Contenuto 50 ml
Il trattamento raccomandato
Spedizione gratuita per ordini + € 30.00
IVA inclusa
Tra i 45 e i 55 anni, la maggior parte delle donne entra in quel periodo detto della menopausa. La menopausa è un rito di passaggio per le donne, che si verifica quando le ovaie smettono di produrre i due ormoni chiave, estrogeno e progesterone, che controllano il ciclo mestruale. Questo cambiamento avviene in pochi anni, e le donne iniziano generalmente ad avvertire un problema con i loro periodi: diventano più pesanti, più o meno frequenti, o semplicemente iniziano a non avere una frequenza regolare.
Oltre alla fine del ciclo mestruale, le donne sperimentano una serie di altri sintomi emotivi e fisici come le vampate di calore, la sudorazione notturna, il cattivo umore e l'irritabilità. Ovviamente non tutte le donne sono uguali, quindi anche le esperienze delle donne in menopausa differiscono. Alcune donne devono lottare e affrontare difficoltà maggiori di altre.
Poiché la menopausa tende a verificarsi contemporaneamente ad altri periodi di transizione nella vita (come i figli che vanno a vivere via da casa, la fine di rapporti a lungo termine, la mancanza di salute dei genitori, lutti ecc.), a volte può essere difficile distinguere se i sintomi siano una conseguenza della menopausa o di altri sconvolgimenti emozionali. In ogni caso, questo periodo della vita di una donna può essere profondamente sconvolgente.
Gli effetti a lungo termine della menopausa includono un aumento del rischio di osteoporosi e di malattie cardiovascolari. L'osteoporosi si verifica a causa delle riduzione della quantità di minerali nelle ossa e della lentezza nella produzione o nel ricambio delle cellule ossee. Tutto questo si verifica dopo la menopausa in una donna su tre e in un uomo su dodici.
Anche i cambiamenti del seno sono evidenti dopo la menopausa, perché i seni perdono la loro fermezza, cambiano forma, si riducono nelle dimensioni, diventano meno densi e più inclini a formare grumi anormali. È indispensabile controllare il seno e i suoi possibili cambiamenti, e parlare subito con il medico se si ha qualche preoccupazione.
Il trattamento più comune per la menopausa è tradizionalmente la terapia ormonale sostitutiva (HRT). Questo aiuta a proteggere le donne contro l' osteoporosi e controlla altri sintomi della menopausa. Tuttavia, la HRT aumenta leggermente il rischio di sviluppare determinate condizioni, tra cui l'ictus, le malattie cardiache, il cancro alla mammella e la trombosi venosa. È perciò un trattamento che va concordato dopo un'attenta consulenza con il medico.
Il sintomo più comune della menopausa sono le vampate di calore - che sono caratterizzate da una sensazione di calore profondo che attraversa il corpo, fa arrossire, salgono le palpitazioni e/o la sudorazione. Variano in intensità e forza a seconda della donna. Ci sono diversi modi per combatterle.
I trattamenti medici per le vampate di calore, oltre alla HRT, includono gli integratori di vitamina E e alcuni antidepressivi.
Le terapie complementari per le vampate di calore comprendono l'agopuntura, sostituire il latte con la soia, il cohosh nero, il trifoglio rosso, il complemento della corteccia di pino, l'acido folico e l'olio della primula di sera.
Cercate di mantenervi fresche, specialmente durante la notte. Usate un ventilatore dove necessario (elettrico o palmare), utilizzate un atomizzatore d' acqua per spruzzare con acqua fresca o utilizzate un impacco di gel ghiacciato.
Vestitevi a strati. Scegliete materiali naturali che fanno respirare e vestitevi a strati in modo da potervi spogliare quando iniziate a sentire caldo. Allo stesso modo, fate così in camera da letto, con diverse lenzuola o coperte che potete rimuove a seconda della necessità. Tenete la finestra aperta per avere sempre aria fresca.
Tenete sempre una bibita fredda o ghiacciata da sorseggiare.
