Contenuto 50 ml
Il trattamento raccomandato
Disponibile per consegna immediata
Spedizione gratuita per ordini + € 30.00
IVA inclusa
Tra i 45 e i 55 anni, la maggior parte delle donne entra in quel periodo detto della menopausa. La menopausa è un rito di passaggio per le donne, che si verifica quando le ovaie smettono di produrre i due ormoni chiave, estrogeno e progesterone, che controllano il ciclo mestruale. Questo cambiamento avviene in pochi anni, e le donne iniziano generalmente ad avvertire un problema con i loro periodi: diventano più pesanti, più o meno frequenti, o semplicemente iniziano a non avere una frequenza regolare.
Oltre alla fine del ciclo mestruale, le donne sperimentano una serie di altri sintomi emotivi e fisici come le vampate di calore, la sudorazione notturna, il cattivo umore e l'irritabilità. Ovviamente non tutte le donne sono uguali, quindi anche le esperienze delle donne in menopausa differiscono. Alcune donne devono lottare e affrontare difficoltà maggiori di altre.
Poiché la menopausa tende a verificarsi contemporaneamente ad altri periodi di transizione nella vita (come i figli che vanno a vivere via da casa, la fine di rapporti a lungo termine, la mancanza di salute dei genitori, lutti ecc.), a volte può essere difficile distinguere se i sintomi siano una conseguenza della menopausa o di altri sconvolgimenti emozionali. In ogni caso, questo periodo della vita di una donna può essere profondamente sconvolgente.
Gli effetti a lungo termine della menopausa includono un aumento del rischio di osteoporosi e di malattie cardiovascolari. L'osteoporosi si verifica a causa delle riduzione della quantità di minerali nelle ossa e della lentezza nella produzione o nel ricambio delle cellule ossee. Tutto questo si verifica dopo la menopausa in una donna su tre e in un uomo su dodici.
Anche i cambiamenti del seno sono evidenti dopo la menopausa, perché i seni perdono la loro fermezza, cambiano forma, si riducono nelle dimensioni, diventano meno densi e più inclini a formare grumi anormali. È indispensabile controllare il seno e i suoi possibili cambiamenti, e parlare subito con il medico se si ha qualche preoccupazione.
Il trattamento più comune per la menopausa è tradizionalmente la terapia ormonale sostitutiva (HRT). Questo aiuta a proteggere le donne contro l' osteoporosi e controlla altri sintomi della menopausa. Tuttavia, la HRT aumenta leggermente il rischio di sviluppare determinate condizioni, tra cui l'ictus, le malattie cardiache, il cancro alla mammella e la trombosi venosa. È perciò un trattamento che va concordato dopo un'attenta consulenza con il medico.
Il sintomo più comune della menopausa sono le vampate di calore - che sono caratterizzate da una sensazione di calore profondo che attraversa il corpo, fa arrossire, salgono le palpitazioni e/o la sudorazione. Variano in intensità e forza a seconda della donna. Ci sono diversi modi per combatterle.
I trattamenti medici per le vampate di calore, oltre alla HRT, includono gli integratori di vitamina E e alcuni antidepressivi.
Le terapie complementari per le vampate di calore comprendono l'agopuntura, sostituire il latte con la soia, il cohosh nero, il trifoglio rosso, il complemento della corteccia di pino, l'acido folico e l'olio della primula di sera.
Cercate di mantenervi fresche, specialmente durante la notte. Usate un ventilatore dove necessario (elettrico o palmare), utilizzate un atomizzatore d' acqua per spruzzare con acqua fresca o utilizzate un impacco di gel ghiacciato.
Vestitevi a strati. Scegliete materiali naturali che fanno respirare e vestitevi a strati in modo da potervi spogliare quando iniziate a sentire caldo. Allo stesso modo, fate così in camera da letto, con diverse lenzuola o coperte che potete rimuove a seconda della necessità. Tenete la finestra aperta per avere sempre aria fresca.
Tenete sempre una bibita fredda o ghiacciata da sorseggiare.
