diminuisce con l'invecchiamento. Alcuni disturbi della salute rendono impossibile il sesso, o c'è una perdita di desiderio. In alternativa, i conflitti di relazione possono spegnere le braci fumanti del desiderio. Questo può essere del tutto naturale - si crede che un arresto sessuale possa avvenire come parte del nostro passato evolutivo, in quella che ora è la mezza età, quando la perimenopausa entra in gioco per le donne.
In effetti, questa fondamentale mancanza di desiderio potrebbe aver salvato la vita delle donne nel passato. Fino a poco tempo fa la gravidanza era un'attività pericolosa. Più una donna era anziana, più possibilità aveva di sviluppare complicanze. Oggi la contraccezione fa sì che il sesso sia in gran parte privo di preoccupazioni, ma sfortunatamente la nostra natura evolutiva non può adattarsi così rapidamente.
Oltre a questo, viviamo molto più a lungo di quanto facessimo anni fa.
E, naturalmente, ci sono altri fattori che possono compromettere la vostra passione. Molte persone lavorano incredibilmente a lungo o si portano il lavoro (e lo stress) a casa con loro. C'è maternità e allattamento. Famiglie con bambini, compiti a casa, punizioni dopo gli orari scolastici e divertimento con gli amici possono generare stanchezza. Poi c'è un maggiore accesso al porno, ai farmaci che inibiscono la pulsione sessuale e all'indifferenza semplice.
Con l'avanzare dell'età, diventiamo sempre più abili in certe cose. Ci troviamo promossi al lavoro grazie alle nostre competenze e alla migliore esperienza. Abbiamo imparato come gestire le nostre finanze, diventiamo più abili a guidare, cucinare, fare giardinaggio, mantenere relazioni, ecc. È ovvio che, dopo molti anni di pratica, miglioriamo anche nel sesso. Sappiamo di più sulle nostre preferenze sessuali e abbiamo studiato i gusti e le antipatie dei nostri partner. Abbiamo maggiori probabilità di prendere tempo per esplorare la sessualità e concentrarci sul piacere dei nostri partner, piuttosto che sul nostro.
Gli studi su persone che sono state sposate per un lungo periodo di tempo suggeriscono che la frequenza delle relazioni coniugali tende a svanire. La coppia di sposi inizia a sparando tutti i colpi, ma dopo alcuni anni, c'è una notevole diminuzione della frequenza. Apparentemente, un terzo delle persone di età compresa tra i 18 ei 59 anni fa sesso meno di una volta al mese (o per niente perché manca un partner), mentre un altro terzo lo gestisce una volta a settimana. E gli altri? Forse fanno sesso due volte a settimana o un po' di più.
Inutile confrontare la propria situazione con quella di chiunque altro, tutto ciò che conta è ciò che funziona per voi. In effetti, anche se non siete mai coinvolti nel coito, se questo funziona nella coppia, è tutto ciò che conta. La ricerca suggerisce che uno su sette matrimoni americani è asessuato, ma finché i matrimoni sono comodi e felici, chi dovrebbe preoccuparsi?
C'è stata qualche ricerca che suggerisce che le sostanze chimiche chiave del cervello sono in gioco quando si tratta del declino della libido. Il palcoscenico intenso e romantico dell'amore stimola la dopamina, l'ormone del benessere nel cervello, e questo aumenta il testosterone e la libido. Sfortunatamente, col tempo, questo svanirà.
Alcune nuove ricerche suggeriscono che c'è un calo del sesso tra i giovani semplicemente perché hanno troppa scelta. I nostri antenati avevano un cerchio limitato da cui attingere i loro partner e potrebbero persino aver avuto qualcuno che sceglieva per loro. In questi giorni, con i social media, le app di appuntamenti e la nostra capacità di incontrare persone, possiamo semplicemente essere sopraffatti dai potenziali partner, e alla fine, poiché temiamo di commettere un errore, non scegliamo nessuno. Una volta in una relazione, c'è chi sperimenta la paura di perdere il partner e questo erode la soddisfazione sessuale con il partner a lungo termine.