Evitate di fare bagni e docce calde e scegliete di usare l'acqua tiepida.
Riducete i livelli di stress.
Rilassatevi. Si pensa che molti sintomi psicologici siano associati a cambiamenti ormonali, che rendono la donna in menopausa triste, ansiosa, nervosa o stanca. Yoga e Tai Chi sono consigliabili per aiutarvi a rilassarvi.
Perdere peso. Essere sovrappeso potrebbe essere un fattore scatenante nei casi più acuti di vampate di calore.
Per la secchezza vaginale, è possibile acquistare un lubrificante vaginale come K-Y Jelly o Astroglide, o un idratante vaginale come il Replens, tra i farmaci generici in farmacia.
Fate molto esercizio fisico perché questo vi aiuterà a dormire bene. Evitate di fare pasti pesanti prima di andare a dormire ed evitare caffè e caffeina dopo mezzogiorno. Non fate il riposino pomeridiano.
Infine, praticate una buona igiene del sonno. Dormire a sufficienza e mantenersi fisicamente attive contribuirà a migliorare i sintomi della perdita di memoria o delle dimenticanze, nonché il nervosismo.
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
Semplici consigli per non aver paura del futuro
Nessuno sa cosa riserva il futuro, quindi non sprecare tempo ed energie a preoccuparti. Leggi i nostri suggerimenti e scopri come smettere di avere paura!
Un nuovo anno, un nuovo me stesso
Alzi la mano chi non ha mai espresso un buon proposito per il nuovo anno che non ha mai realizzato. 10 consigli per realizzare i propositi per l'anno nuovo!
Ti aspetti troppo dagli altri? Scoprilo!
La maggior parte delle persone è delusa quando gli altri non soddisfano le loro aspettative. Ma quando ti aspetti sempre troppo, non è salutare, né per te né per gli altri. Se ti senti spesso deluso dai tuoi cari o anche dagli estranei, potrebbe essere che hai delle idee irrealistiche su come le persone dovrebbero comportarsi?
7 motivi per cui tuo figlio ha prestazioni insufficienti
Come genitori, spesso ci preoccupiamo di una cattiva pagella scolastica tanto, se non di più, quanto i nostri figli! E se i voti di tuo figlio stanno peggiorando, cercherai di capirne i motivi e se c'è qualcosa che puoi fare per aiutarlo.
Anche le menti più brillanti hanno avuto delle battute d'arresto!
Vogliamo tutti avere successo, ma molti di noi trovano la strada per raggiungere i sogni bloccata dalla paura del fallimento. Sia che tu stia cercando di perdere peso, di fare il giro del mondo o di avviare una nuova attività, devi accettare che potresti fallire molte volte prima di raggiungere il successo.
Come posso aiutare mio figlio a realizzare i suoi sogni?
L'immaginazione dei bambini non conosce limiti e i loro sogni sono un mix di speranze e fantasie, reale e magico, impossibile e realizzabile.
Scopri se soffri della sindrome dell'impostore
A volte ti sembra che i tuoi risultati non sono il risultato del tuo duro lavoro e delle tue abilità, ma sono solo fortuna? E temi che un giorno qualcuno ti riveli come un impostore o un imbroglione? Potresti avere la sindrome dell'impostore!
Consigli per la paura dei cani dei botti di Capodanno
Con il Natale che si avvicina, il Capodanno è alle porte. Se il vostro cane è terrorizzato dai fuochi d'artificio della mezzanotte, ci sono alcune cose che potete fare per ridurre al minimo il suo disagio.
Depressione non è solo una parola di fantasia per sentirsi un po' giù?
Problemi di salute mentale come depressione e ansia colpiscono circa 1 persona su 6 ad un certo punto della loro vita. Nonostante sia un problema così comune, molti malati aspettano mesi o addirittura anni prima di cercare aiuto.
Realtà o finzione? È davvero salutare?