Evitate di fare bagni e docce calde e scegliete di usare l'acqua tiepida.
Riducete i livelli di stress.
Rilassatevi. Si pensa che molti sintomi psicologici siano associati a cambiamenti ormonali, che rendono la donna in menopausa triste, ansiosa, nervosa o stanca. Yoga e Tai Chi sono consigliabili per aiutarvi a rilassarvi.
Perdere peso. Essere sovrappeso potrebbe essere un fattore scatenante nei casi più acuti di vampate di calore.
Per la secchezza vaginale, è possibile acquistare un lubrificante vaginale come K-Y Jelly o Astroglide, o un idratante vaginale come il Replens, tra i farmaci generici in farmacia.
Fate molto esercizio fisico perché questo vi aiuterà a dormire bene. Evitate di fare pasti pesanti prima di andare a dormire ed evitare caffè e caffeina dopo mezzogiorno. Non fate il riposino pomeridiano.
Infine, praticate una buona igiene del sonno. Dormire a sufficienza e mantenersi fisicamente attive contribuirà a migliorare i sintomi della perdita di memoria o delle dimenticanze, nonché il nervosismo.
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
Ti sembra di pensare troppo? Hai difficoltà a prendere decisioni? O senti di non considerare abbastanza le tue opzioni? Scopri come trovare un equilibrio
Come posso aiutare mio figlio a realizzare i suoi sogni?
L'immaginazione dei bambini non conosce limiti e i loro sogni sono un mix di speranze e fantasie, reale e magico, impossibile e realizzabile.
Consigli per la paura dei cani dei botti di Capodanno
Con il Natale che si avvicina, il Capodanno è alle porte. Se il vostro cane è terrorizzato dai fuochi d'artificio della mezzanotte, ci sono alcune cose che potete fare per ridurre al minimo il suo disagio.
Cosa rende così difficile tornare a scuola?
Tornare a scuola durante una pandemia è una nuova esperienza per tutti ed è comprensibile che i bambini si sentano in ansia. Diamo un'occhiata ad alcuni dei problemi che possono presentarsi e a come puoi aiutare tuo figlio a prepararsi per il ritorno in classe.
Come eliminare le tue cattive abitudini?
Le cattive abitudini fanno perdere energia e tempo. Ti sconvolgono la vita, mettono a rischio la tua salute e ti impediscono di raggiungere i tuoi obiettivi. Allora perché le seguiamo? E cosa possiamo fare per eliminare le nostre cattive abitudini?
Riesci ad accettare le cose che non puoi cambiare? Rispondi al nostro quiz!
Quando si arriva alla fine di una relazione o quando si perde il lavoro talvolta si rimane bloccati in un circolo vizioso di pensieri negativi e di sofferenze. Quanto sei bravo a lasciar andare i rancori e ad accettare che alcune cose possono essere al di fuori del tuo controllo? Rispondi al nostro quiz per scoprirlo!
Il mondo come lo conoscevamo è finito?
Dallo scoppio della pandemia COVID-19, i governi di tutto il mondo hanno adottato misure senza precedenti per fermare la diffusione del coronavirus. I rapidi cambiamenti che abbiamo visto hanno avuto un impatto su quasi ogni aspetto della nostra vita.
Cosa fare quando la scintilla sta svanendo
Perché senti le farfalle all'inizio di una nuova storia d'amore e cosa fare per mantenere la fiamma accesa in una relazione a lungo termine se la scintilla inizia a svanire?
Cosa rende così difficile tornare a lavorare?
Milioni di persone lasciate a casa per mesi vengono ora richiamate al lavoro. Altri, che hanno lavorato da casa durante la chiusura, stanno tornando in ufficio. E alcuni posti di lavoro sono semplicemente scomparsi: molte persone rischiano il licenziamento e presto dovranno affrontare la ricerca di un nuovo lavoro. Tornare al lavoro dopo un periodo di tempo a casa è una vera sfida senza precedenti.