Non ha senso fare un confronto. I ricercatori dell'Università del Colorado hanno chiesto a più di 15.000 persone sulla loro vita sessuale, e sì, hanno trovato un legame tra frequenza sessuale e felicità. Ma quel collegamento non è ciò che potreste immaginare. La felicità riportata era interamente relativa. Se le persone sapevano che i loro coetanei stavano facendo più sesso di loro, la loro felicità diminuiva. Il punto è che se entrambi i partner in una relazione sono soddisfatti della qualità e della quantità, allora non c'è davvero alcun problema.
Si presenteranno dei periodi senza sesso, ed è perfettamente normale che ci siano dei picchi e delle depressioni nella vostra vita sessuale. Mettere pressione sul vostro partner per aumentare la quantità di sesso non renderà più felice la vostra relazione, e può effettivamente portare ad un declino della felicità in generale. Le coppie che si abbracciano, si baciano, si coccolano e condividono le esperienze piacevoli tendono ad essere migliori nella risoluzione dei conflitti.
È un dato di fatto che molte coppie possono avere un certo tipo di sesso nella vecchiaia. Gli esperti medici suggeriscono che una vita sessuale soddisfacente è importante per la salute e il benessere, indipendentemente dall'età. Gli adulti più anziani che sono sessualmente attivi tendono a vivere una vita più lunga e più sana. Come esseri umani, i nostri cervelli sono ottimizzati per l'amore, non solo per passione, e le relazioni sessuali con qualcuno che amiamo sono sempre le più soddisfacenti. Se desiderate una vita sessuale dinamica, è perfettamente fattibile averne una, ma ci vuole dell'impegno, e dovrete prima esplorare le ragioni del declino della vostra vita amorosa e poi prendere provvedimenti per aumentare la vostra libido.
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
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La maggior parte delle persone è delusa quando gli altri non soddisfano le loro aspettative. Ma quando ti aspetti sempre troppo, non è salutare, né per te né per gli altri. Se ti senti spesso deluso dai tuoi cari o anche dagli estranei, potrebbe essere che hai delle idee irrealistiche su come le persone dovrebbero comportarsi?
Come giudicare meno gli altri (e te stesso!)
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Ti senti come se tutti ti dessero per scontato? Che si tratti di lavorare fino a tardi per preparare una presentazione o di preparare un pranzo speciale per il compleanno del tuo partner, è bello essere apprezzati quando hai fatto uno sforzo in più. E se sembra che le persone non se ne accorgano, potresti pensare che nessuno ti apprezzi.
È disturbo ossessivo compulsivo? Scoprilo!
Anche se spesso si sentono persone scherzare sul fatto che hanno un disturbo ossessivo compulsivo perché a loro piace mantenere la casa pulita e in ordine, il disturbo ossessivo compulsivo può essere una condizione di salute mentale angosciante e debilitante con una vasta gamma di sintomi.
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Questi 6 cibi contengono sostanze che limitano le vostre ansie. Volete saperne di più? Cliccate qui per leggere l'intero articolo.
Etichettiamo le persone troppo velocemente?
Al giorno d'oggi, a volte può sembrare che quasi tutti abbiano un problema di salute mentale o un disturbo dell'apprendimento. Ma siamo troppo veloci a dare delle etichette alle persone o siamo invece più consapevoli di questi problemi? Questo articolo esamina alcuni dei problemi relativi a queste domande delicate.
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Avete mai pensato allo yoga? Ci sono molti vantaggi nel praticare lo yoga. È una pratica olistica che aiuta fisicamente, emotivamente e mentalmente.
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La ricerca ha dimostrato che negli Stati Uniti, la maggior parte degli uomini e delle donne di età superiore ai 60 anni sono ancora sessualmente attive almeno due o tre volte al mese, ovvero un numero di volte che possono essere in realtà più frequenti dei loro figli e nipoti! È da notare anche che questi intervistati considerano il sesso una parte importante della vita, e l'enfasi nella ricerca è stata sulla qualità dell'esperienza piuttosto che sulla quantità.