Ci sono così tanti consigli contraddittori sulla salute là fuori, che tutto diventa confuso. Un anno si dice che il burro fa male e la margarina sia migliore. L'anno successivo è il contrario. Un articolo dice che la corsa provoca tensione alle articolazioni; un altro dice che ti fa bene perché aumenta la forza ossea.
Tra i 45 e i 55 anni, la maggior parte delle donne entra in quel periodo detto della menopausa. La menopausa è un rito di passaggio per le donne, che si verifica quando le ovaie smettono di produrre i due ormoni chiave, estrogeno e progesterone, che controllano il ciclo mestruale. Questo cambiamento avviene in pochi anni, e le donne iniziano generalmente ad avvertire un problema con i loro periodi: diventano più pesanti, più o meno frequenti, o semplicemente iniziano a non avere una frequenza regolare.
Oltre alla fine del ciclo mestruale, le donne sperimentano una serie di altri sintomi emotivi e fisici come le vampate di calore, la sudorazione notturna, il cattivo umore e l'irritabilità. Ovviamente non tutte le donne sono uguali, quindi anche le esperienze delle donne in menopausa differiscono. Alcune donne devono lottare e affrontare difficoltà maggiori di altre.
Poiché la menopausa tende a verificarsi contemporaneamente ad altri periodi di transizione nella vita (come i figli che vanno a vivere via da casa, la fine di rapporti a lungo termine, la mancanza di salute dei genitori, lutti ecc.), a volte può essere difficile distinguere se i sintomi siano una conseguenza della menopausa o di altri sconvolgimenti emozionali. In ogni caso, questo periodo della vita di una donna può essere profondamente sconvolgente.
Gli effetti a lungo termine della menopausa includono un aumento del rischio di osteoporosi e di malattie cardiovascolari. L'osteoporosi si verifica a causa delle riduzione della quantità di minerali nelle ossa e della lentezza nella produzione o nel ricambio delle cellule ossee. Tutto questo si verifica dopo la menopausa in una donna su tre e in un uomo su dodici.
Anche i cambiamenti del seno sono evidenti dopo la menopausa, perché i seni perdono la loro fermezza, cambiano forma, si riducono nelle dimensioni, diventano meno densi e più inclini a formare grumi anormali. È indispensabile controllare il seno e i suoi possibili cambiamenti, e parlare subito con il medico se si ha qualche preoccupazione.
Il trattamento più comune per la menopausa è tradizionalmente la terapia ormonale sostitutiva (HRT). Questo aiuta a proteggere le donne contro l' osteoporosi e controlla altri sintomi della menopausa. Tuttavia, la HRT aumenta leggermente il rischio di sviluppare determinate condizioni, tra cui l'ictus, le malattie cardiache, il cancro alla mammella e la trombosi venosa. È perciò un trattamento che va concordato dopo un'attenta consulenza con il medico.
Il sintomo più comune della menopausa sono le vampate di calore - che sono caratterizzate da una sensazione di calore profondo che attraversa il corpo, fa arrossire, salgono le palpitazioni e/o la sudorazione. Variano in intensità e forza a seconda della donna. Ci sono diversi modi per combatterle.
I trattamenti medici per le vampate di calore, oltre alla HRT, includono gli integratori di vitamina E e alcuni antidepressivi.
Le terapie complementari per le vampate di calore comprendono l'agopuntura, sostituire il latte con la soia, il cohosh nero, il trifoglio rosso, il complemento della corteccia di pino, l'acido folico e l'olio della primula di sera.
Cercate di mantenervi fresche, specialmente durante la notte. Usate un ventilatore dove necessario (elettrico o palmare), utilizzate un atomizzatore d' acqua per spruzzare con acqua fresca o utilizzate un impacco di gel ghiacciato.
Vestitevi a strati. Scegliete materiali naturali che fanno respirare e vestitevi a strati in modo da potervi spogliare quando iniziate a sentire caldo. Allo stesso modo, fate così in camera da letto, con diverse lenzuola o coperte che potete rimuove a seconda della necessità. Tenete la finestra aperta per avere sempre aria fresca.
Tenete sempre una bibita fredda o ghiacciata da sorseggiare.