Lasciar andare: una guida per i sopravvissuti
Affrontare la perdita di un familiare o di un amico caro è probabilmente una delle sfide più difficili che la vita ci lancia. Quando perdiamo un partner, un genitore, un fratello o una sorella, è probabile che sperimentiamo un dolore intenso.
Tra i 45 e i 55 anni, la maggior parte delle donne entra in quel periodo detto della menopausa. La menopausa è un rito di passaggio per le donne, che si verifica quando le ovaie smettono di produrre i due ormoni chiave, estrogeno e progesterone, che controllano il ciclo mestruale. Questo cambiamento avviene in pochi anni, e le donne iniziano generalmente ad avvertire un problema con i loro periodi: diventano più pesanti, più o meno frequenti, o semplicemente iniziano a non avere una frequenza regolare.
Oltre alla fine del ciclo mestruale, le donne sperimentano una serie di altri sintomi emotivi e fisici come le vampate di calore, la sudorazione notturna, il cattivo umore e l'irritabilità. Ovviamente non tutte le donne sono uguali, quindi anche le esperienze delle donne in menopausa differiscono. Alcune donne devono lottare e affrontare difficoltà maggiori di altre.
Poiché la menopausa tende a verificarsi contemporaneamente ad altri periodi di transizione nella vita (come i figli che vanno a vivere via da casa, la fine di rapporti a lungo termine, la mancanza di salute dei genitori, lutti ecc.), a volte può essere difficile distinguere se i sintomi siano una conseguenza della menopausa o di altri sconvolgimenti emozionali. In ogni caso, questo periodo della vita di una donna può essere profondamente sconvolgente.
Gli effetti a lungo termine della menopausa includono un aumento del rischio di osteoporosi e di malattie cardiovascolari. L'osteoporosi si verifica a causa delle riduzione della quantità di minerali nelle ossa e della lentezza nella produzione o nel ricambio delle cellule ossee. Tutto questo si verifica dopo la menopausa in una donna su tre e in un uomo su dodici.
Anche i cambiamenti del seno sono evidenti dopo la menopausa, perché i seni perdono la loro fermezza, cambiano forma, si riducono nelle dimensioni, diventano meno densi e più inclini a formare grumi anormali. È indispensabile controllare il seno e i suoi possibili cambiamenti, e parlare subito con il medico se si ha qualche preoccupazione.
Il trattamento più comune per la menopausa è tradizionalmente la terapia ormonale sostitutiva (HRT). Questo aiuta a proteggere le donne contro l' osteoporosi e controlla altri sintomi della menopausa. Tuttavia, la HRT aumenta leggermente il rischio di sviluppare determinate condizioni, tra cui l'ictus, le malattie cardiache, il cancro alla mammella e la trombosi venosa. È perciò un trattamento che va concordato dopo un'attenta consulenza con il medico.
Il sintomo più comune della menopausa sono le vampate di calore - che sono caratterizzate da una sensazione di calore profondo che attraversa il corpo, fa arrossire, salgono le palpitazioni e/o la sudorazione. Variano in intensità e forza a seconda della donna. Ci sono diversi modi per combatterle.
I trattamenti medici per le vampate di calore, oltre alla HRT, includono gli integratori di vitamina E e alcuni antidepressivi.
Le terapie complementari per le vampate di calore comprendono l'agopuntura, sostituire il latte con la soia, il cohosh nero, il trifoglio rosso, il complemento della corteccia di pino, l'acido folico e l'olio della primula di sera.
Cercate di mantenervi fresche, specialmente durante la notte. Usate un ventilatore dove necessario (elettrico o palmare), utilizzate un atomizzatore d' acqua per spruzzare con acqua fresca o utilizzate un impacco di gel ghiacciato.
Vestitevi a strati. Scegliete materiali naturali che fanno respirare e vestitevi a strati in modo da potervi spogliare quando iniziate a sentire caldo. Allo stesso modo, fate così in camera da letto, con diverse lenzuola o coperte che potete rimuove a seconda della necessità. Tenete la finestra aperta per avere sempre aria fresca.
Tenete sempre una bibita fredda o ghiacciata da sorseggiare.