Tuttavia, è un fatto che le persone anziane hanno problemi di salute e questo può essere un fattore importante nel motivo per cui la vita sessuale diminuisce con l'invecchiamento. Alcuni disturbi della salute rendono impossibile il sesso, o c'è una perdita di desiderio. In alternativa, i conflitti di relazione possono spegnere le braci fumanti del desiderio. Questo può essere del tutto naturale - si crede che un arresto sessuale possa avvenire come parte del nostro passato evolutivo, in quella che ora è la mezza età, quando la perimenopausa entra in gioco per le donne.
In effetti, questa fondamentale mancanza di desiderio potrebbe aver salvato la vita delle donne nel passato. Fino a poco tempo fa la gravidanza era un'attività pericolosa. Più una donna era anziana, più possibilità aveva di sviluppare complicanze. Oggi la contraccezione fa sì che il sesso sia in gran parte privo di preoccupazioni, ma sfortunatamente la nostra natura evolutiva non può adattarsi così rapidamente.
Oltre a questo, viviamo molto più a lungo di quanto facessimo anni fa.
E, naturalmente, ci sono altri fattori che possono compromettere la vostra passione. Molte persone lavorano incredibilmente a lungo o si portano il lavoro (e lo stress) a casa con loro. C'è maternità e allattamento. Famiglie con bambini, compiti a casa, punizioni dopo gli orari scolastici e divertimento con gli amici possono generare stanchezza. Poi c'è un maggiore accesso al porno, ai farmaci che inibiscono la pulsione sessuale e all'indifferenza semplice.
Con l'avanzare dell'età, diventiamo sempre più abili in certe cose. Ci troviamo promossi al lavoro grazie alle nostre competenze e alla migliore esperienza. Abbiamo imparato come gestire le nostre finanze, diventiamo più abili a guidare, cucinare, fare giardinaggio, mantenere relazioni, ecc. È ovvio che, dopo molti anni di pratica, miglioriamo anche nel sesso. Sappiamo di più sulle nostre preferenze sessuali e abbiamo studiato i gusti e le antipatie dei nostri partner. Abbiamo maggiori probabilità di prendere tempo per esplorare la sessualità e concentrarci sul piacere dei nostri partner, piuttosto che sul nostro.
Gli studi su persone che sono state sposate per un lungo periodo di tempo suggeriscono che la frequenza delle relazioni coniugali tende a svanire. La coppia di sposi inizia a sparando tutti i colpi, ma dopo alcuni anni, c'è una notevole diminuzione della frequenza. Apparentemente, un terzo delle persone di età compresa tra i 18 ei 59 anni fa sesso meno di una volta al mese (o per niente perché manca un partner), mentre un altro terzo lo gestisce una volta a settimana. E gli altri? Forse fanno sesso due volte a settimana o un po' di più.
Inutile confrontare la propria situazione con quella di chiunque altro, tutto ciò che conta è ciò che funziona per voi. In effetti, anche se non siete mai coinvolti nel coito, se questo funziona nella coppia, è tutto ciò che conta. La ricerca suggerisce che uno su sette matrimoni americani è asessuato, ma finché i matrimoni sono comodi e felici, chi dovrebbe preoccuparsi?
C'è stata qualche ricerca che suggerisce che le sostanze chimiche chiave del cervello sono in gioco quando si tratta del declino della libido. Il palcoscenico intenso e romantico dell'amore stimola la dopamina, l'ormone del benessere nel cervello, e questo aumenta il testosterone e la libido. Sfortunatamente, col tempo, questo svanirà.
Alcune nuove ricerche suggeriscono che c'è un calo del sesso tra i giovani semplicemente perché hanno troppa scelta. I nostri antenati avevano un cerchio limitato da cui attingere i loro partner e potrebbero persino aver avuto qualcuno che sceglieva per loro. In questi giorni, con i social media, le app di appuntamenti e la nostra capacità di incontrare persone, possiamo semplicemente essere sopraffatti dai potenziali partner, e alla fine, poiché temiamo di commettere un errore, non scegliamo nessuno. Una volta in una relazione, c'è chi sperimenta la paura di perdere il partner e questo erode la soddisfazione sessuale con il partner a lungo termine.