Evitate di fare bagni e docce calde e scegliete di usare l'acqua tiepida.
Riducete i livelli di stress.
Rilassatevi. Si pensa che molti sintomi psicologici siano associati a cambiamenti ormonali, che rendono la donna in menopausa triste, ansiosa, nervosa o stanca. Yoga e Tai Chi sono consigliabili per aiutarvi a rilassarvi.
Perdere peso. Essere sovrappeso potrebbe essere un fattore scatenante nei casi più acuti di vampate di calore.
Per la secchezza vaginale, è possibile acquistare un lubrificante vaginale come K-Y Jelly o Astroglide, o un idratante vaginale come il Replens, tra i farmaci generici in farmacia.
Fate molto esercizio fisico perché questo vi aiuterà a dormire bene. Evitate di fare pasti pesanti prima di andare a dormire ed evitare caffè e caffeina dopo mezzogiorno. Non fate il riposino pomeridiano.
Infine, praticate una buona igiene del sonno. Dormire a sufficienza e mantenersi fisicamente attive contribuirà a migliorare i sintomi della perdita di memoria o delle dimenticanze, nonché il nervosismo.
Nessuno sa cosa riserva il futuro, quindi non sprecare tempo ed energie a preoccuparti. Leggi i nostri suggerimenti e scopri come smettere di avere paura!
Alzi la mano chi non ha mai espresso un buon proposito per il nuovo anno che non ha mai realizzato. 10 consigli per realizzare i propositi per l'anno nuovo!
Leggi l'articolo completo qui
La maggior parte delle persone è delusa quando gli altri non soddisfano le loro aspettative. Ma quando ti aspetti sempre troppo, non è salutare, né per te né per gli altri. Se ti senti spesso deluso dai tuoi cari o anche dagli estranei, potrebbe essere che hai delle idee irrealistiche su come le persone dovrebbero comportarsi?
Come genitori, spesso ci preoccupiamo di una cattiva pagella scolastica tanto, se non di più, quanto i nostri figli! E se i voti di tuo figlio stanno peggiorando, cercherai di capirne i motivi e se c'è qualcosa che puoi fare per aiutarlo.
Vogliamo tutti avere successo, ma molti di noi trovano la strada per raggiungere i sogni bloccata dalla paura del fallimento. Sia che tu stia cercando di perdere peso, di fare il giro del mondo o di avviare una nuova attività, devi accettare che potresti fallire molte volte prima di raggiungere il successo.
L'immaginazione dei bambini non conosce limiti e i loro sogni sono un mix di speranze e fantasie, reale e magico, impossibile e realizzabile.
A volte ti sembra che i tuoi risultati non sono il risultato del tuo duro lavoro e delle tue abilità, ma sono solo fortuna? E temi che un giorno qualcuno ti riveli come un impostore o un imbroglione? Potresti avere la sindrome dell'impostore!
Con il Natale che si avvicina, il Capodanno è alle porte. Se il vostro cane è terrorizzato dai fuochi d'artificio della mezzanotte, ci sono alcune cose che potete fare per ridurre al minimo il suo disagio.
Leggi l'articolo completo qui
Problemi di salute mentale come depressione e ansia colpiscono circa 1 persona su 6 ad un certo punto della loro vita. Nonostante sia un problema così comune, molti malati aspettano mesi o addirittura anni prima di cercare aiuto.
Ci sono così tanti consigli contraddittori sulla salute là fuori, che tutto diventa confuso. Un anno si dice che il burro fa male e la margarina sia migliore. L'anno successivo è il contrario. Un articolo dice che la corsa provoca tensione alle articolazioni; un altro dice che ti fa bene perché aumenta la forza ossea.
I Fiori di Bach non sono medicinali, ma estratti vegetali innocui che vengono utilizzati per sostenere la salute.
© 2026 Mariepure - Webdesign Publi4u
Non sai se i Fiori di Bach ti possono aiutare? Contattami per una consulenza personalizzata, gratuita e senza impegno!