Evitate di fare bagni e docce calde e scegliete di usare l'acqua tiepida.
Riducete i livelli di stress.
Rilassatevi. Si pensa che molti sintomi psicologici siano associati a cambiamenti ormonali, che rendono la donna in menopausa triste, ansiosa, nervosa o stanca. Yoga e Tai Chi sono consigliabili per aiutarvi a rilassarvi.
Perdere peso. Essere sovrappeso potrebbe essere un fattore scatenante nei casi più acuti di vampate di calore.
Per la secchezza vaginale, è possibile acquistare un lubrificante vaginale come K-Y Jelly o Astroglide, o un idratante vaginale come il Replens, tra i farmaci generici in farmacia.
Fate molto esercizio fisico perché questo vi aiuterà a dormire bene. Evitate di fare pasti pesanti prima di andare a dormire ed evitare caffè e caffeina dopo mezzogiorno. Non fate il riposino pomeridiano.
Infine, praticate una buona igiene del sonno. Dormire a sufficienza e mantenersi fisicamente attive contribuirà a migliorare i sintomi della perdita di memoria o delle dimenticanze, nonché il nervosismo.
Ti sembra di pensare troppo? Hai difficoltà a prendere decisioni? O senti di non considerare abbastanza le tue opzioni? Scopri come trovare un equilibrio
L'immaginazione dei bambini non conosce limiti e i loro sogni sono un mix di speranze e fantasie, reale e magico, impossibile e realizzabile.
Con il Natale che si avvicina, il Capodanno è alle porte. Se il vostro cane è terrorizzato dai fuochi d'artificio della mezzanotte, ci sono alcune cose che potete fare per ridurre al minimo il suo disagio.
Leggi l'articolo completo qui
Tornare a scuola durante una pandemia è una nuova esperienza per tutti ed è comprensibile che i bambini si sentano in ansia. Diamo un'occhiata ad alcuni dei problemi che possono presentarsi e a come puoi aiutare tuo figlio a prepararsi per il ritorno in classe.
Le cattive abitudini fanno perdere energia e tempo. Ti sconvolgono la vita, mettono a rischio la tua salute e ti impediscono di raggiungere i tuoi obiettivi. Allora perché le seguiamo? E cosa possiamo fare per eliminare le nostre cattive abitudini?
Quando si arriva alla fine di una relazione o quando si perde il lavoro talvolta si rimane bloccati in un circolo vizioso di pensieri negativi e di sofferenze. Quanto sei bravo a lasciar andare i rancori e ad accettare che alcune cose possono essere al di fuori del tuo controllo? Rispondi al nostro quiz per scoprirlo!
Leggi l'articolo completo qui
Dallo scoppio della pandemia COVID-19, i governi di tutto il mondo hanno adottato misure senza precedenti per fermare la diffusione del coronavirus. I rapidi cambiamenti che abbiamo visto hanno avuto un impatto su quasi ogni aspetto della nostra vita.
Perché senti le farfalle all'inizio di una nuova storia d'amore e cosa fare per mantenere la fiamma accesa in una relazione a lungo termine se la scintilla inizia a svanire?
Milioni di persone lasciate a casa per mesi vengono ora richiamate al lavoro. Altri, che hanno lavorato da casa durante la chiusura, stanno tornando in ufficio. E alcuni posti di lavoro sono semplicemente scomparsi: molte persone rischiano il licenziamento e presto dovranno affrontare la ricerca di un nuovo lavoro. Tornare al lavoro dopo un periodo di tempo a casa è una vera sfida senza precedenti.
Affrontare la perdita di un familiare o di un amico caro è probabilmente una delle sfide più difficili che la vita ci lancia. Quando perdiamo un partner, un genitore, un fratello o una sorella, è probabile che sperimentiamo un dolore intenso.
I Fiori di Bach non sono medicinali, ma estratti vegetali innocui che vengono utilizzati per sostenere la salute.
© 2025 Mariepure - Webdesign Publi4u
Non sai se i Fiori di Bach ti possono aiutare? Contattami per una consulenza personalizzata, gratuita e senza impegno!