Non ha senso fare un confronto. I ricercatori dell'Università del Colorado hanno chiesto a più di 15.000 persone sulla loro vita sessuale, e sì, hanno trovato un legame tra frequenza sessuale e felicità. Ma quel collegamento non è ciò che potreste immaginare. La felicità riportata era interamente relativa. Se le persone sapevano che i loro coetanei stavano facendo più sesso di loro, la loro felicità diminuiva. Il punto è che se entrambi i partner in una relazione sono soddisfatti della qualità e della quantità, allora non c'è davvero alcun problema.
Si presenteranno dei periodi senza sesso, ed è perfettamente normale che ci siano dei picchi e delle depressioni nella vostra vita sessuale. Mettere pressione sul vostro partner per aumentare la quantità di sesso non renderà più felice la vostra relazione, e può effettivamente portare ad un declino della felicità in generale. Le coppie che si abbracciano, si baciano, si coccolano e condividono le esperienze piacevoli tendono ad essere migliori nella risoluzione dei conflitti.
È un dato di fatto che molte coppie possono avere un certo tipo di sesso nella vecchiaia. Gli esperti medici suggeriscono che una vita sessuale soddisfacente è importante per la salute e il benessere, indipendentemente dall'età. Gli adulti più anziani che sono sessualmente attivi tendono a vivere una vita più lunga e più sana. Come esseri umani, i nostri cervelli sono ottimizzati per l'amore, non solo per passione, e le relazioni sessuali con qualcuno che amiamo sono sempre le più soddisfacenti. Se desiderate una vita sessuale dinamica, è perfettamente fattibile averne una, ma ci vuole dell'impegno, e dovrete prima esplorare le ragioni del declino della vostra vita amorosa e poi prendere provvedimenti per aumentare la vostra libido.
La maggior parte delle persone è delusa quando gli altri non soddisfano le loro aspettative. Ma quando ti aspetti sempre troppo, non è salutare, né per te né per gli altri. Se ti senti spesso deluso dai tuoi cari o anche dagli estranei, potrebbe essere che hai delle idee irrealistiche su come le persone dovrebbero comportarsi?
Senti di criticare e giudicare sempre tutti, incluso te stesso? Ti senti male dopo? Di certo non sei il solo! Continua a leggere per scoprire come puoi giudicare meno e iniziare ad accettare le cose per come sono.
Il mal di testa può essere una vera seccatura, soprattutto se ne soffri frequentemente. Fortunatamente, ci sono molti modi naturali per prevenire e alleviare il mal di testa senza dover ricorrere a farmaci da banco.
Ti senti come se tutti ti dessero per scontato? Che si tratti di lavorare fino a tardi per preparare una presentazione o di preparare un pranzo speciale per il compleanno del tuo partner, è bello essere apprezzati quando hai fatto uno sforzo in più. E se sembra che le persone non se ne accorgano, potresti pensare che nessuno ti apprezzi.
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Anche se spesso si sentono persone scherzare sul fatto che hanno un disturbo ossessivo compulsivo perché a loro piace mantenere la casa pulita e in ordine, il disturbo ossessivo compulsivo può essere una condizione di salute mentale angosciante e debilitante con una vasta gamma di sintomi.
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Al giorno d'oggi, a volte può sembrare che quasi tutti abbiano un problema di salute mentale o un disturbo dell'apprendimento. Ma siamo troppo veloci a dare delle etichette alle persone o siamo invece più consapevoli di questi problemi? Questo articolo esamina alcuni dei problemi relativi a queste domande delicate.
A volte ti sembra che i tuoi risultati non sono il risultato del tuo duro lavoro e delle tue abilità, ma sono solo fortuna? E temi che un giorno qualcuno ti riveli come un impostore o un imbroglione? Potresti avere la sindrome dell'impostore!
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